– 英語/日本語バイリンガル歌詞

歌詞と翻訳

[日本語]

転写者: クリスティーナ・ムニョス 査読者: ラウール・ヒガレダ

これを想像してください。

あなたはボート旅行に出かけます。

そして家族と一緒に船に乗ります。 そして荷物を持ってきました、

そして船長が出てきます あなたに挨拶して、

と言います。「こんにちは、あの... 私の名前は モンタナ…フォン・フリス。

ああ、それで...私があなたのキャプテンになります この旅のために...

(息を吐き出す)

それで、ええと...

(笑い)

ああ、坊や... ちょっと食べましょう 素晴らしい旅でした。ごめん。"

(笑い)

いいえ。私をこの船から降ろしてください。

(笑い)

その瞬間に私たちが望むもの 船長が出て行って、

「こんにちは、私の名前はモンタナ・フォン・フライスです。」 私がこの旅の船長になります。

楽しい旅にしましょう。」

重要なのは、あなたが話し手の場合、 あなたはその旅の船長です、

、そしてあなたがどのように現れるかは本当に重要です。

過去 17 年間、

私は何千人もの人々を指導してきました 世界中の

人の講演者、大手テクノロジー企業から小規模な新興企業まで、

人、そして新入社員に至るまでの全員 フォーチュン 500 企業の CEO の皆様、

が知りたいこと、 どうやって自信を持って現れますか？

そこで、私のトップ 5 のヒントを共有したいと思います たとえそうでなくても、自信を持つ方法については

をご覧ください。

それでは、詳しく見ていきましょう。

違いは何でしたか あの二人の船長の間で？

何を見た？何を聞きましたか?

それだけではありません。「ある人は緊張しているように見えましたが、 一人は自信があるようだった。」

しかし、私は何が違っていたのでしょうか そう思わせるには？

ボリュームが違う、言葉が違う、 確かにボディーランゲージが違います。

しかし真実は、 特に自信があったわけでもありませんでした。

ある物理的なものを作っていたところです と思わせるボーカルチョイス。

それもできます。

これは誰でもできます。

それで、それらは何ですか 自信に満ちた選択？

一番です。

エネルギーを高めて声を上げてください。

声を上げると、 ほんの少しでも

自信があるように読めますが、 叫ぶ必要はありません。

こう考えてみましょう。 1 から 10 のスケールで、5 を目指します。

はい、11 になります、

(笑い)

でも、5 を目指すだけでも構いません。 私は今5時にここにいます。

ここで 3 に戻すことができます。 緊張したキャプテンがここに来ました。

そして、それを 5 に戻します。

、準備ができているように聞こえます。 ポジティブで、自信に満ちています。

それでは、エネルギーを上げて声を上げてください。

2 番目です。

一時停止... 上司のように。

(笑い)

緊張したスピーカー すごく早口で話す傾向がありますよね？

そして、一時停止があるときは、

彼らはそれを埋めます 言葉のフィラー、いいね、うーんを使用します。

ただし、もっとゆっくり話そうとすると、 まさにこのように聞こえますよね？

それはさらに良いことではありません。

その代わりに、戦略的に一時停止してください。

移行中に一時停止します。

強調するために一時停止します。

一時停止... 上司のように。

(笑い)

3 番目です。

スーパーヒーローのスタンス。

あなたがスーパーヒーローだと想像してください。 椅子に座ったままでもできます。

スーパーヒーローはどのように座るでしょうか?

はい。それを変えましょう あなたの姿勢。あなたが見えてます。はい。

それがあなたの顔に笑顔をもたらしますように そしてアイコンタクトをもっと良くしましょう。

これらはすべて自信に満ちているように見えます、

スーパーヒーローのふりをしています これは、

自信に満ちたボディランゲージを実現する非常に簡単な方法です。

さて、これも 11 になります。

(笑い)

でも、5 を目指すこともできます。 それは素晴らしいことだろう。

マントを中に押し込んで窮地を救ってください。

そして、スーパーヒーローの舞台裏に立つこともできます 自信を高めるために、

でも私は言います スーパーヒーローのスタンスをステージ

に持ち込み、聴衆に あなたは自信があるように見えます。

簡単なショートカットが必要な場合は、 形を作るだけ。

自信のある人の形を作るだけです。

聴衆はあなたの心を読むことはできません。

彼らはあなたの気持ちを知りません、

だからただ形を作ってください そして彼らもそれに従うだろう。

もしもあなたが来てくれたら

で夕食のために家に行き、ドアを開けました そして私はこう思いました、

「こんにちは、来てください、チキンを食べます。」

(笑い)

「ああ、今は時期が悪いのか?」と思うでしょう。

(笑い)

ご存知のように、作らなければなりません 良いホストの形。

笑顔の形を作りますよね？

腕を交差させた形の代わりに、開いた形にします。

「こんにちは、ようこそ。どうぞお入りください。」

作成しているかどうかわからない場合は、 自信に満ちた選択肢、

自分自身をビデオに撮ってもいい そしてそれを見返してください。

あなたが次のように言っているのを見たような気がします。 「うーん、それはやってないですね。」

(笑い)

ほとんどの人が嫌がることはわかっています 自分自身を観察すること、わかります。

でも、むしろ...

その調整をしてみませんか 聴衆の前に立つ前に？

はい。

自分自身をビデオ撮影することは、

をチェックインして、

のテクニックを実行していることを確認するだけでなく、 それはまだ本物のあなたです、

あなたバージョンの自信に満ちた船長です。

さて、どうすればよいでしょうか パフォーマンス当日にこれらすべてのことを行うのですか？

4 番目。

目的を持って練習しましょう。

それで、リハーサルのスケジュールを立てましょう。

カレンダーに記入してください。

自分にちょっとしたご褒美をあげてもいいですね ランスルーをするとき。

そして目的を持って実践しましょう 自分に特定の目標

を設定するか、新しい目標を重ねていきます 自信に満ちたキャプテンテクニックを毎日。

イベントの 1 週間前であれば、

イベントを最後までやり遂げることを目指してください 少なくとも1日に1回。

じっくり確認する時間がない場合は、 開始部分と終了部分

を取得し、それを 3 回実行するだけです どこからでも連続で。

シャワーを浴びているとき、 犬の散歩をしているとき、子供たちのために食事を作っているとき

です。

子供たちは私が歩くことにとても慣れていると思います 家の周りで独り言を言います。

やるべきことは何でも その繰り返しに参加するために。

練習しすぎることを恐れないでください。

それでやめないでください。

言葉どおりに放っておけばいいのです ロボットっぽく聞こえる場合は、スクリプトを使用してください。

引き続き使用できます 箇条書きのスピーカーノート

を思い出してください あなたが言いたいこと

について、少し言ってみませんか 新鮮さを保つために毎回異なります。

はっきり言っておきますが、

練習して、という意味です 立ち上がって大声で言い、

聴衆のことを想像しながら 招待して、

スライドをクリックして、

同様に実行します

当日のように、バーチャルであろうと対面であろうと。

それは少しおかしいかもしれないと思います 声に出して自分に言い聞かせてください

でも考えてみてください 新しいスポーツを学ぶとき、

、または練習するとき 楽器。

金曜日にピアノコンサートがあったとしたら、 月曜日に新しい音楽を入手しました。

毎日音楽を読むだけ

それから初めて再生しますか 金曜日のコンサートで？

まさか。

それなのに、 講演者がいつもこれをやっているのを見かけます。

チャンスを与えてください。

練習はすべてに役立ちます。

そしてそれはあなたの自信を本当に高めることができます 目的

を重ねて練習する 毎日新しいテクニックを一つずつ。

さて、最初の 4 つのテクニックですが、 あなたの気分がどうであれ、

どうすれば自信があるように見えるかがすべてです。

もう 1 つテクニックがあります。 それは大きなものです。

しかし、これが本当の逸品です。

それが作るものです 他のものはすべて輝いています。

これは 5 番目の無言の文です。

これは あなたが自分に伝えるために選んだもの。

私はプロの俳優です 子供の頃から

が大好きでした

は俳優として、 は講演者として、司会者としてステージに上がります。

そして同時に、 私はしばしば緊張するだけでなく、

時にはまったく恐怖を感じることもありました ステージに上がること。

私は震え、汗をかき、

「私は何を考えていたの？ なぜ私が自分にこんなことをするのですか？」

そして、これらすべての役に立たない声が殺到します。

そして、私はそれをやめさせようとしただけですが、 それを押しのけます。

そしてもちろん、それはうまくいきませんでした。

そして私はステージに立ち続けた 大好きだから。

そして数年後、 私がスピーカーコーチになったとき、

をするように頼まれました これらすべての専門的なプレゼンテーション

はうまくいきました

しかし、私にはまだ対処する方法がありませんでした その大きな不安とともに。

そして私は「何ができるだろうか？」と思いました。

そして私はこう思いました。 私は自分に何を言いたいのですか？」

「もし失敗したらどうする？ 完璧になったほうがいいよ。」

自分自身を犠牲にしていたことに気づきました 完璧になれという不可能な命令。

そしてそれは実際にはうまくいきませんでした。

しかし、何がうまくいくでしょうか? もっと良いメッセージは何でしょうか?

そしてそれを理解するには、 振り出しに戻らなければならなかった。

何が欲しいの？

なぜ私はこの講演会にイエスと言ったのでしょうか?

ここでの私の深い目的は何でしょうか?

そして私はその中心にあることに気づきました、

私はただ視聴者を助けたいだけなのです 私の能力の限り。

そして私がそう言ったとき、 すべてが変化していることに気づきました。

そこで見つけたのが 私の最初の沈黙の文。

視聴者を助けたい 私の能力の限り。

私がそれを言ったとき、それはたとえ独り言であっても、 このオーバーライドスイッチのように機能しました。

私はまだそうなのかもしれない 震えて汗をかきました

でも今はもっと高い目標があります このより深い目的、

、そしてそれに沿ったすべてのもの。

そしてそれが私の最優先事項になりました。

あなたを助けたいです。

そして今、その考えは 役に立たない考え

を置き換えると、すべてがうまくいきました 私のパフォーマンスでは。

そして私は「はい、うまくいきました。やったー！」と思いました。

それで私はこう思いました。 毎回どうすればいいですか？

賭け金が高い場合は特にそうだ。」

そして、

もし私が文章を書いたり制作したりしているのなら、と思いつきました。 私が大声で言う言葉、

書いて工作してみませんか 私が静かに自分に言い聞かせる言葉?

スクリプトに入れてください。 スクリプトの無音部分です。

さて、私はリハーサルするたびに、

ステージに上がるたびに、

バーチャル会議に参加するたびに、

私は次のように言います。 新しく進化したサイレントセンテンス、

「一緒に来ませんか？」 私が

と一緒にいる間、あなたのためにこれを簡単にできるようにします。」

さて、その招待状 私自身、存在すること、

それがステージ上の存在の私の定義です、

存在すること。

そして聴衆への招待状 私のパートナーになってください、

そういえば、 彼らは敵ではなく友人です。

そして私はここにいることを選択しました。

そして今、私はただ作っているだけではありません 良いホストの形。

私は本当に良いホストです。 私の世界にあなたを心から歓迎します。

さて、どうするか 沈黙の文を見つけましたか？

何が欲しいの？

あなたの深い目的は何ですか?

あなたも私と同じかもしれません。 そしてあなたはただ人々を助けたいだけかもしれません。

または、より具体的なものになる可能性があります。

たとえば、次のような場合があります。 聴衆

の少なくとも 1 人が席を外して CPR クラスを受けてください。

あるいは、ただとても興奮しているだけかもしれません この経験

を体験するか、素晴らしい解決策を共有してください あなたは彼らの問題に対処する必要があります。

空白を埋めてください そして何を達成したいかを決めます。

そしてこれは卒業に関するものではありません to some higher level of being

where you never again feel nervous.

はい、そうではないことはわかっています。

かなり大きいと感じていました 約15分前

(笑)

準備中 このステージを歩くために。

そして私は今、そしておそらくこれからもそうであるでしょう 回復中の完璧主義者。

それは私の脳内で使い古された経路です。

それはそこにあります、それは存在します、 消去することはできません。

しかし、今では別の道ができました。

そして大事な瞬間には このように出てきたら、私が選ぶことができます。

そしてそれが私がやっていたことでした そこの翼に戻って。

やんわりと主張することにした 成功への準備を整えるために私の無言の文

を繰り返しました。

私たちが自分自身に言い聞かせることは本当に重要です。

私たちはフォローします 私たち自身の指示が一日中続きます。

私たちの全身全霊が常に耳を傾けています。

それで気づいたら 何かがうまくいっていない、

あるいは何かを恐れている 将来的にはうまくいかない可能性があります。

このチェックリストを使用してください。

私は自分に何を言い聞かせているのでしょうか?

何が放送されていますか?

次に、それをより適切な文

に置き換えて、設定しやすくします 行きたいところへ。

そして最も重要なことは、 それをスクリプトに入れて練習してください。

同様に練習してください あなたが大声で言う言葉のように。

イントロを実行している場合 3回続けてシャワーを浴びていると、

ちょっと静かになったり、少し大声になったり、 静かに、大声で、静かに、大声で、

が密接にリンクされるまで

、プロセスの一部にすぎません、

、再現可能で信頼性が高くなります。

そしてそれはすぐそこにあります 必要なときにあなたのために。

もう、あなたと別れたいです この最後の考えとともに。

家にいて

練習しているとき これらのテクニックには、

エネルギーを上げて声を上げる、

上司のように一時停止する、

スーパーヒーローの姿勢、

目的を持って練習する、などがあります。 そしてあなたの無言の文、

と感じるかもしれないことを知ってください 新しい

なので、最初は不快ですが、それは正常です。

しかし、私がデモをしていたときのことを思い出してください 緊張したトップのキャプテン。

それを聞いてどう思いましたか?

そして、自信満々の船長が 「ああ、ホッとした。

これで、ただ座っていられるよ」 そして乗り心地を楽しんでください。」

その安心感を忘れないでください あなたは聴衆メンバーとして

を持っていて、それを 次のリハーサル。

そのギフトを視聴者に贈ることができます。

快適ゾーンの外側に手を伸ばす

選択を行うことで視聴者に安心感を与える 自信に満ちたキャプテンの姿。

それは誰にも分かりません。

楽しいこともあるかもしれません。

楽しい旅をお過ごしください。

(歓声と拍手)

[英語]

Transcriber: Cristina Muñoz Reviewer: Raúl Higareda

Picture this,

you’re going on a boat trip,

and you get on board with your family, and you got your bags,

and the captain comes out to greet you and says,

“Hi, Um... My name is Montana... Von Fliss.

Uh, so... I’ll be your captain for this journey...

(Exhales)

So, uh...

(Laughter)

Oh, boy... Let’s just have a great trip. Sorry.”

(Laughter)

Nope. Get me off of this boat.

(Laughter)

What we want in that moment is for the captain to walk out and say,

“Hi, my name is Montana Von Fleiss, I’ll be your captain for this journey.

Let’s have a great trip.”

The point is, when you are the speaker, you are the captain for that journey,

and how you show up really matters.

For the last 17 years,

I’ve coached thousands of speakers all over the world,

from big tech companies to small startups,

and everyone, from new hires to CEOs of Fortune 500 companies,

want to know, how do you show up and look confident?

So I’d like to share my top five tips for how to be confident,

even if you’re not.

So let's break it down.

What was the difference between those two captains?

What did you see? What did you hear?

And not just, “One seemed nervous, one seemed confident.”

But what was I doing differently to make you think that?

Different volume, different words, certainly different body language.

But the truth is, I wasn’t feeling particularly confident.

I was just making certain physical and vocal choices to make you think that.

You can do that too.

Anyone can do this.

So, what are those confident-looking choices?

Number one.

Turn up the energy and speak up.

When you speak up, even just a little bit,

it reads as confident, and you don’t have to shout.

Think about it this way. On a scale of 1 to 10, aim for a 5.

Yes, it goes to 11,

(Laughter)

but you can just aim for a five. I’m here at a five right now.

I can bring it back down to a three here. Nervous captain was here.

And we bring it back up to a five,

and it sounds prepared, positive, and confident.

So turn up the energy and speak up.

Number two.

Pause... like a boss.

(Laughter)

Nervous speakers tend to talk really fast, right?

And when they do have a pause,

they fill it in with verbal filler, likes and ums.

However, if you try to speak more slowly, it just sounds like this, right?

And that's not better.

So instead, make strategic pauses.

Pause in transition.

Pause for emphasis.

Pause... like a boss.

(Laughter)

Number three.

Superhero stance.

Imagine you are a superhero. You can do it from your chair.

How would a superhero sit?

Yes. Let that change your posture. I see you. Yes.

Let that bring a smile to your face and have some better eye contact.

All of that reads as confident,

and pretending to be a superhero is just a super quick way

to have confident-looking body language.

Now, this one also goes to 11.

(Laughter)

But you can just aim for a five, and that will be great.

Tuck in that cape and go save the day.

And you can stand in superhero backstage to boost your confidence,

but I’m saying bring that superhero stance on stage

so that your audience sees you as confident.

And if you need an easy shortcut, just make the shape.

Just make the shape of a confident person.

The audience cannot read your mind.

They don’t know how you’re feeling,

so just make the shape and they will go with it.

Like, if you came over to my house for dinner

and I opened up the door and I was like,

“Hi, come on in, we’re having chicken.”

(Laughter)

You’d be like, “Oh, is this a bad time?”

(Laughter)

You know, you’ve got to make the shape of a good host.

Make the smile shape, right?

Instead of crossed arm shape, open up.

“Hi, welcome. Come on in.”

If you’re not sure if you’re making confident-looking choices,

you can just video yourself and watch it back.

I feel like I just saw you say, “Um, not doing that one.”

(Laughter)

I know most people don’t like to watch themselves, I get it.

But wouldn’t you rather...

make that adjustment before you’re in front of your audience?

Yes.

Videoing yourself is a great way to check in

to see that you’re doing the techniques,

but also to see that it’s still authentically you,

your version of confident captain.

Now, how can you do all of these things on performance day?

Number four.

Practice with purpose.

So, make yourself a rehearsal schedule.

Put it in your calendar.

You can give yourself a little treat when you do a run through.

And make it practice with purpose by giving yourself a specific goal

or layering in one new confident captain technique each day.

If it’s a week before your event,

aim to run it all the way through at least once a day.

If you have no time for a run through, just take the opening and closing,

and run that three times in a row from anywhere.

When you’re in the shower, when you’re walking your dog,

when you’re making a meal for your kids.

I know my kids are very used to me walking around the house talking to myself.

Whatever you need to do to get in those repetitions.

And don’t be afraid of over practice.

Don't let that stop you.

You can just let go of your verbatim script if it’s starting to sound robotic.

And you can still use bullet point speaker notes

to remind yourself of what you would like to say

and to invite you to say it a little bit differently each time to keep it fresh.

And let me be clear,

by practice, I mean standing up, saying it out loud,

imagining your audience and inviting them in,

clicking through your slides,

doing it as much like it will be on the day,

whether it’s virtual or in person.

And I know it might feel a little funny saying it out loud to yourself,

but think about when you learn a new sport,

or when you practice a musical instrument.

If you had a piano concert on Friday, and you got new music on Monday,

would you only read your music every day

and then play it for the very first time at the concert on Friday?

No way.

And yet, I see speakers do this all the time.

Give yourself a chance.

Practice helps everything.

And it can really boost your confidence to practice with purpose

by layering in one new technique each day.

Okay, those first four techniques, they’re all about how to appear confident,

regardless of how you’re feeling.

I’ve got one more technique for you, and it’s a big one.

But this is the real gem.

It's the one that makes all the others shine.

This is number five, the silent sentence.

This is about what you choose to tell yourself.

I’ve been a professional actor since I was a kid,

and I have always loved going on stage as an actor,

as a speaker, as an emcee.

And, at the same time, I have often been not just nervous,

sometimes downright terrified to step on a stage.

I’m shaking, I’m sweating, and I’m like,

“What was I thinking? Why do I do this to myself?”

And all these unhelpful voices flood in.

And I just tried to make it stop, push it away.

And of course that never worked.

And I kept going on stage because I love it.

And years later, when I became a speaker coach,

I got asked to do all these professional presentations,

and they went well,

but I still had no way to deal with that massive anxiety.

And I was like, “What can I do?”

And I thought, “Well, what am I telling myself?”

“What if you mess up? You better be perfect.”

I realized I was giving myself an impossible instruction to be perfect.

And that really was not working.

But what would work? What would be a better message?

And to figure that out, I had to go back to square one.

Like, what do I want?

Why did I say yes to this speaking gig?

What is my deeper purpose here?

And I realized at the heart of it,

I just want to help my audience to the best of my ability.

And when I said that, I noticed everything change.

And that's where I found my first silent sentence.

I want to help my audience to the best of my ability.

When I said it, even silently to myself, it acted like this override switch.

Like I might still be shaking and sweating,

but now I have this higher goal, this deeper purpose,

and everything aligned to that.

And that became my highest priority.

I want to help you.

And now, that thought replaced those unhelpful thoughts

and everything went better in my performance.

And I was like, “Yes, it worked. Yay!”

And then I was like, “Wait, how do I do this every time?

Especially when the stakes are high.”

And it dawned on me,

if I’m writing and crafting the words I say out loud,

why not write and craft the words I say silently to myself?

Put it in the script. It’s the silent part of the script.

So now, every time I rehearse,

every time I walk onto a stage,

every time I join a virtual meeting,

I say the following, new and evolved silent sentence,

“I invite you to be here with me while I am here with you

so that I can make this easier for you.”

Now, that invitation to myself to be present,

that’s my definition of stage presence,

being present.

And that invitation to the audience to be my partner,

that reminds me, these are friends, not foes.

And I am choosing to be here.

And now I’m not just making the shape of a good host.

I really am a good host because I am genuinely welcoming you to my world.

Now, how do you go about finding your silent sentence?

What do you want?

What's your deeper purpose?

You could be like me, and you might just want to help people.

Or it could be something more specific.

For example, you might want at least one person in your audience

to walk out and take a CPR class.

Or maybe you’re just super excited to have this experience

or share with them some cool solution you have for their problem.

You get to fill in the blank and decide what you want to accomplish.

And this is not about graduating to some higher level of being

where you never again feel nervous.

Yeah, I know I haven't.

I was feeling it pretty big about 15 minutes ago

(Laughter)

while getting ready to walk on this stage.

And I am, and probably always will be a recovering perfectionist.

That is a well-worn pathway in my brain.

It is there, it exists, it cannot be erased.

But now I have this other pathway.

And when big moments like this come up, I get to choose.

And that's what I was doing back there in the wings.

I was choosing to gently insist on repeating my silent sentence

to set myself up for success.

What we tell ourselves really matters.

We follow our own instructions all day long.

Our whole selves are always listening.

So when you notice something isn’t going well,

or you’re fearing something might not go well in the future,

use this checklist.

What am I telling myself?

What's being broadcast?

Then replace that with a better sentence

to help set you up for where you’d like to go.

And most importantly, put it in the script and practice it.

Practice it just as much as the words you say out loud.

So if you’re running your intro in the shower three times in a row,

it would go silent bit, out loud bit, silent, out loud, silent, out loud,

until it is inextricably linked

and it is just a part of your process,

and it is repeatable and reliable.

And then it’s just there for you when you need it.

Now, I want to leave you with this final thought.

When you’re at home

and you’re practicing some of these techniques,

like turn up the energy and speak up,

pause like a boss,

superhero stance,

practice with purpose, and your silent sentence,

please know that it might feel uncomfortable at first because it’s new

and that is normal.

But think back to when I was demonstrating the nervous captain at the top.

How did that make you feel?

And then when the confident captain came out, “Oh, what a relief.

Now I can just sit back and enjoy the ride.”

Remember that feeling of safety you had as an audience member

and bring that into your next rehearsal.

You can give that gift to your audience.

Reach outside your comfort zone to make your audience feel safe

by making the choices of a confident captain.

And who knows?

You might even have fun.

Have a great trip.

(Cheers and applause)

主要な語彙

語彙	意味
boat /boʊt/ A1	noun - ボート
family /ˈfæməli/ A1	noun - 家族
captain /ˈkæptɪn/ A2	noun - 船長 verb - キャプテンを務める
journey /ˈdʒɜːrni/ A2	noun - 旅
great /ɡreɪt/ A2	adjective - 素晴らしい
moment /ˈmoʊmənt/ A2	noun - 瞬間
name /neɪm/ A1	noun - 名前 verb - 名前を付ける
speaker /ˈspiːkər/ B1	noun - 話者
show /ʃoʊ/ A2	verb - 示す noun - ショー
confident /ˈkɑːnfɪdənt/ B1	adjective - 自信のある
energy /ˈenərdʒi/ B1	noun - エネルギー
pause /pɔːz/ B1	verb - 一時停止する noun - 一時停止
superhero /ˈsuːpərˌhɪroʊ/ B1	noun - スーパーヒーロー
audience /ˈɔːdiəns/ B1	noun - 聴衆
practice /ˈpræktɪs/ B1	verb - 練習する noun - 練習
purpose /ˈpɜːrpəs/ B2	noun - 目的
technique /tekˈniːk/ B2	noun - 技術
silent /ˈsaɪlənt/ B2	adjective - 沈黙した
moment /ˈmoʊmənt/ A2	noun - 瞬間