– 英語/日本語バイリンガル歌詞

歌詞と翻訳

[日本語]

あなたを幸せにするものは何でしょう？

節目や勝利、 - あるいは物質的な所有物で

この感情を引き出すものが - 思い浮かびますか？

このアニメーション版の - デビッド・スタインダル・ラストの人気TEDトークで、

デビッド兄は、あなたが世界を - どのように進むかを少し変えるだけで

見るもの、 - 感じるもの、行動するものを変えるかもしれません。

how you feel, and how you act.

さて、私の話題は感謝です。

幸福と感謝の - つながりはどんなものなのでしょうか？

多くの人はこう言うでしょう、 - 簡単ですよ。

幸せなら感謝するものだ、と。

でも考え直してみてください。

本当に幸せな人が - 感謝しているのでしょうか？

私たちは皆、幸せになるために - 必要なものをすべて持っているのに

that it would take to be happy,

幸せでない人が大勢いて、 - 何か他のものを欲しがったり、

もっと同じものを欲しがったりしています。

そして、私たちは皆、 - 不運をたくさん抱えているのに

私たち自身はそんなものを - 欲しくないはずなのに、

深く幸せな人たちを知っています。

彼らは幸せを放っています。

驚きますよね。

なぜなら、彼らは感謝しているからです。

さて、私たちは感謝が - 何を意味しているのかを問うことができます。

そしてどのように働くのでしょうか？

私たちにとって価値あるものが - 与えられます。

そして本当に与えられるのです。

この二つが結びつかなければいけません。

それが価値あるもの - であり、本当のご褒美です。

そしてこの二つが結びつくと、

感謝が自然と心にわき上がります、

幸せが自然と心にわき上がります。

それが感謝が起こる方法です。

さて、ここでの鍵は

これを時にだけ経験する - のではなく

感謝の生活を送ることができるということです。

どのように感謝の生活を送れるのでしょうか？

経験することで、

すべての瞬間が与えられた - 瞬間であることを意識することで。

それは贈り物です。

次の瞬間が与えられることを - 保証する手段はありません。

そしてそれは私たちに与えられる - 最も価値あるものです。

この瞬間とそれが含む - すべての機会です。

それはすべてに対して - 感謝できるということですか？

もちろん違います。

暴力や戦争、 - 抑圧、搾取に対しては感謝できません。

個人的なレベルでは、

友人の喪失や不誠実、 - 喪失に対しては感謝できません。

for bereavement.

私はすべてに対して - 感謝できると言ったわけではありません。

与えられたすべての瞬間で - 機会に対して感謝できると言いました。

そしてひどく難しいことに - 直面したときでさえ、

この機会に立ち向かいます。

与えられた機会に - 応じるのです。

私たち全員が - 感謝の生活を送る方法を見つけるには、

時々感謝するのではなく、 - 瞬間ごとに感謝するにはどうすればいいのか。

どうしたらできるのか。

とても簡単な方法です： - 止まる。見る。前進する。

それだけです。

しかしどれほど頻繁に - 私たちは止まるのでしょうか？

人生を急ぎ過ぎて - 止まりません。

機会を逃すのです - 因为止まらないから。

止まらなければなりません。

静かにならなければなりません。

そして人生にストップサインを - 組み込まなければなりません。

そして止まると、次ののは - 見ることです。

見るのです。目を広げる。 - 耳を広げる。鼻を広げる。

この素晴らしい豊かさを - 与えられるために、すべての感覚を広げる。

それには限界がない、 - それが人生のすべてです。

楽しみ、与えられるものを - 楽しむことです。

そして心も広げることができます、 - 機会に対して、

他の人を助ける機会、 - 他者を幸せにする機会に対して、

私たち全員が幸せになれば - 私たちが幸せになる以上に幸せなことはない。

そして機会に対して - 心を広げると、

機会が私たちを - 何かをするように招きます、

それが第三です。

止まる、見る、そして前進する、 - 本当に何かをするのです。

そしてできることは、 - その現在の瞬間に人生が提供するものです。

感謝の波が広がっています。

人々がこれが - どれほど重要かを意識し始めており

これが私たちの世界を変えられる - からです。

感謝しているなら、 - 恐れません。

恐れないなら、暴力ではありません。

感謝しているなら、 - 十分さの感覚から行動し、

不足の感覚から行動せず、 - 分け合うことを望みます。

感謝しているなら、 - 人々の違いを楽しんで

誰もに対して敬意を払います。

そしてそれが私たちが生きる - 権力のピラミッドを変えます。

私たちが必要なのは - 小さいグループのネットワークです、

より小さいグループ - よりもさらに小さいグループ、

お互いを知っているグループ、

それこそが感謝の世界です。

[英語]

What would make you happy?

Can you imagine a milestone, a win, or even a material possession

that would unlock this feeling?

In this animated version of David Steindl-Rast’s popular TED Talk,

Brother David explains how a simple adjustment in how you move

through the world might just change what you see,

how you feel, and how you act.

Now my topic is gratefulness.

What is the connection between happiness and gratefulness?

Many people would say, well, that’s very easy.

When you are happy, you’re grateful.

But think again.

Is it really the happy people that are grateful?

We all know quite a number of people who have everything

that it would take to be happy,

and they are not happy, because they want something else,

or they want more of the same.

And we all know people who have lots of misfortune,

misfortune that we ourselves would not want to have,

and they are deeply happy.

They radiate happiness.

You are surprised.

Why? Because they are grateful.

Now, we can ask, what really do we mean by gratefulness?

And how does it work?

Something’s given to us that’s valuable to us.

And it’s really given.

These two things have to come together.

It has to be something valuable, and it's a real gift.

And when these two things come together,

then gratefulness spontaneously rises in my heart,

happiness spontaneously rises in my heart.

That’s how gratefulness happens.

Now, the key to all this

is that we cannot only experience this once in a while.

We can be people who live gratefully.

And how can we live gratefully?

By experiencing,

by becoming aware that every moment is a given moment, as we say.

It’s a gift.

You have no way of assuring that there will be another moment given to you,

and yet, that’s the most valuable thing that can ever be given to us,

this moment, with all the opportunity that it contains.

Does that mean that we can be grateful for everything?

Certainly not.

We cannot be grateful for violence, for war, for oppression, for exploitation.

On the personal level,

we cannot be grateful for the loss of a friend, for unfaithfulness,

for bereavement.

But I didn’t say we can be grateful for everything.

I said we can be grateful in every given moment for the opportunity,

and even when we are confronted with something that is terribly difficult,

we can rise to this occasion

and respond to the opportunity that is given to us.

So how can each one of us find a method for living gratefully,

not just once in a while being grateful, but moment by moment to be grateful?

How can we do it?

It’s a very simple method: Stop. Look. Go.

That’s all.

But how often do we stop?

We rush through life; we don’t stop.

We miss the opportunity because we don’t stop.

We have to stop.

We have to get quiet.

And we have to build stop signs into our lives.

And when you stop, then the next thing is to look.

You look. You open your eyes. You open your ears. You open your nose.

You open all your senses for this wonderful richness that is given to us.

There is no end to it, and that is what life is all about,

to enjoy, to enjoy what is given to us.

And then we can also open our hearts, our hearts for the opportunities,

for the opportunities also to help others, to make others happy,

because nothing makes us more happy than when all of us are happy.

And when we open our hearts to the opportunities,

the opportunities invite us to do something,

and that is the third.

Stop, look, and then go, and really do something.

And what we can do is whatever life offers to you in that present moment.

There is a wave of gratefulness

because people are becoming aware how important this is

and how this can change our world,

because if you’re grateful, you’re not fearful.

If you're not fearful, you're not violent.

If you’re grateful, you act out of a sense of enough

and not of a sense of scarcity, and you’re willing to share.

If you're grateful, you are enjoying the differences between people

and you are respectful to everybody.

And that changes this power pyramid under which we live.

What we need is a networking of smaller groups,

smaller and smaller groups who know one another,

who interact with one another,

and that is a grateful world.

主要な語彙

語彙	意味
happy /ˈhæpi/ A1	adjective - 幸せな
grateful /ˈɡreɪtfəl/ B1	adjective - 感謝する
gratefulness /ˈɡreɪtfəlnəs/ B2	noun - 感謝の念
imagine /ɪˈmædʒɪn/ A2	verb - 想像する
opportunity /ˌɒpərˈtjuːnəti/ B1	noun - 機会
moment /ˈmoʊmənt/ A2	noun - 瞬間
gift /ɡɪft/ A2	noun - 贈り物
change /tʃeɪndʒ/ A2	verb - 変える noun - 変化
feel /fiːl/ A1	verb - 感じる
act /ækt/ A2	verb - 行動する noun - 行い
think /θɪŋk/ A1	verb - 考える
people /ˈpiːpəl/ A1	noun - 人々
radiate /ˈreɪdieɪt/ B2	verb - 放射する
surprised /sərˈpraɪzd/ A2	adjective - 驚いた
adjustment /əˈdʒʌstmənt/ B2	noun - 調整
rush /rʌʃ/ B1	verb - 急ぐ
aware /əˈwer/ B1	adjective - 気づいている
enjoy /ɪnˈdʒɔɪ/ A2	verb - 楽しむ
share /ʃer/ A2	verb - 共有する