– 영어/한국어 이중 언어 가사

가사 및 번역

[한국어]

프로젝트를 진행 중인데, 갑자기 앞으로 나아가기가 불가능해 보입니다.

다음 단계가 무엇인지 모를 수도 있습니다.

아니면 좌절을 겪었고, 이제 생각하기 시작합니다,

‘과연 의미가 있나?’

우리 대부분은 막힌 느낌을 경험해 본 적이 있습니다.

논문 같은 간단한 과제부터,

사회적 불평등처럼 거대한 문제나 기후 위기까지,

그렇다면 막힌 상황에서 벗어날 방법이 있을까요?

사람들은 프로젝트 시작과 끝에서는 매우 동기부여가 된다고 보고하지만,

중간 구간은 흔들리는 느낌을 받습니다.

심리학자들은 이를 ‘중간에 막힘’ 현상이라고 부릅니다,

그리고 이는 목표에 가까워질수록 시각이 변하면서 발생한다고 생각합니다.

무언가를 향해 움직이기 시작하면, 작은 진전도 승리처럼 느껴집니다,

우리는 시작점과 비교하는 경향이 있기 때문이죠.

예를 들어, 마라톤을 준비하는 사람이 있다면,

짧은 조깅 하나만으로도 큰 동기가 될 수 있습니다.

하지만 시간이 지나면서,

더 큰 목표에 초점을 맞추게 됩니다.

즉, 지금까지 얼마나 달려왔는지를 보기보다,

아직 남은 거리에 실망하기 쉬워집니다.

간단히 말해, 지금까지 이룬 것을 보는 대신,

앞으로 남은 거리에 좌절하기 쉽다는 뜻입니다.

이러한 동기 저하 함정을 피하는 쉬운 방법은,

큰 목표를 작고 달성 가능한 하위 목표로 나누는 것입니다.

그렇게 하면 비교할 수 있는 작은 단계적 기준이 생겨,

성과를 축하할 기회도 더 많이 만들어 줍니다.

이것은 특히 사회적 대규모 목표를 추구할 때 중요합니다.

그런 과제는 본질적으로 규모가 크고 복잡하기 때문에,

단 하나의 행동이나 사람만으로는 해결되기 어렵습니다.

그래서 끝 목표만 바라보면 개인적으로 무력감을 느끼기 쉽습니다.

이런 문제들의 거대함이 많은 사람들을,

그 문제에 깊이 관심을 가지고 있는 사람들까지도,

‘진전은 불가능하다’고 생각하게 만들고, 결국 참여를 포기하게 합니다.

실제로 2021년 전 세계 청년들을 대상으로 한 조사에 따르면,

절반 이상이 인류가 운명적으로 망할 것이라고 믿고 있습니다.

하지만 이런 장애물에도 불구하고,

어떤 사람들은 동기를 유지하고, 참여하며, 막힘 없이 나아갑니다.

그렇다면 그들은 어떻게 할까요?

놀랍게도 단지 얼마나 걱정하고 있는가가 전부는 아닙니다.

또는 눈앞의 문제에 얼마나 관심을 갖고 있는가도 전부가 아닙니다.

예를 들어, 연구에 따르면 기후 변화에 가장 크게 우려하는 사람들 중,

정기적으로 행동에 옮기는 사람은 약 3분의 1에 불과합니다.

하지만 행동하는 사람들에게 공통적인 점은,

자신의 참여가 변화를 만들 수 있다는 확신입니다.

그리고 이 믿음은 잘못된 것이 아닙니다.

오랜 사회 진보의 역사는 변화를 만들 수 있음을 입증합니다.

개인의 행동—자원봉사, 투표, 시위든,

또는 공동 목표에 직접 기여하든—은

집단적 모멘텀을 형성하는 핵심 요소이며,

그 모멘텀이 불가능해 보이던 문제들을 해결해 왔습니다.

관심과 열정이 전혀 필요 없다는 뜻은 아닙니다.

도덕적 분노나 화는 우리가 무엇을 지키고 싶은지에 집중하게 해 줍니다.

올바르게 활용될 때, 분노는 강력한 결속력을 만들어냅니다.

미국 시민권 운동에서는 체계적 인종 차별,

In the American Civil Rights Movement, shared anger over systemic racism,

불의와 폭력에 대한 공통된 분노가 다양한 커뮤니티를 결집시켜,

평등을 위한 투쟁에 함께 나섰습니다.

다양한 배경과 사고방식을 가진 사람들을 모으는 일은

어떠한 운동에서도 지속성과 회복탄력을 키우는 데 필수적입니다.

이와 같이, 자신만의 독특한 시각, 지식, 전문성을 어떻게 변화에 적용할 수 있을지 고민하는 것이 도움이 됩니다.

그리고 커뮤니티를 찾는 것에도 여러 혜택이 있습니다.

다른 사람들이 일하는 모습을 보는 것만으로도 개인의 행동을 촉진한다는 연구 결과가 있습니다,

긍정적인 피드백 루프를 만들죠.

협업은 다음 단계가 무엇인지 확신이 서지 않을 때,

Collaboration can help you better problem solve

문제 해결 능력을 향상시켜 줍니다.

또한 타인의 지원과 격려는,

지칠 때, 패배감에 빠질 때, 혹은 막힌 느낌이 들 때 영감과 기쁨의 원천이 됩니다.

어떤 목표든 정복하는 길은 길고, 중간에 걸림돌이 생기기 마련입니다.

보통 막힌 상황을 벗어나는 가장 좋은 방법은,

작은 행동이라도, 결과가 완벽하지 않더라도, 바로 행동을 시작하는 것입니다.

진전은 그 다음 문장을 쓰는 것, 한 마일을 더 달리는 것,

혹은 더 나은 미래를 위해 한 표를 던지는 것에서 시작됩니다.

or even casting that vote to build a better future.

[영어]

You're in the middle of a project when suddenly moving forward seems impossible.

Maybe you don't know what the next step is.

Or perhaps you’ve faced setbacks, and you’re starting to think,

“what’s even the point?”

Many of us have experienced feeling stuck.

It can happen when tackling something as simple as a term paper,

or as monumental as social inequality or the climate crisis.

So, are there ways to get unstuck?

People often report feeling highly motivated

at the start and end of a project,

but the middle can feel untethered.

Psychologists call this the “stuck in the middle” effect,

and it’s thought to be caused by a shift in perspective that happens

as you move closer to your goals.

When you start working towards something, any progress can feel like a win,

as we tend to compare ourselves against where we started.

For example, when someone starts training for a marathon,

accomplishing even a short jog can feel motivating.

But the longer you work on something,

the more likely it is that your focus shifts to your end goal.

In other words, rather than seeing how far you've come,

it’s easy to become frustrated by how far you still need to go.

A simple way to avoid these motivational sinkholes is to break your pursuits

into smaller, more achievable sub-goals.

This creates less daunting, incremental benchmarks to compare your progress to.

It also creates more opportunities to celebrate wins along the way.

This is especially important when working towards bigger societal goals.

These issues are, by nature, large-scale and complex—

no single action or person is likely to solve them.

So if you only focus on the end goal, it’s easy to feel personally powerless.

And the enormity of these problems may be why so many people,

including those who care deeply about the issues,

think that progress is impossible, leading them to disengage.

In fact, one 2021 global survey of young people

found that over half believe humanity is doomed.

But despite these obstacles,

some people do manage to stay motivated, engaged, and unstuck.

So, how do they do it?

Surprisingly, it’s not all about how concerned you are

or how much you care about the issue in front of you.

For instance, research has found that among those who feel the most alarmed

about climate change,

only about a third take regular climate action.

However, a unifying factor among those who do take action

is the confidence that their personal involvement could make a difference.

And this belief isn't misguided.

The long history of social progress proves that change is possible.

And individual actions— whether it’s volunteering, voting, protesting,

or personally contributing to a communal goal—

are key to building the collective momentum

that has tackled seemingly impenetrable issues.

It’s not to say that concern and passion have no place.

Moral outrage, or anger, can help us focus on what’s at stake.

And when it’s correctly harnessed, outrage can be a powerful unifier.

In the American Civil Rights Movement, shared anger over systemic racism,

injustice, and violence against Black people

galvanized diverse communities to work together in the fight for equality.

And bringing together people of different backgrounds and mindsets

is essential to building longevity and resilience in any movement.

In this way, thinking about how you can apply your own unique perspective,

knowledge, and expertise to promoting change can be helpful.

And finding community has plenty of other benefits.

Just witnessing other people at work has been shown to motivate personal action,

creating a positive feedback loop.

Collaboration can help you better problem solve

when you’re unsure what the next step is.

And the support and encouragement of others

can serve as a source of inspiration and joy

if you’re feeling exhausted, defeated, or stuck.

The path to conquering any goal is long and bound to hit sticking points.

Often, the best way to get unstuck is just to take any action,

no matter how small or imperfect the outcome.

Progress starts with writing that next sentence, running that extra mile,

or even casting that vote to build a better future.

주요 어휘

어휘	의미
stuck /stʌk/ A2	adjective - 갇힌
motivation /ˌmoʊtɪˈveɪʃən/ B1	noun - 동기 부여
goal /ɡoʊl/ A1	noun - 목표
progress /ˈprɑːɡres/ B1	noun - 진전
action /ˈækʃən/ A2	noun - 행동
change /tʃeɪndʒ/ A1	verb - 바꾸다 noun - 변화
focus /ˈfoʊkəs/ B1	verb - 집중하다 noun - 포커스
feel /fiːl/ A1	verb - 느끼다
work /wɜːrk/ A1	verb - 일하다
take /teɪk/ A1	verb - 가지다
community /kəˈmjuːnəti/ B1	noun - 커뮤니티
outrage /ˈaʊtreɪdʒ/ B2	noun - 격분
belief /bɪˈliːf/ B1	noun - 믿음
concern /kənˈsɜːrn/ B1	noun - 우려
move /muːv/ A1	verb - 움직이다
start /stɑːrt/ A1	verb - 시작하다
avoid /əˈvɔɪd/ B1	verb - 피하다