– 英語/日本語バイリンガル歌詞

歌詞と翻訳

[日本語]

皆さん、こんにちは。私の名前はナンディタ グプタ

、今日はライラックを着た長い黒髪

の小柄なインド人女性です。

5 年前

私はパーティーボートに乗っていました。

ここシアトルのユニオン湖畔

でボリウッド ダンス パーティーが開催されています。

さて、私を知っている人のために言っておきますが、私は

の良いボリウッド音楽が大好きです。

そこで私は、人生で

の時間を過ごしながら、うっとりしていました。

そしてそのとき、

これは良い初デートだと分かりました。

そして突然

すべてが変わりました。

胸が苦しくなりました。私の肺は

焼けていました。

息ができませんでした。

そこで私は、

この問題の原因

を必死になって辺りを見回してみると、なんと

誰かが喫煙していました。

喘息の発作を起こしていました。

そこで私はすぐにバッグを見つけ、

吸入器を取り出し、

すぐに攻撃します。ええと、まだデート中なので、

カジュアルに振る舞おうとしています。ああ

それでデート相手に何かつぶやいて、

新鮮な空気を吸うためにデッキをボルトで上げます。

だから私は

大切な人生のために手すりにしがみついています。

ああ [ため息] 呼吸

肺を落ち着かせながら

シアトルのスカイラインを見つめています。

そして振り向くと、彼が

追いかけてくるのが見えました。

そこで私はデート相手に向かって、

本当にこれをしてもいいですか？

何が起こっているのかわかりません。

本当に私とデートしてもいいですか？

なぜなら、その瞬間に私が

について考えていたことはこれだからです。

彼がもっと普通の人と付き合っていたら、

彼の人生はずっと楽になっただろう。

これが私が言いたいことです。

計画を立てる前に空気の質

を三重にチェックする必要はもうありません。

空気の質が変わったからといって

直前に計画をキャンセルする必要はもうありません。

私の妹は昨年

年にインドで結婚しました。

そして私は彼女の結婚式に出席できませんでした。

なぜですか?

医師が私に

、

家に帰るのは危険だと告げたからです。不快ではありませんが、

は危険です。

それは不便ではありません。

これは

目に見えない何かによって形作られた人生です。

それで、私はここで、彼が私とデートすべきではない理由

をすべて列挙しました。ええと、彼が

離れるべき理由を列挙しました。

ええと

それで彼が何と言ったか知っていますか？

彼は私を見て、

私と私のすべてに恋をしたと言いました。

そして

障害を含む私の経験が私を形作ったのです。

彼は何も変えようとはしませんでした。

それで、5 年後に私たちは結婚しました。

したがって、このデッキでの会話

は明らかに彼を怖がらせませんでした。

しかし、デッキでその夜以来、私が

について考えていることは次のとおりです。

私の障害を

障壁と見ていたのは彼ではなく私でした。

私は彼を怖がらせたり、

私自身がまだ違う見方を学んでいなかったものから

彼を怖がらせて遠ざけようとしたりしていました。

それに、当時は

対応する言語がありませんでした。私が知っていたのは、ここ

は私が行けない場所だということだけでした。これらは私にとって閉ざされた

の経験です。

ああ、私にはできないことがいくつかあります。

そして私はそれを運びました。

とても長い間それを持ち歩きました。

そして、これを

理解するのに本当に何年もかかりました。

私の体には何も異常はありませんでした。

は何も間違っていませんでした。

私を含まない世界

でした。

そして、それが今日私が皆さん

全員に話したいことです。それが私が今日

と話したいことです。

この痕跡、この魔法は、

世界がアクセスできるように設計されているときに起こります。

誰もが

最もありのままの自分を発揮できる場所。

そしてそれは、私たちが現れたために

見聞きされたと感じる人々によって測定されます。

それでは、今日はこの質問

について調べてみましょう。

障害に関係なく

包括的な世界

を真に構築するにはどうすればよいでしょうか?

誰も取り残されない、

さて、障害と言うと、

何を思い浮かべますか?

多くの人は永続的なものだと考えています

障害、

の人は車椅子を使用している可能性があり、

の人は杖を使用している可能性があります。

四肢。

障害はそれよりもはるかに大きなものです。

これをイメージしてください。

小さくて魅力的な

村

と、でこぼこしたでこぼこした石畳の

の通り。

そして、歩道と車道が交わる場所には、

ハードエッジがあります。

スロープもトランジションもなく、ハード

エッジだけです。

若い母親が 2 人の

操縦しています。そのうちの 1 人は泣いており、もう 1 人

人の子供を連れてベビーカーを

は彼女の袖を引っ張っています。ああ、

彼女は苦労しています。彼女は

ベビーカーを縁石に乗せるのに苦労しています。

カップルが

特大のスーツケースを 4 つ運んで

引きずって通りを渡っています。

人のうち 1 人が縁石に衝突しました。ドミノ効果、

すべてが飛んでいきます。

彼らは汗をかき、謝り、

ストレスを感じています。彼らはどうやって

に飛行機に乗るつもりですか?

そして最後に、車椅子に乗った女性。

彼女は縁石まで転がり上がりましたが、上がる道がないので

止まり

ました。

さて、彼女は一番下まで行って、

回って回らなければなりません。

10 秒かかるはずの作業が

10 分かかることになります。

3 人のまったく異なる人物。 3 つの

まったく異なる状況。

しかし、彼らは皆、まったく同じ

の壁に直面しています。

そして環境はこの

障壁を作り出しています。

母親、

それは一時的な障害です。彼女

はベビーカーを数年間しか使用していません。

若いカップル、それは状況による

障害です。それはこの

便だけです。

そして最後に、

車椅子に乗っている女性、これは永久的な

障害です。

しかし、縁石は気にしません。

それらすべてに対して同じ除外です。

さて、

とまったく同じシーンを想像してみてください。ただし、小さな変更が 1 つあります。

縁石のカット。

そこで、ハードエッジの代わりに、

歩道と車道が交わる場所

の滑らかで傾斜のある移行。

さて、何が起こるでしょうか?

ベビーカー

に乗った若い母親は簡単に真上に行きます。スーツケースは

上を滑っていきます。そして

の車椅子に乗った女性がちょうど渡っていきました。

10 秒、完了です。

ブーム。

そしてそれが、障害に配慮したデザインを行うときに起こることの素晴らしい点です

。

...

歩行器を使っているおじいさんがいたとしたら、足首を怪我していて、

段差を登るのに苦労しているとしたら、

障害者のためにデザインするときは、

すべての人のためにデザインすることになります。

そしてそれがこの作品の美しさです。

重要なのは

の小さな変更を加え、それらの変更を行うことです。

そして、これは実際には縁石

カット効果と呼ばれるもので、

あるグループの人々を助けるために設計された解決策が、

他の人々にも利益をもたらすことになります。

それでどうなるでしょうか?

これらの縁石カット

がいつか必要になるでしょう。

永続的ではない場合は、おそらく

一時的に、または特定の

状況でのみでしょうか?

わかっています。

それでは、簡単に挙手をします。

...

の関係にある人、または

の関係にあったことのある人は何人いますか?

わかりました。ああ、いい人が集まっていますね。

わかりました。

さて、家事のことで喧嘩したことがあるなら、手を上げてください

。

ああ、わかりました。はい、わかりました。わかった。

手を下げてください。両手

を下ろします。

それで、あなたが私であるふりをしてください。

あなたは何かをしている最中です。

植物に水をやっているのかもしれません。

そして、あなたの夫があなたのところに歩いてきて、

が言います。

「ねえ、ベイビー。運動に行くよ。ええと、

あなたのお母さんから電話があった。必ず

彼女に返信してね。家主がメールを送ってきたから、

それに返信してね。あ、それと、

冷凍庫から鶏肉を取り出すようにしてね。

後で料理するよ。そしてあなたの。

の処方箋ができましたので、

受け取ってください。そうそう、

の洗濯物も準備できていますので、必ず服を置いてください。

離れています。私はあなたのためにそれらを並べ替えました。そうだ、

行くつもりなので、

の食料品店に向かいます。何か必要な場合は、

までお知らせください。さようなら。」

さて、そのリスト

のすべてを覚えている人は何人いるでしょうか?

うわー、手はありません。分かった。

を覚えている人はおそらく半分ですか? 50%?

わかった、わかった。

たぶん 1 つのことを覚えていて

他のことはすべて忘れた人は何人いるでしょうか?

はい。誇らしげに手を挙げてください。はい、

それが私です。それが私です。

つまり、

彼は、

「まあ、私は効率的だったんだ。私

はあなたにすべてを話していたので、あなたは

一日の計画を立てることができました。」

そして、私は

自分は失敗していると思いました。

なぜ私は

普通の人のように物事を覚えられないのでしょうか?

これが問題です。

私は ADHD を持っています。

つまり、私の脳はこれらの長い

言語リストを処理できません。

しかし、ご存知のとおり、

チェックボックスが大好きです

私の脳

は、その小さな

チェックボックスを求めて動きます

...

...

彼は私にリストを送ってくるだけで、

...

は満足です。

...

私の ADHD は突然消えたのでしょうか?

いいえ、

私の記憶力は向上しましたか?

いいえ、

環境が変わりました。

...

先ほど、夫が

脳に伝わる情報が一致しませんでした。

...

...

...

しかし、私たちがそれを調整した瞬間、

私はもう障害ではなくなりました。

...

そして、何だと思いますか?

...

...

ご存知のように、あなたは ADHD ではないかもしれませんが、

...

たった一度だけ、そして完全に口頭で、

...

によってあなたの成功は妨げられました。

それは、

が間違っているという意味ではありません。

これは、私たちが作成する環境について

に注意する必要があることを意味します。

なぜなら、この環境が

一方向にしか構築されていない場合、

型に適合しない他のすべての人が

排除されるからです。

それでどうなるでしょうか?

情報の処理方法は人それぞれ異なります。

したがって、

...

どうすれば本当にすべての人にそのような環境を提供できるかを

考慮することが非常に重要です。

重要なのは、大きな影響を生み出す可能性のある

小さな変更を行うことです。

しかし、ここで私が気づいたことは、

私自身だけではなく、私たち全員の中にあるということです。

私たちは忘れてしまいます。

つまり、ねえ、私が

食料品リスト全体を忘れたのを見たばかりです。私たちは忘れてしまいます。そして、それは

悪意のあるものではなく、意図的なものではありませんが、

誰もが私たちと同じように世界を

移動しているわけではないことを忘れているだけです。

そして、

誰かにとっては簡単に思えることでも、他の人にとっては目に見えない障壁

になる可能性があります。

だからこそ、

意図的に含める必要があります。

これはトレーニングでも、

チェックボックスでも、1 回で完了でもありません。

レンズです。

このレンズは、

毎回

部屋に入ったり、

会話したり、

何かを作ったり、仕事に行ったり、

何かをするときに手に取るレンズです。

レンズです。

意図的に

行う必要があり、それは本質的である必要があります。

だって、忘れたらどうなるのでしょう？

...

レンズを手に取らなかったらどうなるでしょうか?

誰かが感じている。

彼らは不在を感じています。彼らは

の見落としを感じています。

彼らは、誰かが

何かを作ったのに

何も考えていなかったとその瞬間に感じます。

その気持ちはわかります。

...

がどのような感じかを知っている人もいると思います。

でも、

誰かがあなたを含めたときの気持ち

もわかります。

...

...

意図性が何ができるかについて私の見方を本当に変えた話をぜひ共有したいと思います。

それで、数年前、私はアトランタ動物園の UX

研究者でした

そして私たちの目標は、動物園で誰もが楽しめる包括的な

体験を構築することでしたが、

は視覚

障害を持つ人々に焦点を当てていました。

ちょっとした秘密をお話しさせてください。私は

が誰のために

をデザインしているのかを理解したつもりでした。

しませんでした。

ご存知のように、視覚障害は

だけの問題ではありません。

すべては永続的な障害に関するものだと仮定することについて

話し合ったことはご存知でしょう。そうではありません。

それはスペクトルです。

したがって、10 人がまったく同じ象の展示

に立って、まったく異なるもの

の前

を経験する可能性があります。

ご存知のように、

ずらした落ち着いた色の象が見えるかもしれません。

象の半分しか見えないかもしれません。

そして、他の人には

がまったく表示されない可能性があります。

そして私たちの目標は、

彼ら一人ひとりを真に尊重する

エクスペリエンスを構築することでした。

それで、私たちは何をしたのでしょうか？

私たちはコミュニティに参加し、

質問をしました。

私たちは、

...

...

コミュニティ向けにこのエクスペリエンスをデザインすることが何を意味するのかを本当に理解したいと考えていました。

そして、障害者コミュニティ

には、

「私たちなしでは私たちについて何もない」という格言があります。

そしてそれは、私たちがこのプロジェクトで

絶対に守ったことです。そして魔法

が起こりました。

その決断、その志向性

は私たちが構築したもののすべてを変えました。

そして、プロジェクトの終わりに、

参加者が私に近づいてきて、

何かを言ってくれました。それ以来、

ずっと私の心に残っています。

「私たちが注目されていると感じさせてくれて、

、私たちが仲間に入れられていると感じさせてくれて、

、そして動物園

での経験が他の人と同じように重要であることに感謝します。」

それが意図性の働きです。

より良い製品を作るだけではありません。

それは壊れた経験を修正します。

人にあなたがここに属していることを伝えます。私たちは

についてあなたのことを考えました。

あなたは大事です。

そしてそれが私がこの世界に

に残したい痕跡です。

しかし、それは私たち

全員にも残してほしい痕跡でもあります。

それでは、

これを一周回ってみましょう。

は私の始め方を覚えていますか?

皆さん、こんにちは。私の名前はナンディタ グプタ、

で、長い

黒髪の小柄なインド人女性です。

それは楽しいアイスブレイクだったから

私はそのように始めませんでした。

私がそのように始めたのは、

に思い込ませたくないからです。

私を見ている人は誰でも私がどのように見えるかを

正確に認識できると

その小さな行動は、

誰も

後回しだと思わせないための私の方法でした。

あなたも同じ力を持っています。

今これを見ている

皆さんも

あなたも同じ力を持っています

誰かに話を聞いてもらっていると感じてもらい、

誰かに見られていると感じてもらい、

誰かに自分が含まれていると感じてもらいます

まさに次のアクションから始めます。

次に投稿する

の動画にキャプションが含まれる可能性があります。

赤ちゃんが寝ている間

を見ている親だけでなく、騒がしい電車の中で

を見ている人にも最適です。

おそらく、会議間の 5 分間の休憩

が含まれている可能性があります。

みんなの脳にちょっと時間を与えてください

から

>> [ため息]

>> 息をしてリセットしてください。

これらの小さな行動は、

が知っている以上に重要です。

あなたには何も問題はありません。あなたは

そのままで完璧です。

変化する必要があるのは世界です。

...

変える必要があるのは環境です。

そしてもしかしたら、この部屋にいる誰かが

今日もそれを聞く必要があるかもしれません。

包含するかどうかは選択だからです。

それは私たちが毎日何度も

繰り返す選択です。

そしてそれは

私たち全員を超えて残る何かを残します。

それは、

誰かが自分のことを

思っているという感覚を残します。それが初めてであっても、

100 回目であっても、

誰かが自分のことを

大切に思っているということです。

そしてそれが、私たち

全員に残したい痕跡です。

ありがとうございます。

[英語]

Hi everyone. My name is Nandita Gupta

and I'm a petite Indian woman with long

black hair wearing lilac today.

Now 5 years ago

I was on a party boat.

A Bollywood dance party happening right

here in Seattle on Lake Union.

Now for those of you who know me, I love

good Bollywood music.

So there I was grooving, having the time

of my life.

And that's when I knew

this was a good first date.

And then suddenly

everything changed.

My chest started seizing. My lungs were

burning.

I couldn't breathe.

So I frantically looked around at the

source of this problem

and lo behold

somebody was smoking.

I was having an asthma attack.

So I quickly find my bag, dig out my

inhaler,

take a quick hit. Um I'm trying to act

casual because I'm still on a date. Uh

so I mumble something to my date and I

bolt up the deck to get some fresh air.

So I'm holding on to the railing for my

dear life.

Uh [sighs] breathing

letting my lungs settle

staring out of the Seattle skyline.

And I turned and I saw that he'd

followed me up.

So I turned to my date and I said

are you sure you want to do this?

You don't know what you're getting into.

Are you sure you want to date me?

Because here's what I was thinking about

in that moment.

His life would be so much easier

if he was dating someone more normal.

And here's what I mean by that.

No more triple checking the air quality

before making plans.

No more canceling plans last minute

because the air quality changed.

My sister got married in India last

year.

And I couldn't make her wedding.

Why?

Because the doctor told me

that it was dangerous for me to travel

back home. Not uncomfortable,

dangerous.

That's not an inconvenience.

This is a life shaped by something

invisible.

So, here I was listing out every reason

why he shouldn't date me, uh why he

should stay away.

Um

and you know what he said?

He looked at me and he said that he fell

for me and all of me.

And that my experiences, including my

disability, made me who I am.

He wouldn't change a thing.

So, 5 years later we're married.

So, clearly this deck conversation

didn't scare him off.

But here's what I've been thinking about

ever since that night on the deck.

I was the one who saw my disability as a

barrier, not him.

I was scaring him away or trying to

scare him away from something I hadn't

yet learned to see differently myself.

And you know, back then I didn't have

the language for it. All I knew was here

are places I can't go to. These are some

experiences that are closed off to me.

Ooh, here are some things I can't do.

And I carried that. I carried that for a

very long time.

And it's truly taken me years to

internalize this.

Nothing was wrong with my body. Nothing

was wrong with me.

It was the world

that hadn't included me.

And that is what I want to talk to all

of you about today. Like that's what I

want to discuss with you today.

This imprint, this magic, happens when

the world is designed to be accessible.

Where everyone can truly show up in

their most authentic self.

And it's measured by the people who feel

seen and heard because we showed up.

And so let's explore this question

today.

How might we truly build an inclusive

world

when no one is left out regardless of

their disability?

Now when I say disability, what comes to

mind?

A lot of people think permanent

disabilities, you know, someone who

might be using a wheelchair, someone who

might be using a cane.

Extremities.

Disability is so much bigger than that.

So picture this.

A small, charming

village

and rough and uneven cobblestone

streets.

And where the sidewalk meets the street,

a hard edge.

No slope, no transition, just a hard

edge.

A young mother is maneuvering

maneuvering a stroller with her two

children. One of them is crying, the

other one's pulling at her sleeve. Oof,

she's struggling. She's struggling to

get the stroller over the curb.

A couple is carrying four oversized

suitcases,

dragging them across the street. One of

them hits the curb. Domino effect,

everything goes flying.

They're sweating, they're apologizing,

they're stressed. How are they going to

make the flight?

And finally, a woman in a wheelchair.

She rolls up to the curb and just

stops

because there's no way up.

Now, she has to go all the way down, go

around, and something that should have

taken her 10 seconds

is going to take her 10 minutes.

Three completely different people. Three

completely different situations.

But they're all experiencing the exact

same barrier.

And the environment is creating this

barrier.

The mother,

that's a temporary disability. She's

only using the stroller for a few years.

The young couple, that's a situational

disability. That's just for this one

flight.

And finally, the woman in the

wheelchair, that's a permanent

disability.

But the curb doesn't care.

It's the same exclusion for all of them.

Now, I want you to picture the exact

same scene, but with one small change.

A curb cut.

So, instead of the hard edge, imagine a

smooth and sloped transition for where

the sidewalk meets the street.

Now, what happens?

The young mother with the stroller

easily go right up. The suitcases, they

glide right over. And the woman in the

wheelchair just crosses.

10 seconds, done.

Boom.

And that's the beauty of what happens

when we design for disability.

If there was a grandfather using a

walker, if you had an injured ankle and

you're struggling to climb up a step,

when you design for disability, you

design for everyone.

And that's the beauty of this.

It's all about making those small

changes and making those changes.

And that's actually is called the curb

cut effect, where a solution that's

designed to help one group of people

ends up benefiting everyone else.

And guess what?

You're going to need these curb cuts

someday.

If not permanently, then maybe

temporarily, or just in certain

situations?

I know I do.

Now, a quick show of hands.

How many people here are in a

relationship or have ever been in a

relationship?

All right. Oh, we have a good crowd.

Okay.

Now, keep those hands up

if you've ever had a fight about chores.

Oh, I see you. Yes, I see you. Okay.

Keep those hands down. Put those hands

down.

So, pretend you're me.

You're in the middle of doing something.

Maybe you're watering your plants.

And your husband walks up to you and

says,

"Hey, babe. I'm going to go work out. Uh

your mom called. Make sure you reply to

her. The landlord sent an email, so

respond back to that. Oh, and make sure

you take the chicken out of the freezer.

I'm going to cook later. And your

prescription's ready, so make sure you

pick that up. Oh, and the laundry's

ready, so make sure you put your clothes

away. I sorted them for you. And yeah,

I'm going to go, so I'm headed to the

grocery store. If you need something,

let me know. Bye."

Okay, how many remember everything on

that list?

Wow, no hands. Okay. How many remember

maybe half? 50%?

All right. All right.

How many remember maybe one thing and

then just forgot everything else?

Yes. Raise those hands proudly. Yes,

that's me. That's me.

So,

he thought he was being helpful. He's

like, "Well, I was being efficient. I

was telling you everything so you can

plan your day."

And I thought

I was failing.

Why can't I just remember things like a

normal person?

Here's the thing.

I have ADHD.

So, my brain doesn't process these long

verbal lists.

But you know what it loves?

It loves checkboxes.

My brain

will move mountains for that little

check box.

And the minute we figured that out,

magic happened.

No more fights, no more frozen chicken.

He just sends me a list, I check things

off. Everyone's happy, yay!

So, what changed?

Did my ADHD suddenly disappear?

No.

Did I develop better memory?

No.

The environment changed.

So, we adjusted how we communicated.

Earlier, when my husband was rattling

off this list at rapid speed,

the way the information was getting to

my brain

just didn't match the way I process it.

But the minute we adjusted that,

I wasn't disabled anymore.

I was empowered.

And guess what?

Most of you just experienced that as

well.

You know, you may not have ADHD,

but the environment that I created,

rapid, one time only,

and completely verbal,

disabled you from succeeding.

And that doesn't mean anything's wrong

with you.

It just means that we need to be mindful

of the environment we create.

Because if this environment is only

built one way,

it excludes everybody else who doesn't

fit the mold.

And guess what? We all process

information so differently.

And so, it's super important to be

mindful of

how might we really create that

environment for everyone.

It's all about making those small

changes that can create massive impact.

But here's the thing I've noticed,

not just in myself, in all of us.

We forget.

I mean, hey, you just saw me forget an

entire grocery list. We forget. And it's

not malicious, it's not intentional, but

we just forget that not everyone moves

through the world the same way we do.

And what might feel effortless to

someone could be an invisible barrier

for someone else.

And that's why inclusion has to be

intentional.

It's not a training, it's not a

checkbox, it's not a one and done.

It's a lens.

It's a lens that you pick up every

single time

you walk into a room, have a

conversation,

build something, go to work, do

anything.

It's a lens.

You have to be intentional

and it has to be intrinsic.

Because what happens when we forget?

What happens when we don't pick up that

lens?

Someone feels it.

They feel the absence. They feel the

oversight.

They feel that moment that someone built

something and just

didn't think about them.

I know what that feels like.

I know some of you know what that feels

like.

But I also know

the feeling

when someone does include you.

I'd love to share a story that truly

changed my perspective of what

intentionality can do.

So, a few years ago, I was a UX

researcher at Zoo Atlanta

and our goal was to build an inclusive

experience at the zoo for everyone, but

with a focus on people with vision

disabilities.

Let me let you in on a little secret. I

thought I understood who I was designing

for.

I did not.

You know, vision disabilities isn't just

a one thing. You know how we talked

about making assumptions that it's all

about permanent disabilities. It's not.

It's a spectrum.

So, you could have 10 people standing in

front of the exact same elephant exhibit

and experiencing something completely

different.

You know, one might see the elephant in

shifted, muted colors.

One might only see half the elephant.

And someone else might not see anything

at all.

And our goal was to build an experience

that truly

honored every single one of them.

So, what did we do?

We went out there into the community and

we asked questions.

We truly wanted to understand

what would it even mean

to design this experience for the

community.

And we have a saying in the disability

community,

"Nothing about us without us."

And that is something we absolutely

followed in this project. And magic

happened.

That decision, that intentionality

changed everything about what we built.

And at the end of the project, I had a

participant walk up to me and say

something that has just

stayed with me ever since.

"Thank you for making us feel seen,

for making us feel included,

and that our experience at the zoo

matters just as anyone else's."

That's what intentionality does.

It doesn't just build better products.

It It fix broken experiences. It tells

someone you belong here. We thought

about you.

You matter.

And that's the imprint I want to leave

in this world.

But that's also the imprint I want all

of us to leave as well.

So,

let me bring this in full circle. Do you

remember the way I started?

Hi everyone. My name's Nandita Gupta and

I'm a petite Indian woman with long

black hair.

I didn't start that way because that was

a fun icebreaker.

I started that way because I didn't want

to assume that

anyone watching me can perceive exactly

what I look like.

That small action was

my way of ensuring that nobody felt like

an afterthought.

You have the same power.

Each and every single one of you

watching this right now,

you have the same power

to make someone feel heard, to make

someone feel seen, to make someone feel

included.

Starting with your very next action.

Maybe it's including captions on the

next video that you post.

Not just for the parent who's watching

while their baby sleeps, but also for

the person watching on the noisy train.

Maybe it's including 5-minute breaks

between meetings.

Just to give everyone's brains a moment

to

>> [sighs]

>> breathe and reset.

These small actions matter more than you

know.

There's nothing wrong with you. You are

perfect the way you are.

It's the world that needs to change.

It's the environment that needs to

change.

And maybe someone in this room needs to

hear that today as well.

Because inclusion is a choice.

It's a choice that we make over and over

again every single day.

And it leaves behind something that

outlasts all of us.

It leaves behind this feeling that

someone has

whether it's for the first time or the

hundredth time

that someone thought about them

and that they matter.

And that's the imprint I want all of us

to leave.

Thank you.

主要な語彙

語彙	意味
petite /pəˈtiːt/ B2	adjective - 小柄な
grooving /ˈɡruːvɪŋ/ B2	verb - ノリノリで踊る
seizing /ˈsiːzɪŋ/ B2	verb - 締め付けられる
frantically /ˈfræntɪkli/ B2	adjective - 必死になって
inhaler /ɪnˈheɪlər/ B1	noun - 吸入器
casual /ˈkæʒuəl/ A2	adjective - 何気ない
mumble /ˈmʌmbəl/ B2	verb - ぶつぶつ言う
railing /ˈreɪlɪŋ/ B2	noun - 手すり
disability /ˌdɪsəˈbɪləti/ B2	noun - 障害
internalize /ɪnˈtɜːrnəlaɪz/ C1	verb - 内面化する
accessible /əkˈsesəbl/ B2	adjective - アクセスしやすい
maneuvering /məˈnuːvərɪŋ/ C1	verb - 操作する
stroller /ˈstroʊlər/ B1	noun - ベビーカー
malicious /məˈlɪʃəs/ C1	adjective - 悪意のある
imprint /ˈɪmprɪnt/ C1	noun - 刻印

主要な文法構造

• I was having an asthma attack.

  ➔ 過去進行形

  ➔ 過去の突然の出来事によって中断された継続的な動作を記述するために使用されます。

• You don't know what you're getting into.

  ➔ 句動詞 (Get into)

  ➔ 「Get into」は何かに巻き込まれる、または複雑な状況に関与するという意味です。

• I couldn't make her wedding.

  ➔ 能力の法助動詞（過去否定形）

  ➔ 「Couldn't」は、過去に何かをする能力や機会がなかったことを表現します。

• It's the world that hadn't included me.

  ➔ 強調構文 (分裂文)

  ➔ 「It is... that」を使用して、文の特定の要素（主語）を強調します。

• If you had an injured ankle, you would struggle.

  ➔ 仮定法過去

  ➔ 仮定または想像上の状況と、その起こりうる結果を記述します。

• How might we truly build an inclusive world?

  ➔ 可能性の法助動詞 (Might)

  ➔ 「Might」は、思慮深く提案を求めたり、可能性を探ったりするために使用されます。

• Nothing about us without us.

  ➔ 前置詞句

  ➔ 「about」や「without」で始まる句で、方針や行動を説明しています。

• I'd love to share a story that truly changed my perspective.

  ➔ 関係代名詞節

  ➔ 「That truly changed my perspective」は「a story」について定義したり、情報を追加したりしています。