Hi everyone. My name is Nandita Gupta
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and I'm a petite Indian woman with long
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black hair wearing lilac today.
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Now 5 years ago
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I was on a party boat.
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A Bollywood dance party happening right
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here in Seattle on Lake Union.
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Now for those of you who know me, I love
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good Bollywood music.
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So there I was grooving, having the time
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of my life.
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And that's when I knew
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this was a good first date.
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And then suddenly
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everything changed.
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My chest started seizing. My lungs were
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burning.
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I couldn't breathe.
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So I frantically looked around at the
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source of this problem
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and lo behold
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somebody was smoking.
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I was having an asthma attack.
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So I quickly find my bag, dig out my
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inhaler,
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take a quick hit. Um I'm trying to act
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casual because I'm still on a date. Uh
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so I mumble something to my date and I
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bolt up the deck to get some fresh air.
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So I'm holding on to the railing for my
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dear life.
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Uh [sighs] breathing
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letting my lungs settle
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staring out of the Seattle skyline.
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And I turned and I saw that he'd
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followed me up.
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So I turned to my date and I said
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are you sure you want to do this?
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You don't know what you're getting into.
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Are you sure you want to date me?
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Because here's what I was thinking about
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in that moment.
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His life would be so much easier
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if he was dating someone more normal.
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And here's what I mean by that.
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No more triple checking the air quality
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before making plans.
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No more canceling plans last minute
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because the air quality changed.
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My sister got married in India last
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year.
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And I couldn't make her wedding.
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Why?
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Because the doctor told me
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that it was dangerous for me to travel
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back home. Not uncomfortable,
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dangerous.
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That's not an inconvenience.
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This is a life shaped by something
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invisible.
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So, here I was listing out every reason
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why he shouldn't date me, uh why he
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should stay away.
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Um
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and you know what he said?
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He looked at me and he said that he fell
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for me and all of me.
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And that my experiences, including my
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disability, made me who I am.
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He wouldn't change a thing.
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So, 5 years later we're married.
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So, clearly this deck conversation
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didn't scare him off.
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But here's what I've been thinking about
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ever since that night on the deck.
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I was the one who saw my disability as a
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barrier, not him.
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I was scaring him away or trying to
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scare him away from something I hadn't
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yet learned to see differently myself.
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And you know, back then I didn't have
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the language for it. All I knew was here
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are places I can't go to. These are some
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experiences that are closed off to me.
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Ooh, here are some things I can't do.
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And I carried that. I carried that for a
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very long time.
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And it's truly taken me years to
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internalize this.
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Nothing was wrong with my body. Nothing
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was wrong with me.
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It was the world
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that hadn't included me.
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And that is what I want to talk to all
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of you about today. Like that's what I
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want to discuss with you today.
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This imprint, this magic, happens when
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the world is designed to be accessible.
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Where everyone can truly show up in
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their most authentic self.
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And it's measured by the people who feel
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seen and heard because we showed up.
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And so let's explore this question
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today.
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How might we truly build an inclusive
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world
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when no one is left out regardless of
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their disability?
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Now when I say disability, what comes to
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mind?
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A lot of people think permanent
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disabilities, you know, someone who
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might be using a wheelchair, someone who
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might be using a cane.
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Extremities.
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Disability is so much bigger than that.
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So picture this.
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A small, charming
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village
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and rough and uneven cobblestone
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streets.
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And where the sidewalk meets the street,
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a hard edge.
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No slope, no transition, just a hard
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edge.
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A young mother is maneuvering
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maneuvering a stroller with her two
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children. One of them is crying, the
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other one's pulling at her sleeve. Oof,
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she's struggling. She's struggling to
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get the stroller over the curb.
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A couple is carrying four oversized
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suitcases,
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dragging them across the street. One of
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them hits the curb. Domino effect,
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everything goes flying.
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They're sweating, they're apologizing,
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they're stressed. How are they going to
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make the flight?
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And finally, a woman in a wheelchair.
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She rolls up to the curb and just
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stops
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because there's no way up.
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Now, she has to go all the way down, go
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around, and something that should have
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taken her 10 seconds
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is going to take her 10 minutes.
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Three completely different people. Three
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completely different situations.
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But they're all experiencing the exact
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same barrier.
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And the environment is creating this
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barrier.
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The mother,
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that's a temporary disability. She's
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only using the stroller for a few years.
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The young couple, that's a situational
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disability. That's just for this one
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flight.
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And finally, the woman in the
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wheelchair, that's a permanent
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disability.
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But the curb doesn't care.
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It's the same exclusion for all of them.
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Now, I want you to picture the exact
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same scene, but with one small change.
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A curb cut.
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So, instead of the hard edge, imagine a
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smooth and sloped transition for where
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the sidewalk meets the street.
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Now, what happens?
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The young mother with the stroller
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easily go right up. The suitcases, they
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glide right over. And the woman in the
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wheelchair just crosses.
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10 seconds, done.
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Boom.
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And that's the beauty of what happens
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when we design for disability.
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If there was a grandfather using a
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walker, if you had an injured ankle and
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you're struggling to climb up a step,
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when you design for disability, you
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design for everyone.
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And that's the beauty of this.
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It's all about making those small
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changes and making those changes.
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And that's actually is called the curb
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cut effect, where a solution that's
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designed to help one group of people
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ends up benefiting everyone else.
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And guess what?
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You're going to need these curb cuts
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someday.
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If not permanently, then maybe
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temporarily, or just in certain
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situations?
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I know I do.
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Now, a quick show of hands.
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How many people here are in a
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relationship or have ever been in a
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relationship?
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All right. Oh, we have a good crowd.
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Okay.
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Now, keep those hands up
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if you've ever had a fight about chores.
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Oh, I see you. Yes, I see you. Okay.
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Keep those hands down. Put those hands
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down.
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So, pretend you're me.
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You're in the middle of doing something.
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Maybe you're watering your plants.
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And your husband walks up to you and
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says,
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"Hey, babe. I'm going to go work out. Uh
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your mom called. Make sure you reply to
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her. The landlord sent an email, so
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respond back to that. Oh, and make sure
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you take the chicken out of the freezer.
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I'm going to cook later. And your
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prescription's ready, so make sure you
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pick that up. Oh, and the laundry's
08:30
ready, so make sure you put your clothes
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away. I sorted them for you. And yeah,
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I'm going to go, so I'm headed to the
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grocery store. If you need something,
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let me know. Bye."
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Okay, how many remember everything on
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that list?
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Wow, no hands. Okay. How many remember
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maybe half? 50%?
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All right. All right.
08:51
How many remember maybe one thing and
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then just forgot everything else?
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Yes. Raise those hands proudly. Yes,
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that's me. That's me.
09:00
So,
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he thought he was being helpful. He's
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like, "Well, I was being efficient. I
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was telling you everything so you can
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plan your day."
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And I thought
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I was failing.
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Why can't I just remember things like a
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normal person?
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Here's the thing.
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I have ADHD.
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So, my brain doesn't process these long
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verbal lists.
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But you know what it loves?
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It loves checkboxes.
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My brain
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will move mountains for that little
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check box.
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And the minute we figured that out,
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magic happened.
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No more fights, no more frozen chicken.
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He just sends me a list, I check things
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off. Everyone's happy, yay!
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So, what changed?
09:51
Did my ADHD suddenly disappear?
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No.
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Did I develop better memory?
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No.
10:00
The environment changed.
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So, we adjusted how we communicated.
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Earlier, when my husband was rattling
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off this list at rapid speed,
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the way the information was getting to
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my brain
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just didn't match the way I process it.
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But the minute we adjusted that,
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I wasn't disabled anymore.
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I was empowered.
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And guess what?
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Most of you just experienced that as
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well.
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You know, you may not have ADHD,
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but the environment that I created,
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rapid, one time only,
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and completely verbal,
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disabled you from succeeding.
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And that doesn't mean anything's wrong
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with you.
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It just means that we need to be mindful
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of the environment we create.
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Because if this environment is only
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built one way,
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it excludes everybody else who doesn't
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fit the mold.
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And guess what? We all process
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information so differently.
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And so, it's super important to be
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mindful of
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how might we really create that
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environment for everyone.
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It's all about making those small
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changes that can create massive impact.
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But here's the thing I've noticed,
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not just in myself, in all of us.
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We forget.
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I mean, hey, you just saw me forget an
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entire grocery list. We forget. And it's
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not malicious, it's not intentional, but
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we just forget that not everyone moves
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through the world the same way we do.
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And what might feel effortless to
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someone could be an invisible barrier
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for someone else.
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And that's why inclusion has to be
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intentional.
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It's not a training, it's not a
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checkbox, it's not a one and done.
12:02
It's a lens.
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It's a lens that you pick up every
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single time
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you walk into a room, have a
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conversation,
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build something, go to work, do
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anything.
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It's a lens.
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You have to be intentional
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and it has to be intrinsic.
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Because what happens when we forget?
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What happens when we don't pick up that
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lens?
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Someone feels it.
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They feel the absence. They feel the
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oversight.
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They feel that moment that someone built
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something and just
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didn't think about them.
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I know what that feels like.
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I know some of you know what that feels
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like.
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But I also know
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the feeling
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when someone does include you.
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I'd love to share a story that truly
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changed my perspective of what
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intentionality can do.
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So, a few years ago, I was a UX
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researcher at Zoo Atlanta
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and our goal was to build an inclusive
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experience at the zoo for everyone, but
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with a focus on people with vision
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disabilities.
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Let me let you in on a little secret. I
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thought I understood who I was designing
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for.
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I did not.
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You know, vision disabilities isn't just
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a one thing. You know how we talked
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about making assumptions that it's all
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about permanent disabilities. It's not.
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It's a spectrum.
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So, you could have 10 people standing in
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front of the exact same elephant exhibit
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and experiencing something completely
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different.
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You know, one might see the elephant in
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shifted, muted colors.
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One might only see half the elephant.
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And someone else might not see anything
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at all.
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And our goal was to build an experience
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that truly
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honored every single one of them.
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So, what did we do?
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We went out there into the community and
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we asked questions.
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We truly wanted to understand
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what would it even mean
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to design this experience for the
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community.
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And we have a saying in the disability
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community,
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"Nothing about us without us."
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And that is something we absolutely
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followed in this project. And magic
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happened.
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That decision, that intentionality
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changed everything about what we built.
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And at the end of the project, I had a
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participant walk up to me and say
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something that has just
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stayed with me ever since.
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"Thank you for making us feel seen,
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for making us feel included,
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and that our experience at the zoo
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matters just as anyone else's."
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That's what intentionality does.
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It doesn't just build better products.
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It It fix broken experiences. It tells
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someone you belong here. We thought
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about you.
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You matter.
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And that's the imprint I want to leave
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in this world.
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But that's also the imprint I want all
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of us to leave as well.
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So,
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let me bring this in full circle. Do you
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remember the way I started?
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Hi everyone. My name's Nandita Gupta and
15:46
I'm a petite Indian woman with long
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black hair.
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I didn't start that way because that was
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a fun icebreaker.
15:54
I started that way because I didn't want
15:57
to assume that
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anyone watching me can perceive exactly
16:01
what I look like.
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That small action was
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my way of ensuring that nobody felt like
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an afterthought.
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You have the same power.
16:14
Each and every single one of you
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watching this right now,
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you have the same power
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to make someone feel heard, to make
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someone feel seen, to make someone feel
16:25
included.
16:28
Starting with your very next action.
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Maybe it's including captions on the
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next video that you post.
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Not just for the parent who's watching
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while their baby sleeps, but also for
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the person watching on the noisy train.
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Maybe it's including 5-minute breaks
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between meetings.
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Just to give everyone's brains a moment
16:49
to
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>> [sighs]
16:53
>> breathe and reset.
16:54
These small actions matter more than you
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know.
17:00
There's nothing wrong with you. You are
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perfect the way you are.
17:04
It's the world that needs to change.
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It's the environment that needs to
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change.
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And maybe someone in this room needs to
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hear that today as well.
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Because inclusion is a choice.
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It's a choice that we make over and over
17:19
again every single day.
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And it leaves behind something that
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outlasts all of us.
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It leaves behind this feeling that
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someone has
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whether it's for the first time or the
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hundredth time
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that someone thought about them
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and that they matter.
17:41
And that's the imprint I want all of us
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to leave.
17:46
Thank you.
17:48
Letras e Tradução
[Português]
Olá a todos. Meu nome é Nandita Gupta
e hoje sou uma pequena mulher indiana com longos
cabelos pretos e usando lilás.
Há 5 anos
eu estava em um barco de festa.
Uma festa dançante de Bollywood acontecendo
aqui em Seattle, no Lago Union.
Agora, para aqueles que me conhecem, adoro
a boa música de Bollywood.
Então lá estava eu curtindo, me divertindo
da minha vida.
E foi aí que eu soube
que esse seria um bom primeiro encontro.
E de repente
tudo mudou.
Meu peito começou a doer. Meus pulmões estavam
queimando.
Eu não conseguia respirar.
Então olhei freneticamente em volta para a
origem deste problema
e eis que
alguém estava fumando.
Eu estava tendo um ataque de asma.
Então eu rapidamente encontro minha bolsa, pego meu
inalador,
dou uma tragada rápida. Hum, estou tentando agir
casualmente porque ainda estou em um encontro. Uh
então murmuro algo para meu acompanhante e
saio correndo para tomar um pouco de ar fresco.
Então estou me segurando na grade pela minha
querida vida.
Uh [suspira] respirando
deixando meus pulmões se acalmarem
olhando para o horizonte de Seattle.
E eu me virei e vi que ele
me seguiu.
Então me virei para meu acompanhante e disse
você tem certeza que deseja fazer isso?
Você não sabe no que está se metendo.
Tem certeza que quer namorar comigo?
Porque aqui está o que eu estava pensando
naquele momento.
A vida dele seria muito mais fácil
se ele estivesse namorando alguém mais normal.
E aqui está o que quero dizer com isso.
Chega de verificar três vezes a qualidade do ar
antes de fazer planos.
Chega de cancelar planos de última hora
porque a qualidade do ar mudou.
Minha irmã se casou na Índia no ano passado
.
E eu não pude ir ao casamento dela.
Por quê?
Porque o médico me disse
que era perigoso viajar
de volta para casa. Não é desconfortável,
perigoso.
Isso não é um inconveniente.
Esta é uma vida moldada por algo
invisível.
Então, aqui estava eu listando todos os motivos
pelos quais ele não deveria namorar comigo, uh, por que ele
deveria ficar longe.
Hum
e você sabe o que ele disse?
Ele olhou para mim e disse que se apaixonou
por mim e por tudo de mim.
E que minhas experiências, incluindo minha
deficiência, me tornaram quem eu sou.
Ele não mudaria nada.
Então, 5 anos depois estamos casados.
Então, claramente essa conversa no deck
não o assustou.
Mas aqui está o que tenho pensado
desde aquela noite no convés.
Fui eu quem viu minha deficiência como uma
barreira, não ele.
Eu estava assustando ele ou tentando
assustá-lo de algo que eu ainda não tinha
aprendido a ver de forma diferente.
E você sabe, naquela época eu não tinha
a linguagem para isso. Tudo que eu sabia era que aqui
são lugares onde não posso ir. Estas são algumas
experiências que estão fechadas para mim.
Ah, aqui estão algumas coisas que não posso fazer.
E eu carreguei isso. Eu carreguei isso por
muito tempo.
E realmente levei anos para
internalizar isso.
Não havia nada de errado com meu corpo. Nada
estava errado comigo.
Foi o mundo
que não me incluiu.
E é sobre isso que quero falar com todos vocês
hoje. Como se fosse isso que eu
quero discutir com você hoje.
Essa marca, essa mágica, acontece quando
o mundo é projetado para ser acessível.
Onde todos podem realmente aparecer
como são mais autênticos.
E é medido pelas pessoas que se sentem
vistas e ouvidas porque aparecemos.
E então vamos explorar esta questão
hoje.
Como podemos realmente construir um
mundo
inclusivo quando ninguém fica de fora, independentemente de
sua deficiência?
Agora, quando digo deficiência, o que vem à mente
?
Muitas pessoas pensam que é permanente
deficiências, você sabe, alguém que
pode estar usando uma cadeira de rodas, alguém que
pode estar usando uma bengala.
Extremidades.
A deficiência é muito maior que isso.
Então imagine isso.
Uma pequena e charmosa
vila
e ruas de paralelepípedos
acidentadas e irregulares.
E onde a calçada encontra a rua,
uma borda dura.
Sem inclinação, sem transição, apenas uma aresta
dura.
Uma jovem mãe está manobrando
manobrando um carrinho com seus dois
filhos. Um deles está chorando, o
outro está puxando a manga. Ufa,
ela está com dificuldades. Ela está lutando para
passar o carrinho pelo meio-fio.
Um casal está carregando quatro
malas enormes,
arrastando-as pela rua. Um deles
bate no meio-fio. Efeito dominó,
tudo sai voando.
Eles estão suando, estão se desculpando,
estão estressados. Como eles vão
fazer o voo?
E finalmente, uma mulher em cadeira de rodas.
Ela chega até o meio-fio e só
para
porque não tem como subir.
Agora, ela tem que descer todo o caminho, dar
voltas, e algo que deveria
levar 10 segundos
vai levar 10 minutos.
Três pessoas completamente diferentes. Três
situações completamente diferentes.
Mas todos estão enfrentando exatamente
a mesma barreira.
E o ambiente está criando essa
barreira.
A mãe,
isso é uma incapacidade temporária. Ela
só usa o carrinho há alguns anos.
O jovem casal, isso é uma deficiência
situacional. Isso é apenas para este
voo.
E finalmente, a mulher na
cadeira de rodas, é uma deficiência permanente
.
Mas o meio-fio não se importa.
É a mesma exclusão para todos eles.
Agora, quero que você imagine exatamente
a mesma cena, mas com uma pequena mudança.
Um corte no meio-fio.
Então, em vez da borda dura, imagine um
transição suave e inclinada para onde
a calçada encontra a rua.
Agora, o que acontece?
A jovem mãe com o carrinho
sobe facilmente. As malas
deslizam direto. E a mulher na cadeira de rodas
simplesmente atravessa.
10 segundos, pronto.
Bum.
E essa é a beleza do que acontece
quando projetamos para pessoas com deficiência.
Se houvesse um avô usando um
andador, se você tivesse um tornozelo machucado e
você estivesse lutando para subir um degrau,
quando você projeta para deficiência, você
projeta para todos.
E essa é a beleza disso.
É tudo uma questão de fazer essas pequenas
alterações e fazer essas alterações.
E isso é chamado de efeito de corte do meio-fio
, onde uma solução que é
projetada para ajudar um grupo de pessoas
acaba beneficiando todos os outros.
E adivinhe?
Você vai precisar desses cortes no meio-fio
algum dia.
Se não for permanentemente, talvez
temporariamente ou apenas em determinadas
situações?
Eu sei que sim.
Agora, levante rapidamente a mão.
Quantas pessoas aqui estão em um relacionamento
ou já estiveram em um relacionamento
?
Tudo bem. Ah, temos um bom público.
Ok.
Agora, mantenha as mãos levantadas
se você já brigou por causa de tarefas domésticas.
Ah, vejo você. Sim, eu vejo você. OK.
Mantenha as mãos abaixadas. Abaixe essas mãos
.
Então, finja que sou eu.
Você está fazendo algo.
Talvez você esteja regando suas plantas.
E seu marido se aproxima de você e
diz:
"Ei, querido. Vou malhar. Uh
sua mãe ligou. Certifique-se de responder a
ela. O proprietário enviou um e-mail, então
responda de volta. Ah, e certifique-se
de tirar o frango do freezer.
Vou cozinhar mais tarde. E seu
a receita está pronta, então certifique-se de
pegá-la. Ah, e a roupa está
pronta, então certifique-se de colocar suas roupas.
de distância. Eu os classifiquei para você. E sim,
eu vou, então vou ao
supermercado. Se precisar de algo,
me avise. Tchau."
Ok, quantos se lembram de tudo que está
nessa lista?
Uau, sem mãos. Ok. Quantos se lembram de
talvez metade? 50%?
Tudo bem. Tudo bem.
Quantos se lembram talvez de uma coisa e
então simplesmente esqueceram todo o resto?
Sim. Levantem as mãos com orgulho. Sim,
sou eu. Sou eu.
Então,
ele achou que estava sendo útil. Ele disse
: "Bem, eu estava sendo eficiente. Eu
estava lhe contando tudo para que você pudesse
planejar seu dia."
E pensei
que estava falhando.
Por que não consigo lembrar das coisas como uma pessoa
normal?
O problema é o seguinte.
Eu tenho TDAH.
Então, meu cérebro não processa essas longas
listas verbais.
Mas você sabe o que é amores?
Ele adora caixas de seleção
Meu cérebro
vai mover montanhas por causa daquela pequena
caixa de seleção
E no minuto em que descobrimos isso,
a mágica aconteceu, sim!
...
...
...
...
Meu TDAH desapareceu repentinamente?
Não.
Desenvolvi uma memória melhor
Não.
Então, ajustamos a forma como nos comunicamos
...
Anteriormente, quando meu marido estava recitando
esta lista em alta velocidade,
a maneira como as informações chegavam ao
meu cérebro
simplesmente não correspondia à maneira como eu processava.
Mas no minuto em que ajustamos isso,
eu não estava mais incapacitado
eu estava fortalecido
E adivinhe?
...
bem,
...
...
rápido,
...
incapacitou você. de ter sucesso
E isso não significa que há algo errado
com você.
Significa apenas que precisamos estar atentos
ao ambiente que criamos.
Porque se este ambiente for
construído apenas de uma maneira,
ele excluirá todos os outros que não
se enquadrarem no molde.
E adivinhe? Todos nós processamos
informações de maneira diferente.
E é muito importante estar
atento a
como podemos realmente criar esse
ambiente para todos.
Trata-se de fazer pequenas
alterações que podem criar um grande impacto.
Mas aqui está o que notei,
não apenas em mim, em todos nós.
Esquecemos.
Quer dizer, ei, você acabou de me ver esquecer uma
lista de compras inteira. Nós esquecemos. E
não é malicioso, não é intencional, mas
simplesmente esquecemos que nem todo mundo se move
pelo mundo da mesma maneira que nós.
E o que pode parecer fácil para
alguém pode ser uma barreira invisível
para outra pessoa.
E é por isso que a inclusão tem que ser
intencional.
Não é um treinamento, não é uma
caixa de seleção, não é um e pronto.
É uma lente.
É uma lente que você capta toda
vez
que entra em uma sala, tem uma
conversa,
constrói algo, vai trabalhar, faz
qualquer coisa.
É uma lente.
Você tem que ser intencional
e tem que ser intrínseco.
Porque o que acontece quando esquecemos?
O que acontece quando não captamos essa
lente?
Alguém sente isso.
Eles sentem a ausência. Eles sentem o
descuido.
Eles sentem aquele momento em que alguém construiu
algo e simplesmente
não pensou neles.
Eu sei como é isso.
Sei que alguns de vocês sabem como é isso
.
Mas também conheço
o sentimento
quando alguém inclui você.
Eu adoraria compartilhar uma história que realmente
mudou minha perspectiva sobre o que a
intencionalidade pode fazer.
Então, há alguns anos, eu era pesquisador de UX
no Zoo Atlanta
e nosso objetivo era criar uma experiência
inclusiva no zoológico para todos, mas
com foco em pessoas com deficiência visual
.
Deixe-me contar um segredinho. Eu
pensei ter entendido para quem estava projetando
.
Eu não fiz.
Você sabe, deficiência visual não é apenas
uma coisa. Você sabe como falamos
sobre fazer suposições de que tudo se trata
de deficiências permanentes. Não é.
É um espectro.
Então, você poderia ter 10 pessoas em
frente ao mesmo recinto de elefantes
e vivenciando algo completamente
diferente.
Você sabe, pode-se ver o elefante em
cores mudas e suaves.
Pode-se ver apenas metade do elefante.
E outra pessoa pode não ver nada
.
E nosso objetivo era criar uma experiência
que realmente
honrasse cada um deles.
Então, o que fizemos?
Entramos na comunidade e
fizemos perguntas.
Queríamos realmente entender
o que significaria
projetar esta experiência para a
comunidade.
E temos um ditado na comunidade de deficientes
:
"Nada sobre nós sem nós."
E isso é algo que absolutamente
seguimos neste projeto. E a mágica
aconteceu.
Essa decisão, essa intencionalidade
mudou tudo sobre o que construímos.
E no final do projeto, um
participante veio até mim e disse
algo que
ficou comigo desde então.
"Obrigado por nos fazer sentir vistos,
por nos fazer sentir incluídos,
e por nossa experiência no zoológico
ser tão importante quanto a de qualquer outra pessoa."
É isso que a intencionalidade faz.
Ela não cria apenas produtos melhores.
Conserta experiências quebradas. Diz a
alguém que você pertence aqui. Pensamos
em você.
Você é importante.
E essa é a marca que quero deixar
neste mundo.
Mas essa também é a impressão que quero que todos
deixemos.
Então,
deixe-me fechar o círculo. Você
se lembra de como comecei?
Olá a todos. Meu nome é Nandita Gupta e
sou uma pequena mulher indiana com longos
cabelos pretos.
Não comecei assim porque foi
um quebra-gelo divertido.
Comecei assim porque não queria
presumir que
qualquer pessoa que me observasse pudesse perceber exatamente
minha aparência.
Essa pequena ação foi
minha maneira de garantir que ninguém se sentisse
pensando depois.
Você tem o mesmo poder.
Cada um de vocês
assistindo isso agora,
vocês têm o mesmo poder
de fazer alguém se sentir ouvido, de fazer
alguém se sentir visto, de fazer alguém se sentir
incluído.
Começando com sua próxima ação.
Talvez inclua legendas no
próximo vídeo que você postar.
Não apenas para os pais que estão assistindo
enquanto o bebê dorme, mas também para
a pessoa que está assistindo no trem barulhento.
Talvez inclua intervalos de 5 minutos
entre as reuniões.
Só para dar um momento ao cérebro de todos
a
>> [suspira]
>> respire e reinicie.
Essas pequenas ações são mais importantes do que você
imagina.
Não há nada de errado com você. Você é
perfeito do jeito que é.
É o mundo que precisa mudar.
É o ambiente que precisa
mudar.
E talvez alguém nesta sala precise
ouvir isso hoje também.
Porque a inclusão é uma escolha.
É uma escolha que fazemos repetidamente
todos os dias.
E deixa para trás algo que
sobrevive a todos nós.
Isso deixa para trás esse sentimento de que
alguém tem
seja pela primeira vez ou pela
centésima vez
que alguém pensou sobre ele
e que ele é importante.
E essa é a marca que quero que todos nós
deixemos.
Obrigado.
[Inglês]
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Vocabulário chave
Começar a praticar
| Vocabulário | Significados |
|---|---|
|
petite /pəˈtiːt/ B2 |
|
|
grooving /ˈɡruːvɪŋ/ B2 |
|
|
seizing /ˈsiːzɪŋ/ B2 |
|
|
frantically /ˈfræntɪkli/ B2 |
|
|
inhaler /ɪnˈheɪlər/ B1 |
|
|
casual /ˈkæʒuəl/ A2 |
|
|
mumble /ˈmʌmbəl/ B2 |
|
|
railing /ˈreɪlɪŋ/ B2 |
|
|
disability /ˌdɪsəˈbɪləti/ B2 |
|
|
internalize /ɪnˈtɜːrnəlaɪz/ C1 |
|
|
accessible /əkˈsesəbl/ B2 |
|
|
maneuvering /məˈnuːvərɪŋ/ C1 |
|
|
stroller /ˈstroʊlər/ B1 |
|
|
malicious /məˈlɪʃəs/ C1 |
|
|
imprint /ˈɪmprɪnt/ C1 |
|
O que significa “petite” na música ""?
Aprenda rápido, pratique bem, memorize melhor com os exercícios interativos do app!
Estruturas gramaticais chave
-
I was having an asthma attack.
➔ Pretérito imperfeito contínuo
➔ Usado para descrever uma ação em curso que foi interrompida por um evento repentino no passado.
-
You don't know what you're getting into.
➔ Verbo frasal (Get into)
➔ "Get into" algo significa envolver-se em uma situação, muitas vezes complicada.
-
I couldn't make her wedding.
➔ Verbo modal de habilidade (passado negativo)
➔ "Couldn't" expressa falta de habilidade ou oportunidade de fazer algo no passado.
-
It's the world that hadn't included me.
➔ Sentença clivada
➔ Usa "It is... that" para enfatizar uma parte específica da sentença (o sujeito).
-
If you had an injured ankle, you would struggle.
➔ Segundo condicional
➔ Descreve uma situação hipotética ou imaginária e seu resultado provável.
-
How might we truly build an inclusive world?
➔ Verbo modal de possibilidade (Might)
➔ "Might" é usado para pedir sugestões ou explorar possibilidades de forma reflexiva.
-
Nothing about us without us.
➔ Frases preposicionais
➔ Frases que começam com "about" e "without" atuando como descritores para a política ou ação.
-
I'd love to share a story that truly changed my perspective.
➔ Oração relativa
➔ "That truly changed my perspective" define ou adiciona informações sobre "a story" (uma história).
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