[Music]
00:00
hi everyone welcome back to the simple
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English podcast where we learn and grow
00:06
together I'm Lisa your host and today
00:08
we're tackling a topic that so many
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people struggle with the fear of
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speaking English in public hi Lisa this
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is such an important topic I know so
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many people including myself at one
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point who felt that fear it's completely
00:23
normal but also something you can
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overcome with the right approach that's
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true Leo whether it's giving a
00:30
presentation ordering food in a
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restaurant or even talking to a stranger
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speaking English in public can feel
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intimidating but guess what it doesn't
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have to stay that way
00:42
absolutely and today we'll share
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practical tips relatable examples and
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even a fun fact to help you feel more
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confident speaking English in
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public so if you've ever felt nervous or
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worried about making mistakes stick
00:56
around by the end of this episode you'll
00:58
have the tools to face those fears
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headon as always don't forget to check
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out the free PDF file in the comment
01:06
section below to get the full transcript
01:08
and vocabulary for this
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[Music]
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episode all right Leo let's start with
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the big question why do people feel so
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scared to speak English in
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public great question Lisa the biggest
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reason is usually fear of making
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mistakes people worry they'll say the
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wrong word or use the wrong grammar and
01:31
others will judge them that's so true I
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remember when I first started learning a
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new language I'd get so nervous about
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saying something wrong it felt like
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everyone was watching me exactly but
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here's the thing most people are not
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judging you in fact they're often
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impressed that you're speaking a second
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language that's a great point so what's
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the first step to overcoming this fear
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the first step is to change your mindset
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instead of focusing on being perfect
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focus on being understood it's okay to
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make mistakes they're part of learning I
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love that so instead of worrying about
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grammar just try to communicate your
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idea for example if you're at a cafe and
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want a coffee you can simply say I want
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coffee it's short and clear and people
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will understand exactly and over time as
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you practice your sentences will
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naturally
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improve what about people who feel
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nervous speaking in front of a group
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that's a big one for public speaking
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practice is key start small practice in
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front of a mirror record yourself
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speaking or even talk to a pet or a
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plant oh I love that idea talking to a
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pet is great because they won't judge
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you but you still get to practice and
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once you feel a bit more confident try
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speaking in front of a close friend or
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family member they can give you feedback
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and a supportive way what about when
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someone has to speak in a formal setting
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like a presentation for formal
03:03
situations prepare and rehearse write
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down what you want to say break it into
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small parts and practice those parts
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until they feel natural that's so
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helpful I found that practicing out loud
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helps me remember things better and feel
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less nervous absolutely and don't forget
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to use tools like notes or slides to
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guide you it's perfectly okay to have a
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little help let's talk about confidence
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how can people build confidence when
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speaking English in public one great way
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is to start with simple conversations
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for example say hello to a cashier ask a
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stranger for directions or join a
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language exchange group that's so
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practical small conversations are less
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intimidating but they help you build
03:51
confidence step by step exactly and
03:53
here's another tip celebrate your
03:57
progress
03:59
every time you speak English in public
04:00
even if it's just one sentence that's a
04:02
win I agree progress not Perfection is
04:05
what
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matters another helpful technique is to
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focus on your breathing when you feel
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nervous take a deep breath before
04:14
speaking it helps calm your nerves and
04:16
gives you a moment to
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think that's such a simple yet effective
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tip I've noticed that when I'm nervous I
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tend to rush my words taking a deep
04:27
breath helps me slow down exactly and
04:30
speaking of slowing down it's also okay
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to pause while you're talking if you
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need a moment to think of the right word
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just pause it's natural and no one will
04:41
think less of you that's so true I think
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we often feel like we need to fill every
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second with words but pauses can
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actually make your speech more impactful
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absolutely another great way to overcome
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fear is to immerse yourself in English
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watch movies listen to podcasts or join
05:00
online communities where you can
05:03
practice I found that Listening to
05:05
English podcasts really helps with
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understanding different accents and
05:10
learning natural phrases that's a great
05:11
example Lisa immersion helps you get
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comfortable with the language and the
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more familiar it feels the less
05:19
intimidating it becomes to speak let's
05:21
talk about how to handle mistakes what
05:24
should someone do if they make a mistake
05:27
while speaking
05:28
the best thing to do is to laugh it off
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or correct yourself and move on mistakes
05:32
are a natural part of learning and most
05:35
people won't even notice them that's so
05:37
important I've made plenty of mistakes
05:40
while speaking and I've realized that
05:42
most people don't mind they're usually
05:44
encouraging and
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supportive exactly and remember your
05:48
goal is communication not Perfection as
05:51
long as your message is clear you're
05:54
succeeding these tips are so practical
05:56
Leo
05:59
I'm sure our listeners are already
06:00
feeling more
06:01
[Music]
06:03
confident before we move on to the
06:07
conclusion let's share a fun fact about
06:09
language learning did you know that
06:11
speaking a second language actually
06:14
boosts your brain power that's right
06:15
studies show that bilingual people have
06:18
better memory problem solving skills and
06:20
even multitasking
06:23
abilities so not only are you improving
06:25
your English but you're also training
06:27
your brain it's like a workout for your
06:29
mind and the more you practice the
06:32
stronger your brain gets it's a
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[Music]
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win-win all right let's recap what we've
06:41
learned today first the fear of speaking
06:43
English in public is normal but you can
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overcome it by focusing on communication
06:48
not
06:51
Perfection yes start small practice
06:52
regularly and don't be afraid to make
06:56
mistakes remember every conversation is
06:58
progress and if you're preparing for a
07:01
formal setting rehearse what you want to
07:03
say and use tools to guide you and don't
07:05
forget to celebrate your progress each
07:09
step forward builds your
07:11
confidence thank you so much for sharing
07:13
these tips Leo my pleasure Lisa I hope
07:15
these ideas help our listeners feel more
07:19
confident and ready to speak English in
07:21
public and thank you listeners for
07:23
tuning in to the simple English
07:25
podcast if you found this episode
07:27
helpful don't forget to like share and
07:30
subscribe we'd also love to hear your
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stories about overcoming the fear of
07:35
speaking English drop a comment below
07:37
yes share your stories we'd love to read
07:40
them see you next time bye
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[Music]
07:46
everyone okay everyone it's time to
07:50
learn some important vocabulary related
07:52
to the topic the first word of today is
07:54
confidence it means the feeling of self
07:57
assurance arising from trust in one's
07:59
abilities or qualities example speaking
08:01
English regularly helped her gain
08:05
confidence in her language
08:06
skills next word is mistake it means an
08:09
action or decision that is wrong or
08:12
incorrect example making mistakes is a
08:16
natural part of learning a new
08:19
language next word is practice it means
08:21
the act of doing something regularly to
08:25
improve at it
08:28
example he practices speaking English
08:30
every day by talking to his
08:33
co-workers next word is
08:35
communication it means the exchange of
08:38
information or ideas between people
08:41
example the goal of speaking English is
08:44
effective communication not Perfection
08:47
the last word of today is intimidating
08:50
it means causing fear or nervousness due
08:53
to being challenging or overwhelming
08:55
example speaking in front of a large
08:58
group can feel intimidating at first but
09:00
it gets easier with practice
09:02
[Music]
09:04
Paroles et Traduction
[Français]
[Musique]
Bonjour à tous et bienvenue de retour sur le podcast Simple English, où nous apprenons et grandissons
ensemble. Je suis Lisa, votre animatrice, et aujourd'hui
nous abordons un sujet avec lequel beaucoup de gens luttent : la peur de
parler anglais en public. Bonjour Lisa,
people struggle with the fear of
c'est un sujet tellement important. Je sais tellement de gens, moi y compris à un
moment donné, qui ont ressenti cette peur. C'est tout à fait
normal, mais c'est aussi quelque chose que vous pouvez surmonter avec la bonne approche.
C'est vrai, Léo. Que ce soit pour faire une
présentation, commander de la nourriture au restaurant ou même parler à un inconnu,
parler anglais en public peut sembler intimidant. Mais devinez quoi ? Cela ne doit pas
rester ainsi.
Absolument. Et aujourd'hui, nous partagerons
des conseils pratiques, des exemples concrets et même un fait amusant pour vous aider à vous sentir plus
confiant lorsque vous parlez anglais en public. Donc, si vous vous êtes déjà senti nerveux ou
inquiet de faire des erreurs, restez avec nous. À la fin de cet épisode, vous
aurez les outils pour affronter ces peurs de front.
Comme toujours, n'oubliez pas de consulter le fichier PDF gratuit dans la section des commentaires
ci-dessous pour obtenir la transcription complète et le vocabulaire de cet
épisode.
[Musique]
D'accord, Léo, commençons par la grande question : pourquoi les gens ont-ils si peur de parler anglais en
public ?
Excellente question, Lisa. La principale raison est généralement la peur de faire des
erreurs. Les gens craignent de dire le mauvais mot ou d'utiliser la mauvaise grammaire et que les autres les jugent.
C'est tellement vrai. Je me souviens quand j'ai commencé à apprendre une
nouvelle langue, j'étais tellement nerveux à l'idée de dire quelque chose de faux. J'avais l'impression que
tout le monde me regardait.
Exactement. Mais voici le truc : la plupart des gens ne vous jugent pas. En fait, ils sont souvent
[Musique]
impressionnés que vous parliez une deuxième langue.
C'est un excellent point. Alors, quelle est la première étape pour surmonter cette peur ?
La première étape consiste à changer votre état d'esprit. Au lieu de vous concentrer sur la perfection,
concentrez-vous sur le fait d'être compris. Il est normal de faire des erreurs, elles font partie de l'apprentissage.
J'adore ça. Alors, au lieu de vous soucier de la
mistakes people worry they'll say the
grammaire, essayez simplement de communiquer votre idée. Par exemple, si vous êtes dans un café et que
vous voulez un café, vous pouvez simplement dire : "Je veux un café". C'est court et clair, et les gens
vous comprendront.
new language I'd get so nervous about
Exactement. Et avec le temps, au fur et à mesure que vous vous entraînerez, vos phrases
s'amélioreront naturellement.
Qu'en est-il des personnes qui se sentent nerveuses de parler devant un groupe ?
C'est un problème majeur pour les prises de parole en public. La pratique est essentielle. Commencez petit, entraînez-vous devant un miroir, enregistrez-vous
en train de parler, ou même parlez à un animal de compagnie ou à une
plante.
Oh, j'adore cette idée ! Parler à un animal de compagnie est génial parce qu'il ne vous jugera pas, mais vous aurez quand même
l'occasion de vous entraîner. Et une fois que vous vous sentez un peu plus confiant, essayez de
parler devant un ami proche ou un membre de votre famille. Ils peuvent vous donner des commentaires de manière
constructive.
Que faire lorsque quelqu'un doit parler dans un cadre formel, comme une présentation ?
Pour les situations formelles, préparez-vous et répétez. Écrivez ce que vous voulez dire, divisez-le
en petites parties et entraînez-vous sur ces parties jusqu'à ce qu'elles vous semblent naturelles.
C'est tellement utile. J'ai trouvé que m'entraîner à voix haute m'aide à mieux me souvenir des choses et à me sentir
moins nerveux.
Absolument. Et n'oubliez pas d'utiliser des outils comme des notes ou des diapositives pour vous guider. Il est tout à fait normal d'avoir un peu
d'aide.
Parlons de la confiance en soi. Comment les gens peuvent-ils renforcer leur confiance en soi lorsqu'ils parlent anglais en public ?
Une excellente façon de commencer est de simples conversations.
improve what about people who feel
Par exemple, dites bonjour à un caissier, demandez à un inconnu son chemin ou rejoignez un
groupe d'échange linguistique.
C'est tellement pratique. Les petites conversations sont moins intimidantes, mais elles vous aident à renforcer votre
confiance étape par étape.
Exactement. Et voici un autre conseil : célébrez vos progrès.
Chaque fois que vous parlez anglais en public, même si ce n'est qu'une phrase, c'est une
victoire.
Je suis d'accord. La progression, pas la perfection, est ce qui
compte. Une autre technique utile consiste à vous concentrer sur votre respiration lorsque vous vous sentez
nerveux. Prenez une profonde inspiration avant de parler. Cela aide à calmer vos nerfs et vous donne un moment pour
réfléchir.
C'est un conseil si simple mais efficace. J'ai remarqué que lorsque je suis nerveux, j'ai tendance à précipiter mes mots. Prendre une profonde
inspiration m'aide à ralentir.
Exactement. Et en parlant de ralentir, il est également acceptable de faire une pause pendant que vous parlez si vous
avez besoin d'un moment pour trouver le mot juste. Faites une pause, c'est naturel et personne ne pensera moins bien de vous.
C'est tellement vrai. Je pense que nous avons souvent l'impression de devoir remplir chaque
seconde avec des mots, mais les pauses peuvent en fait rendre votre discours plus percutant.
Absolument. Une autre excellente façon de surmonter la peur est de vous immerger dans l'anglais.
Regardez des films, écoutez des podcasts ou rejoignez des communautés en ligne où vous pouvez
pratiquer. J'ai trouvé qu'écouter des podcasts en anglais m'aide vraiment à comprendre différents accents et à
apprendre des expressions naturelles.
C'est un excellent exemple, Lisa. L'immersion vous aide à vous familiariser avec la langue et plus vous vous sentez à l'aise, moins il est
intimidant d'en parler.
Parlons de la façon de gérer les erreurs. Que devrait faire quelqu'un s'il fait une erreur en
parlant ?
La meilleure chose à faire est d'en rire ou de vous corriger et de passer à autre chose. Les erreurs font partie intégrante de l'apprentissage et la plupart des
gens ne les remarqueront même pas.
C'est tellement important. J'ai fait beaucoup d'erreurs en parlant et j'ai réalisé que la plupart des gens s'en fichent. Ils sont généralement
encourageants et
serviables.
Exactement. Et rappelez-vous que votre objectif est la communication, pas la perfection. Tant que votre message est clair, vous
réussissez.
Ces conseils sont tellement pratiques, Léo.
Je suis sûr que nos auditeurs se sentent déjà plus
confiants.
[Musique]
Avant de passer à la conclusion, partageons un fait amusant sur l'apprentissage des langues. Saviez-vous que
parler une deuxième langue stimule en fait votre cerveau ?
what
matters another helpful technique is to
focus on your breathing when you feel
esprit, et plus vous vous entraînez, plus votre cerveau devient fort.
speaking it helps calm your nerves and
[Musique]
C'est un avantage certain.
D'accord, récapitulons ce que nous avons appris aujourd'hui. Tout d'abord, la peur de parler anglais en public est normale, mais vous pouvez la
surmonter en vous concentrant sur la communication, pas sur la
perfection.
Oui, commencez petit, entraînez-vous régulièrement et n'ayez pas peur de faire des erreurs. Rappelez-vous que chaque conversation est une
to pause while you're talking if you
progression et que si vous vous préparez pour une situation formelle, répétez ce que vous voulez dire et utilisez des outils pour vous guider. Et n'oubliez pas de célébrer vos progrès à chaque
étape.
Merci beaucoup d'avoir partagé ces conseils, Léo.
Mon plaisir, Lisa. J'espère que ces idées aideront nos auditeurs à se sentir plus confiants et prêts à parler anglais en
second with words but pauses can
public.
Et merci à vous, auditeurs, d'avoir écouté le podcast Simple English. Si vous avez trouvé cet épisode
utile, n'oubliez pas de l'aimer, de le partager et de vous abonner. Nous aimerions également connaître vos
histoires sur la façon de surmonter la peur de parler anglais. Laissez un commentaire ci-dessous.
Oui, partagez vos histoires, nous aimerions les lire. À la prochaine !
[Musique]
Tout le monde, d'accord, il est temps d'apprendre du vocabulaire important lié au sujet. Le premier mot d'aujourd'hui est
confiance. Cela signifie le sentiment d'assurance qui découle de la confiance en ses capacités ou en ses qualités. Exemple : Parler anglais régulièrement l'a aidée à gagner en
confiance dans ses compétences linguistiques. Le mot suivant est erreur. Cela signifie une action ou une décision qui est fausse ou
incorrecte. Exemple : Faire des erreurs fait partie intégrante de l'apprentissage d'une nouvelle
langue. Le mot suivant est pratique. Cela signifie l'action de faire quelque chose régulièrement pour s'améliorer.
Exemple : Il s'entraîne à parler anglais tous les jours en parlant à ses
collègues. Le mot suivant est communication. Cela signifie l'échange d'informations ou d'idées entre des personnes.
Exemple : Le but de parler anglais est une communication efficace, pas la perfection. Le dernier mot d'aujourd'hui est intimidant. Cela signifie provoquer la peur ou la nervosité en raison d'un défi ou d'un caractère accablant.
Exemple : Parler devant un grand groupe peut sembler intimidant au début, mais cela devient plus facile avec la
pratique.
[Musique]
or correct yourself and move on mistakes
are a natural part of learning and most
people won't even notice them that's so
important I've made plenty of mistakes
while speaking and I've realized that
most people don't mind they're usually
encouraging and
supportive exactly and remember your
goal is communication not Perfection as
long as your message is clear you're
succeeding these tips are so practical
Leo
I'm sure our listeners are already
feeling more
[Music]
confident before we move on to the
conclusion let's share a fun fact about
language learning did you know that
speaking a second language actually
boosts your brain power that's right
studies show that bilingual people have
better memory problem solving skills and
even multitasking
abilities so not only are you improving
your English but you're also training
your brain it's like a workout for your
mind and the more you practice the
stronger your brain gets it's a
[Music]
win-win all right let's recap what we've
learned today first the fear of speaking
English in public is normal but you can
overcome it by focusing on communication
not
Perfection yes start small practice
regularly and don't be afraid to make
mistakes remember every conversation is
progress and if you're preparing for a
formal setting rehearse what you want to
say and use tools to guide you and don't
forget to celebrate your progress each
step forward builds your
confidence thank you so much for sharing
these tips Leo my pleasure Lisa I hope
these ideas help our listeners feel more
confident and ready to speak English in
public and thank you listeners for
tuning in to the simple English
podcast if you found this episode
helpful don't forget to like share and
subscribe we'd also love to hear your
stories about overcoming the fear of
speaking English drop a comment below
yes share your stories we'd love to read
them see you next time bye
[Music]
everyone okay everyone it's time to
learn some important vocabulary related
to the topic the first word of today is
confidence it means the feeling of self
assurance arising from trust in one's
abilities or qualities example speaking
English regularly helped her gain
confidence in her language
skills next word is mistake it means an
action or decision that is wrong or
incorrect example making mistakes is a
natural part of learning a new
language next word is practice it means
the act of doing something regularly to
improve at it
example he practices speaking English
every day by talking to his
co-workers next word is
communication it means the exchange of
information or ideas between people
example the goal of speaking English is
effective communication not Perfection
the last word of today is intimidating
it means causing fear or nervousness due
to being challenging or overwhelming
example speaking in front of a large
group can feel intimidating at first but
it gets easier with practice
[Music]
[Anglais]
Show
Vocabulaire clé
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Structures grammaticales clés
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