肯定自己很難，但我滿喜歡自己的
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蔡健雅
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DEPART
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我們花一大半的人生
一直在得到別人的肯定
從來沒有一次
你跟自己說我很棒
為什麼我一直那麼地在乎
我夠不夠
我反而這段時間學會是
我足夠了
就是你肯定自己
我覺得肯定自己
是一件非常難的事情
我覺得2020
當然是一個很大的打擊
但是我覺得也是一個
喚醒人類的一年
經歷那個
跟大家一起恐慌的
後來發現ok
其實我在家裡很安全
但我會懷疑
我到底可不可以跟自己相處
我到底喜不喜歡自己
因為你跟自己在一起的時候
你一定要喜歡自己
那時候我是回新加坡去
看我的家人
我知道隔離的感覺
有一段時間一直在看影集
整個就是趴在沙發上
有一段時間狂吃東西
因為很無聊
對 然後有一段時間就狂運動
我的貓咪陪伴
我已經把牠們當作是人類了
然後突然間火山爆發
又開始寫歌
因為我完全回到一把吉他
回到我最初的開始
那個是我挺想念的
好像一扇門打開了
我覺得疫情也讓我
就是有很多的感觸
會想跟世界有更多的對話
我一直都在烤東西
然後那段時間
喔 烤一座山
就 麵包
它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母
光是要養酵母
每天餵它吃麵粉跟水
七天看著那個
有沒有氣泡
它死了嗎
為什麼它沒有動
做酸麵包之前
你要先養出酵母
你要跟麵糰對話
夠強壯了嗎
還沒有 所以你要繼續揉
就是大家
喔 它就是麵包那麼簡單
但沒有
光今天的天氣
就是濕度 溫度
然後水的溫度
然後要加減
很數學
我每次都非常地苦惱
終於烤出來的那一刻
你剖開的那一刻是最關鍵
大家都很緊張
會不會有那些空氣的那些洞洞
如果沒有
你就會覺得自己失敗
皮要脆
然後裡面要軟綿綿
那個是我非常享受的
我也不能說甜點比較容易
但簡單的蛋糕
真的非常地簡單
簡單的麵包不簡單
（做酸麵包滿能總結你的隔離生活）
（簡單的材料）
（可是你卻要做一個很厲害的東西）
沒錯 這就是重點
這是我在
2020最大的感悟
你要把一個簡單的東西
我是說簡單 就是簡單
你以為簡單
但是你要簡單得有氣質
又高級
好吃 好聽 感動
不簡單
在這幾年
我最大的改變是學會
跟自己說我足夠了
我在做我喜歡做的東西
而我沒有想要去證明我是什麼
我有一段時間
很努力地在證明
我是一個音樂家
我是一個創作人
我是一個製作人
那些東西
我覺得《goodbye & hello》那張專輯
是一張完全就是在證明我自己
前面都是遇到了一些挫折
就是已經沒人要你啦
然後而且你寫的歌都不賣啊
你幹嘛去一直要做創作歌手啊
之類的
後來搬來台灣 從零開始
當時亞神（唱片公司）就說
那你做
你製作一張專輯
然後突然間
你想要的所有東西
它都放在你面前 但
怎麼辦
硬著頭皮就是
先假裝 直到真的做到
就是說
買了一堆器材不知道怎麼用
OK我轉這個鈕
長什麼樣子
聽一下 原來是這樣子
我根本不知道就是
技術層面上它是什麼
耕耘 上網看怎麼做
最佳專輯製作人
蔡健雅
我真的沒有想到
會得到這個獎
那時候得金曲獎
就是製作人的時候
我完全 我內心崩潰
崩潰大哭
因為我覺得
從開始不相信自己
然後就說
我不知道怎麼製作一張專輯
到我終於做完那張專輯的時候
是那種
哇 滿懷的驕傲 你知道嗎
好不好 我不知道
但是我覺得我
我完成了這個任務
真的就是在那個黑暗裡面
摸出來的一張專輯
就是 那些心酸就不用再說了
因為只有我心裡面知道
但是我非常地
珍惜那一段的自己
希望說我的音樂不是只是
一滑過去的那種音樂
我覺得現在的
我們的人生都是很像
一隻手指滑過去的
一種存在感
我不想變成那樣子的人
很長一段時間
發現我內心有很多的
深層的內傷 是在
做《說到愛》的時候
因為我在做一張
都是關於愛的一張專輯
我爸爸也在那一年去世
其實那一年我非常不愛自己
而且很討厭自己
就是開始有胸悶的狀況
身體檢查
就是醫生都說你沒事啊
就是有一個
一股黑暗的力量
在把你這樣子拉下來
當我發現
好像只有我能拯救自己的時候
你就會真的很
很努力 很用力
而這個可以透過音樂去探索
我就規劃了
下一張專輯我要把OK繃撕開
所以就有《天使與魔鬼的對話》
然後就《失語者》
然後再來就是《濕吻》
我好像就是鋪陳
有一天晚上 我不知道為什麼
這一句話
要先原諒自己
才能活得更自由
出現在腦海裡面
就覺得 有道理
哇 我
整個就是大哭一場
沒有人告訴過你 我原諒你
甚至你沒有告訴你自己
我原諒你
當那一句話是多麽有力量
你學會喜歡自己的重要性
而且跟自己說可以 你可以
你OK
你很好
如果我是一個完美的人
我是一個很無聊的人
我反而會覺得那些缺陷啊
或者那些小小的怪癖
小脾氣啊
這就是
我跟別人不一樣
很多人會嫌棄自己
會找碴有沒有
就找牆壁上的一些裂痕
現在可以這樣看著那個牆壁
那個裂痕
嗯 你很有
很有風格
愈有瑕疵的東西
愈有美感
這也是我在學會的
我反而覺得那些波折
我們面對
人生每一天遇到的波折
這才是人生的
精彩的細節
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