Transcriber: Jessica Lee
Reviewer: Denise RQ
00:00
So how do we learn?
00:14
And why does some of us learn things
more easily than others?
00:16
So, as I just mentioned,
I'm Dr. Lara Boyd.
00:21
I am a brain researcher here
at the University of British Columbia.
00:24
These are the questions that fascinate me.
00:28
(Cheers) (Applause)
00:31
So brain research
is one of the great frontiers
00:35
in the understanding of human physiology,
00:38
and also in the consideration
of what makes us who we are.
00:41
It's an amazing time
to be a brain researcher,
00:45
and I would argue to you
00:47
that I have the most interesting job
in the world.
00:49
What we know about the brain
is changing at a breathtaking pace.
00:52
And much of what we thought we knew
and understood about the brain
00:56
turns out to be not true or incomplete.
00:59
Some of these misconceptions
are more obvious than others.
01:03
For example, we used to think
01:06
that after childhood the brain did not,
really could not change.
01:09
And it turns out that nothing
could be farther from the truth.
01:14
Another misconception about the brain
01:18
is that you only use parts of it
at any given time
01:19
and it's silent when you do nothing.
01:23
Well, this is also untrue.
01:25
It turns out
that even when you're at a rest
01:27
and thinking of nothing,
your brain is highly active.
01:29
So it's been advances
in technology, such as MRI,
01:33
that's allowed us to make these
and many other important discoveries.
01:37
And perhaps the most exciting,
01:40
the most interesting
and transformative of these discoveries
01:42
is that, every time you learn
a new fact or skill,
01:45
you change your brain.
01:49
It's something we call neuroplasticity.
01:51
So as little as 25 years ago,
we thought that after about puberty,
01:54
the only changes that took place
in the brain were negative:
01:58
the loss of brain cells with aging,
02:01
the result of damage, like a stroke.
02:03
And then, studies began
to show remarkable amounts
02:06
of reorganization in the adult brain.
02:09
And the ensuing research has shown us
02:13
that all of our behaviors
change our brain.
02:15
That these changes are not limited by age,
02:19
it's a good news right?
02:23
And in fact,
they are taking place all the time.
02:24
And very importantly,
02:27
brain reorganization helps
to support recovery
02:29
after you damage your brain.
02:32
The key to each of these changes
is neuroplasticity.
02:34
So what does it look like?
02:39
So your brain can change
in three very basic ways
02:41
to support learning.
02:44
And the first is chemical.
02:45
So your brain actually functions
by transferring chemicals signals
02:48
between brain cells,
what we call neurons,
02:51
and this triggered a series
of actions and reactions.
02:53
So to support learning,
your brain can increase the amount
02:57
or the concentrations
of these chemical signaling
03:00
that's taking place between neurons.
03:03
Because this change can happen rapidly,
03:06
this supports short-term memory
03:09
or the short-term improvement
in the performance of a motor skill.
03:10
The second way that the brain
can change to support learning
03:15
is by altering its structure.
03:18
So during learning, the brain can change
the connections between neurons.
03:21
Here, the physical structure
of the brain is actually changing
03:25
so this takes a bit more time.
03:28
These type of changes are related
to long-term memory,
03:30
the long-term improvement
in a motor skill.
03:33
These processes interact,
and let me give you an example of how.
03:37
We've all tried to learn
a new motor skill,
03:41
maybe playing the piano,
03:44
maybe learning to juggle.
03:46
You've had the experience
of getting better and better
03:48
within a single session of practice,
03:50
and thinking "I have got it."
03:53
And then, maybe you return the next day,
03:55
and all those improvements
from the day before are lost.
03:57
What happened?
04:01
Well, in the short-term,
your brain was able to increase
04:02
the chemical signaling
between your neurons.
04:05
But for some reason, those changes
did not induce the structural changes
04:08
that are necessary
to support long-term memory.
04:13
Remember that
long-term memories take time.
04:17
And what you see in the short term
does not reflect learning,
04:20
It's these physical changes
04:23
that are now going to support
long-term memories,
04:25
and chemical changes
that support short-term memories.
04:27
Structural changes also can lead
to integrated networks of brain regions
04:32
that function together
to support learning.
04:36
And they can also lead
to certain brain regions
04:39
that are important
for very specific behaviors
04:41
to change your structure or to enlarge.
04:44
So here's some examples of that.
04:46
People who read Braille
04:49
have larger hand sensory areas
in their brain than those of us who don't.
04:51
Your dominant hand motor region,
which is on the left side of your brain,
04:56
if you are right-handed,
is larger than the other side.
05:00
And research shows
the London taxi cab drivers
05:04
who actually have to memorize a map
of London to get their taxi cab license,
05:07
they have larger brain regions devoted
to spatial, or mapping memories.
05:12
The last way that your brain
can change to support learning
05:17
is by altering its function.
05:20
As you use a brain region,
05:23
It becomes more and more excitable
and easy to use again.
05:25
And as your brain has these areas
that increase their excitability,
05:29
the brain shifts
how and when they are activated.
05:32
With learning, we see
05:35
that whole networks of brain activity
are shifting and changing.
05:37
So neuroplasticity is supported
05:42
by chemical, by structural,
and by functional changes,
05:44
and these are happening
across the whole brain.
05:48
They can occur in isolation
from one or another,
05:51
but most often,
they take place in concert.
05:53
Together, they support learning.
05:57
And they're taking place all the time.
05:59
I just told you really
how awesomely neuroplastic your brain is.
06:04
Why can't you learn anything
you choose to with ease?
06:08
Why do our kids sometimes fail in school?
06:13
Why as we age
do we tend to forget things?
06:16
And why don't people fully recover
from brain damage?
06:20
That is: what is it that limits
and facilitates neuroplasticity?
06:23
And so this is what I study.
06:29
I study specifically how it relates
to recovery from stroke.
06:31
Recently, stroke dropped
06:35
from being the third leading cause
of death in the United States
06:36
to be the forth leading cause
of death.
06:40
Great news, right?
06:42
But actually, it turns out
06:44
that the number of people
having a stroke has not declined.
06:46
We are just better at keeping
people alive after a severe stroke.
06:49
It turns out to be very difficult
to help the brain recover from stroke.
06:53
And frankly,
06:58
we have failed to develop
effective rehabilitation interventions.
06:59
The net result of this
is that stroke is the leading cause
07:05
of long-term disability
in adults in the world;
07:09
individuals with stroke are younger
07:13
and tending to live longer
with that disability,
07:15
and research from my group actually shows
07:18
that the health-related quality of life
of Canadians with stroke has declined.
07:21
So clearly we need to be better
07:26
at helping people recover from stroke.
07:28
This is an enormous societal problem,
07:30
and it's one that we are not solving.
07:33
So what can be done?
07:36
One thing is absolutely clear:
07:38
the best driver of neuroplastic change
in your brain is your behavior.
07:41
The problem is that the dose
of behavior, the dose of practice
07:46
that's required to learn
new and relearn old motor skills,
07:50
is very large.
07:53
And how to effectively deliver
these large doses of practice
07:55
is a very difficult problem;
It's also a very expensive problem.
07:58
So the approach
that my research has taken
08:03
is to develop therapies that prime
or that prepare the brain to learn.
08:05
And these have included brain simulation,
exercise, and robotics.
08:09
But through my research,
I've realized that a major limitation
08:14
to the development of therapies
that speed recovery from stroke
08:18
is that patterns of neuroplasticity
are highly variable from person to person.
08:21
As a researcher,
variability used to drive me crazy.
08:28
It makes it very difficult
to use the statistics
08:32
to test your data and your ideas.
08:35
And because of this,
medical intervention studies are
08:38
specifically designed
to minimize variability.
08:41
But in my research,
it's becoming really clear
08:45
that the most important,
the most informative data we collect
08:48
is showing this variability.
08:52
So by studying the brain
after stroke, we've learned a lot,
08:56
and I think these lessons
are very valuable in other areas.
09:00
The first lesson is
09:06
that the primary driver of change
in your brain is your behavior,
09:07
so there is no neuroplasticity drug
you can take.
09:11
Nothing is more effective than practice
at helping you learn,
09:15
and the bottom line
is you have to do the work.
09:19
And in fact, my research has shown
09:23
increased difficulty, increased struggle
if you will, during practice,
09:25
actually leads to both more learning,
09:30
and greater structural change
in the brain.
09:32
The problem here is that neuroplastcity
can work both ways.
09:37
It can be positive,
you learn something new,
09:42
and you refine a motor skill.
09:45
And it also can be negative though,
you forgot something you once knew,
09:47
you become addicted to drugs,
09:51
maybe you have chronic pain.
09:53
So your brain is tremendously plastic,
09:56
and it's been shaped both structurally
and functionally by everything you do,
09:58
but also by everything that you don't do.
10:03
The second lesson
we've learned about the brain
10:07
is that there is
no one-size-fits-all approach to learning.
10:09
So there is no recipe for learning.
10:14
Consider the popular belief
that it takes 10,000 hours of practice
10:16
to learn and to master a new motor skill.
10:20
I can assure you
it's not quite that simple.
10:23
For some of us,
10:27
it's going to take a lot more practice,
and for others it may take far less.
10:28
So the shaping of our plastic brains
is far too unique
10:32
for there to be any single intervention
that's going to work for all of us.
10:36
This realization has forced us to consider
something call personalized medicine.
10:41
This is the idea that to optimize outcomes
10:46
each individual requires
their own intervention.
10:49
And the idea actually comes
from cancer treatments.
10:53
And here it turns out that genetics
are very important in matching
10:55
certain types of chemotherapy
with specific forms of cancer.
10:59
My research is showing that this
also applies to recovery from stroke.
11:04
There're certain characteristics
of brain structure and function
11:08
we called biomarkers.
11:11
And these biomarkers
are proving to be very helpful
11:12
and helping us to match
11:15
specific therapies
with individual patients.
11:17
The data from my lab suggests
it's a combination of biomarkers
11:20
that best predicts neuroplastic change
and patterns of recovery after stroke.
11:24
And that's not surprising, given
how complicated the human brain is.
11:29
But I also think we can consider
this concept much more broadly.
11:34
Given the unique structure
and function of each of our brains
11:39
what we've learned about neuroplasticity
after stroke applies to everyone.
11:43
Behaviors that you employ
in your everyday life are important.
11:50
Each of them is changing your brain.
11:54
And I believe we have to consider
11:57
not just personalized medicine
but personalized learning.
11:59
The uniqueness
of your brain will affect you
12:03
both as a learner and also as a teacher.
12:05
This idea helps us to understand
12:08
why some children can thrive
in tradition education settings
12:11
and others don't;
12:15
why some of us can learn languages easily
12:17
and yet, others can pick up
any sport and excel.
12:19
So when you leave this room today,
12:25
your brain will not be the same
as when you entered this morning.
12:28
And I think that's pretty amazing.
12:32
But each of you is going to have changed
your brain differently.
12:36
Understanding these differences,
12:40
these individual patterns,
this variability and change
12:42
is going to enable
the next great advance in neuroscience;
12:46
it's going to allow us to develop
new and more effective interventions,
12:49
and allow for matches
between learners and teachers,
12:53
and patients and interventions.
12:57
And this does not just apply
the recovery from stroke,
13:00
it applies to each of us, as a parent,
as a teacher, as a manager,
13:03
and also because you are
at TEDx today, as a lifelong learner.
13:08
Study how and what you learn best.
13:13
Repeat those behaviors
that are healthy for your brain,
13:16
and break those behaviors
and habits that are not.
13:20
Practice.
13:24
Learning is about doing the work
that your brain requires.
13:26
So the best strategies
are going to vary between individuals.
13:30
You know what, they're even going
to vary within individuals.
13:34
So for you, learning music
may come very easily,
13:37
but learning to snowboard, much harder.
13:40
I hope that you leave today
13:44
with a new appreciation
of how magnificent your brain is.
13:46
You and your plastic brain are constantly
being shaped by the world around you.
13:49
Understand that everything you do,
13:54
everything you encounter, and everything
you experience is changing your brain.
13:57
And that can be for better,
but it can also be for worse.
14:01
So when you leave today,
go out and build the brain you want.
14:05
Thank you very much.
14:10
(Applause)
14:11
Paroles et Traduction
[Français]
Transcriptrice : Jessica Lee
Réviseur : Denise RQ
Alors, comment apprenons-nous ?
Et pourquoi certains d'entre nous apprennent-ils des choses
plus facilement que les autres ?
Donc, comme je viens de le mentionner,
Je suis le Dr Lara Boyd.
Je suis chercheur sur le cerveau ici
à l'Université de la Colombie-Britannique.
Ce sont les questions qui me fascinent.
(Acclamations) (Applaudissements)
Donc recherche sur le cerveau
est l'une des grandes frontières
dans la compréhension de la physiologie humaine,
et aussi dans la prise en compte
de ce qui fait de nous ce que nous sommes.
C'est une période incroyable
être chercheur sur le cerveau,
et je vous dirais
que j'ai le travail le plus intéressant
dans le monde.
Ce que nous savons du cerveau
évolue à un rythme effréné.
Et une grande partie de ce que nous pensions savoir
et compris sur le cerveau
s'avère faux ou incomplet.
Certaines de ces idées fausses
sont plus évidents que d’autres.
Par exemple, nous pensions
qu'après l'enfance, le cerveau ne fonctionnait plus,
ne pouvait vraiment pas changer.
Et il s'avère que rien
pourrait être plus éloigné de la vérité.
Une autre idée fausse à propos du cerveau
est que l'on n'en utilise que certaines parties
à tout moment
et c'est silencieux quand vous ne faites rien.
Eh bien, c'est également faux.
Il s'avère
que même quand tu es au repos
et que tu ne penses à rien,
votre cerveau est très actif.
Donc ça a été des avancées
en technologie, comme l'IRM,
cela nous a permis de réaliser ces
et bien d'autres découvertes importantes.
Et peut-être le plus excitant,
le plus intéressant
et transformateur de ces découvertes
est que, chaque fois que vous apprenez
un nouveau fait ou une nouvelle compétence,
vous changez de cerveau.
C'est quelque chose que nous appelons la neuroplasticité.
Il y a à peine 25 ans,
nous pensions qu'après la puberté,
les seuls changements qui avaient eu lieu
dans le cerveau étaient négatifs :
la perte de cellules cérébrales avec le vieillissement,
le résultat de dommages, comme un accident vasculaire cérébral.
Et puis, les études ont commencé
pour montrer des quantités remarquables de
de réorganisation dans le cerveau adulte.
Et les recherches qui ont suivi nous ont montré
que tous nos comportements
changer notre cerveau.
Que ces changements ne sont pas limités par l'âge,
c'est une bonne nouvelle, non ?
Et en fait,
ils ont lieu tout le temps.
Et surtout,
la réorganisation cérébrale aide
pour soutenir la récupération
après avoir endommagé votre cerveau.
La clé de chacun de ces changements
est la neuroplasticité.
Alors, à quoi ça ressemble ?
Pour que votre cerveau puisse changer
de trois manières très simples
pour soutenir l'apprentissage.
Et le premier est chimique.
Donc, votre cerveau fonctionne réellement
en transférant les signaux chimiques
entre les cellules cérébrales,
ce que nous appelons des neurones,
et cela a déclenché une série
d'actions et de réactions.
Donc, pour soutenir l'apprentissage,
votre cerveau peut augmenter la quantité
ou les concentrations
de ces signalisations chimiques
qui ont lieu entre les neurones.
Parce que ce changement peut se produire rapidement,
cela prend en charge la mémoire à court terme
ou l'amélioration à court terme
dans l’exercice d’une habileté motrice.
La deuxième façon dont le cerveau
peut changer pour soutenir l'apprentissage
en modifiant sa structure.
Ainsi, pendant l'apprentissage, le cerveau peut changer
les connexions entre les neurones.
Ici, la structure physique
du cerveau est en train de changer
donc cela prend un peu plus de temps.
Ces types de changements sont liés
à la mémoire à long terme,
l'amélioration à long terme
dans une habileté motrice.
Ces processus interagissent,
et laissez-moi vous donner un exemple de comment.
Nous avons tous essayé d'apprendre
une nouvelle habileté motrice,
peut-être jouer du piano,
peut-être apprendre à jongler.
Vous avez fait l'expérience
de s'améliorer de plus en plus
au cours d'une seule séance d'entraînement,
et de penser "Je l'ai."
Et puis, peut-être que tu reviendras le lendemain,
et toutes ces améliorations
de la veille sont perdus.
Que s'est-il passé ?
Eh bien, à court terme,
votre cerveau a pu augmenter
la signalisation chimique
entre vos neurones.
Mais pour une raison quelconque, ces changements
n'a pas induit les changements structurels
qui sont nécessaires
pour soutenir la mémoire à long terme.
N'oubliez pas que
les souvenirs à long terme prennent du temps.
Et ce que vous voyez à court terme
ne reflète pas l'apprentissage,
Ce sont ces changements physiques
qui vont désormais soutenir
mémoires à long terme,
et changements chimiques
qui soutiennent la mémoire à court terme.
Les changements structurels peuvent également entraîner
à des réseaux intégrés de régions cérébrales
qui fonctionnent ensemble
pour soutenir l’apprentissage.
Et ils peuvent aussi diriger
à certaines régions du cerveau
qui sont importantes
pour des comportements très précis
pour modifier votre structure ou pour agrandir.
Voici donc quelques exemples.
Les personnes qui lisent le braille
ont des zones sensorielles manuelles plus grandes
dans leur cerveau que ceux d'entre nous qui ne le font pas.
Votre région motrice manuelle dominante,
qui se trouve sur le côté gauche de votre cerveau,
si vous êtes droitier,
est plus grand que l’autre côté.
Et les recherches montrent
les chauffeurs de taxi londoniens
qui doivent en fait mémoriser une carte
de Londres pour obtenir leur permis de taxi,
ils ont de plus grandes régions cérébrales dédiées
aux mémoires spatiales ou cartographiques.
La dernière façon dont votre cerveau
peut changer pour prendre en charge l'apprentissage
en modifiant sa fonction.
À mesure que vous utilisez une région du cerveau,
Elle devient de plus en plus excitable
et facile à utiliser à nouveau.
Et comme votre cerveau possède ces zones
qui augmentent leur excitabilité,
le cerveau change
comment et quand ils sont activés.
Grâce à l'apprentissage, nous constatons
que des réseaux entiers d'activité cérébrale
sont en train de changer et de changer.
La neuroplasticité est donc soutenue
par des éléments chimiques, structurels,
et par des changements fonctionnels,
et ceux-ci se produisent
dans tout le cerveau.
Ils peuvent survenir de manière isolée
de l'un ou l'autre,
mais le plus souvent,
ils se déroulent de concert.
Ensemble, ils soutiennent l'apprentissage.
Et ils se produisent tout le temps.
Je viens de te le dire vraiment
à quel point votre cerveau est incroyablement neuroplastique.
Pourquoi ne peux-tu rien apprendre
tu choisis de le faire en toute simplicité ?
Pourquoi nos enfants échouent-ils parfois à l'école ?
Pourquoi en vieillissant
avons-nous tendance à oublier les choses ?
Et pourquoi les gens ne récupèrent-ils pas complètement
à cause de lésions cérébrales ?
Autrement dit : qu'est-ce qui limite
et facilite la neuroplasticité ?
Et c'est donc ce que j'étudie.
J'étudie spécifiquement son rapport
à la guérison d'un accident vasculaire cérébral.
Récemment, les accidents vasculaires cérébraux ont chuté
de la troisième cause principale
de décès aux États-Unis
comme étant la quatrième cause principale
de la mort.
Excellente nouvelle, n'est-ce pas ?
Mais en réalité, il s'avère
que le nombre de personnes
avoir un accident vasculaire cérébral n’a pas diminué.
Nous sommes simplement meilleurs pour garder
personnes vivantes après un grave accident vasculaire cérébral.
Cela s'avère très difficile
pour aider le cerveau à se remettre d'un accident vasculaire cérébral.
Et franchement,
nous n'avons pas réussi à développer
interventions de réadaptation efficaces.
Le résultat net de ceci
est-ce que l'accident vasculaire cérébral est la principale cause
d'invalidité de longue durée
chez les adultes dans le monde ;
personnes ayant subi un AVC sont plus jeunes
et ont tendance à vivre plus longtemps
avec ce handicap,
et les recherches de mon groupe montrent en fait
que la qualité de vie liée à la santé
du nombre de Canadiens ayant subi un AVC a diminué.
Il est donc clair que nous devons faire mieux
pour aider les gens à se remettre d'un AVC.
Il s'agit d'un énorme problème de société,
et c'est un problème que nous ne résolvons pas.
Alors, que peut-on faire ?
Une chose est absolument claire :
le meilleur moteur du changement neuroplastique
dans votre cerveau se trouve votre comportement.
Le problème est que la dose
de comportement, la dose de pratique
nécessaire pour apprendre
nouvelles et réapprendre d'anciennes habiletés motrices,
est très grand.
Et comment livrer efficacement
ces grandes doses de pratique
est un problème très difficile ;
C'est aussi un problème très coûteux.
Donc l'approche
que mes recherches ont pris
est de développer des thérapies qui favorisent
ou qui préparent le cerveau à apprendre.
Et ceux-ci incluent la simulation cérébrale,
l'exercice et la robotique.
Mais grâce à mes recherches,
J'ai réalisé qu'une limitation majeure
au développement de thérapies
cette vitesse de récupération après un AVC
est ce modèle de neuroplasticité
sont très variables d’une personne à l’autre.
En tant que chercheur,
la variabilité me rendait fou.
Cela rend les choses très difficiles
d'utiliser les statistiques
pour tester vos données et vos idées.
Et à cause de ça,
les études d'intervention médicale sont
spécialement conçues
pour minimiser la variabilité.
Mais dans mes recherches,
il devient très clair
que le plus important,
les données les plus informatives que nous collectons
montrent cette variabilité.
Donc en étudiant le cerveau
après un AVC, nous avons beaucoup appris,
et je pense que ces leçons
sont très précieux dans d’autres domaines.
La première leçon est
que le principal moteur du changement
dans votre cerveau se trouve votre comportement,
donc il n'y a pas de médicament contre la neuroplasticité
vous pouvez prendre.
Rien n'est plus efficace que la pratique
pour vous aider à apprendre,
et l'essentiel
c'est que vous devez faire le travail.
Et en fait, mes recherches ont montré
une difficulté accrue, une lutte accrue
si vous voulez, pendant la pratique,
conduit en fait à la fois à plus d'apprentissage,
et à un plus grand changement structurel
dans le cerveau.
Le problème ici est que la neuroplastité
peut fonctionner dans les deux sens.
Cela peut être positif,
vous apprenez quelque chose de nouveau,
et vous affinez une habileté motrice.
Et cela peut aussi être négatif,
vous avez oublié quelque chose que vous saviez autrefois,
vous devenez accro aux drogues,
vous souffrez peut-être de douleurs chroniques.
Votre cerveau est donc extrêmement plastique,
et il a été façonné à la fois structurellement
et fonctionnellement par tout ce que vous faites,
mais aussi par tout ce que vous ne faites pas.
La deuxième leçon
ce que nous avons appris sur le cerveau
, c'est qu'il y a
il n’existe pas d’approche universelle de l’apprentissage.
Il n'y a donc pas de recette pour apprendre.
Considérez la croyance populaire
qu'il faut 10 000 heures de pratique
pour apprendre et maîtriser une nouvelle habileté motrice.
Je peux vous assurer
ce n'est pas si simple.
Pour certains d'entre nous,
cela va demander beaucoup plus de pratique,
et pour d’autres, cela peut prendre beaucoup moins.
Donc, la formation de notre cerveau en plastique
est beaucoup trop unique
pour qu'il y ait une seule intervention
cela va fonctionner pour nous tous.
Cette prise de conscience nous a obligé à réfléchir
quelque chose qui s'appelle la médecine personnalisée.
C'est l'idée selon laquelle pour optimiser les résultats
chaque individu a besoin
leur propre intervention.
Et l'idée vient réellement
des traitements contre le cancer.
Et ici, il s'avère que la génétique
sont très importants pour correspondre à
certains types de chimiothérapie
avec des formes spécifiques de cancer.
Mes recherches montrent que ceci
s'applique également à la récupération après un accident vasculaire cérébral.
Il y a certaines caractéristiques
de la structure et de la fonction cérébrales
que nous appelons biomarqueurs.
Et ces biomarqueurs
se révèlent très utiles
et nous aident à associer
thérapies spécifiques
avec des patients individuels.
Les données de mon laboratoire suggèrent
c'est une combinaison de biomarqueurs
qui prédit le mieux le changement neuroplasique
et les schémas de récupération après un AVC.
Et ce n'est pas surprenant, étant donné
à quel point le cerveau humain est compliqué.
Mais je pense aussi que nous pouvons envisager
ce concept beaucoup plus largement.
Compte tenu de la structure unique
et fonction de chacun de nos cerveaux
ce que nous avons appris sur la neuroplasticité
après un AVC s’applique à tout le monde.
Comportements que vous employez
dans votre vie quotidienne sont importants.
Chacun d'eux change votre cerveau.
Et je pense que nous devons considérer
pas seulement la médecine personnalisée
mais un apprentissage personnalisé.
Le caractère unique
de votre cerveau vous affectera
à la fois en tant qu'apprenant et également en tant qu'enseignant.
Cette idée nous aide à comprendre
pourquoi certains enfants peuvent s'épanouir
dans les contextes d'éducation traditionnelle
et d'autres non ;
pourquoi certains d'entre nous peuvent apprendre des langues facilement
et pourtant, d'autres peuvent les apprendre
n'importe quel sport et exceller.
Alors, quand vous quitterez cette pièce aujourd'hui,
votre cerveau ne sera plus le même
comme lorsque vous êtes entré ce matin.
Et je pense que c'est assez incroyable.
Mais chacun de vous va avoir changé
votre cerveau différemment.
Comprendre ces différences,
ces modèles individuels,
cette variabilité et ce changement
vont permettre
la prochaine grande avancée en neurosciences ;
ça va nous permettre de développer
de nouvelles interventions plus efficaces,
et permettent des correspondances
entre les apprenants et les enseignants,
et les patients et les interventions.
Et cela ne s'applique pas seulement
le rétablissement après un accident vasculaire cérébral,
cela s'applique à chacun de nous, en tant que parent,
en tant qu'enseignant, en tant que manager,
et aussi parce que vous êtes
à TEDx aujourd'hui, en tant qu'apprenant permanent.
Étudiez comment et ce que vous apprenez le mieux.
Répétez ces comportements
qui sont sains pour votre cerveau,
et brisez ces comportements
et des habitudes qui ne le sont pas.
Entraînez-vous.
Apprendre, c'est faire le travail
dont votre cerveau a besoin.
Donc les meilleures stratégies
vont varier selon les individus.
Tu sais quoi, ils vont même
varier au sein des individus.
Alors pour vous, apprendre la musique
peut venir très facilement,
mais apprendre le snowboard est beaucoup plus difficile.
J'espère que vous repartirez aujourd'hui
avec une nouvelle appréciation
de la beauté de ton cerveau.
Vous et votre cerveau plastique êtes constamment
être façonné par le monde qui vous entoure.
Comprenez que tout ce que vous faites,
tout ce que vous rencontrez et tout
votre expérience change votre cerveau.
Et cela peut être pour le mieux,
mais cela peut aussi être pire.
Alors, quand vous partez aujourd'hui,
sortez et construisez le cerveau que vous voulez.
Merci beaucoup.
(Applaudissements)
[Anglais]
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Vocabulaire clé
Commencer la pratique
| Vocabulaire | Significations |
|---|---|
|
neuroplasticity /ˌnjʊərəʊplæˈtɪsɪti/ C2 |
|
|
reorganization /ˌriːɔːɡənaɪˈzeɪʃn/ B2 |
|
|
misconception /ˌmɪskənˈsepʃn/ C1 |
|
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transformative /trænsˈfɔːmətɪv/ C1 |
|
|
neurons /ˈnjʊərɒnz/ C2 |
|
|
recovery /rɪˈkʌvəri/ B2 |
|
|
excitability /ɪkˌsaɪtəˈbɪləti/ C2 |
|
|
rehabilitation /ˌriːəbɪlɪˈteɪʃn/ C1 |
|
|
disability /ˌdɪsəˈbɪləti/ B2 |
|
|
biomarkers /ˈbaɪəʊˌmɑːkəz/ C2 |
|
|
facilitate /fəˈsɪlɪteɪt/ C1 |
|
|
optimize /ˈɒptɪmaɪz/ C1 |
|
|
variability /ˌveəriəˈbɪləti/ C1 |
|
|
breathtaking /ˈbreθteɪkɪŋ/ B2 |
|
|
prime /praɪm/ B2 |
|
“neuroplasticity, reorganization, misconception” – tu les connais tous ?
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Structures grammaticales clés
-
And why does some of us learn things more easily than others?
➔ Adverbes comparatifs
➔ La locution "more easily" est la forme comparative de l'adverbe "easily", utilisée pour comparer la manière dont différentes personnes apprennent.
-
Much of what we thought we knew and understood about the brain turns out to be not true or incomplete.
➔ Propositions nominales avec 'what'
➔ La proposition "what we thought we knew" agit comme le sujet de la phrase, fonctionnant comme un groupe nominal.
-
It turns out that even when you're at a rest and thinking of nothing, your brain is highly active.
➔ Propositions subordonnées adverbiales de temps
➔ La proposition "when you're at a rest..." indique le moment ou la condition spécifique dans laquelle le cerveau reste actif.
-
It turns out that every time you learn a new fact or skill, you change your brain.
➔ Propositions relatives ('that' omis)
➔ L'expression "every time [that] you learn..." utilise un pronom relatif implicite pour modifier "every time."
-
These type of changes are related to long-term memory, the long-term improvement in a motor skill.
➔ Apposition
➔ "the long-term improvement..." agit comme une apposition, renommant ou définissant "long-term memory" pour plus de clarté.
-
You've had the experience of getting better and better within a single session of practice.
➔ Passé composé
➔ "You've had" (You have had) décrit une expérience qui s'est produite dans le passé et qui est pertinente pour la discussion actuelle.
-
The best driver of neuroplastic change in your brain is your behavior.
➔ Adjectifs superlatifs
➔ "The best" est la forme superlative de "good", indiquant que le comportement est le facteur le plus efficace parmi tous les facteurs.
-
And that can be for better, but it can also be for worse.
➔ Verbes modaux de possibilité
➔ "Can" est utilisé ici pour indiquer que ces résultats (en mieux ou en pire) sont des résultats possibles de la neuroplasticité.
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