– Paroles bilingues Anglais/Français

Paroles et Traduction

[Français]

[Musique]

Bonjour et bienvenue de nouveau sur le podcast English Dialogue.

Je suis Mike, votre co-animateur,

et je suis Emma. Nous sommes ravis de vous retrouver.

Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui affecte la vie quotidienne de beaucoup :

comment les influenceurs sur les réseaux sociaux encouragent un cycle

sans fin de consommation, nous faisant croire que

pour être heureux, il faut constamment acheter toujours plus.

Ces derniers temps, j’ai remarqué un schéma sur

Instagram, TikTok et YouTube :

les influenceurs présentent de nouveaux produits chaque semaine :

vêtements, gadgets, cosmétiques, voitures

et voyages. Le message est subtil mais puissant :

si tu veux être heureux, si tu veux une vie épanouie,

il faut suivre la tendance et acheter ce qu’il y a de plus récent.

Qu’est-ce que cela fait à notre sentiment de gratitude ?

Cela le met presque complètement de côté.

L’idée d’être reconnaissant pour ce qu’on a déjà devient secondaire.

À la place, on se sent insuffisant si on n’achète pas sans cesse.

On dirait que notre valeur personnelle dépend de notre consommation.

Pensez à quel point cette façon de penser peut être dangereuse.

La sagesse populaire dit souvent que le bonheur ne vient pas des choses matérielles,

qu’il réside dans les relations, les expériences,

et la croissance personnelle. Pourtant, les influenceurs, souvent soutenus

par des marques et des sponsors, véhiculent l’idée que

le bonheur est à portée d’un achat.

Ils ne disent presque jamais : « Appréciez ce que vous avez ».

Au contraire, ils montrent un nouvel objet "dont vous avez absolument besoin".

Cette pression constante érode notre capacité à apprécier ce que nous avons.

Ce n’est pas seulement une question d’objets,

mais aussi un sentiment que notre vie quotidienne est ennuyeuse.

Tout à coup, ce que nous possédons ne suffit plus :

notre ancien téléphone, notre canapé confortable, nos sorties du week-end

avec les amis semblent moins excitants par rapport aux styles de vie

luxueux que l’on voit en ligne.

Voyons comment les influenceurs créent leur image :

ils montrent des moments soigneusement choisis,

un éclairage parfait,

des tenues impeccables,

des voyages exotiques,

et des possessions neuves.

Il y a toujours quelque chose de neuf et attirant.

On voit leurs vidéos de déballage,

leurs segments "haul",

leurs liens d’affiliation, nous disant qu’on doit acheter ça tout de suite.

Avec le temps, on intègre ce message : si on ne suit pas ces

améliorations sans fin, on passe à côté de quelque chose.

Notre gratitude diminue car on apprend à ne pas valoriser ce qui est déjà là.

Il est important de comprendre les motivations économiques derrière cela :

les influenceurs gagnent souvent de l’argent grâce aux commissions sur

les produits qu’ils promeuvent. Leur travail est de vous faire désirer toujours plus.

S’ils disaient « Regardez autour de vous, ne vous sentez-vous pas chanceux ? »,

leurs revenus baisseraient probablement. Alors, ils insistent pour

faire paraître l’ancien démodé et le nouveau indispensable.

Il y a un véritable impact psychologique quand on a constamment l’impression

qu’il faut plus de choses matérielles pour être heureux.

On n’atteint jamais le contentement : il y a toujours quelque chose

de plus à acheter, et c’est censé nous combler.

Mais ce moment de satisfaction ne vient jamais vraiment.

Le lendemain, il y a déjà autre chose à acheter.

Ce cycle génère anxiété, agitation, voire dépression.

On court après un horizon qui recule sans cesse.

À long terme, cela détruit notre bien-être.

Au lieu d’apprécier les plaisirs simples du quotidien,

comme un repas fait maison, une promenade dans un parc ou

un éclat de rire entre amis, on se focalise sur ce qui nous manque.

La gratitude est essentielle pour la santé mentale : elle nous ancre,

nous rappelle que nous avons assez, que nous sommes assez.

Quand les influenceurs découragent la gratitude et poussent

à la consommation, ils nous privent d’un outil fondamental pour le bonheur.

Avez-vous déjà remarqué qu’en vous éloignant des réseaux sociaux

quelques jours, vous commencez à mieux apprécier les petites choses ?

Moi, j’ai constaté que sans défiler sans cesse sur des flux remplis

de nouveautés, je suis plus en paix.

Je regarde chez moi et je me dis « c’est confortable »

au lieu de « c’est dépassé ».

Je peux vous assurer qu’une pause digitale fait des miracles.

Sans la comparaison constante,

ce que vous possédez retrouve son charme et son utilité.

Vous vous souvenez pourquoi vous avez acheté ces choses à l’origine.

Vous réalisez que ce que vous avez est en fait très bien,

et que vous n’avez pas besoin de remplacer régulièrement juste parce qu’en ligne

quelqu’un a montré une version plus "cool".

Voyons plus concrètement comment les influenceurs

découragent la gratitude.

D’abord, ils misent sur la nouveauté :

la nouvelle collection, l’édition limitée, la dernière sortie.

Tout est présenté comme urgent et supérieur.

Ce facteur nouveauté rend nos possessions actuelles fades.

Au lieu d’être reconnaissants que notre veste actuelle nous garde au chaud,

on nous fait sentir qu’elle est dépassée.

Ensuite, les influenceurs utilisent souvent des images aspirationales :

ils semblent facilement heureux et épanouis

dans leurs publications.

On associe inconsciemment leur joie aux produits qu’ils montrent.

On conclut qu’il faut suivre leur exemple

et acheter ces objets pour ressentir la même joie.

Ils ne disent jamais : « Je suis content parce que j’apprécie ce que j’ai »,

c’est toujours lié à l’extérieur.

Enfin, ils mentionnent rarement la durabilité ou la consommation consciente.

Le récit tourne autour de la croissance sans fin

et de l’acquisition constante.

La gratitude revient à reconnaître que nous avons assez,

que nous n’avons pas besoin d’encombrer nos vies davantage.

Mais les influenceurs découragent cet équilibre

car il ralentirait le cycle de consommation.

Ils ne profitent pas que vous soyez satisfait avec votre ancien téléphone.

Cette mentalité impacte non seulement les individus,

mais la société entière.

Si tout le monde cherche toujours à acheter plus,

nous mettons une énorme pression sur l’environnement.

On normalise aussi un mode de vie qui valorise les possessions

au détriment des relations.

La gratitude pourrait nous aider à ralentir,

à apprécier ce que nous avons et à faire des choix plus conscients,

mais il faut s’opposer au récit créé par les influenceurs.

Une solution serait de diversifier les personnes que nous suivons.

Si votre fil d’actualité est rempli d’influenceurs qui poussent toujours à acheter,

suivez plutôt des comptes qui encouragent le mode de vie durable,

le minimalisme ou les pratiques de gratitude.

Certains créateurs valorisent les plaisirs simples de la vie :

balades dans la nature, bricolages maison,

dîners en famille,

et ne lient pas le bonheur à l’achat de nouveautés.

Nous pouvons aussi pratiquer la gratitude au quotidien.

Commencez chaque jour par énumérer quelques raisons d’être reconnaissant.

Cette habitude simple apprend à votre esprit à valoriser ce que vous avez,

plutôt que de chercher constamment le prochain achat.

Quand vous verrez une publication d’influenceur,

vous serez plus résistant à l’envie d’acheter ce qu’il vend.

Et souvenez-vous, la vie des influenceurs n’est pas toujours aussi parfaite

qu’elle en a l’air.

Beaucoup sont sous contrat pour promouvoir certains produits,

qu’ils n’utilisent pas vraiment.

Les images sont mises en scène,

le flot constant de « must-have » est souvent

une technique marketing.

Garder cela en tête aide à briser le charme.

Il faut aussi savoir que la gratitude apporte une joie durable :

l’excitation d’un nouvel achat s’estompe vite.

La recherche montre qu’on s’habitue vite aux nouvelles possessions,

qui deviennent la nouvelle norme.

La gratitude offre une forme de bonheur plus stable,

car en étant reconnaissant, on s’ancre dans le moment présent.

On prend conscience de la chance d’avoir un toit, de la nourriture,

des proches, et du confort simple.

Cette satisfaction ne disparaît pas comme la nouveauté d’un gadget.

Imaginez si plus de gens cultivaient la gratitude,

au lieu de courir après toujours plus.

On aurait moins de stress, moins de soucis financiers

et moins de sentiment d’insuffisance.

On pourrait changer nos valeurs, de « il me faut ça pour être heureux »

à « j’ai déjà tant de raisons d’être reconnaissant ».

Peut-être que les influenceurs changeraient leur discours

si leur audience exigeait authenticité et messages équilibrés.

Nous avons le pouvoir de choisir qui nous influence.

Tous ne poussent pas à la surconsommation.

Certains encouragent la réutilisation, la réparation

et la préservation de ce que vous avez.

En les soutenant, nous envoyons un signal au marché

que nous valorisons le contentement et l’équilibre

plutôt que l’achat sans fin.

Exactement, nous pouvons changer la conversation.

Au lieu de blâmer tous les influenceurs,

mettons en avant ceux qui diffusent des messages de gratitude

et de vie consciente.

Avec le temps, cela pourrait créer une culture en ligne plus saine,

où le bonheur ne s’achète pas dans un paquet.

Alors, si vous ressentez l’envie d’acheter davantage

juste parce qu’un influenceur l’a dit, faites une pause,

demandez-vous : est-ce que cela me manque vraiment,

ou est-ce qu’on me fait croire ça ?

Rappelez-vous ce que vous possédez déjà et comment cela vous sert.

Vous verrez que vous allez bien.

Et si vous désirez quelque chose que vous ne pouvez pas vous permettre

ou dont vous n’avez pas vraiment besoin,

essayez un exercice de gratitude.

Pensez à ce que vous avez : un téléphone qui fonctionne,

des vêtements pour vous tenir chaud,

un foyer confortable, des amis à qui parler.

C’est déjà beaucoup de choses pour être reconnaissant.

Au final, la plus grande leçon est que le bonheur vient

d’apprécier ce que nous avons déjà,

pas de la poursuite sans fin de toujours plus.

Ne laissez pas les influenceurs des réseaux sociaux vous convaincre du contraire.

Leur travail est souvent de vous faire acheter,

mais vous pouvez choisir de trouver de la joie dans des choses plus simples.

Merci de nous avoir écoutés, tout le monde.

Nous espérons que cette discussion vous aidera

à voir à travers le masque de la consommation sans fin en ligne.

Restez reconnaissants, restez satisfaits,

et retrouvez-nous la prochaine fois sur le podcast English Dialogue.

instead of chasing more we might see

less stress less Financial strain and

fewer feelings of inadequacy we could

shift our values away from I need this

to be happy to I already have so much to

be grateful for influencers might change

their tune if their audiences demand

authenticity and balanced

messages we have the power to choose who

influences us not all influencers

promote overc consumption some encourage

reusing repairing and cherishing what

you have by supporting them we send a

market signal that we value contentment

and balance over endless

buying exactly we can reshape the

conversation instead of blaming all

influencers we can amplify those who

spread mess mesages of gratitude and

mindful living over time this could

create a healthier online culture where

happiness isn't sold in a package so if

you ever feel the pull to buy more just

because an influencer said so pause ask

yourself am I really lacking this or am

I being made to feel that way remind

yourself of what you already own and how

it serves you chances are you'll see

you're doing just fine and if you catch

yourself longing for something you can't

afford or don't genuinely need try a

gratitude exercise think about what you

have a functioning phone clothes that

keep you warm a Cozy home friends you

can talk to that's a lot to be thankful

for in the end the biggest lesson is

that happiness comes from appreciating

what we already have not from the

endless pursuit of more don't let social

media influencers convince you otherwise

their job is often to make you buy but

you can choose to find joy in simpler

things thanks for tuning in everyone we

hope this discussion helps you see

through the veneer of NeverEnding

consumption online stay grateful stay

content and join us next time on the

English dialogue podcast

[Anglais]

[Music]

hello and welcome back to the English

dialogue podcast I am Mike your co-host

and I'm Emma it's great to have you here

with us again today we're diving into a

topic that seems to be affecting so many

people's daily lives how social media

influencers encourage a NeverEnding

cycle of consumption making us feel that

to be happy we must constantly buy more

right lately I've noticed a pattern on

Instagram Tik Tok and YouTube

influencers show off new products every

week New Clothes gadgets Cosmetics cars

and vacations the message is subtle but

powerful if you want to be happy if you

want a fulfilling life you need to keep

up and purchase the and greatest and

what does that do to our sense of

gratitude it almost completely Sidelines

it the idea of being thankful for what

we already have becomes less important

instead we feel we're inadequate if we

don't keep buying it's like our

selfworth is tied to how much we consume

think about how dangerous this mindset

can be traditional wisdom often tells us

happiness isn't found in material things

it's found in relationships experiences

and personal growth but influencers

often backed by brand deals and

sponsorships push this idea that

happiness is just one purchase away they

rarely say appreciate what you've got

instead it's look at this new item you

must have this constant push chips away

at our ability to appreciate what's

already in our lives it's not just about

stuff this mindset can also make us feel

that our normal everyday life is dull

suddenly what we have isn't good enough

our older phone our comfortable sofa our

weekend plans with friends they start to

feel less exciting compared to the

flashy Lifestyles we see

online let's consider how influencers

craft their image they show carefully

curated moments perfect lighting

Flawless outfits exotic travel

destinations and brand new possessions

it's always something fresh and

appealing we see their unboxing videos

their Hall segments their affiliate

links telling us you need this now over

time we internalize the message that if

we don't keep up with these endless

upgrades we're somehow missing out our

gratitude Fades because we're taught not

to cherish what's already there and it's

important to understand the economic

incentives behind this influencers often

earn money through commissions on

products they promote their job is to

make you desire more if they posted a

message urging you to say hey look

around aren't you already blessed their

revenue might suffer so they double down

on making the old feel outdated and the

new feel

essential there's a real psychological

toll here when people constantly feel

that they need more material items to be

happy they never reach a state of

contentment it's always just one more

thing and then you'll feel fulfilled but

that moment of fulfillment never truly

arrives the next day there's something

else to buy this cycle leads to anxiety

restlessness and even depression we're

chasing a horizon that keeps moving

farther away exactly in the long term

this erods our well-being instead of

cherishing the everyday Pleasures like a

home-cooked meal a walk in the park or

laughter with friends we become fixated

on what we lack gratitude is a key

ingredient to mental health it grounds

us reminds us that we have enough that

we are enough when influencers

discourage gratitude and push

consumerism they're robbing us of an

essential tool for happiness have you

ever noticed that when you step back

from social media for a few days you

start to appreciate the little things

more

I've found that when I'm not scrolling

through someone's feed of constant new

stuff I'm more at peace I look around my

home and think this is comfortable

instead of this is

outdated I've definitely felt that a

digital detox can do wonders without the

constant comparison suddenly the things

you own regain their charm and utility

you remember why you bought them in the

first place you realize that what you

have is actually quite good and you

don't need to replace it just because

someone online said there's a cooler

version let's break down how influencers

discourage gratitude in more concrete

terms first they rely on novelty the new

collection drop the limited edition the

latest release everything is framed as

urgent and

Superior this novelty Factor makes our

current possessions seem stale instead

of being thankful that our current

jacket keeps us warm we're made to feel

it's so last

season second influencers often employ

aspirational imagery they look

effortlessly happy and fulfilled in

their posts we subconsciously link their

Joy to the products they're showing off

our minds conclude that to feel that

same joy we must follow their example

and purchase those items we never see

them say I'm content because I value

what I have it's always tied to the

external third they rarely mention

sustainability or mindful consumption

The Narrative is about endless growth

and endless acquisition gratitude

involves acknowledging that we have

enough that we don't need more stuff

cluttering our lives but influencers

discourage this equilibrium because it

halts the purchasing cycle they don't

profit from you being content with your

old phone after all this mindset affects

not just individuals but Society at

large if everyone's racing to buy more

we're putting tremendous pressure on the

environment we're also normalizing a

pattern of life that values possessions

over

connections gratitude could help us slow

down cherish what we have and make more

conscious choices but we need to push

against the narrative influencers create

and I think one solution is to diversify

who we follow if your feed is filled

build with influencers who always push

products maybe follow people who

encourage sustainable living minimalism

or gratitude practices some creators

focus on appreciating life's Simple

Pleasures nature walks homemade crafts

family dinners and don't tie happiness

to buying new things we can also

practice daily gratitude

ourselves start each day by listing a

few things you're thankful for this

simple habit trains your mind to Value

what you have rather than always looking

for the next big purchase when you do

see an influencer post you'll be more

resistant to the impulse to think you

need what they're selling and let's

remember influencers lives aren't always

as perfect as they appear many are under

contract to promote certain

products sometimes not even using them

genuinely the images are staged the

constant stream of must have is often

just marketing keeping that in mind

helps break the spell it's also worth

noting that gratitude can bring us

losting joy while the thrill of buying

something new Fades quickly research

shows that we adapt to new possessions

and they become our new normal gratitude

provides a more stable form of

Happiness by being thankful we anchor

ourselves in the present moment we

recognize how fortunate we are to have

shelter food loved ones and basic

Comforts this contentment doesn't vanish

like the novelty of a new Gadget imagine

if more people embraced gratitude

instead of chasing more we might see

less stress less Financial strain and

fewer feelings of inadequacy we could

shift our values away from I need this

to be happy to I already have so much to

be grateful for influencers might change

their tune if their audiences demand

authenticity and balanced

messages we have the power to choose who

influences us not all influencers

promote overc consumption some encourage

reusing repairing and cherishing what

you have by supporting them we send a

market signal that we value contentment

and balance over endless

buying exactly we can reshape the

conversation instead of blaming all

influencers we can amplify those who

spread mess mesages of gratitude and

mindful living over time this could

create a healthier online culture where

happiness isn't sold in a package so if

you ever feel the pull to buy more just

because an influencer said so pause ask

yourself am I really lacking this or am

I being made to feel that way remind

yourself of what you already own and how

it serves you chances are you'll see

you're doing just fine and if you catch

yourself longing for something you can't

afford or don't genuinely need try a

gratitude exercise think about what you

have a functioning phone clothes that

keep you warm a Cozy home friends you

can talk to that's a lot to be thankful

for in the end the biggest lesson is

that happiness comes from appreciating

what we already have not from the

endless pursuit of more don't let social

media influencers convince you otherwise

their job is often to make you buy but

you can choose to find joy in simpler

things thanks for tuning in everyone we

hope this discussion helps you see

through the veneer of NeverEnding

consumption online stay grateful stay

content and join us next time on the

English dialogue podcast

Vocabulaire clé

Vocabulaire	Significations
consumption /kənˈsʌmp.ʃən/ B2	noun - l'acte d'utiliser des ressources ou d'acheter des biens
gratitude /ˈɡrætɪˌtud/ B1	noun - la qualité d'être reconnaissant
influencer /ˈɪn.fluː.ən.sər/ B2	noun - une personne ayant la capacité d'influencer les acheteurs potentiels
contentment /kənˈten(t)mənt/ B2	noun - un état de bonheur et de satisfaction
sustainability /səˌsteɪ.nəˈbɪl.ɪ.ti/ C1	noun - la capacité d'être maintenu à un certain rythme ou niveau
minimalism /ˈmɪn.ə.mə.lɪ.zəm/ C1	noun - un style ou une technique qui utilise le moins d'éléments essentiels possible
curated /ˈkjʊə.reɪ.tɪd/ C1	adjective - sélectionné et organisé avec soin
novelty /ˈnɒv.əl.ti/ B2	noun - la qualité d'être nouveau, original ou inhabituel
aspirational /ˌæspəˈreɪ.ʃən.əl/ C1	adjective - lié à ou caractérisé par un fort désir de succès ou de réalisation
sidelines /ˈsaɪd.laɪnz/ B2	verb - forcer quelqu'un à cesser de participer à une activité
internalize /ɪnˈtɜː.nəl.aɪz/ C1	verb - accepter ou absorber une idée ou une opinion et la faire sienne
erodes /ɪˈrəʊdz/ B2	verb - détruire ou user progressivement
diversify /daɪˈvɜː.sɪ.faɪ/ C1	verb - développer ou ajouter de la variété à
amplifying /ˈæm.plɪ.faɪ.ɪŋ/ B2	verb - augmenter l'effet ou l'intensité de quelque chose
mindful /ˈmaɪn.dfəl/ B2	adjective - être conscient et concentré sur le moment présent