– Letras Bilíngues Inglês/Português

Letras e Tradução

[Português]

Uma mentalidade de alto desempenho exige

ter entusiasmo diante do que é monótono

e irritante. Porque é exatamente isso que você

vai enfrentar se quiser fazer

algo extraordinário. Acho que parte da

dificuldade em entender isso é

simplesmente porque

só vemos o resultado daquela monotonia,

de lidar com o que é irritante

e confuso. E aí você pode ver um

jogador da NBA no auge da carreira

fazendo algo incrível.

Mas você não vê o que veio antes

disso. Treinar basquete, para mim, era

tão chato.

Lembro de passar treinos inteiros, logo que

comecei a jogar, porque eu estava atrás

dos outros e precisava correr atrás do prejuízo.

Pegar a bola, fazer o pivô, girar de

volta, passar a bola.

Por meia hora. Mas é isso que você

precisa aguentar se quiser

alcançar o grande sucesso, porque ele

vem ao lidar com aquilo que te

frustra e te confunde.

E ele vem através da repetição exaustiva

de coisas que parecem pequenas e

sem importância, até que se juntam.

Um modelo para te ajudar a abraçar a monotonia

enquanto busca o seu objetivo

é o modelo FEE. Foco, esforço,

execução. Foco. Foco é a ideia de que

você consegue direcionar toda a sua atenção para

este momento, não importa o quão chato e

desinteressante ele pareça, não importa

o quão decisivo ou importante para o

seu futuro você ache que ele seja.

Você consegue direcionar todas as suas faculdades

mentais para aquele momento e prestar

atenção de forma realmente ativa?

Esforço é o primeiro E. Parece óbvio.

A ideia de que, se você quer alcançar

algo, sinceramente, seja isso

extraordinário ou comum,

você tem que se esforçar um pouco. Parece

óbvio, mas a maioria das pessoas não pensa assim.

E, na verdade, a maioria passa a maior parte

da vida, seja no trabalho ou

no esporte, testando quantos

por cento abaixo de 100% eles podem

entregar.

Será que posso entregar 97%? É quase um jogo

que as pessoas jogam no trabalho. Com o mínimo de esforço

eu consigo me safar? Em vez de

pensar: que tal, durante o tempo em que

estou fazendo isso — que não será para sempre,

e nem deve ser —, mas durante

aquele período focado em que estou fazendo isso,

meu esforço ser de 100%?

Execução. Praticar de uma forma que seja

muito consciente da maneira certa de

fazer as coisas, das estruturas que

devem estar presentes, dos movimentos do

seu corpo, da atividade do seu

cérebro.

Um esforço realmente consciente e focado

na execução.

Alguém prestou um grande desserviço à

ideia de praticar ao entender errado

as pesquisas sobre o assunto. Eles apenas dizem:

"A prática leva à perfeição". E é tipo:

"Não, não leva. Não, de jeito nenhum".

A prática bem executada

é que leva à perfeição.

>> Sim.

[Inglês]

A high-performance mindset requires

being eager in the face of the mundane

and the vexing. Cuz that is what you are

going to face if you want to do

something remarkable. I think part of

the challenge of understanding this is

simply that

we see the products of that mundanity of

handling those things that are vexing

and confusing. And so you might see an

NBA player at the peak of their career

doing something amazing.

But you don't see the precursors to

that. Training in basketball for me was

so boring.

I remember doing entire sessions when I

first started playing cuz I was behind

the curve and I I needed to catch up.

Catching a ball, doing a pivot, pivoting

back, passing the ball.

For half an hour. But that's what you

need to be able to tolerate if you want

to achieve great success because it

comes through handling stuff that

frustrates and confuses you.

And it comes through repetition ad

nauseam of things that seem small and

unimportant until they're combined.

A model to help you embrace mundanity as

you seek your goal

is the FEE model. Focus, effort,

execution. Focus. Focus is the idea that

you can curate your whole attention into

this moment, regardless of how dull and

uninteresting it might feel, regardless

of how consequential or important for

your future it might be in your mind.

Can you lever your whole mental

faculties to that point in time and pay

attention in a really proactive way?

Effort is the first E. It seems obvious.

The idea that if you're going to achieve

something, frankly, whether it be

remarkable or ordinary,

you have to put in some effort. It seems

obvious, but most people don't think

that. And indeed, most people spend most

of their life, whether it be at work or

in sport, seeing just how many

percentage points off 100% they can

offer.

Can I offer 97%? It's almost like a game

people play at work. How little effort

can I get away with? Rather than

thinking, how about for the time that

I'm doing this, which will not be

forever, and should not be forever, but

for the focused amount of time I'm doing

this, my effort will be 100%.

Execution. Practicing in a way that is

very conscious of the right ways of

doing things, of the structures that

must be in place, of the movement of

your body, of the activity of your

brain.

A really conscious execution-minded

effort.

Somebody did a great disservice to

the idea of practice by misunderstanding

the research on practice. They just say,

"Practice makes perfect." And it's like,

"No, it doesn't. No, no, no, no."

Well-executed

practice makes perfect.

>> Mhm.

Vocabulário chave

Vocabulário	Significados
mindset ˈmaɪndset B2	noun - mentalidade
eager ˈiːɡər B1	adjective - ansioso, ávido
mundane mʌnˈdeɪn C1	adjective - mundano, trivial
vexing ˈveksɪŋ C2	adjective - irritante, chato
remarkable rɪˈmɑːrkəbl B2	adjective - notável, extraordinário
precursor prɪˈkɜːrsər C2	noun - precursor, antecessor
pivot ˈpɪvət C1	verb - pivotar, girar noun - pivô, eixo
tolerate ˈtɑːləreɪt B2	verb - tolerar, suportar
repetition ˌrepəˈtɪʃn B2	noun - repetição
ad nauseam ˌæd ˈnɔːziæm C2	adverb - à exaustão, até à náusea
embrace ɪmˈbreɪs B2	verb - abraçar, aceitar
execution ˌeksɪˈkjuːʃn B2	noun - execução, realização
curate ˈkjʊreɪt C1	verb - curar, organizar
consequential ˌkɑːnsəˈkwenʃl C2	adjective - consequente, importante
proactive ˌproʊˈæktɪv C1	adjective - proativo
ordinary ˈɔːrdneri A2	adjective - ordinário, comum
conscious ˈkɑːnʃəs B2	adjective - consciente
disservice dɪsˈsɜːrvɪs C2	noun - desserviço, prejuízo