– Letras bilingües Inglés/Español

Letras y Traducción

[Español]

En el tercer milenio antes de nuestra era,

los reyes mesopotámicos registraban e interpretaban sus sueños en tablillas de cera.

Mil años después,

los antiguos egipcios escribieron un libro de los sueños

donde enumeraban más de cien sueños comunes y sus significados.

Y desde entonces,

no hemos dejado de buscar respuestas para entender por qué soñamos.

Así que, tras una gran cantidad de investigación científica,

avances tecnológicos

y persistencia,

seguimos sin tener respuestas definitivas, pero tenemos algunas teorías interesantes.

Soñamos para cumplir nuestros deseos.

A principios del siglo XX,

Sigmund Freud propuso que, aunque todos nuestros sueños, incluidas las pesadillas,

son una colección de imágenes de nuestra vida consciente diaria,

también tienen significados simbólicos

relacionados con la satisfacción de nuestros deseos subconscientes.

Freud teorizó que todo lo que recordamos al despertar de un sueño

es una representación simbólica

de nuestros pensamientos, impulsos y deseos primitivos inconscientes.

Freud creía que, al analizar esos elementos recordados,

el contenido inconsciente se revelaría a nuestra mente consciente,

y los problemas psicológicos derivados de su represión

podrían ser abordados y resueltos.

Soñamos para recordar.

Para mejorar el rendimiento en ciertas tareas mentales,

dormir es bueno,

pero soñar mientras se duerme es mejor.

En 2010, unos investigadores descubrieron

que los sujetos eran mucho mejores resolviendo un laberinto complejo en 3D

si habían tomado una siesta y soñado con el laberinto antes de su segundo intento.

De hecho, eran hasta diez veces mejores

que aquellos que solo pensaron en el laberinto mientras estaban despiertos entre intentos,

o aquellos que durmieron pero no soñaron con el laberinto.

Los investigadores teorizan que ciertos procesos de memoria

solo pueden ocurrir mientras dormimos,

y nuestros sueños son una señal de que estos procesos están sucediendo.

Soñamos para olvidar.

Hay alrededor de 10,000 billones de conexiones neuronales

dentro de la arquitectura de tu cerebro.

Se crean con todo lo que piensas y todo lo que haces.

Una teoría neurobiológica del sueño de 1983, llamada "aprendizaje inverso",

sostiene que mientras dormimos, principalmente durante los ciclos de sueño REM,

tu neocórtex revisa estas conexiones neuronales

y descarta las innecesarias.

Sin este proceso de "desaprendizaje",

que se manifiesta en tus sueños,

tu cerebro podría verse saturado por conexiones inútiles

y pensamientos parasitarios podrían interrumpir el pensamiento necesario

que requieres mientras estás despierto.

Soñamos para mantener nuestro cerebro activo.

La teoría de la activación continua propone que tus sueños son el resultado

de la necesidad de tu cerebro de consolidar y crear constantemente memorias a largo plazo

para funcionar correctamente.

Así que, cuando el estímulo externo cae por debajo de cierto nivel,

como cuando estás dormido,

tu cerebro activa automáticamente

la generación de datos de sus depósitos de memoria,

los cuales se te presentan en forma de pensamientos y sentimientos

que experimentas en tus sueños.

En otras palabras,

tus sueños podrían ser como un salvapantallas aleatorio que tu cerebro activa

para no apagarse por completo.

Soñamos para ensayar.

Los sueños que involucran situaciones peligrosas y amenazantes son muy comunes,

y la teoría del ensayo del instinto primitivo

sostiene que el contenido de un sueño es fundamental para su propósito.

Ya sea una noche llena de ansiedad siendo perseguido por un oso en el bosque

o luchando contra un ninja en un callejón oscuro,

estos sueños te permiten practicar tus instintos de lucha o huida

y mantenerlos agudos y confiables en caso de que los necesites en la vida real.

Pero no siempre tiene que ser algo desagradable.

Por ejemplo, los sueños sobre tu atractivo vecino

podrían darle a tu instinto reproductivo algo de práctica también.

Soñamos para sanar.

Los neurotransmisores del estrés en el cerebro están mucho menos activos

durante la etapa REM del sueño,

incluso durante sueños sobre experiencias traumáticas,

lo que lleva a algunos investigadores a teorizar

que uno de los propósitos de soñar es suavizar las experiencias dolorosas

para permitir la curación psicológica.

Repasar eventos traumáticos en tus sueños con menos estrés mental

puede darte una perspectiva más clara

y una mayor capacidad para procesarlos de manera psicológicamente saludable.

Las personas con ciertos trastornos del estado de ánimo y TEPT suelen tener dificultades para dormir,

lo que lleva a algunos científicos a creer que la falta de sueños

podría ser un factor contribuyente en sus enfermedades.

Soñamos para resolver problemas.

Sin las restricciones de la realidad y las reglas de la lógica convencional,

en tus sueños, tu mente puede crear escenarios ilimitados

que te ayuden a comprender problemas

y formular soluciones que quizás no considerarías estando despierto.

John Steinbeck lo llamó "el comité del sueño",

y las investigaciones han demostrado

la eficacia de los sueños en la resolución de problemas.

Así fue como el renombrado químico August Kekulé

descubrió la estructura de la molécula de benceno,

y es la razón por la que, a veces, la mejor solución para un problema

es dejarlo reposar hasta el día siguiente.

Y estas son solo algunas de las teorías más prominentes.

A medida que la tecnología aumente nuestra capacidad para entender el cerebro,

es posible que algún día

descubramos la razón definitiva.

Pero hasta que llegue ese momento, solo nos quedará seguir soñando.

[Inglés]

In the third millenium BCE,

Mesopotamian kings recorded and interpreted their dreams on wax tablets.

A thousand years later,

Ancient Egyptians wrote a dream book

listing over a hundred common dreams and their meanings.

And in the years since,

we haven't paused in our quest to understand why we dream.

So, after a great deal of scientific research,

technological advancement,

and persistence,

we still don't have any definite answers, but we have some interesting theories.

We dream to fulfill our wishes.

In the early 1900s,

Sigmund Freud proposed that while all of our dreams, including our nightmares,

are a collection of images from our daily conscious lives,

they also have symbolic meanings,

which relate to the fulfillment of our subconscious wishes.

Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream

is a symbolic representation

of our unconscious primitive thoughts, urges, and desires.

Freud believed that by analyzing those remembered elements,

the unconscious content would be revealed to our conscious mind,

and psychological issues stemming from its repression

could be addressed and resolved.

We dream to remember.

To increase performance on certain mental tasks,

sleep is good,

but dreaming while sleeping is better.

In 2010, researchers found

that subjects were much better at getting through a complex 3-D maze

if they had napped and dreamed of the maze prior to their second attempt.

In fact, they were up to ten times better at it

than those who only thought of the maze while awake between attempts,

and those who napped but did not dream about the maze.

Researchers theorize that certain memory processes

can happen only when we are asleep,

and our dreams are a signal that these processes are taking place.

We dream to forget.

There are about 10,000 trillion neural connections

within the architecture of your brain.

They are created by everything you think and everything you do.

A 1983 neurobiological theory of dreaming, called reverse learning,

holds that while sleeping, and mainly during REM sleep cycles,

your neocortex reviews these neural connections

and dumps the unnecessary ones.

Without this unlearning process,

which results in your dreams,

your brain could be overrun by useless connections

and parasitic thoughts could disrupt the necessary thinking

you need to do while you're awake.

We dream to keep our brains working.

The continual activation theory proposes that your dreams result

from your brain's need to constantly consolidate and create long-term memories

in order to function properly.

So when external input falls below a certain level,

like when you're asleep,

your brain automatically triggers

the generation of data from its memory storages,

which appear to you in the form of the thoughts and feelings

you experience in your dreams.

In other words,

your dreams might be a random screen saver your brain turns on

so it doesn't completely shut down.

We dream to rehearse.

Dreams involving dangerous and threatening situations are very common,

and the primitive instinct rehearsal theory

holds that the content of a dream is significant to its purpose.

Whether it's an anxiety-filled night of being chased through the woods by a bear

or fighting off a ninja in a dark alley,

these dreams allow you to practice your fight or flight instincts

and keep them sharp and dependable in case you'll need them in real life.

But it doesn't always have to be unpleasant.

For instance, dreams about your attractive neighbor

could actually give your reproductive instinct some practice, too.

We dream to heal.

Stress neurotransmitters in the brain are much less active

during the REM stage of sleep,

even during dreams of traumatic experiences,

leading some researchers to theorize

that one purpose of dreaming is to take the edge off painful experiences

to allow for psychological healing.

Reviewing traumatic events in your dreams with less mental stress

may grant you a clearer perspective

and enhanced ability to process them in psychologically healthy ways.

People with certain mood disorders and PTSD often have difficulty sleeping,

leading some scientists to believe that lack of dreaming

may be a contributing factor to their illnesses.

We dream to solve problems.

Unconstrained by reality and the rules of conventional logic,

in your dreams, your mind can create limitless scenarios

to help you grasp problems

and formulate solutions that you may not consider while awake.

John Steinbeck called it the committee of sleep,

and research has demonstrated

the effectiveness of dreaming on problem solving.

It's also how renowned chemist August Kekule

discovered the structure of the benzene molecule,

and it's the reason that sometimes the best solution for a problem

is to sleep on it.

And those are just a few of the more prominent theories.

As technology increases our capability for understanding the brain,

it's possible that one day

we will discover the definitive reason for them.

But until that time arrives, we'll just have to keep on dreaming.

Vocabulario clave

Vocabulario	Significados
millenium /mɪˈlɛniəm/ C1	noun - milenio
interpreted /ɪnˈtɜːrprɪtɪd/ B2	verb - interpretar
quest /kwɛst/ C1	noun - búsqueda
persistence /pərˈsɪstəns/ C1	noun - persistencia
symbolic /sɪmˈbɒlɪk/ B2	adjective - simbólico
primitive /ˈprɪmɪtɪv/ B2	adjective - primitivo
repression /rɪˈprɛʃən/ C2	noun - represión
complex /ˈkɒmplɛks/ B1	adjective - complejo
neural /ˈnjʊərəl/ C1	adjective - neuronal
parasitic /ˌpærəˈsɪtɪk/ C2	adjective - parasitario
consolidate /kənˈsɒlɪdeɪt/ C1	verb - consolidar
rehearse /rɪˈhɜːrs/ B2	verb - ensayar
traumatic /trɔːˈmætɪk/ C1	adjective - traumático
perspective /pərˈspɛktɪv/ B2	noun - perspectiva
conventional /kənˈvɛnʃənl/ B2	adjective - convencional

Estructuras gramaticales clave

• In the years since, we haven't paused in our quest to understand why we dream.

  ➔ Presente perfecto

  ➔ La estructura "haven't paused" describe una acción que comenzó en el pasado y continúa en el presente.

• Freud theorized that everything we remember when we wake up from a dream is a symbolic representation.

  ➔ Oración de relativo (reducida)

  ➔ La cláusula "everything (that) we remember" contiene un pronombre relativo omitido "that".

• Subjects were much better at getting through a complex 3-D maze if they had napped.

  ➔ Tercer condicional (mixto) / Pasado perfecto

  ➔ Usar "had napped" indica una acción completada antes de la acción principal en el pasado.

• Without this unlearning process, your brain could be overrun by useless connections.

  ➔ Voz pasiva (Verbo modal)

  ➔ La estructura "could be overrun" muestra posibilidad y estado pasivo.

• When external input falls below a certain level, your brain automatically triggers the generation of data.

  ➔ Oración subordinada adverbial de tiempo

  ➔ La cláusula que comienza con "When" establece la condición de tiempo para la cláusula principal.

• These dreams allow you to practice your fight or flight instincts.

  ➔ Estructura causativa (allow + objeto + infinitivo)

  ➔ "Allow" seguido por "you" y el infinitivo "to practice" describe habilitar una acción.

• Stress neurotransmitters are much less active during the REM stage, leading some researchers to theorize.

  ➔ Frase participial

  ➔ La frase "leading some researchers..." actúa como una frase adverbial que explica el resultado.

• It's possible that one day we will discover the definitive reason for them.

  ➔ Futuro simple

  ➔ La estructura "will discover" se utiliza para hacer una predicción sobre el futuro.