– Bilingual Lyrics Korean/English

Lyrics & Translation

[English]

It was the winter break of my first year of high school.

I made a small cake for my mom's birthday.

I wrote her a handwritten letter, making sure my handwriting was neat.

I tied a pretty ribbon on it with a fluttering heart.

I prepared it with a fluttering heart.

When mom came home from work,

she looked tired. Still, I gathered my courage

and handed her the letter.

Mom smiled softly and said this.

She said.

Thanks. But these sentences feel a bit awkward.

And the handwriting is a little crooked too.

That one sentence made my heart drop.

The hope I’d been carrying all day, the excitement I prepared for,

suddenly shrank.

Of course, mom would say it in a plain way.

But strangely, the warm words “thank you”

stay longer than the remark that my handwriting is a bit crooked.

they linger longer, you know.

After that day, even when someone praised my handwriting,

that compliment would quietly linger somewhere in my heart.

It would linger there, quietly.

Sometimes I wonder: why do people remember criticism longer than praise?

Why do we remember criticism longer than praise?

This isn’t because I’m oversensitive.

Actually, our brains work that way by default.

In psychology, it’s called negativity bias.

Our brains have evolved over a long time to help us survive.

They’ve evolved to keep us alive.

They’ve evolved to help us survive.

In primitive times, not remembering beautiful flowers wasn’t a big deal,

but forgetting venomous snakes could threaten life.

So our brains are designed to detect danger quickly and remember it for a long time.

Good words pass, but negative words stick in our heads as if etched there.

빠르게 감지하고 오래 기억하도록

설계된 거예요. 좋은 말은 지나가고

부정적인 말은 마치 머릿속에 자국처럼

남는 거죠.

Another thing is that criticism or negative words

make me feel as if my very being is under threat.

They trigger the feeling of “I’m not enough.”

because they provoke it.

According to relationship expert John Gottman,

to offset a single negative word in a relationship,

you need at least five positive words.

that’s how much the heart is hurt.

Our hearts are that much more sensitive to hurt.

They are more easily hurt.

One of the most important things I’ve learned as an adult

is how to protect my own heart. When I was a child, I was hurt by my mom’s thoughtless words.

I was hurt by my mom’s thoughtless words when I was a child.

Maybe because my longing for recognition was so strong.

Maybe because my longing for recognition was so strong.

That may be the reason.

Being an only child, I often felt like there was no one on my side.

I felt that way a lot.

But as time passed, I learned how to become my own best friend.

If it were the old me, I would have just stayed quiet, gotten hurt, and that would be the end.

Now, I tell myself like this.

It was very upsetting back then.

Back then I was really upset.

속상했지.

But you did your best and you did well.

That one word doesn’t determine your value.

No. You have far more to offer than that.

You are someone who has more to offer.

Speaking kindly to the child inside me is really helpful.

It helps a lot.

It helps not only to cope with negative words

but also to persuade the brain.

which is effective.

[Music]

[Music]

When I wake up in the morning, I tell myself, “Wow, I feel so refreshed. I slept really well.”

Today is going to be a day full of energy.

Just saying that makes my heart feel lighter and my mood

gets better.

It also improves.

When I have an important presentation or stand in front of people,

I soothe myself like this when I feel anxious.

Come on, stop shaking. This isn’t a dangerous situation. You’re safe.

It also helps quietly calm the anxiety in your mind.

불안을 조용히 가라앉혀 주기도 해요.

Now I can say it for real.

We should all love ourselves a little more.

We should all love ourselves a little more.

The thoughtless words people throw out

they’ve probably forgotten by now. But why

do we have to keep dwelling on those words

for so long?

A moment from long ago may now be a scene that only I remember.

I think.

Why do I still feel embarrassed whenever I remember that moment?

Do I still have to feel that shame?

From now on, at least once a day, tell yourself kind words

instead of those kinds of remarks.

please.

That outfit really suits you today.

You spoke really well in the meeting just now.

I’m actually a pretty cheerful person.

You become what you listen to.

Ultimately, we become what we hear every day.

We become what we hear daily.

So, first of all, how about changing the words you tell yourself?

And please be a little kinder to the people around you.

Because the words we say thoughtlessly can stay in someone’s heart.

They can linger there, too.

You never know who they might affect.

[Music]

[Music]

[Korean]

고등학교 1학년 겨울 방학이었어요.

엄마 생신이라 조그한 케이크를 만들고

손편지를 썼죠. 글씨를 또박또박 쓰고

예쁜 리본도 붙이고 설레는 마음으로

준비했어요.

엄마가 퇴근하고 집에 들어오셨을 때

피곤해 보이셨어요. 그래도 용기 내서

편지를 건냈어요.

엄마는 살짝 웃으며 이렇게

말씀하셨어요.

고마워. 근데 여기 문장 좀

어색하네. 글씨도 약간 삐뚤해.

그 말 한마디에 마음이 툭 꺼졌어요.

온종일 기대하고 준비했던 마음이 금방

작아졌죠.

물론 엄마는 별 없이 하신 말이겠죠.

그런데 이상하게도 고마워라는 따뜻한

말보다 글씨가 삐뚤다는 말이 더 오래

남더라고요.

그날 이후로 누군가 내 글씨를 칭찬해

줘도 속마음 어딘가에는 항상 그 말이

조용히 떠 있었어요.

가끔 그런 생각이 들어요. 왜 사람은

칭찬보다 비난을 더 오래 기억할까요?

이건 제가 예민해서 그런게 아니에요.

실은 우리 뇌가 원래 그렇게 작동하는

거예요. 이걸 심리학에서는 부정성

편양이라고 불러요. 우리의 뇌는 아주

오랜 시간 동안 생존을 위해 진화해

왔습니다.

원시 시대에는 아름다운 꽃을 기억하지

못해도 큰 일은 없었지만 독이 있는

뱀을 기억하지 못하면 생명이

위험했죠. 그래서 우리의 뇌는 위험을

빠르게 감지하고 오래 기억하도록

설계된 거예요. 좋은 말은 지나가고

부정적인 말은 마치 머릿속에 자국처럼

남는 거죠.

또 하나 비난이나 부정적인 말은

나라는 존재 자체를 위협받는 느낌을

줘요. 나는 부족해라는 감정을

건드리니까요.

결혼 전문가인 존트먼의 연구에 따르면

관계에서 부정적인 말 한 마디를

상쇄하려면 적어도 다섯 마디의

긍정적인 말이 필요하다고 해요.

그만큼 사람의 마음은 상처에 더

민감해요.

어른이 되면서 가장 중요하게 배운게

있어요. 그건 바로 내 마음을 스스로

지켜주는 법이에요. 어릴 때 엄마의

무심고 한 말에 상처를 받았어요.

아마도 제가 인정받고 싶다는 마음이

너무 컸기 때문이었을 거예요.

외동딸이라서 그런지 내 편이 없다고

느껴질 때가 많았거든요.

하지만 시간이 지나면서 저는 자신에게

가장 좋은 친구가 되어 주는 법을

배웠어요. 예전 같으면 혼자 조용히

상처받고 끝났겠지만 요즘은 이렇게

스스로에게 말해 줘요. 그땐 많이

속상했지.

근데 넌 최선을 다했고 잘했어.

그 말 한마디가네 가치를 결정하는 건

아니야. 너는 그 말보다 더 많은 걸

가진 사람이야.

이렇게 내 안에 어린 나에게 다정하게

말해 주는게 정말 도움이 되더라고요.

부정적인 말에 대처할 수 있을뿐만

아니라 뇌를 설득하는데도

효과적이거든요.

[음악]

아침에 눈을 뜨면 저는 이렇게

말해요. 와, 개운하다. 푹 잘

잤네. 오늘은 에너지가 넘치는 하루가

될 거야. 그렇게 말하는 것만으로도

마음이 훨씬 밝아지고 기분이

좋아져요.

또 중요한 발표나 사람들 앞에 설 때

불안해지면 이렇게 스스로를 달래요.

자, 이제 그만 떨자. 이건 위험한

상황이 아니야. 넌 안전해. 마음속

불안을 조용히 가라앉혀 주기도 해요.

이제는 정말 확실히 말할 수 있어요.

우리 모두 자신을 좀 더 사랑해 줘야

해요.

사람들이 무심고 던진 말들 사실

그들은 이미 잊었을 거예요. 근데 왜

우리는 그 말에 계속 머물러야

할까요?

한때의 작은 순간 이젠 오직 나만

기억하는 장면일지도 모르는데.

왜 그때를 떠올릴 때마다 아직도

부끄러워해야 할까요?

이제부터는 그런 말들보다 스스로에게

따뜻한 말을 하루에 한 번만이라도 해

주세요.

오늘이 옷 진짜 잘 어울리네. 방금

회의에서 말 정말 잘했어. 나 꽤

유쾌한 사람이잖아.

You become what you

listen to. 우리는 결국

우리가 매일 듣는 말처럼 되어가요.

그러니 제일 먼저 자신에게 들려 주는

말을 바꿔 보는 건 어떨까요? 그리고

주변 사람에게도 조금 더 다정하게

대해 주세요. 우리가 무심고 했던

말이 누군가의 마음속에서 남아 있을

수도 있으니까요. 요

[음악]

Key Vocabulary

Vocabulary	Meanings
만들다 (mandeulda) /man.dɯl.da/ A1	verb - to make, to create
쓰다 (sseuda) /s͈ɯ.da/ A1	verb - to write verb - to use
마음 (maeum) /ma.ɯm/ A2	noun - heart, mind, feeling
웃다 (utda) /ut̚.ta/ A1	verb - to laugh, to smile
말 (mal) /mal/ A1	noun - word, speech
기억하다 (gieokhada) /ki.ʌkʰa̠.da/ B1	verb - to remember
생각 (saenggak) /sɛŋ.ɡak/ A2	noun - thought, idea
느낌 (neukkim) /nɯk̚.kim/ B1	noun - feeling, sense
좋다 (jota) /t͡ɕo.ta/ A1	adjective - good, nice
어리다 (eorida) /ʌ̹.ɾi.da/ B1	adjective - young, childish
결정하다 (gyeoljeonghada) /kjʌ̹l.t͡ɕ͈ʌŋ.ɦa̠.da/ B2	verb - to decide, to determine
사랑하다 (saranghada) /sʰa̠.ɾa̠ŋ.ɦa̠.da/ A2	verb - to love
위협하다 (wihyeopada) /wi.ɦjʌ̹p̚.ɦa̠.da/ C1	verb - to threaten
진화하다 (jinhwahada) /t͡ɕin.ɦwa.ɦa.da/ B2	verb - to evolve
가치 (gachi) /ka.t͡ɕʰi/ B2	noun - value, worth