– 영어/한국어 이중 언어 가사

가사 및 번역

[한국어]

몇 년 전, 나는 내 집에 침입했다.

방금 집에 운전해 왔는데,

자정쯤 되었어요. 몬트리올의 한 겨울,

나는 친구를 방문하고 있었습니다. Jeff, 시내 건너편,

및 현관에 있는 온도계 영하 40도를 읽으세요 --

그리고 굳이 묻지 마세요 그것이 섭씨 또는 화씨라면

마이너스 40은 두 눈금이 만나는 지점입니다.

은 매우 추웠습니다.

그리고 현관에 섰을 때 주머니를 더듬다가

열쇠가 없다는 것을 알았습니다.

실제로 볼 수 있었어요 창문을 통해

식탁 위에 누워 내가 그것들을 두고 온 곳.

그래서 재빠르게 뛰어다녔어요 다른 모든 문과 창문

을 시도해 보았으나 단단히 잠겨 있었습니다.

자물쇠 제조공에게 전화할까 생각했는데 -- 최소한

휴대폰이 있었지만 자정에는 시간이 좀 걸릴 수 있었습니다. 자물쇠 제조공이 나타나려고

갔는데 날씨가 추웠어요.

친구에게 돌아갈 수 없었어요

밤에 Jeff의 집에서 묵었습니다. 왜냐하면 제가 이른 비행기를 탔기 때문입니다. 다음 날 아침

유럽으로 가야 했고, 내 여권과 여행가방.

그래서 절박하고 얼어붙은 추위,

큰 바위를 발견해서 깨뜨렸어요 지하실 창문을 통해

유리 파편을 치웠고,

기어 들어가고,

판지 한 장을 발견했습니다. 입구에 테이프를 붙였습니다.

아침에 보니 공항으로 가는 길에

계약자에게 전화할 수 있어요 그리고 그에게 고쳐달라고 부탁하세요.

비용이 많이 들 예정이었지만

더 이상 비싸지는 않을 것입니다. 심야 자물쇠 제조공보다

그래서 상황에 따라 다음과 같이 생각했습니다. 나오기도 했어요.

이제 저는

교육을 받은 신경과학자이며 조금 알고 있습니다. 스트레스를 받을 때 뇌가 어떻게 작동하는지에 대해 알아보세요.

코르티솔을 방출합니다 심박수를 높이고

아드레날린 수치를 조절하며

생각을 흐리게 합니다.

그래서 다음 날 아침,

잠을 너무 적게 자서

창문에 구멍이 난 것을 걱정하며 일어났을 때,

및 정신적 메모 계약자에게 전화해야 한다는 사실,

, 영하의 기온,

, 유럽에서 예정된 회의,

그리고 아시다시피 모든 내 뇌의 코티솔,

내 생각이 흐릿했지만

흐릿한 줄은 몰랐어요 내 생각이 흐려졌기 때문이다.

(웃음)

그리고 제가 받기 전까지는 아니었어요. 공항 체크인 카운터

로 가서 여권이 없다는 것을 깨달았습니다.

(웃음)

그래서 눈 속에서 집으로 달려갔어요 그리고 얼음, 40분,

여권을 받았습니다. 서둘러 공항으로 돌아왔습니다.

시간에 맞춰 도착했지만

포기했습니다 내 자리는 다른 사람에게

되어서 비행기 뒷좌석에 갇혔어요. 화장실 옆,

등받이가 젖혀지지 않는 좌석, 8시간의 비행 중.

글쎄요, 생각할 시간이 많았어요 그 8시간 동안 잠도 못 자고.

(웃음)

그리고 궁금해지기 시작했어요. 내가 할 수 있는 일이 있나요?

내가 시행할 수 있는 시스템,

나쁜 일을 방지할 수 있는 시스템이 있나요? 일어나는 일로부터?

또는 적어도 나쁜 일이 발생하는 경우

는 가능성을 최소화합니다. 그것은 총체적인 재앙입니다.

그래서 그런 생각이 들기 시작했는데

생각이 구체화가 안 됐어요. 약 한 달 후까지.

동료와 저녁을 먹고 있었는데, 노벨상 수상자

대니 카너먼(Danny Kahneman)과 저는 다소 당황스럽게 그에게 말했습니다. 창문을 깨뜨린 것에 대해

그리고 여권을 잊어버린

그리고 Danny가 나에게

연습했던 것을 공유했습니다 장래의 사후 통찰력이라고 불리는 것.

(웃음)

그 사람이 얻은 것이에요 이에 대해 글을 쓴 심리학자 Gary Klein,

의 글입니다. 몇 년 전에는

을 사전 부검이라고도 했습니다.

이제 사후검토가 무엇인지 다들 아실 겁니다.

재난이 발생할 때마다

전문가 팀이 와서 노력합니다. 무엇이 잘못되었는지 알아내려고요, 그렇죠?

사전 부검에서 Danny는 다음과 같이 설명했습니다.

앞을 내다보고 알아내려고 노력합니다 잘못될 수 있는 모든 것,

그런 다음 알아내려고 노력합니다. 이러한 일이 발생하지 않도록

할 수 있는 작업, 아니면 피해를 최소화하기 위해.

그래서 제가 오늘 말씀드리고 싶은 것은

우리가 할 수 있는 일들 중 일부입니다. 사전부검의 형태로.

그 중 일부는 명백합니다. 그들 중 일부는 그렇게 명확하지 않습니다.

분명한 것부터 시작하겠습니다.

집 주변에 장소를 지정하세요 잃어버리기 쉬운 물건을 위해.

자, 이런 소리가 납니다 상식과 같습니다.

하지만 과학이 많이 있습니다. 이를 백업하려면

공간 메모리가 작동하는 방식을 기반으로 합니다.

뇌에는 구조가 있습니다 해마라고 불리는

은 수십 년에 걸쳐 진화했습니다. 수천년, 위치를 추적하기 위한

중요한 것들 --

우물이 있는 곳, 물고기가 있는 곳,

과일나무가 서 있는 곳,

아군과 적 부족이 사는 곳.

해마는 런던 택시 운전사의 뇌

부분입니다 확대됩니다.

뇌의 일부입니다 다람쥐가 견과류를 찾을 수 있게 해주는 거죠.

그리고 궁금하시다면, 누군가가 실제로

실험을 했는데, 여기서는 다람쥐의 후각 감각,

그리고 그들은 여전히 ​​견과류를 찾을 수 있었습니다.

냄새를 사용하지 않았고, 그들은 해마를 사용하고 있었습니다.

이 절묘하게 진화된 메커니즘은 물건을 찾기 위해 두뇌에.

하지만 정말 좋은 것 같아요 많이 움직이지 않는 것,

움직이는 것에는 그다지 좋지 않습니다.

이것이 우리가 자동차 열쇠를 잃어버린 이유입니다 그리고 돋보기와 여권.

그래서 집에서는 열쇠를 놓을 장소를 지정하세요. --

문 옆 고리, 어쩌면 장식용 그릇일 수도 있습니다.

여권의 경우 특정 서랍입니다.

독서용 안경의 경우, 특정 테이블.

자리를 지정하면 그리고 당신은 그것에 대해 꼼꼼합니다.

당신의 물건은 항상 거기에 있을 것입니다 당신이 그들을 찾을 때.

여행은 어떻습니까?

휴대폰 사진 찍기 신용 카드 중

운전 면허증, 여권

을 본인에게 우편으로 보내 클라우드에 보관하세요.

이러한 물건을 분실하거나 도난당한 경우, 교체를 용이하게 할 수 있습니다.

이제 이것들은 다소 분명한 것들입니다.

스트레스를 받을 때 기억하세요. 뇌는 코티솔을 방출합니다.

코르티솔은 독성이 있습니다. 그리고 그것은 흐릿한 사고를 야기합니다.

따라서 사전 부검

실행의 일부는 스트레스를 받고 있음을 인식하는 것입니다. 당신은 최선을 다할 수 없을 것입니다,

그리고 당신은 시스템을 제자리에 두어야 합니다.

아마도 직면했을 때보다 더 스트레스를 받는 상황은 없습니다

의학적 결정을 내려야 합니다.

그리고 어느 순간 우리 모두는 우리는

위치에 있게 될 것입니다. 우리 의료의 미래에 관한 매우 중요한 결정

또는 사랑하는 사람의 결정에 도움을 주기 위해

.

그래서 저는 그것에 대해 이야기하고 싶습니다.

그리고 저는 다음에 대해 이야기하겠습니다. 매우 특별한 의학적 상태.

그러나 이는 모든 종류의 프록시로 사용됩니다. 의학적 의사결정,

그리고 실제로 재정적 의사결정을 위한 사회적 의사결정 --

합리적인 판단을 통해 이익을 얻을 수 있는

내려야 하는 모든 종류의 결정 사실에 대한 평가.

그렇다면 의사에게 가본다고 가정해 보겠습니다. 의사가 말했습니다.

"방금 실험실 작업을 다시 시작했습니다. 콜레스테롤 수치가 조금 높습니다."

이제 여러분은 높은 콜레스테롤

이 위험 증가와 관련이 있다는 것을 모두 알고 계실 것입니다. 심혈관 질환,

심장 마비, 뇌졸중.

그래서 당신은

콜레스테롤이 높다고 생각하고 있는 것입니다. 최선의 방법은 아닙니다.

그래서 의사는 이렇게 말했습니다. "있잖아요, 당신에게 도움이 될 약

을 주고 싶습니다. 콜레스테롤을 낮추는 스타틴."

그리고 아마도 스타틴에 대해 들어보셨을 것입니다.

스타틴이 그 중 하나라는 것을 알고 계실 것입니다. 오늘날 세계에서 가장 널리 처방되는 약물

,

당신도 아마 알고 계실 겁니다 가져가는 사람들.

그래서 당신은 이렇게 생각하고 있습니다. "그래! 스타틴을 줘."

그런데 질문이 있어요 이 시점에서 물어봐야 할 것은

대부분의 의사들이 물어봐야 할 통계

입니다.

및 제약 회사에 대해 이야기하는 것을 좋아하지 않습니다. 더 적은 것에 대해 이야기하는 것처럼.

치료에 필요한 숫자입니다.

자, 이게 뭐죠, NNT인가요?

인원수입니다 약

을 복용하거나 수술을 받아야 하는 경우 또는 한 사람이 도움을 받기 전 의료 시술

.

그리고 당신은 이렇게 생각하고 있습니다. 그게 무슨 말도 안되는 통계야?

숫자는 1이어야 합니다.

담당 의사가 처방을 하지 않았습니다. 도움이 되지 않는다면 나에게

뭔가를 해주세요.

하지만 실제로 의료행위는 그런 식으로 작동하지 않습니다.

그리고 의사의 잘못은 아니지만,

누군가의 잘못이라면, 그것은 나 같은 과학자들의 잘못이다.

아직 파악하지 못했습니다. 기본 메커니즘이 충분합니다.

그러나 GlaxoSmithKline은

약품의 90%가 효과가 있다고 추정합니다. 단지 30~50%의 사람들에게만 해당됩니다.

그래서 치료에 필요한 숫자는 가장 널리 처방되는 스타틴인

은 무엇이라고 생각하시나요?

몇 명이나 받아야 하나요? 한 사람이 도움을 받기 전에?

300.

이는 연구 실무자들의 연구

에 따른 것입니다. Jerome Groopman과 Pamela Hartzband,

는 Bloomberg.com에서 독립적으로 확인되었습니다.

제가 직접 숫자를 살펴봤습니다.

300명이 필요합니다. 심장마비, 뇌졸중이 발생하기 전에

1년 동안 약을 복용하십시오. 또는 기타 부작용이 예방됩니다.

이제 여러분은 아마도

"글쎄, 300분의 1의 확률이다"라고 생각하실 것입니다. 콜레스테롤을 낮추는 것.

왜 안 되나요, 박사님? 나에게 줘 어쨌든 처방전은요."

하지만 이 시점에서 물어봐야 합니다. 또 다른 통계

의 경우 "말해 보세요. 부작용에 대해서요." 그렇죠?

그러면 이 특정 약물에서는

부작용이 발생합니다. 환자의 5%에서.

그리고 여기에는 끔찍한 것들이 포함되어 있습니다.

근육과 관절을 약화시키는 통증, 위장 장애 --

하지만 지금은 "5퍼센트,

가능성은 별로 없다"라고 생각하고 계십니다. 그런 일이 나에게 일어날 것입니다.

나는 여전히 약을 복용할 것입니다."

하지만 잠깐만 기다리십시오.

스트레스를 받고 있다는 것을 기억하십시오. 당신은 명확하게 생각하지 않습니다.

그럼 어떻게 지내는지 생각해 보세요 이 문제를 미리 해결하려면

을(를) 제조할 필요가 없습니다. 그 자리에서 추론의 사슬.

300명이 약을 먹잖아요? 한 사람이 도움을 주었습니다. 300명 중

5%입니다. 부작용이 있습니다.

15명입니다.

당신이 그럴 가능성이 15배 더 높습니다 당신이 약으로 도움을 받는 것보다

약으로 인해 해를 입는 것.

지금은 당신이 스타틴을 복용해야 할지 말아야 할지.

나는 단지 당신이 그래야 한다고 말하고 있는 것입니다. 의사와의 대화입니다.

의료윤리에서 요구하는 사항,

원칙의 일부입니다. 고지된 동의.

귀하는 액세스할 권리가 있습니다 이런 종류의 정보

에 대해 대화를 시작하려면 당신은 위험을 감수하고 싶거나 그렇지 않습니다.

이제 당신은

내가 이 번호를 뽑았다고 생각할 수도 있습니다. 충격 값은

이지만 실제로는 다소 일반적입니다. 이 숫자는 치료에 필요합니다.

가장 널리 시행되는 수술의 경우 50세 이상 남성의 경우

암으로 인한 전립선 제거,

치료에 필요한 횟수는 49회입니다.

그렇죠, 49번의 수술이 이루어졌습니다. 도움을 주신 모든 사람에게.

그리고 그 경우의 부작용 환자의 50%에서 발생합니다.

여기에는 발기부전, 발기부전,

요실금, 직장 열상,

변실금.

운이 좋으면 이것을 갖고 있는 50% 중

1~2년 정도만 지속됩니다.

그래서 사전부검 아이디어는 질문에 대해 미리 생각하는 것

대화를 진전시키기 위해

를 물어볼 수도 있습니다.

제조할 필요가 없습니다. 이 모든 것이 그 자리에서 이루어집니다.

그리고 당신도 생각하고 싶습니다 삶의 질과 같은 것에 대해.

당신은 종종 선택의 여지가 있기 때문에

더 짧은 수명을 원하십니까? 통증이 없으며

또는 수명이 더 길어질 수 있습니다. 끝까지 많이 아팠지?

다음에 대해 이야기할 사항입니다. 가족, 사랑하는 사람과 함께 지금

을 생각해 보세요.

마음이 바뀔 수도 있습니다 한창 더위 속에서,

하지만 적어도 당신은 연습을 했습니다 이런 생각으로.

스트레스를 받는 우리의 뇌를 기억하세요 코티솔,

및 그 중 하나를 방출합니다. 그 순간에 일어나는 일은

시스템이 종료되는 전체 무리입니다.

여기에는 진화적인 이유가 있습니다.

포식자와의 대면, 소화 시스템,

, 성욕, 면역 시스템,

이 필요하지 않습니다. 왜냐하면 몸이 소모되고 있기 때문입니다.

신진대사가 느리고 신속하게 반응하지 않으면

사자의 점심이 될 수도 있습니다. 그리고 그런 것들은 중요하지 않습니다.

불행하게도

창밖으로 나가는 일 중 하나는 스트레스를 받는 동안

은 합리적이고 논리적인 사고입니다.

Danny Kahneman 그리고 그의 동료들이 보여주었습니다.

그래서 우리는 스스로 훈련해야 합니다 이런 상황에 대비해 미리

생각해보세요.

여기서 중요한 점은 같아요 우리 모두에게 결함이 있다는 것을 인식하는 것입니다.

우리 모두는 때때로 실패할 것입니다.

아이디어는 미리 생각하는 것입니다 그 실패가 무엇인지,

시스템을 제자리에 두기 위해 피해를 최소화하거나

나쁜 일을 방지하는 데 도움이 됩니다. 애초에 일어나지 않도록.

다시 설명하기 몬트리올의 눈 내리는 밤,

여행에서 돌아왔을 때

계약업체에 설치를 의뢰했습니다. 문 옆에 콤비네이션 자물쇠(

)와 현관문 열쇠가 들어있습니다. 기억하기 쉬운 조합.

인정해야겠습니다.

아직 우편물이 쌓여있습니다. 정렬되지 않은

및 이메일 더미 내가 겪어보지 못한 일이다.

그래서 완전히 정리가 안 됐는데,

하지만 조직이 보입니다 점진적인 과정으로

단계에 도달하고 있습니다.

정말 감사합니다.

(박수)

[영어]

A few years ago, I broke into my own house.

I had just driven home,

it was around midnight in the dead of Montreal winter,

I had been visiting my friend, Jeff, across town,

and the thermometer on the front porch read minus 40 degrees --

and don't bother asking if that's Celsius or Fahrenheit,

minus 40 is where the two scales meet --

it was very cold.

And as I stood on the front porch fumbling in my pockets,

I found I didn't have my keys.

In fact, I could see them through the window,

lying on the dining room table where I had left them.

So I quickly ran around and tried all the other doors and windows,

and they were locked tight.

I thought about calling a locksmith -- at least I had my cellphone,

but at midnight, it could take a while for a locksmith to show up,

and it was cold.

I couldn't go back to my friend Jeff's house for the night

because I had an early flight to Europe the next morning,

and I needed to get my passport and my suitcase.

So, desperate and freezing cold,

I found a large rock and I broke through the basement window,

cleared out the shards of glass,

I crawled through,

I found a piece of cardboard and taped it up over the opening,

figuring that in the morning, on the way to the airport,

I could call my contractor and ask him to fix it.

This was going to be expensive,

but probably no more expensive than a middle-of-the-night locksmith,

so I figured, under the circumstances, I was coming out even.

Now, I'm a neuroscientist by training

and I know a little bit about how the brain performs under stress.

It releases cortisol that raises your heart rate,

it modulates adrenaline levels

and it clouds your thinking.

So the next morning,

when I woke up on too little sleep,

worrying about the hole in the window,

and a mental note that I had to call my contractor,

and the freezing temperatures,

and the meetings I had upcoming in Europe,

and, you know, with all the cortisol in my brain,

my thinking was cloudy,

but I didn't know it was cloudy because my thinking was cloudy.

(Laughter)

And it wasn't until I got to the airport check-in counter,

that I realized I didn't have my passport.

(Laughter)

So I raced home in the snow and ice, 40 minutes,

got my passport, raced back to the airport,

I made it just in time,

but they had given away my seat to someone else,

so I got stuck in the back of the plane, next to the bathrooms,

in a seat that wouldn't recline, on an eight-hour flight.

Well, I had a lot of time to think during those eight hours and no sleep.

(Laughter)

And I started wondering, are there things that I can do,

systems that I can put into place,

that will prevent bad things from happening?

Or at least if bad things happen,

will minimize the likelihood of it being a total catastrophe.

So I started thinking about that,

but my thoughts didn't crystallize until about a month later.

I was having dinner with my colleague, Danny Kahneman, the Nobel Prize winner,

and I somewhat embarrassedly told him about having broken my window,

and, you know, forgotten my passport,

and Danny shared with me

that he'd been practicing something called prospective hindsight.

(Laughter)

It's something that he had gotten from the psychologist Gary Klein,

who had written about it a few years before,

also called the pre-mortem.

Now, you all know what the postmortem is.

Whenever there's a disaster,

a team of experts come in and they try to figure out what went wrong, right?

Well, in the pre-mortem, Danny explained,

you look ahead and you try to figure out all the things that could go wrong,

and then you try to figure out what you can do

to prevent those things from happening, or to minimize the damage.

So what I want to talk to you about today

are some of the things we can do in the form of a pre-mortem.

Some of them are obvious, some of them are not so obvious.

I'll start with the obvious ones.

Around the home, designate a place for things that are easily lost.

Now, this sounds like common sense, and it is,

but there's a lot of science to back this up,

based on the way our spatial memory works.

There's a structure in the brain called the hippocampus,

that evolved over tens of thousands of years,

to keep track of the locations of important things --

where the well is, where fish can be found,

that stand of fruit trees,

where the friendly and enemy tribes live.

The hippocampus is the part of the brain

that in London taxicab drivers becomes enlarged.

It's the part of the brain that allows squirrels to find their nuts.

And if you're wondering, somebody actually did the experiment

where they cut off the olfactory sense of the squirrels,

and they could still find their nuts.

They weren't using smell, they were using the hippocampus,

this exquisitely evolved mechanism in the brain for finding things.

But it's really good for things that don't move around much,

not so good for things that move around.

So this is why we lose car keys and reading glasses and passports.

So in the home, designate a spot for your keys --

a hook by the door, maybe a decorative bowl.

For your passport, a particular drawer.

For your reading glasses, a particular table.

If you designate a spot and you're scrupulous about it,

your things will always be there when you look for them.

What about travel?

Take a cell phone picture of your credit cards,

your driver's license, your passport,

mail it to yourself so it's in the cloud.

If these things are lost or stolen, you can facilitate replacement.

Now these are some rather obvious things.

Remember, when you're under stress, the brain releases cortisol.

Cortisol is toxic, and it causes cloudy thinking.

So part of the practice of the pre-mortem

is to recognize that under stress you're not going to be at your best,

and you should put systems in place.

And there's perhaps no more stressful a situation

than when you're confronted with a medical decision to make.

And at some point, all of us are going to be in that position,

where we have to make a very important decision

about the future of our medical care or that of a loved one,

to help them with a decision.

And so I want to talk about that.

And I'm going to talk about a very particular medical condition.

But this stands as a proxy for all kinds of medical decision-making,

and indeed for financial decision-making, and social decision-making --

any kind of decision you have to make

that would benefit from a rational assessment of the facts.

So suppose you go to your doctor and the doctor says,

"I just got your lab work back, your cholesterol's a little high."

Now, you all know that high cholesterol

is associated with an increased risk of cardiovascular disease,

heart attack, stroke.

And so you're thinking

having high cholesterol isn't the best thing,

and so the doctor says, "You know, I'd like to give you a drug

that will help you lower your cholesterol, a statin."

And you've probably heard of statins,

you know that they're among the most widely prescribed drugs

in the world today,

you probably even know people who take them.

And so you're thinking, "Yeah! Give me the statin."

But there's a question you should ask at this point,

a statistic you should ask for

that most doctors don't like talking about,

and pharmaceutical companies like talking about even less.

It's for the number needed to treat.

Now, what is this, the NNT?

It's the number of people that need to take a drug

or undergo a surgery or any medical procedure

before one person is helped.

And you're thinking, what kind of crazy statistic is that?

The number should be one.

My doctor wouldn't prescribe something to me

if it's not going to help.

But actually, medical practice doesn't work that way.

And it's not the doctor's fault,

if it's anybody's fault, it's the fault of scientists like me.

We haven't figured out the underlying mechanisms well enough.

But GlaxoSmithKline estimates

that 90 percent of the drugs work in only 30 to 50 percent of the people.

So the number needed to treat for the most widely prescribed statin,

what do you suppose it is?

How many people have to take it before one person is helped?

300.

This is according to research

by research practitioners Jerome Groopman and Pamela Hartzband,

independently confirmed by Bloomberg.com.

I ran through the numbers myself.

300 people have to take the drug for a year

before one heart attack, stroke or other adverse event is prevented.

Now you're probably thinking,

"Well, OK, one in 300 chance of lowering my cholesterol.

Why not, doc? Give me the prescription anyway."

But you should ask at this point for another statistic,

and that is, "Tell me about the side effects." Right?

So for this particular drug,

the side effects occur in five percent of the patients.

And they include terrible things --

debilitating muscle and joint pain, gastrointestinal distress --

but now you're thinking, "Five percent,

not very likely it's going to happen to me,

I'll still take the drug."

But wait a minute.

Remember under stress you're not thinking clearly.

So think about how you're going to work through this ahead of time,

so you don't have to manufacture the chain of reasoning on the spot.

300 people take the drug, right? One person's helped,

five percent of those 300 have side effects,

that's 15 people.

You're 15 times more likely to be harmed by the drug

than you are to be helped by the drug.

Now, I'm not saying whether you should take the statin or not.

I'm just saying you should have this conversation with your doctor.

Medical ethics requires it,

it's part of the principle of informed consent.

You have the right to have access to this kind of information

to begin the conversation about whether you want to take the risks or not.

Now you might be thinking

I've pulled this number out of the air for shock value,

but in fact it's rather typical, this number needed to treat.

For the most widely performed surgery on men over the age of 50,

removal of the prostate for cancer,

the number needed to treat is 49.

That's right, 49 surgeries are done for every one person who's helped.

And the side effects in that case occur in 50 percent of the patients.

They include impotence, erectile dysfunction,

urinary incontinence, rectal tearing,

fecal incontinence.

And if you're lucky, and you're one of the 50 percent who has these,

they'll only last for a year or two.

So the idea of the pre-mortem is to think ahead of time

to the questions that you might be able to ask

that will push the conversation forward.

You don't want to have to manufacture all of this on the spot.

And you also want to think about things like quality of life.

Because you have a choice oftentimes,

do you I want a shorter life that's pain-free,

or a longer life that might have a great deal of pain towards the end?

These are things to talk about and think about now,

with your family and your loved ones.

You might change your mind in the heat of the moment,

but at least you're practiced with this kind of thinking.

Remember, our brain under stress releases cortisol,

and one of the things that happens at that moment

is a whole bunch on systems shut down.

There's an evolutionary reason for this.

Face-to-face with a predator, you don't need your digestive system,

or your libido, or your immune system,

because if you're body is expending metabolism on those things

and you don't react quickly,

you might become the lion's lunch, and then none of those things matter.

Unfortunately,

one of the things that goes out the window during those times of stress

is rational, logical thinking,

as Danny Kahneman and his colleagues have shown.

So we need to train ourselves to think ahead

to these kinds of situations.

I think the important point here is recognizing that all of us are flawed.

We all are going to fail now and then.

The idea is to think ahead to what those failures might be,

to put systems in place that will help minimize the damage,

or to prevent the bad things from happening in the first place.

Getting back to that snowy night in Montreal,

when I got back from my trip,

I had my contractor install a combination lock next to the door,

with a key to the front door in it, an easy to remember combination.

And I have to admit,

I still have piles of mail that haven't been sorted,

and piles of emails that I haven't gone through.

So I'm not completely organized,

but I see organization as a gradual process,

and I'm getting there.

Thank you very much.

(Applause)

주요 어휘

어휘	의미
passport /ˈpɑːspɔːrt/ B1	noun - 여권 - 다른 나라로 여행할 수 있게 하는 공식 문서
stress /stres/ B1	noun - 스트레스 - 어려운 상황으로 인한 정신적 또는 감정적 긴장 상태
brain /breɪn/ B2	noun - 뇌 - 생각, 기억 등을 제어하는 머리의 기관
cortisol /ˈkɔːrtɪsɒl/ C1	noun - 코르티솔 - 부신 땀샘에서 생산되는 호르몬으로 스트레스에 대응하는 데 도움이 되는
thinking /ˈθɪŋkɪŋ/ B1	noun - 생각 - 무언가를 고려하거나 추론하기 위해 마음을 사용하는 과정
doctor /ˈdɒktə(r)/ A2	noun - 의사 - 의학을 공부했고 병자를 치료하는 사람
cholesterol /kəˈlestərɒl/ C1	noun - 콜레스테롤 - 혈액에 존재하는 물질로 수준이 너무 높으면 심장병을 유발할 수 있음
statin /ˈstatɪn/ C2	noun - 스타틴 - 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 사용되는 약물 유형
pre-mortem /ˈpriːˌmɔːrtəm/ C2	noun - 사전 사망 - 문제가 발생하기 전에 잠재적인 문제를 예측하는 방법
number /ˈnʌmbə(r)/ A1	noun - 숫자 - 수량을 나타내는 단어 또는 기호
treat /triːt/ B1	verb - 치료하다 - 누군가나 무언가를 특정한 방식으로 다루거나 대해 verb - 치료하다 - 누군가에게 의료 치료를 제공하다
prostate /ˈprɒsteɪt/ C2	noun - 전립선 - 정액을 위한 체액을 생성하는 남성 신체의 땀샘
surgery /ˈsɜːrdʒəri/ B2	noun - 수술 - 질병이나 부상을 수술로 치료
decision /dɪˈsɪʒən/ B1	noun - 결정 - 무언가에 대해 생각한 후에 하는 선택
flight /flaɪt/ A2	noun - 비행 - 항공기에서 공기를 통해 하는 여행
airport /ˈerˌpɔːrt/ A2	noun - 공항 - 항공기가 이착륙하고 승객용 건물이 있는 곳
window /ˈwɪndoʊ/ A1	noun - 창문 - 일반적으로 유리로 덮인 벽이나 차량의 ouverture
key /kiː/ A1	noun - 열쇠 - 자물쇠를 열거나 닫는 데 사용하는 작은 금속 조각