– Lời bài hát song ngữ Tiếng Anh/Tiếng Việt

Lyrics & Bản dịch

[Tiếng Việt]

Translator: Leslie Gauthier Reviewer: Camille Martínez

Khi mọi người biết tôi viết về quản lý thời gian,

họ thường có hai giả định.

Một là tôi luôn đúng giờ,

và thực tế thì không phải vậy.

Tôi có bốn đứa con nhỏ,

và tôi muốn đổ lỗi cho chúng - vì sự chậm trễ thỉnh thoảng của mình,

nhưng đôi khi đó không phải lỗi của chúng.

Tôi từng trễ giờ bài phát biểu của chính mình - về quản lý thời gian.

(Tiếng cười)

Chúng tôi đã phải dừng lại một chút - để cùng nhau tận hưởng sự mỉa mai đó.

Giả định thứ hai của họ là - tôi có rất nhiều mẹo và thủ thuật

để tiết kiệm từng chút thời gian.

Đôi khi tôi nhận được yêu cầu từ các tạp chí - đang thực hiện một bài viết tương tự,

thường là về cách giúp độc giả - tìm thêm một giờ trong ngày.

Ý tưởng là chúng ta sẽ cắt giảm - từng chút thời gian từ các hoạt động hàng ngày,

tổng hợp lại,

và có thời gian cho những điều tốt đẹp.

Tôi nghi ngờ về toàn bộ tiền đề - của bài viết này, nhưng tôi luôn quan tâm

đến việc nghe những gì họ đã nghĩ ra - trước khi họ gọi cho tôi.

Một số điều tôi thích nhất:

đi làm việc vặt chỉ cần rẽ phải --

(Tiếng cười)

Sử dụng lò vi sóng một cách cẩn trọng:

gói sản phẩm ghi 3 đến 3,5 phút - chúng ta sẽ chọn thời gian ngắn nhất có thể.

Và điều tôi thích nhất, - có vẻ hợp lý ở một mức độ nào đó,

And my personal favorite, which makes sense on some level,

là ghi lại chương trình yêu thích để có thể - tua nhanh qua quảng cáo.

Như vậy, bạn tiết kiệm được - tám phút mỗi nửa giờ,

vì vậy trong hai giờ - xem TV,

bạn có thêm 32 phút để tập thể dục.

(Tiếng cười)

Điều đó là đúng.

Bạn có biết một cách khác để tìm - 32 phút để tập thể dục không?

Đừng xem hai giờ TV mỗi ngày, đúng không?

(Tiếng cười)

Dù sao thì, ý tưởng là chúng ta sẽ tiết kiệm từng chút - thời gian, cộng lại,

cuối cùng chúng ta sẽ có - thời gian để làm mọi thứ mình muốn.

Nhưng sau khi nghiên cứu cách những người thành công - sử dụng thời gian của họ

và xem xét lịch trình của họ từng giờ,

tôi nghĩ rằng ý tưởng này - hoàn toàn sai lầm.

Chúng ta không xây dựng cuộc sống - mà mình muốn bằng cách tiết kiệm thời gian.

Chúng ta xây dựng cuộc sống mình muốn,

và sau đó thời gian sẽ tự sắp xếp.

Đây là ý tôi muốn nói.

Gần đây tôi đã thực hiện một dự án ghi lại thời gian

theo dõi 1.001 ngày trong cuộc sống - của những người phụ nữ bận rộn.

Họ có những công việc đòi hỏi cao, - đôi khi là doanh nghiệp riêng,

con cái cần chăm sóc, - có thể cả cha mẹ cần chăm sóc,

các hoạt động cộng đồng --

những người rất bận rộn.

Tôi yêu cầu họ ghi lại - thời gian của mình trong một tuần

để tôi có thể tính toán họ làm việc và ngủ - bao nhiêu,

và tôi đã phỏng vấn họ - về các chiến lược của họ, cho cuốn sách của mình.

Một trong những người phụ nữ mà tôi đã nghiên cứu nhật ký thời gian

đi chơi vào tối thứ Tư - để làm gì đó.

Cô ấy về nhà và phát hiện ra - máy nước nóng bị hỏng,

và bây giờ có nước - tràn khắp tầng hầm.

Nếu bạn từng gặp phải - tình huống tương tự,

bạn sẽ biết đó là một mớ hỗn độn - rất tốn kém, đáng sợ và ướt sũng.

Vì vậy, cô ấy đã giải quyết hậu quả ngay lập tức - vào đêm đó,

ngày hôm sau cô ấy có thợ sửa ống nước đến,

ngày hôm sau nữa, đội ngũ vệ sinh chuyên nghiệp - dọn dẹp thảm bị hỏng.

Tất cả điều này đều được ghi lại - trong nhật ký thời gian của cô ấy.

Cuối cùng nó đã chiếm bảy giờ trong tuần của cô ấy.

Bảy giờ.

Giống như tìm - thêm một giờ trong ngày.

Nhưng tôi chắc rằng nếu bạn hỏi cô ấy - vào đầu tuần,

"Bạn có thể tìm được bảy giờ - để tập luyện cho một cuộc thi ba môn phối hợp không?"

"Bạn có thể tìm được bảy giờ - để cố vấn cho bảy người xứng đáng không?"

Tôi chắc cô ấy sẽ nói - điều mà hầu hết chúng ta sẽ nói,

là "Không -- bạn không thấy - tôi bận rộn thế nào sao?"

Tuy nhiên, khi cô ấy phải tìm bảy giờ

vì có nước - tràn khắp tầng hầm,

cô ấy đã tìm được bảy giờ.

Và điều này cho chúng ta thấy - rằng thời gian rất linh hoạt.

Chúng ta không thể tạo thêm thời gian,

nhưng thời gian sẽ giãn ra để phù hợp - với những gì chúng ta chọn làm.

Vì vậy, chìa khóa để quản lý thời gian

là coi các ưu tiên của chúng ta

tương đương - với chiếc máy nước nóng bị hỏng đó.

Để làm điều này,

tôi thích sử dụng ngôn ngữ từ một - trong những người bận rộn nhất mà tôi từng phỏng vấn.

Bận rộn, ý tôi là cô ấy đang điều hành - một doanh nghiệp nhỏ

với 12 người trong danh sách lương,

cô ấy có sáu đứa con trong thời gian rảnh rỗi.

Tôi đã liên hệ với cô ấy - để sắp xếp một cuộc phỏng vấn

về cách cô ấy "có tất cả" -- cụm từ đó.

Tôi nhớ đó là sáng thứ Năm,

và cô ấy không rảnh - để nói chuyện với tôi.

Tất nhiên rồi, đúng không?

Nhưng lý do cô ấy không rảnh - để nói chuyện với tôi

là vì cô ấy đang đi bộ đường dài,

vì đó là một buổi sáng mùa xuân đẹp trời,

và cô ấy muốn đi bộ đường dài.

Vì vậy, tất nhiên điều này khiến tôi - thậm chí còn tò mò hơn,

và khi cuối cùng tôi cũng liên lạc được với cô ấy, - cô ấy giải thích như sau.

Cô ấy nói, "Hãy nghe Laura, mọi thứ tôi làm,

mỗi phút tôi dành ra, là sự lựa chọn của tôi."

Và thay vì nói,

"Tôi không có thời gian để làm x, y hoặc z,"

cô ấy nói, "Tôi không làm x, y hoặc z - vì nó không phải là ưu tiên."

"Tôi không có thời gian," thường có nghĩa là - "Đó không phải là ưu tiên."

Nếu bạn nghĩ về điều đó, - đó thực sự là một ngôn ngữ chính xác hơn.

Tôi có thể nói với bạn rằng tôi không có thời gian - để lau bụi màn cửa,

nhưng điều đó không đúng.

Nếu bạn đề nghị trả cho tôi 100.000 đô la - để lau bụi màn cửa,

tôi sẽ bắt tay vào việc khá nhanh chóng.

(Tiếng cười)

Vì điều đó sẽ không xảy ra,

tôi có thể thừa nhận rằng đây không - phải là vấn đề thiếu thời gian;

mà là tôi không muốn làm điều đó.

Sử dụng ngôn ngữ này nhắc nhở chúng ta - rằng thời gian là một sự lựa chọn.

Và được rồi,

có thể có những hậu quả khủng khiếp - khi đưa ra những lựa chọn khác nhau,

tôi sẽ cho bạn điều đó.

Nhưng chúng ta là những người thông minh,

và chắc chắn trong dài hạn,

chúng ta có quyền lấp đầy cuộc sống của mình

với những điều xứng đáng.

Vậy làm thế nào chúng ta làm điều đó?

Làm thế nào chúng ta coi các ưu tiên của mình

tương đương - với chiếc máy nước nóng bị hỏng đó?

Chà, trước tiên chúng ta cần - tìm ra chúng là gì.

Tôi muốn cung cấp cho bạn hai chiến lược - để suy nghĩ về điều này.

Chiến lược đầu tiên, về mặt chuyên môn:

Tôi chắc rằng nhiều người - khi kết thúc năm

đang nhận hoặc được nhận - đánh giá hiệu suất hàng năm.

Bạn nhìn lại những thành công của mình trong năm,

"cơ hội để phát triển."

Điều này phục vụ mục đích của nó,

nhưng tôi thấy nó hiệu quả hơn - khi nhìn về phía trước.

Vì vậy, tôi muốn bạn tưởng tượng - đó là cuối năm tới.

Bạn đang tự đánh giá - hiệu suất của mình,

và đó là một năm tuyệt vời - đối với bạn về mặt chuyên môn.

Ba đến năm điều gì đã làm cho nó - trở nên tuyệt vời như vậy?

Vì vậy, bạn có thể viết đánh giá hiệu suất - của năm tới ngay bây giờ.

Và bạn có thể làm điều này - cho cuộc sống cá nhân của mình, quá.

Tôi chắc rằng nhiều người trong số các bạn, - giống như tôi, vào tháng 12,

nhận được thiệp có những tờ giấy gấp - nhiều màu sắc,

trên đó viết những gì được gọi là - thư thông báo gia đình cuối năm.

(Tiếng cười)

Một thể loại văn học khá tồi tệ - thực sự,

khoe khoang về việc mọi người trong gia đình - tuyệt vời như thế nào,

hoặc thậm chí thú vị hơn,

mọi người trong gia đình bận rộn như thế nào.

Nhưng những lá thư này phục vụ một mục đích,

là chúng cho bạn bè và gia đình của bạn biết

bạn đã làm gì trong cuộc sống cá nhân - mà quan trọng với bạn trong năm qua.

Năm nay đã kết thúc rồi,

nhưng tôi muốn bạn tưởng tượng - đó là cuối năm tới,

và đó là một năm tuyệt vời

đối với bạn và những người bạn quan tâm.

Ba đến năm điều gì đã làm cho nó - trở nên tuyệt vời như vậy?

Vì vậy, bạn có thể viết thư thông báo gia đình - của năm tới ngay bây giờ.

Đừng gửi nó.

(Tiếng cười)

Làm ơn, đừng gửi nó.

Nhưng bạn có thể viết nó.

Và bây giờ, giữa đánh giá hiệu suất - và thư thông báo gia đình,

chúng ta có một danh sách sáu đến mười mục tiêu - mà chúng ta có thể làm việc trong năm tới.

Và bây giờ chúng ta cần chia nhỏ - những điều này thành các bước có thể thực hiện được.

Vì vậy, có lẽ bạn muốn - viết lịch sử gia đình.

Đầu tiên, bạn có thể đọc - một số lịch sử gia đình khác,

để nắm bắt phong cách.

Sau đó, có lẽ hãy nghĩ về những câu hỏi - bạn muốn hỏi người thân của mình,

lên lịch hẹn để phỏng vấn họ.

Hoặc có lẽ bạn muốn chạy một cuộc đua 5K.

Vì vậy, bạn cần tìm một cuộc đua và đăng ký, - lập kế hoạch tập luyện,

và lôi đôi giày - ra khỏi tủ.

Và sau đó -- đây là chìa khóa --

chúng ta coi các ưu tiên của mình tương đương - với chiếc máy nước nóng bị hỏng đó,

bằng cách đưa chúng vào lịch trình của chúng ta trước.

Chúng ta làm điều này bằng cách suy nghĩ về - các tuần của mình trước khi chúng đến.

Tôi thấy một thời điểm thực sự tốt để làm điều này - là chiều thứ Sáu.

Chiều thứ Sáu là điều mà - một nhà kinh tế có thể gọi là

thời gian "chi phí cơ hội" thấp.

Hầu hết chúng ta không ngồi đó - vào chiều thứ Sáu nói rằng,

"Tôi rất vui được tiến bộ

hướng tới các ưu tiên cá nhân - và chuyên môn của mình

ngay bây giờ."

(Tiếng cười)

Nhưng chúng ta sẵn sàng suy nghĩ - về những điều đó nên là gì.

Vì vậy, hãy dành một chút - thời gian chiều thứ Sáu,

tạo cho mình danh sách ưu tiên - ba loại: sự nghiệp, các mối quan hệ, bản thân.

Việc tạo danh sách ba loại nhắc nhở chúng ta

rằng nên có điều gì đó - trong cả ba loại.

Sự nghiệp, chúng ta nghĩ về;

các mối quan hệ, bản thân --

không nhiều lắm.

Nhưng dù sao thì, chỉ một danh sách ngắn,

hai đến ba mục trong mỗi loại.

Sau đó, hãy xem xét toàn bộ - tuần tới,

và xem bạn có thể lên kế hoạch cho chúng - ở đâu.

Bạn lên kế hoạch cho chúng ở đâu tùy thuộc vào bạn.

Tôi biết điều này sẽ - phức tạp hơn đối với một số người khác.

Ý tôi là, cuộc sống của một số người - chỉ khó khăn hơn những người khác.

Sẽ không dễ dàng - để tìm thời gian cho lớp học thơ

nếu bạn đang chăm sóc nhiều - con cái một mình.

Tôi hiểu.

Và tôi không muốn hạ thấp - bất kỳ cuộc đấu tranh nào của ai.

Nhưng tôi nghĩ rằng những con số - tôi sắp nói với bạn là trao quyền.

Có 168 giờ trong một tuần.

24 nhân 7 là 168 giờ.

Đó là rất nhiều thời gian.

Nếu bạn đang làm việc toàn thời gian - 40 giờ một tuần,

ngủ tám giờ mỗi đêm, - 56 giờ một tuần --

điều đó để lại 72 giờ cho những việc khác.

Đó là rất nhiều thời gian.

Bạn nói rằng bạn đang làm việc 50 giờ một tuần,

có lẽ là một công việc chính và một công việc phụ.

Chà, điều đó để lại 62 giờ - cho những việc khác.

Bạn nói rằng bạn đang làm việc 60 giờ.

Chà, điều đó để lại 52 giờ - cho những việc khác.

Bạn nói rằng bạn đang làm việc hơn 60 giờ.

Chắc chắn chứ?

(Tiếng cười)

Đã từng có một nghiên cứu so sánh - thời gian làm việc ước tính của mọi người

với nhật ký thời gian.

Họ phát hiện ra rằng những người tuyên bố - làm việc 75 giờ trở lên mỗi tuần

sai lệch khoảng 25 giờ.

(Tiếng cười)

Bạn có thể đoán theo hướng nào, đúng không?

Dù sao thì, trong 168 giờ một tuần,

Tôi nghĩ rằng chúng ta có thể tìm thấy thời gian - cho những gì quan trọng với bạn.

Nếu bạn muốn dành - nhiều thời gian hơn cho con cái,

bạn muốn học nhiều hơn - cho một kỳ thi bạn đang chuẩn bị,

bạn muốn tập thể dục trong ba giờ - và tình nguyện trong hai giờ,

bạn có thể.

Và điều đó thậm chí còn đúng - nếu bạn đang làm việc nhiều giờ hơn toàn thời gian.

Vì vậy, chúng ta có rất nhiều thời gian, điều đó thật tuyệt vời,

bởi vì đoán xem?

Chúng ta thậm chí không cần nhiều - thời gian để làm những điều tuyệt vời.

Nhưng khi hầu hết chúng ta có - những khoảng thời gian nhỏ, chúng ta làm gì?

Lấy điện thoại ra, đúng không?

Bắt đầu xóa email.

Nếu không, chúng ta lẩn quẩn - xung quanh nhà

hoặc xem TV.

Nhưng những khoảnh khắc nhỏ có thể có sức mạnh to lớn.

Bạn có thể sử dụng những khoảng thời gian nhỏ của mình

cho những niềm vui nhỏ.

Có lẽ là chọn đọc - một điều tuyệt vời trên xe buýt

trên đường đi làm.

Tôi biết khi tôi có một công việc - yêu cầu hai chuyến xe buýt

và một chuyến tàu điện ngầm mỗi sáng,

tôi thường đến thư viện - vào cuối tuần để lấy thứ gì đó để đọc.

Nó khiến toàn bộ trải nghiệm - gần như, gần như, thú vị.

Thời gian nghỉ giải lao tại nơi làm việc có thể được sử dụng - để thiền hoặc cầu nguyện.

Nếu bữa tối gia đình không khả thi - vì lịch làm việc bận rộn của bạn,

có lẽ bữa sáng gia đình - có thể là một sự thay thế tốt.

Nó là về việc nhìn vào - toàn bộ thời gian của một người

và xem những điều tốt đẹp có thể đi đâu.

Tôi thực sự tin vào điều này.

Có thời gian.

Ngay cả khi chúng ta bận rộn,

chúng ta có thời gian cho những gì quan trọng.

Và khi chúng ta tập trung vào những gì quan trọng,

chúng ta có thể xây dựng cuộc sống mà chúng ta muốn

trong thời gian chúng ta có.

Cảm ơn bạn.

(Vỗ tay)

[Tiếng Anh]

Translator: Leslie Gauthier Reviewer: Camille Martínez

When people find out I write about time management,

they assume two things.

One is that I'm always on time,

and I'm not.

I have four small children,

and I would like to blame them for my occasional tardiness,

but sometimes it's just not their fault.

I was once late to my own speech on time management.

(Laughter)

We all had to just take a moment together and savor that irony.

The second thing they assume is that I have lots of tips and tricks

for saving bits of time here and there.

Sometimes I'll hear from magazines that are doing a story along these lines,

generally on how to help their readers find an extra hour in the day.

And the idea is that we'll shave bits of time off everyday activities,

add it up,

and we'll have time for the good stuff.

I question the entire premise of this piece, but I'm always interested

in hearing what they've come up with before they call me.

Some of my favorites:

doing errands where you only have to make right-hand turns --

(Laughter)

Being extremely judicious in microwave usage:

it says three to three-and-a-half minutes on the package,

we're totally getting in on the bottom side of that.

And my personal favorite, which makes sense on some level,

is to DVR your favorite shows so you can fast-forward through the commercials.

That way, you save eight minutes every half hour,

so in the course of two hours of watching TV,

you find 32 minutes to exercise.

(Laughter)

Which is true.

You know another way to find 32 minutes to exercise?

Don't watch two hours of TV a day, right?

(Laughter)

Anyway, the idea is we'll save bits of time here and there, add it up,

we will finally get to everything we want to do.

But after studying how successful people spend their time

and looking at their schedules hour by hour,

I think this idea has it completely backward.

We don't build the lives we want by saving time.

We build the lives we want,

and then time saves itself.

Here's what I mean.

I recently did a time diary project

looking at 1,001 days in the lives of extremely busy women.

They had demanding jobs, sometimes their own businesses,

kids to care for, maybe parents to care for,

community commitments --

busy, busy people.

I had them keep track of their time for a week

so I could add up how much they worked and slept,

and I interviewed them about their strategies, for my book.

One of the women whose time log I studied

goes out on a Wednesday night for something.

She comes home to find that her water heater has broken,

and there is now water all over her basement.

If you've ever had anything like this happen to you,

you know it is a hugely damaging, frightening, sopping mess.

So she's dealing with the immediate aftermath that night,

next day she's got plumbers coming in,

day after that, professional cleaning crew dealing with the ruined carpet.

All this is being recorded on her time log.

Winds up taking seven hours of her week.

Seven hours.

That's like finding an extra hour in the day.

But I'm sure if you had asked her at the start of the week,

"Could you find seven hours to train for a triathlon?"

"Could you find seven hours to mentor seven worthy people?"

I'm sure she would've said what most of us would've said,

which is, "No -- can't you see how busy I am?"

Yet when she had to find seven hours

because there is water all over her basement,

she found seven hours.

And what this shows us is that time is highly elastic.

We cannot make more time,

but time will stretch to accommodate what we choose to put into it.

And so the key to time management

is treating our priorities

as the equivalent of that broken water heater.

To get at this,

I like to use language from one of the busiest people I ever interviewed.

By busy, I mean she was running a small business

with 12 people on the payroll,

she had six children in her spare time.

I was getting in touch with her to set up an interview

on how she "had it all" -- that phrase.

I remember it was a Thursday morning,

and she was not available to speak with me.

Of course, right?

But the reason she was unavailable to speak with me

is that she was out for a hike,

because it was a beautiful spring morning,

and she wanted to go for a hike.

So of course this makes me even more intrigued,

and when I finally do catch up with her, she explains it like this.

She says, "Listen Laura, everything I do,

every minute I spend, is my choice."

And rather than say,

"I don't have time to do x, y or z,"

she'd say, "I don't do x, y or z because it's not a priority."

"I don't have time," often means "It's not a priority."

If you think about it, that's really more accurate language.

I could tell you I don't have time to dust my blinds,

but that's not true.

If you offered to pay me $100,000 to dust my blinds,

I would get to it pretty quickly.

(Laughter)

Since that is not going to happen,

I can acknowledge this is not a matter of lacking time;

it's that I don't want to do it.

Using this language reminds us that time is a choice.

And granted,

there may be horrible consequences for making different choices,

I will give you that.

But we are smart people,

and certainly over the long run,

we have the power to fill our lives

with the things that deserve to be there.

So how do we do that?

How do we treat our priorities

as the equivalent of that broken water heater?

Well, first we need to figure out what they are.

I want to give you two strategies for thinking about this.

The first, on the professional side:

I'm sure many people coming up to the end of the year

are giving or getting annual performance reviews.

You look back over your successes over the year,

your "opportunities for growth."

And this serves its purpose,

but I find it's more effective to do this looking forward.

So I want you to pretend it's the end of next year.

You're giving yourself a performance review,

and it has been an absolutely amazing year for you professionally.

What three to five things did you do that made it so amazing?

So you can write next year's performance review now.

And you can do this for your personal life, too.

I'm sure many of you, like me, come December,

get cards that contain these folded up sheets of colored paper,

on which is written what is known as the family holiday letter.

(Laughter)

Bit of a wretched genre of literature, really,

going on about how amazing everyone in the household is,

or even more scintillating,

how busy everyone in the household is.

But these letters serve a purpose,

which is that they tell your friends and family

what you did in your personal life that mattered to you over the year.

So this year's kind of done,

but I want you to pretend it's the end of next year,

and it has been an absolutely amazing year

for you and the people you care about.

What three to five things did you do that made it so amazing?

So you can write next year's family holiday letter now.

Don't send it.

(Laughter)

Please, don't send it.

But you can write it.

And now, between the performance review and the family holiday letter,

we have a list of six to ten goals we can work on in the next year.

And now we need to break these down into doable steps.

So maybe you want to write a family history.

First, you can read some other family histories,

get a sense for the style.

Then maybe think about the questions you want to ask your relatives,

set up appointments to interview them.

Or maybe you want to run a 5K.

So you need to find a race and sign up, figure out a training plan,

and dig those shoes out of the back of the closet.

And then -- this is key --

we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater,

by putting them into our schedules first.

We do this by thinking through our weeks before we are in them.

I find a really good time to do this is Friday afternoons.

Friday afternoon is what an economist might call

a "low opportunity cost" time.

Most of us are not sitting there on Friday afternoons saying,

"I am excited to make progress

toward my personal and professional priorities

right now."

(Laughter)

But we are willing to think about what those should be.

So take a little bit of time Friday afternoon,

make yourself a three-category priority list: career, relationships, self.

Making a three-category list reminds us

that there should be something in all three categories.

Career, we think about;

relationships, self --

not so much.

But anyway, just a short list,

two to three items in each.

Then look out over the whole of the next week,

and see where you can plan them in.

Where you plan them in is up to you.

I know this is going to be more complicated for some people than others.

I mean, some people's lives are just harder than others.

It is not going to be easy to find time to take that poetry class

if you are caring for multiple children on your own.

I get that.

And I don't want to minimize anyone's struggle.

But I do think that the numbers I am about to tell you are empowering.

There are 168 hours in a week.

Twenty-four times seven is 168 hours.

That is a lot of time.

If you are working a full-time job, so 40 hours a week,

sleeping eight hours a night, so 56 hours a week --

that leaves 72 hours for other things.

That is a lot of time.

You say you're working 50 hours a week,

maybe a main job and a side hustle.

Well, that leaves 62 hours for other things.

You say you're working 60 hours.

Well, that leaves 52 hours for other things.

You say you're working more than 60 hours.

Well, are you sure?

(Laughter)

There was once a study comparing people's estimated work weeks

with time diaries.

They found that people claiming 75-plus-hour work weeks

were off by about 25 hours.

(Laughter)

You can guess in which direction, right?

Anyway, in 168 hours a week,

I think we can find time for what matters to you.

If you want to spend more time with your kids,

you want to study more for a test you're taking,

you want to exercise for three hours and volunteer for two,

you can.

And that's even if you're working way more than full-time hours.

So we have plenty of time, which is great,

because guess what?

We don't even need that much time to do amazing things.

But when most of us have bits of time, what do we do?

Pull out the phone, right?

Start deleting emails.

Otherwise, we're puttering around the house

or watching TV.

But small moments can have great power.

You can use your bits of time

for bits of joy.

Maybe it's choosing to read something wonderful on the bus

on the way to work.

I know when I had a job that required two bus rides

and a subway ride every morning,

I used to go to the library on weekends to get stuff to read.

It made the whole experience almost, almost, enjoyable.

Breaks at work can be used for meditating or praying.

If family dinner is out because of your crazy work schedule,

maybe family breakfast could be a good substitute.

It's about looking at the whole of one's time

and seeing where the good stuff can go.

I truly believe this.

There is time.

Even if we are busy,

we have time for what matters.

And when we focus on what matters,

we can build the lives we want

in the time we've got.

Thank you.

(Applause)

Từ vựng cần lưu ý

Từ vựng	Nghĩa
time /taɪm/ A1	noun - thời gian
people /ˈpiːpəl/ A1	noun - người dân
priorities /praɪˈɒrɪtiz/ B2	noun - ưu tiên
hours /ˈaʊərz/ A1	noun - giờ
work /wɜːrk/ A1	verb - làm việc noun - công việc
life /laɪf/ A1	noun - cuộc sống
build /bɪld/ A2	verb - xây dựng
choose /tʃuːz/ A2	verb - chọn
manage /ˈmænɪdʒ/ B1	verb - quản lý
busy /ˈbɪzi/ A2	adjective - bận rộn
find /faɪnd/ A1	verb - tìm thấy
save /seɪv/ A2	verb - tiết kiệm
schedules /ˈskɛdʒuːlz/ B1	noun - lịch trình
goals /ɡoʊlz/ B1	noun - mục tiêu
exercise /ˈɛksərsaɪz/ A2	verb - tập thể dục noun - bài tập
spend /spɛnd/ A2	verb - dành
week /wiːk/ A1	noun - tuần
choices /ˈtʃɔɪsɪz/ B1	noun - lựa chọn
review /rɪˈvjuː/ B1	noun - đánh giá verb - đánh giá
focus /ˈfoʊkəs/ B1	verb - tập trung noun - tập trung