– Letras Bilíngues Coreano/Português

Letras e Tradução

[Português]

Era o inverno do primeiro ano do ensino médio.

Mamãe faria aniversário, então fiz um bolo pequeno

Escrevi uma carta à mão. Escrevi as letras direitinho

Colei um laço bonito e me preparei com o coração batendo forte.

준비했어요.

Quando mamãe voltou do trabalho e entrou em casa

Ela parecia cansada. Mesmo assim, tomei coragem e

Entreguei a carta.

Mamãe deu um leve sorriso e disse

Assim.

Obrigada. Mas aqui nesta frase

Pai usado. E as letras estão um pouquinho tortas.

Aquela palavra quebrou meu coração.

O coração que esperou e se preparou o dia inteiro

Encolheu de repente.

Claro que mamãe falou sem pensar,

Mas estranhamente, a palavra "tortas" ficou

Na memória mais do que "obrigada", que era calorosa

남더라고요.

Depois daquele dia, mesmo quando alguém elogia minha letra

No fundo da minha mente, aquela palavra sempre ficava

Quieta.

Às vezes penso: por que as pessoas lembram mais

Das críticas do que dos elogios?

Não é porque eu seja sensível.

Na verdade, é porque nosso cérebro funciona assim

Isso é chamado de viés de negatividade na psicologia. Nosso cérebro evoluiu por

Muito tempo para sobreviver

오랜 시간 동안 생존을 위해 진화해

왔습니다.

Na era primitiva, não era grave se você não lembrava

De uma flor bonita, mas se esquecia de uma cobra

Veneno, a vida ficava em perigo

Então, nosso cérebro é projetado para detectar

Riscos rapidamente e lembrá-los por muito tempo

Palavras boas passam, mas palavras negativas ficam

Como marcas na mente

남는 거죠.

Além disso, críticas ou palavras negativas

Dão a sensação de que nossa própria existência

Está ameaçada. É porque tocam no sentimento

De que você é insuficiente.

Segundo a pesquisa do especialista em casamento John Gottman

Para compensar uma palavra negativa

Em um relacionamento, precisamos de pelo menos cinco

Palavras positivas.

Tão sensível o coração humano é

Às feridas.

Quando cresci, uma coisa que aprendi

Mais importante: é como proteger

Meu próprio coração. Quando era criança

Me machucava com palavras descuidadas da mamãe.

Provavelmente porque queria muito ser

Aceita.

Como sou filha única, muitas vezes sentia

Que não tinha ninguém do meu lado.

Mas com o tempo, aprendi a ser

A melhor amiga de mim mesma. Antes

배웠어요. 예전 같으면 혼자 조용히

Eu apenas me machucava sozinha em silêncio

Mas agora eu digo a mim mesma assim: Naquele momento

Você se magoou muito.

Mas você fez o seu melhor e foi bem.

Aquela palavra não determina o

Seu valor. Você tem muito mais do que

Aquela palavra.

Falar gentilmente com a criança dentro de mim assim

Foi muito útil. Não só para lidar

부정적인 말에 대처할 수 있을뿐만

Com palavras negativas, mas também para

Convencer o cérebro.

[Música]

De manhã, quando acordo, eu digo assim

Bem, que refrescante. Dormi bem.

Hoje será um dia cheio de energia

Só de dizer isso, meu coração fica

Muito mais claro e meu humor melhora

좋아져요.

Quando fico nervosa antes de uma apresentação importante ou de ficar na frente das pessoas

Eu me acalmo assim. Vamos lá, pare de tremer.

Isso não é uma situação perigosa. Você está segura.

Ajuda a acalmar a ansiedade

No coração.

Agora posso dizer com certeza.

Todos nós devemos nos amar mais

해요.

Palavras jogadas descuidadamente pelas pessoas, na verdade

Eles provavelmente já esqueceram. Então por que

Nós devemos ficar presos àquelas palavras?

할까요?

Um pequeno momento do passado, pode ser uma cena

Que só eu lembro agora.

Por que ainda me sinto envergonhada sempre

Que penso naquilo?

Daqui para frente, ao invés daquelas palavras, dê palavras calorosas

A si mesmo pelo menos uma vez por dia

주세요.

Essa roupa cai bem hoje. Você falou

Muito bem nessa reunião. Eu sou

Uma pessoa bem divertida.

You become what you

listen to. No final,

Nos tornamos como as palavras que ouvimos todos os dias.

Então, que tal começar mudando

As palavras que dizemos a nós mesmos? E

Seja um pouco mais gentil com as pessoas

Ao seu redor. Porque as palavras descuidadas que dizemos

Podem ficar no coração de alguém

Também. Sim

[Música]

[Coreano]

고등학교 1학년 겨울 방학이었어요.

엄마 생신이라 조그한 케이크를 만들고

손편지를 썼죠. 글씨를 또박또박 쓰고

예쁜 리본도 붙이고 설레는 마음으로

준비했어요.

엄마가 퇴근하고 집에 들어오셨을 때

피곤해 보이셨어요. 그래도 용기 내서

편지를 건냈어요.

엄마는 살짝 웃으며 이렇게

말씀하셨어요.

고마워. 근데 여기 문장 좀

어색하네. 글씨도 약간 삐뚤해.

그 말 한마디에 마음이 툭 꺼졌어요.

온종일 기대하고 준비했던 마음이 금방

작아졌죠.

물론 엄마는 별 없이 하신 말이겠죠.

그런데 이상하게도 고마워라는 따뜻한

말보다 글씨가 삐뚤다는 말이 더 오래

남더라고요.

그날 이후로 누군가 내 글씨를 칭찬해

줘도 속마음 어딘가에는 항상 그 말이

조용히 떠 있었어요.

가끔 그런 생각이 들어요. 왜 사람은

칭찬보다 비난을 더 오래 기억할까요?

이건 제가 예민해서 그런게 아니에요.

실은 우리 뇌가 원래 그렇게 작동하는

거예요. 이걸 심리학에서는 부정성

편양이라고 불러요. 우리의 뇌는 아주

오랜 시간 동안 생존을 위해 진화해

왔습니다.

원시 시대에는 아름다운 꽃을 기억하지

못해도 큰 일은 없었지만 독이 있는

뱀을 기억하지 못하면 생명이

위험했죠. 그래서 우리의 뇌는 위험을

빠르게 감지하고 오래 기억하도록

설계된 거예요. 좋은 말은 지나가고

부정적인 말은 마치 머릿속에 자국처럼

남는 거죠.

또 하나 비난이나 부정적인 말은

나라는 존재 자체를 위협받는 느낌을

줘요. 나는 부족해라는 감정을

건드리니까요.

결혼 전문가인 존트먼의 연구에 따르면

관계에서 부정적인 말 한 마디를

상쇄하려면 적어도 다섯 마디의

긍정적인 말이 필요하다고 해요.

그만큼 사람의 마음은 상처에 더

민감해요.

어른이 되면서 가장 중요하게 배운게

있어요. 그건 바로 내 마음을 스스로

지켜주는 법이에요. 어릴 때 엄마의

무심고 한 말에 상처를 받았어요.

아마도 제가 인정받고 싶다는 마음이

너무 컸기 때문이었을 거예요.

외동딸이라서 그런지 내 편이 없다고

느껴질 때가 많았거든요.

하지만 시간이 지나면서 저는 자신에게

가장 좋은 친구가 되어 주는 법을

배웠어요. 예전 같으면 혼자 조용히

상처받고 끝났겠지만 요즘은 이렇게

스스로에게 말해 줘요. 그땐 많이

속상했지.

근데 넌 최선을 다했고 잘했어.

그 말 한마디가네 가치를 결정하는 건

아니야. 너는 그 말보다 더 많은 걸

가진 사람이야.

이렇게 내 안에 어린 나에게 다정하게

말해 주는게 정말 도움이 되더라고요.

부정적인 말에 대처할 수 있을뿐만

아니라 뇌를 설득하는데도

효과적이거든요.

[음악]

아침에 눈을 뜨면 저는 이렇게

말해요. 와, 개운하다. 푹 잘

잤네. 오늘은 에너지가 넘치는 하루가

될 거야. 그렇게 말하는 것만으로도

마음이 훨씬 밝아지고 기분이

좋아져요.

또 중요한 발표나 사람들 앞에 설 때

불안해지면 이렇게 스스로를 달래요.

자, 이제 그만 떨자. 이건 위험한

상황이 아니야. 넌 안전해. 마음속

불안을 조용히 가라앉혀 주기도 해요.

이제는 정말 확실히 말할 수 있어요.

우리 모두 자신을 좀 더 사랑해 줘야

해요.

사람들이 무심고 던진 말들 사실

그들은 이미 잊었을 거예요. 근데 왜

우리는 그 말에 계속 머물러야

할까요?

한때의 작은 순간 이젠 오직 나만

기억하는 장면일지도 모르는데.

왜 그때를 떠올릴 때마다 아직도

부끄러워해야 할까요?

이제부터는 그런 말들보다 스스로에게

따뜻한 말을 하루에 한 번만이라도 해

주세요.

오늘이 옷 진짜 잘 어울리네. 방금

회의에서 말 정말 잘했어. 나 꽤

유쾌한 사람이잖아.

You become what you

listen to. 우리는 결국

우리가 매일 듣는 말처럼 되어가요.

그러니 제일 먼저 자신에게 들려 주는

말을 바꿔 보는 건 어떨까요? 그리고

주변 사람에게도 조금 더 다정하게

대해 주세요. 우리가 무심고 했던

말이 누군가의 마음속에서 남아 있을

수도 있으니까요. 요

[음악]

Vocabulário chave

Vocabulário	Significados
만들다 (mandeulda) /man.dɯl.da/ A1	verb - fazer, criar
쓰다 (sseuda) /s͈ɯ.da/ A1	verb - escrever verb - usar
마음 (maeum) /ma.ɯm/ A2	noun - coração, mente, sentimento
웃다 (utda) /ut̚.ta/ A1	verb - rir
말 (mal) /mal/ A1	noun - palavra
기억하다 (gieokhada) /ki.ʌkʰa̠.da/ B1	verb - lembrar
생각 (saenggak) /sɛŋ.ɡak/ A2	noun - pensamento, ideia
느낌 (neukkim) /nɯk̚.kim/ B1	noun - sentimento, sensação
좋다 (jota) /t͡ɕo.ta/ A1	adjective - bom
어리다 (eorida) /ʌ̹.ɾi.da/ B1	adjective - jovem, infantil
결정하다 (gyeoljeonghada) /kjʌ̹l.t͡ɕ͈ʌŋ.ɦa̠.da/ B2	verb - decidir
사랑하다 (saranghada) /sʰa̠.ɾa̠ŋ.ɦa̠.da/ A2	verb - amar
위협하다 (wihyeopada) /wi.ɦjʌ̹p̚.ɦa̠.da/ C1	verb - ameaçar
진화하다 (jinhwahada) /t͡ɕin.ɦwa.ɦa.da/ B2	verb - evoluir
가치 (gachi) /ka.t͡ɕʰi/ B2	noun - valor