– Paroles bilingues Anglais/Français

Paroles et Traduction

[Français]

[Musique]

salut tout le monde bienvenue à nouveau

dans le podcast English dialogue je

suis Mike et je suis Emma le sujet

d'aujourd'hui est intéressant les avantages

cachés du silence vous pourriez penser

que le silence concerne simplement le fait

d'être silencieux mais c'est en réalité

un outil puissant qui peut apporter de

nombreux bienfaits inattendus oui et dans

un monde constamment bruyant apprendre à

embrasser le silence peut nous donner un

avantage dans divers aspects de la vie

plongeons dedans l'un des avantages les

plus évidents du silence est qu'il améliore

nos compétences d'écoute c'est vrai

lorsque nous ne sommes pas concentrés sur

la parole ou sur ce que nous allons dire

ensuite nous pouvons nous concentrer

pleinement sur ce que l'autre personne

dit exactement il s'agit d'écoute active

cela rend les conversations plus

significatives parce que nous sommes

vraiment présents dans le moment et les

gens apprécient quand ils se sentent

entendus cela construit la confiance et

renforce les relations j'ai remarqué que

lorsque je reste silencieux et écoute je

apprends beaucoup plus sur les autres et

leurs perspectives un autre avantage

caché du silence est l'observation

améliorée oui lorsque nous ne parlons pas

constamment nous devenons plus conscients

de notre environnement et des détails

subtils que nous pourrions normalement

manquer par exemple pendant une réunion ou

une discussion de groupe rester silencieux

nous permet d'observer le langage corporel

les expressions faciales et l'ambiance

générale de la pièce c'est comme voir

les choses d'un angle différent nous

capturons les indices non-verbaux qui

peuvent nous donner une compréhension

plus profonde de la situation c'est un

bon point parfois ce qui n'est pas dit

est tout aussi important que ce qui

l'est absolument c'est comme lire entre

les lignes le silence nous aide aussi à

feelings yes it's a chance to process

moments de calme nous pouvons réfléchir

à nos pensées et nos sentiments oui

c'est une chance de traiter ce qui se

passe autour de nous sans distractions

lorsque nous sommes silencieux nous

poumons dégager nos esprits et nous

concentrer sur ce qui est vraiment

important je trouve souvent que lorsque

je prends un moment de silence avant de

prendre une décision je fais de meilleurs

choix parce que j'ai pris le temps de

réfléchir c'est une excellente habitude

il est facile de se laisser emporter par

le bruit de la vie quotidienne mais faire

un pas en arrière dans le silence peut

nous aider à voir les choses plus

clairement c'est presque comme appuyer

sur le bouton de remise à zéro de notre

esprit un autre avantage du silence est

l'amélioration du contrôle de soi lorsque

nous pratiquons le silence nous apprenons

à faire une pause avant de réagir c'est

si vrai cela nous donne un moment pour

penser à notre réponse au lieu de juste

réagir impulsivement par exemple si

quelqu'un dit quelque chose qui nous

contrarie rester silencieux pendant un

moment peut nous empêcher de dire quelque

chose que nous pourrions regretter plus

tard c'est comme se donner un tampon

pour choisir une réponse plus réfléchie

oui c'est une technique simple mais elle

peut faire une grande différence dans la

façon dont nous gérons les situations

difficiles il s'agit de répondre avec

intention au lieu de réagir

émotionnellement l'un de mes avantages

cachés préférés du silence est qu'il peut

stimuler la créativité oh absolument

lorsque nos esprits ne sont pas remplis

de bavardages constants nous avons l'espace

pour explorer de nouvelles idées et penser

de façon créative je trouve que certaines

de mes meilleures idées viennent quand je

suis dans un endroit calme comme lors

d'une promenade ou juste assis seul

c'est incroyable comment le silence peut

nous aider à relier les points entre

différentes pensées et idées et ce n'est

pas seulement sur le fait d'être silencieux

extérieurement c'est sur le fait de trouver

des moments de silence intérieur où nous

pouvons laisser notre imagination couler

librement oui la créativité prospère

dans les moments de tranquillité le

silence a aussi une façon d'approfondir

les relations personnelles parfois nous

n'avons pas besoin de mots pour nous

connecter avec quelqu'un exactement c'est

comme lorsque vous êtes avec un ami

proche et vous ne sentez pas le besoin

de remplir le silence avec une

conversation vous appréciez simplement

la présence l'un de l'autre oui cela

montre que vous êtes assez à l'aise

ensemble pour simplement être ensemble

sans mots le silence peut parfois

parler plus fort que les mots c'est une

façon puissante de communiquer sans rien

dire du tout c'est un rappel que les

mots ne sont pas toujours nécessaires pour

exprimer l'amour le soutien ou l'empathie

un avantage majeur d'embrasser le

silence est qu'il peut aider à réduire

le stress et l'anxiété absolument

lorsque nous prenons du temps pour être

silencieux nous donnons à nos esprits une

chance de se reposer et de se

recharger c'est comme une petite pause

mentale cela nous aide à nous calmer et

réduit le bruit constant dans nos têtes

j'ai commencé à pratiquer la pleine

conscience et la méditation et j'ai

remarqué que même quelques minutes de

silence peuvent faire une grande

différence dans ce que je ressens tout au

long de la journée c'est génial à

carefully yes it's about taking the time

to reflect and consider different

perspectives silence can help us tune

into our intuition as well

I agree in moments of Silence we can

bien-être un autre avantage caché du

silence est qu'il améliore nos

compétences de prise de décision c'est

un bon point lorsque nous prenons un

moment de silence avant de prendre une

décision cela nous permet de peser nos

options plus soigneusement oui il s'agit

de prendre le temps de réfléchir et de

considérer différentes perspectives le

silence peut aussi nous aider à nous

accorder sur notre intuition également

j'ai entendu dire que dans les moments de

silence nous pouvons écouter notre voix

intérieure qui a souvent des insights

précieux c'est comme créer de l'espace

pour que la bonne réponse nous vienne

and

exactement voici quelque chose

d'intéressant être silencieux peut

effectivement encourager les autres à

parler c'est vrai lorsque nous donnons

de l'espace aux autres pour parler ils

se sentent plus à l'aise de s'ouvrir et

de partager leurs pensées c'est une

façon géniale de montrer le respect et

l'intérêt pour ce que l'autre personne a

à dire par exemple dans une conversation

si nous restons silencieux après que

quelqu'un a fini de parler cela les

encourage souvent à continuer à partager

plus c'est comme leur donner la parole leur

laissant savoir que leurs mots sont

valorisés et importants le silence peut

être un outil puissant pour construire

des conversations plus profondes et plus

significatives

[Musique]

très bien maintenant plongeons dans un

vocabulaire vraiment utile l'introspection

signifiant le processus d'examen de vos

propres pensées et sentiments exemple

prendre quelques minutes de silence chaque

jour pour l'introspection peut vous aider

à mieux comprendre vos émotions la

communication non-verbale signifiant

l'acte de transmettre l'information sans

utiliser de mots souvent via le langage

corporel les expressions faciales ou les

gestes exemple il n'a rien dit mais son

sourire était une forme de communication

non-verbale qui montrait son approbation

la pleine conscience signifiant la

pratique d'être conscient de vos pensées

et sentiments dans le moment présent sans

jugement exemple pratiquer la pleine

conscience par la méditation silencieuse

aide à réduire le stress et améliore la

concentration l'empathie signifiant la

capacité à comprendre et partager les

sentiments d'une autre personne exemple en

restant silencieux et en écoutant vraiment

vous pouvez montrer de l'empathie et

comprendre ce que quelqu'un traverse la

réflexion personnelle signifiant l'acte

de penser profondément à vos actions vos

pensées et sentiments pour gagner un

insight personnel exemple la réflexion

pendant les moments calmes peut vous aider

à apprendre de vos erreurs et à prendre

de meilleures décisions dans l'avenir

eh bien cela conclut notre discussion sur

les avantages cachés du silence c'est

incroyable comment quelque chose d'aussi

simple que le silence peut avoir un tel

impact sur nos vies absolument que ce soit

[Anglais]

[Music]

hello everyone welcome back to the

English dialogue podcast I'm

Mike and I'm Emma today's topic is an

interesting one the hidden advantages of

being silent you might think silence is

just about being quiet but it's actually

a powerful tool that can bring many

unexpected

benefits yes and in a world that's

constantly noisy learning to embrace

silence can give us an edge in various

aspects of life let's dive into it one

of the most obvious advantages of being

silent is that it improves our listening

skills that's true when we're not

focused on talking or thinking about

what we'll say next we can fully

concentrate on what the other person is

saying

exactly it's about active listening it

makes conversations more meaningful

because we're truly present in the

moment and people appreciate when they

feel heard it builds trust and

strengthens relationships I've noticed

that when I stay silent and listen I

learn a lot more about others and their

perspectives another hidden advantage of

being silent is enhanced observation yes

when we're not constantly speaking we

become more aware of our surroundings

and the subtle details we might normally

Miss for instance during a meeting or a

group discussion staying silent allows

us to observe body language facial

expressions and the overall mood of the

room it's like seeing things from a

different lens we pick up on non-verbal

cues that can give us a deeper

understanding of the

situation that's a good

point sometimes what's not being said is

just as important as what is being said

absolutely it's like reading between the

lines silence also helps us gain Clarity

and focus in moments of quiet we can

reflect on our thoughts and

feelings yes it's a chance to process

what's happening around us without

distractions when we're silent we can

clear our minds and focus on what's

really important I often find that when

I take a moment of silence before making

a decision I make better choices because

I've given myself time to think things

through that's a great habit it's easy

to get caught up in the noise of daily

life but taking a step back in silence

can help us see things more clearly it's

almost like hitting the reset button for

your mind another advantage of being

silent is improved

self-control when we practice silence we

learn to pause before we react that's so

true it gives us a moment to think about

our response instead of just reacting

impulsively for example if someone says

something that upsets us staying silent

for a moment can prevent us from saying

something we might regret later it's

like giving ourselves a buffer to choose

a more thoughtful

response right it's a simple technique

but it can make a big difference in how

we handle challenging

situations it's about responding with

intention instead of reacting

emotionally one of my favorite hidden

advantages of silence is that it can

boost

creativity oh

definitely when our minds aren't filled

with constant chatter we have the space

to explore new ideas and think

creatively I find that some of my best

ideas come when I'm in a quiet place

like when I'm out for a walk or just

sitting alone it's amazing how silence

can help us connect the dots between

different thoughts and ideas and it's

not just about being quiet externally

it's about finding moments of inner

silence where we can let our imagination

flow freely that's true creativity

thrives in moments of

Stillness silence also has a way of

deepening personal

relationships sometimes we don't need

words to connect with someone

exactly it's like when you're with a

close friend and you don't feel the need

to fill the Silence with conversation

you're just enjoying each other's

presence yes it shows that you're

comfortable enough with each other to

just be together without

words silence can sometimes speak louder

than words it's a powerful way to

communicate without saying anything at

all it's a reminder that words aren't

always necessary to express love support

or empathy one major benefit of

embracing silence is that it can help

reduce stress and

anxiety absolutely when we take time to

be silent we give our minds a chance to

rest and

recharge it's like a mini mental break

it helps us calm down and reduces the

constant noise in our heads I've started

practicing mindfulness and meditation

and I've noticed that even just a few

minutes of silence can make a big

difference in How I Feel throughout the

day that's great to hear silence can be

incredibly therapeutic giving us a

chance to find inner peace

it's a simple practice but one that can

have profound effects on our

well-being another hidden advantage of

silence is that it enhances our

decision-making skills that's a good

point when we take a moment of silence

before making a decision it allows us to

weigh our options more

carefully yes it's about taking the time

to reflect and consider different

perspectives silence can help us tune

into our intuition as well

I agree in moments of Silence we can

listen to our inner voice which often

has valuable insights it's like creating

space for the right answer to come to us

exactly here's an interesting one being

silent can actually encourage others to

speak that's true when we give others

the space to talk they feel more

comfortable opening up and sharing their

thoughts it's a great way to show

respect and interest in what the other

person has to say for example in a

conversation if we stay silent after

someone finishes speaking it often

encourages them to continue sharing more

it's like giving them the floor letting

them know that their words are valued

and

important silence can be a powerful tool

for building deeper and more meaningful

conversations

[Music]

all right now let's dive into some

really useful

vocabulary introspection meaning the

process of examining your own thoughts

and feelings example taking a few

minutes of silence each day for

introspection can help you understand

your emotions better non-verbal

communication meaning the act of

conveying information without using

words often through body language facial

expressions or gestures

example he didn't say anything but his

smile was a form of non-verbal

communication that showed his approval

mindfulness meaning the practice of

being aware of your thoughts and

feelings in the present moment without

judgment example practicing mindfulness

through silent meditation helps reduce

stress and improves

Focus empathy meaning the ability to

understand and share the feelings of

another person example by staying silent

and truly listening you can show empathy

and understand what someone is going

through

self-reflection meaning the act of

thinking deeply about your actions

thoughts and feelings to gain personal

Insight example self-reflection during

Quiet Moments can help you learn from

your mistakes and make better decisions

in the

future well that wraps up our discussion

on the hidden advantages of being silent

it's amazing how something as simple as

silence can have such a big impact on

our lives

absolutely whether it's improving our

listening skills boosting creativity or

reducing stress silence is a powerful

tool we can all use more often we hope

you found this episode helpful if you

enjoyed it please subscribe to the

English dialogue podcast and share it

with someone who might benefit from

embracing a little more silence in their

life thanks for tuning in and remember

sometimes the most powerful thing you

can say is nothing at all take care

everyone and we'll see you in the next

episode bye for now

[Music]

Vocabulaire clé

Vocabulaire	Significations
silent /ˈsaɪlənt/ B1	adjective - silencieux
embrace /ɪmˈbreɪs/ B2	verb - embrasser, adopter
listening /ˈlɪsənɪŋ/ A2	verb - écouter noun - l'écoute
skills /skɪlz/ A2	noun - compétences
conversations /ˌkɒnvərˈseɪʃənz/ B1	noun - conversations
meaningful /ˈmiːnɪŋfʊl/ B2	adjective - significatif
relationships /rɪˈleɪʃənʃɪps/ B1	noun - relations
observation /ˌɒbzərˈveɪʃən/ B2	noun - observation
aware /əˈweər/ B1	adjective - conscient
mood /muːd/ B1	noun - humeur
clarity /ˈklærəti/ C1	noun - clarté
focus /ˈfoʊkəs/ B1	verb - focaliser noun - foyer
choices /ˈtʃɔɪsɪz/ A2	noun - choix
self-control /ˌselfkənˈtroʊl/ B2	noun - maîtrise de soi
creativity /ˌkriːeɪˈtɪvəti/ B2	noun - créativité
imagination /ɪˌmædʒɪˈneɪʃən/ B1	noun - imagination
stress /stres/ B1	noun - stress
anxiety /æŋˈzaɪəti/ B2	noun - anxiété
intuition /ˌɪntjuˈɪʃən/ C1	noun - intuition