你不是說你今天學了一種溝通的技巧
00:00
你去外面
00:02
有一個流氓要來揍你
00:03
你就可以好好的跟他展現溝通
00:04
然後就沒事了
00:05
我在酒店當過少爺
00:06
我鄰居都幫派的
00:08
我弟弟妹妹小時候都被我揍的
00:09
他們小時候最大的願望就是...
00:11
我如果有一天死在外面多好
00:13
大二那年
00:16
我的鄰居去酒店圍事
00:16
就問我要不要去當少爺啊
00:18
Hank哥啊
00:21
你來啊 小弟啊
00:22
今仔日甲你準備一個水果盤
00:22
只有你來才有的別人都沒有
00:24
哈哈哈
00:25
你看你今天帶婷婷姐來對吧
00:26
面子攏有啊
00:29
場面攏出來啊
00:29
哈哈哈
00:30
其實我是非常痛苦的
00:35
在30歲以前
00:36
我覺得人生對我而言
00:37
我覺得很無奈
00:38
我覺得有一個東西是打開這個結構的
00:40
打開這個無奈的結構
00:42
打開那個你頭腦知道
00:44
但身體做不到的這個結構
00:46
我去了
00:49
那是我人生最重要的一個決定
00:49
沒有之一
00:52
這裡是只能喝酒的圖書館
00:53
一個出租成見 探索未知的地方
00:57
冰山理論呢啊
01:01
它有分七八層嘛
01:03
從行為然後開始感受
01:04
感受的感受
01:06
然後一直到你的渴望
01:08
然後再到自我
01:11
中間還有一些我落掉了
01:12
但是
01:14
你要怎麼從你的行為觀察到你的自我
01:15
你覺得你的嚴肅是一種行為
01:17
還是一種自我
01:20
它是一種狀態
01:21
這個狀態比較像
01:22
是一種對這個世界的應對
01:23
應對的意思就是說你
01:26
我今天叫婷婷
01:28
婷婷看我一眼
01:29
對這就是你應對我嘛
01:30
對
01:32
我打你你
01:32
你跑掉了
01:33
比如說我們
01:34
我剛剛提到說
01:34
如果我在一個陌生的場域裡面
01:36
哎我可能不知道該怎麼去跟別
01:38
人相處內在會有一些發生
01:41
所以我的應對上面就 我們台語說
01:42
我就縮起來了
01:46
縮起來了
01:47
我也不知道怎麼辦就是
01:48
然後又不喜歡自己這樣
01:50
也不喜歡這個這個世界這樣
01:53
我我在猜
01:55
有一類孤獨的人應該很理解我的感覺
01:56
就說我不想自己這樣
01:58
也不想這個世界這樣
02:01
然後就覺得
02:03
心裡面就好像跟這個世界也過不去
02:03
跟自己也過不去
02:06
那那個狀態就變得很難搞
02:07
就我自己都感覺到
02:09
那個時候是一個非常難搞的狀態
02:10
okay
02:13
對那所以這就是一個
02:14
你剛問這是個哪一個層次
02:15
這就是我們表面上應對的層次
02:18
那如果說在期待上面
02:20
比如說冰山有個期待嘛
02:22
我也會想要跟別人融入
02:24
或者說我也會想要更安靜
02:27
都都是你可能有各種期待
02:31
可是這些期待
02:33
它就有一些東西是背反的
02:34
他剛好是相對反的
02:38
所以常常就會在一種矛盾的狀態
02:39
那你在那種狀態裡面
02:42
你常常也搞不懂自己
02:44
那那你會去
02:45
怎麼形容你自己是一個什麼樣的人呢
02:46
狗屁啊狗屁啊
02:49
嗯過去啦
02:50
過去你現在應該還可以感覺得到
02:51
過去的那種
02:54
我們這樣說遺跡是吧
02:55
就說遺跡
02:57
對就是你說曾經的過往
02:58
對對對你殘存
03:00
比如說我在酒店當過少爺你也看得到
03:01
我會有一種我鄰居都幫派的
03:03
可能在言談之中還是看得到那種
03:05
某某一個場域裡面
03:07
你看得到這種遺跡
03:09
嗯這種有有一點殺氣的感覺
03:10
殺氣倒沒有
03:13
因為我不是一個不是一個大哥
03:13
我是個俗仔啊
03:16
那所以他就
03:17
不是那種有殺氣的感覺
03:17
但是還是有那種調調
03:20
對你你在某些場域裡面感覺得出來
03:22
所以你剛問我
03:25
我就30年前的狀態
03:26
是有有這種混合式的這個狀態
03:29
而現在應該還有
03:32
但現在目前
03:34
幾乎在任何場合裡面
03:35
都會
03:38
都沒有這個狀態
03:39
都沒有這個感覺出來了
03:41
這感覺是不自在
03:43
我不在
03:44
對就我在這裡也不是在那裡也不是
03:45
我做這個也不是
03:47
做那個也不是
03:48
我我就都不想要
03:49
也不想要自己這樣
03:51
也不想要這個世界這樣
03:52
不然這種有
03:53
有一些人
03:55
我知道他能夠明白我說的
03:55
就是跟自己過不去
03:57
就是因為你以前當過少爺嘛
03:58
對然後你幫你的鄰居都是幫派
04:01
都是兄弟
04:03
對
04:03
可是我沒有感覺到說你講話有那種呀
04:04
底虧你以前有
04:07
現在不喜歡
04:09
如果要有我現在也可以
04:10
哈哈哈哈
04:11
我學薩提爾嘛哈
04:13
我弟弟來過這裡
04:15
我父親走的那一年是2015年
04:16
對
04:19
我的鄰居就是他
04:20
為了一堵牆
04:21
那個水會漏下來
04:22
對然後就是他家的水漏下來
04:23
因此我們家的水的那個房子
04:26
就會被他的水給潑到
04:29
對
04:30
那我父親之前就為了要把這個牆給
04:30
為了水不要潑下來
04:33
就把這個牆給竪高了
04:34
我們的圍牆
04:36
嗯
04:37
但這個圍牆一竪高
04:37
對方的那個水灌到我們家的圍牆
04:39
就會反射到他的窗戶裡面去
04:41
嗯
04:43
常常來常常來
04:43
argue嗯
04:45
就有一天
04:46
我父親就走了
04:46
嗯
04:48
就往生了
04:48
往生的那天的第二天
04:50
我回到家裡面
04:52
這鄰居的那個大嬸
04:53
又跑來跟我囉嗦這件事
04:55
嗯
04:57
就來囉嗦說啊
04:57
你家的水都
04:58
怎樣怎樣
04:59
你知道我弟弟
05:00
在旁邊我二話不說
05:01
我就XXXXXXXXXXXXX
05:02
馬上就來了 罵髒話
05:07
然後就一連串飆出來
05:08
我弟弟跟我說哎
05:09
你不是學薩提爾
05:11
哈哈哈
05:12
你不是學一致性
05:13
我說這個東西叫做不一致的一致
05:15
哈哈哈
05:18
也就是說
05:19
我此刻
05:20
那你會發明自己的
05:20
no no no no no
05:22
不一致的一致
05:23
是真的這樣的
05:24
就說比如說我們在冰山裡面
05:25
比如說我們說我們不要罵一個人啊
05:27
我我們在孩子出現了一個狀態
05:29
或者你的伴侶出現一個狀態
05:32
你的朋友
05:33
你你指責他
05:34
這就是指責者嘛
05:35
哈對啊
05:37
你不敢指責他
05:37
你只好做嗩
05:38
吶你就討好他
05:39
對哦
05:40
那你或者說你是一個邏輯清楚的
05:41
你只會跟他說道理
05:43
讓人家感覺很難親近
05:45
嗯或者說你只會拉塞
05:46
你也不想跟他好好的說話
05:48
這叫做四種應對姿態
05:50
oh那這四種有一個第五種
05:52
就是最好的表達
05:54
就是一般來講在Satya裡面講的
05:55
就是說最好的
05:58
就是我能夠跟你好好的溝通
05:59
那這有一個狀態
06:02
我們叫做一致
06:03
但是呃
06:04
我的老師曾經說過一句話蠻好的
06:06
他說這種好好的溝通
06:08
比如說假設你今天對我不禮貌
06:09
對我已經學過了
06:12
對那我可以
06:13
我可以用一個很好的方法
06:15
或者我的內心可以很持平的
06:16
很深刻的跟你做一個談話
06:19
一個交流
06:21
呃我是有這個能力的
06:22
那但薩提爾說你不需要一定要這樣
06:24
uh他說一致性
06:29
這叫一致嘛
06:30
哈我覺得這叫可愛
06:31
一致性他說是個選擇
06:32
是個規則
06:35
哈哈哈他說OK
06:36
那你要為你自己負責
06:37
所以我OK
06:39
我今天痛罵你
06:39
我罵你 後面有個代價啊
06:41
這代價可能就是你就不爽我了
06:43
或者你可能會說啊
06:46
你不是Satir的老師
06:48
對啊你怎麼可以罵人
06:50
對啊這就是個代價
06:51
你你可能會有個代價要去負責
06:53
那你只要願意付這個代價
06:55
你知道這是你要負責的
06:58
嗯OK
06:59
那你就可以選擇這種狀態
07:00
所以你在譙的那個當下
07:03
你已經後面全部都想完了
07:05
沒有沒有
07:06
哈哈哈哈哈哈
07:07
人很難哦
07:10
這個不用想啊
07:10
因為這是個慣性
07:12
我不需要人不用活的
07:12
這麼就是我們學的
07:14
這個並不是說讓你人活的很累了啊
07:15
就說他
07:18
他能夠讓你能夠越來越瞭解你的狀態
07:19
是什麼狀態
07:21
所以我就想罵他
07:22
我父親走了
07:24
對一個人來我家囉里八嗦還來
07:25
哎 我家
07:29
有死人呢
07:30
哎有人來你家
07:31
還來跟你吵一個10年前的事
07:33
一直在吵的事情
07:35
可能重新來
07:38
我可能還是訐譙他
07:39
對
07:41
我還是三字經又來
07:41
所以我弟弟跟我說啊
07:43
你不是學Satir
07:44
我說這叫不一致的一致
07:45
哈哈哈哈是真的是這真
07:47
那他聽完以後什麼反應
07:50
他當時可能還不知道真的有不一致的
07:52
一致的這個說法
07:56
他只是說話都你在說
07:57
哈哈哈
07:59
猜應該是這樣
08:00
就跟我剛剛反應一樣
08:01
哈哈哈對對對
08:03
但但但是實際上真的是這樣
08:03
比如說比如說
08:05
你不是說你今天學了這個
08:06
學了一種溝通的技巧
08:08
你去外面有一個流氓要來揍你
08:11
嗯啊你就可以好好的跟他展現溝通
08:12
然後就沒事了
08:15
嗯他這麼不講理
08:16
你可能要捍衛自
08:17
己你可能他揍你
08:18
你可能要揍他
08:19
嗯你可能要保護小孩
08:20
對所以你就會還擊
08:22
還擊就是指責
08:23
就是打擊嗎
08:24
對你怎麼可能
08:26
都是非常非常的說
08:27
哎好好的說話
08:29
我覺得不太可能
08:30
有點走火入魔了
08:31
我覺得是
08:33
是所以很多人在學這個
08:33
我們只是多了一點對
08:35
比如說我們學一個溝通的方式
08:36
是對自己有更多的瞭解
08:38
當然對世界也更多的瞭解
08:41
所以你擁有更多的選擇
08:42
人其實常常沒有選擇啦
08:45
比如說今天
08:47
今天一個孩子
08:48
或者你一個伴侶的一句話
08:50
你很輕易的就會被勾動
08:52
你不想罵他
08:54
你就訐譙他了
08:55
那這個東西就是你沒有選擇
08:56
可是當你當你學了以後
08:58
其實往往還是沒有選擇
09:02
因為你學了以後
09:04
你不想罵他
09:05
可是你還是罵
09:06
因為你的身心的肌肉都在這裡反應
09:07
嗯過去的經驗嘛
09:10
就說習慣了
09:11
習慣就是就是
09:12
慣性就是你大腦知道不要
09:13
可是你的身心肌肉還是會反應
09:15
所以你還是會
09:18
所以人的自由變得非常的困難
09:19
來自於這裡
09:21
因為我們很難用我們所謂的一致
09:22
congruence或者consistent
09:25
就你的頭腦跟你的身心說
09:27
是一個同樣狀態的
09:28
我覺得非常難
09:30
所以在我們學這個東西
09:33
它說到底哈
09:35
它有一個最終的東西
09:36
就是你能不能夠更好地連接自己
09:38
或者說一般世俗的話來說
09:44
就是能不能更好的瞭解自己
09:45
嗯啊
09:48
比如說我隨便舉個例子啊
09:48
就是說你想要
09:50
但是你卻做不出來的狀態
09:51
或者說冰山的真正意涵
09:53
剛剛婷婷說到那個是冰山嘛
09:55
哈
09:57
你你看這個
09:58
冰山有沒有更
09:59
有沒有更深邃一點
10:00
有沒有更抽象一點
10:02
有一對夫妻
10:04
我們一起吃飯
10:05
吃飯的時候他們兩個常吵架
10:07
兩個吵架了以後
10:10
就老婆就冷戰
10:11
就常不說話
10:14
那老公就說就哎
10:15
那個我老婆每次跟我吵架都冷戰
10:16
不講話
10:21
他說阿健老師
10:23
這怎麼辦
10:25
我就問這個男人說
10:26
你告訴我
10:27
你想要什麼
10:28
我第一個問的都是你要什麼
10:29
因為
10:32
很多人都其實不知道自己要什麼
10:32
或者說他要的
10:36
跟他所做的根本都是相反的
10:37
完全是背道而馳的
10:39
有很多時候都是這樣的
10:40
搞不清楚他最終想要去哪裡
10:42
對他他沒有想過這個事
10:44
沒想過所以你想想看
10:46
不知道那個那個Hank
10:47
有沒有跟別人冷戰過
10:50
有沒有跟跟親人吵架過
10:52
一定有啊
10:55
不可能沒有
10:56
所以吵架的時候
10:57
或者說你的親密關係的人
10:58
或者你的朋友
11:00
他跟你冷戰了
11:01
對
11:02
你如果也很苦惱
11:03
你也可以問問自己
11:04
你想要什麼
11:05
嗯對
11:07
我就問這個男人
11:07
你想要什麼
11:08
想要什麼
11:09
哎他就很快速的跟我說
11:09
我當然是想要跟他溝通啊
11:11
我想要好好跟他說話
11:14
我說那你你的意思就是說
11:16
你想要怎麼
11:18
你要問我
11:19
你怎麼樣才能夠跟他好好說話
11:20
對嗎嗯
11:22
他說對嗯
11:23
我說你告訴我
11:24
他不跟你說話了
11:25
你內心有沒有任何的發生
11:26
他說有啊
11:28
我很生氣啊
11:29
那我問他
11:30
這個生氣有沒有阻礙了你跟他的溝通
11:31
他說當然有啊
11:34
嗯我說
11:35
所以按照邏輯來說
11:35
你應該先面對你的生氣
11:38
嗯你想要面對你的生氣
11:40
讓你這個生氣能夠比較不生氣
11:42
然後使得
11:45
你可以跟他這樣說話嗎
11:45
這個男人馬上跟我說我不願意
11:47
哈哈哈哈哈哈
11:50
那我問他你怎麼會不願意呢
11:52
哈哈哈
11:54
他的第二句話就是告訴我阿健老師
11:55
我從來沒有想過這個問題
11:58
你你現在看到這個
12:00
這個邏輯的概念就是說
12:01
他想要跟對方說話
12:03
這是一個期待
12:04
對可是他更深的一個期待就是
12:06
潛藏在冰山下面的是
12:08
他還有另外一個期待
12:10
對我也不想不願意為了你
12:11
來看看我的生氣
12:14
那個相形之下有個觀點
12:16
可能是我委屈了自己
12:18
對
12:19
怎麼不是你
12:20
怎麼是我
12:21
憑什麼是我
12:21
憑什麼是我
12:22
可是你剛剛告訴我的是他在冷戰
12:23
他在不說話
12:25
那我要怎麼跟他說話
12:27
對
12:28
你問我你要怎麼跟他說話
12:29
你得面對這個啊
12:31
你不要面對的
12:32
你這件事情說的都是白說
12:33
所以在關係的發生裡面
12:36
很多時候它的冰山的意思就是說
12:38
你其實沒有看到
12:40
你沒看到自己內在有個發生
12:42
你以為你還都是他的問題
12:44
都是他的不是欸
12:46
他不講話的就勾動你了欸
12:47
然後他一般的男人就會這樣跟我說
12:50
誰叫他要不先說先不說話的
12:52
嗯甜甜
12:55
你有跟人家冷戰過嗎
12:56
每天哈哈哈
12:57
他一天到晚你有沒有過一個
12:59
你有沒有過一個狀態
13:02
跟人家冷戰的時候人家要跟你說話
13:04
或者就把你給弄拉住
13:06
就是比如說你背對著他
13:10
對你跟他冷戰
13:12
他把你轉過來
13:13
要轉你過來跟他說話
13:14
然後你又轉回去
13:16
有這個經驗嗎
13:17
或者知道有這樣的人嗎
13:18
沒有啊
13:20
你沒有啊
13:21
因為通常看到我連醜都不敢接近我
13:21
有如
13:24
果你去碰他的話他會說不要碰我
13:25
對有對有這樣的狀態
13:27
他會說我有我有印象啊
13:29
就說就說
13:31
是來來不及轉過來啊只要一哈
13:32
哈哈
13:35
所以你你看啊
13:36
轉都轉不過來
13:37
就是你在冷戰的時候
13:38
別人只要一想要跟你靠近你就排拒了
13:39
對
13:43
嗯
13:44
那我們就問這個冷戰的人對想要什麼
13:44
在關係裡面想要什麼
13:47
有想要別人來靠近你嗎
13:49
有想要別人瞭解你嗎
13:51
瞭解我覺得有可是當下沒有哎
13:53
當下沒有
13:57
當下完全因為我氣頭上來的時候
13:58
完全失去理智
14:01
應該是沒有辦法思考
14:02
完全無法完全沒有辦法思考
14:03
那個怒火中燒當下無法思考
14:05
所以也不是不想思考嘛
14:07
也不是
14:09
可是我自己我覺得理解是有的
14:10
我希望別人理解我
14:13
那我就會自己先冷靜過後再找他講話
14:15
可是在我還沒有找他講話之前
14:18
我是不願意講話的
14:20
因為太怒了我根本無法思考
14:23
如果是這個狀態的人
14:26
在Satir的說法裡面
14:28
這個狀態的人
14:30
通常都是小時候經歷過家庭的衝突
14:31
爸爸媽媽常吵架
14:34
所以通常
14:36
天吶
14:38
就是因為
14:39
天吶
14:40
老師你是算命的吧
14:41
哈哈哈哈
14:42
他們都這樣說
14:43
這真的是腦神經科學了
14:45
所以他們就會分開
14:46
也太厲害了
14:49
不是因為Ting剛剛提供訊息啦
14:49
哦因為我今天沒有給你八字吧
14:52
哈哈哈哈哈哈這樣就會知道
14:54
對啊
14:58
所以我們現在就知道說那個
14:59
事出必有因嘛
15:02
這個你的太神了
15:03
哦因為真的我不想衝突嘛
15:04
我我只要一講話我就衝突
15:07
對所以這為所以你知道為什麼在
15:09
氣頭上反而冷戰
15:12
這個狀態的人
15:13
你往背後的冰山再去看
15:14
你就會瞭解
15:16
他小時候經歷過那種衝突
15:18
對害怕破壞關係
15:20
對所以他就選擇僵在那裡不說話
15:22
來避免衝突
15:25
其實他的背後是一個善意的啦
15:26
他背後是一個很大的善意
15:28
但但那是小時候他帶來的
15:30
他此時此時此刻
15:32
他只能夠做這樣的表達
15:34
對那
15:35
可是當然
15:35
這個狀態是他自己也不一定知道
15:36
說我其實是不想衝突的
15:38
我只要一說話我就罵人
15:41
對我也沒辦法表述給別人知道
15:42
所以我只能夠用這種方法停在那裡
15:44
那往往在親密關係裡面的另外一個人
15:47
在那個時候他很挫折
15:50
有些人會很挫折
15:52
懂
15:53
然後不懂
15:54
他怎麼為什麼老是這樣
15:54
嗯老師講的就是我
15:57
嗯
15:59
哈哈我但我有跟你說
15:59
我說我想好了
16:01
我再跟你講
16:02
對對他有一個他有一個厲害的點
16:03
他知道他的底線在哪裡
16:07
他說我現在講
16:10
不要講我們先冷靜一下
16:12
對然後過一陣
16:15
他就會來找我討論這個事情
16:16
因為好幾次嘛
16:18
所以我就會先說我現在先不說
16:19
因為我覺得我講出來都是氣話
16:22
對對哦
16:24
但我也好無法好好說話
16:26
反正就先停在這裡
16:27
不過Ting你還是非常厲害的
16:29
嗯
16:31
很多的人
16:31
他生氣了
16:32
他就不講話了
16:33
人家怎麼問他都說不出來
16:35
嗯
16:37
他也不會跟他說我等一下再跟你講
16:37
你讓我冷靜一下
16:39
對所以
16:41
我們通常會跟很多的關係裡面的人說
16:41
假使你跟別人吵架
16:44
而你習慣冷戰
16:46
建議冷戰之前跟對方說
16:47
我現在沒有辦法說話
16:50
你給我兩個小時
16:51
你最好
16:53
把時間說出來
16:53
或者你給我半天
16:54
你喊個暫停啊對對
16:56
你你起碼這個
16:57
但很多時候連這個暫停都說不出來了
16:59
但我覺得練習一下
17:01
也許會在關係裡面
17:03
越來讓別人越瞭解你
17:05
剛老師講到一個東西我覺得蠻有趣
17:06
就是好像其實人很多時候
17:08
不管是遇到衝突或遇到挫折
17:11
或遇到什麼東西
17:13
他很多時候他生氣的一個部分是
17:13
我不知道要怎麼自處這件事情
17:18
我覺得這個部分
17:21
是大家都很多時候沒有感感覺到的
17:22
因為大家都想說啊
17:26
就是他很糟糕
17:27
他很凶或者他什麼
17:28
但其實很多時候
17:29
是因為我不知道在這個狀態下
17:30
我到底要怎麼辦
17:32
對因為有些時候不知道如何自處
17:33
他裡面有幾個結構出現了
17:36
是比如說我就不想對你生氣啊
17:37
可是我一說出來我就生氣了啊
17:40
那我我很難做
17:43
對第二個卡住了
17:44
我其實在生氣
17:45
對
17:47
可是我又討厭我自己在生氣啊
17:47
對對對對對對對對
17:49
那你是有其實有時候有這個成分對你
17:51
你
17:53
但這個東西
17:54
如果你用一種流行的說法來說
17:55
或者心理學的說法
17:57
就是你兩邊都被綁住了
17:58
對
18:00
這也是一種某種程度的雙重束縛了
18:00
可你兩個被綁住了嘛
18:03
那怎麼辦呢
18:04
接納自己會生氣啊
18:05
這個先打開來
18:08
那其實他就不會這麼贏了
18:09
對因為我有時候會覺得說我是
18:11
我應該是一個脾氣不錯的人呢
18:15
然後我要生氣的時候
18:18
我就會就會卡住
18:19
你知道嗎
18:21
就會覺得說哎
18:21
我是不應該生氣
18:23
但我現在不生氣我又很很難過
18:25
就覺得渾身不對
18:28
勁
18:29
這樣子我就就會卡在那個那那個氣
18:29
有時候不是氣真的氣別人
18:31
有時候是氣自己
18:33
現在我不知道要怎麼辦這樣子
18:34
其實人的結構很簡單的
18:36
人的結構很簡單
18:37
我以前沒有想過這些東西
18:39
我是學了這個冰山以後我越來越瞭解
18:40
因為我本來脾氣也不好嘛
18:43
對我脾氣是很差勁的
18:44
看得出來
18:46
看得出來
18:47
還是有這個東西嘛
18:47
對對那有些時候自己也不想
18:49
比如說我弟弟妹妹小時候都被我揍的
18:52
我弟弟來是不是讓我們說這件事
18:55
有嗎有
18:56
他們他們小時候最大的願望就是
18:57
我如果有一天死在外面多好
19:00
我我真我真的是
19:03
你弟弟覺得你很嚴格
19:04
他他
19:06
他說的太保守了啊
19:07
我以前真揍他
19:09
他小我5歲啊
19:10
為什麼揍他
19:12
因為我自己偷偷跑出去玩
19:13
哈哈哈哈
19:14
要他在家裡孝順父母
19:16
哈哈哈哈哈哈哈
19:17
這個還蠻好笑的哈哈哈
19:20
爸爸太老了
19:21
那我沒有辦法滿足爸爸的期待
19:23
我覺得爸爸很慘嘛
19:25
那總得有人孝順嘛
19:26
就弟弟妹妹孝順
19:27
所以你是比較任性的那一個
19:28
任性哦我是我是
19:31
你弟弟比起來
19:32
是因為我沒有辦法考試考得好
19:34
功課很差
19:36
所以就知道多讓爸爸灰心
19:37
所以
19:40
讓爸爸媽媽滿意的事情就交給讓爸爸
19:41
讓爸爸滿意的就交給重一老師
19:44
對就希望弟弟能夠好好的讀書
19:46
然後他一不賭我就揍他
19:49
哈哈哈原來可以這樣揍
19:51
妹妹也是啊
19:54
妹妹也是
19:56
所以所以我以前很糟糕了
19:56
那那我也不喜歡自己這樣
19:58
但也沒辦法
20:01
所以以前
20:02
我30歲以前啊
20:03
我會覺得人生歸納起
20:05
來就兩個字嗯
20:06
無奈
20:08
你講的道理我都知道啊
20:09
我做不到啊
20:11
你長那麼漂亮有什麼用
20:13
我做不到哦
20:14
所以我非常沮喪
20:17
這個聽起來是最無奈的事情
20:18
對就是道理都懂
20:20
但就是做不到
20:22
對哇這個聽起來很很沮喪哎
20:24
我們周邊畫一公里好多人這樣
20:25
哈哈哈
20:27
我後來才明白這怎麼回事嘛
20:28
對
20:30
就是你頭腦
20:31
知道到底是頭腦嗎
20:32
對
20:34
你的身心肌肉就還存在過去的狀態
20:34
啊啊
20:38
比如說我有一次去演講
20:38
我我在一個女中演講
20:40
一個小女生坐在我前面
20:42
我走到那個過道上面走過去
20:44
那小女生看到我來就整個人往後閃
20:46
然後我蹲下來她就哭了
20:49
後來同學紛紛去問她怎麼了
20:51
我說你別問了別問了
20:52
然後這件事情我就說給所有的人聽
20:55
想一下
20:59
為什麼這個女生看到我一走過來
20:59
她身體就往後閃
21:02
嗯
21:04
在邏輯上來說
21:04
我猜一他可能被男生欺負過
21:06
欺負啊
21:10
2他可能被老師罵過
21:11
3他可能被權威
21:14
嗯哦
21:16
這這合理的解釋
21:16
嗯所以他有一個肌肉的反射動作
21:17
這個老師明明白白在講台上
21:20
他第一次見他
21:22
嗯
21:23
也不可能對他做什麼
21:24
嗯他頭腦應該知道啊
21:25
嗯身體就會有這個反應啊
21:27
這個反應一顯現的
21:29
就是他的肌肉的動作
21:30
所以一個受家暴的
21:31
一個在某種環境長大的
21:33
他就會看到某一個很類似的東西
21:35
他就會升起他身心的肌肉的反應
21:37
而這個東西並不是你的認知知道
21:40
你就能夠改變所以
21:42
我很會帶戒煙
21:44
你們知道
21:45
你會帶戒煙
21:46
我我帶高值的戒煙呢
21:47
我帶戒煙八成
21:48
戒煙成功
21:49
一年不復煙
21:50
你想這個問題
21:51
抽煙的人他都知道我不要抽煙對吧
21:52
對我不抽煙做不到啊
21:54
頭腦這就是最典型的你頭腦知道
21:57
但你的身體就會想要抽
22:00
所以你就會去拿煙來抽
22:04
所以我我當時在30歲以前
22:05
我覺得人生對我而言
22:08
我不瞭解這個東西的時候
22:09
我覺得很無奈
22:11
我覺得我都知道別再講這些廢話
22:12
嗯所以我不太愛去聽那些道理
22:15
我覺得很煩
22:18
嗯啊一則也是我做不到
22:19
這個很很特別
22:21
因為我身邊就有一個我很好的朋友
22:23
他就我小時候
22:24
他每次在跟我討論什麼東西
22:26
然後我就跟他講
22:28
一個一個我自己的想法
22:28
然後他就我我記得我常記得他跟我說
22:31
你不要跟我講
22:33
那個網絡上就查得到的東西
22:33
然後你說的那些我都知道
22:35
我就是做不到
22:36
對我
22:38
我現在可能最厲害的就是
22:38
如何讓這個變成做到啊
22:41
就我後來做這個工作
22:43
我本來沒有要做這個工作嘛
22:45
就我的工作我剛可能沒介紹
22:47
就我大學考五年嘛
22:50
然後我鄰居都是台中的幫派的嘛
22:52
然後大學考五年了以後
22:54
我做過泥水匠嘛
22:56
哈貨櫃搬運的
22:58
工廠的包裝的
23:00
大學的時候去做服務員
23:02
大二那年我的鄰居去酒店當圍事保鏢
23:04
然後就問我要不要去當少爺啊
23:09
我就去了
23:12
可以理解
23:13
我5我少爺當了五六年了
23:13
一直當到28歲
23:16
大學都畢業了
23:18
我還在當少爺
23:19
因為我不知道我要做什麼
23:20
嗯
23:22
想做的
23:22
又當年少年少爺的工作內容是什麼
23:23
遞毛巾
23:26
啊毛巾或者是
23:27
對然後拿冰塊然後切
23:29
弄那個水果盤還是什麼的對對對
23:32
比如說那個Hank嗎
23:35
嗯Hank哥
23:37
啊呀呀啊你來啊
23:38
啊你來啊
23:39
小弟仔
23:40
今仔日幫你準備一個水果盤
23:40
只有你來才有的
23:42
別人哈哈哈
23:43
你看你今天帶婷婷姐來
23:44
面子攏有啊
23:46
場面攏出來啊
23:47
哈哈
23:48
你等一下
23:50
我要去給你安排真的
23:50
哇塞
23:52
安排小姐呢
23:53
不是安排小姐啊
23:54
對
23:55
你要聽這一段
23:57
這一part都很可愛
23:57
我做過的酒店裡面有做傳統店
23:59
制服店 300暢飲店
24:01
我做過很多種不同類型的酒店
24:04
那他做類型不同的酒店
24:06
他在裡面的那個狀態就全然不一樣
24:08
但其實我是非常痛苦的
24:11
我是非常痛苦的
24:12
我的我們酒店的公主跟少爺
24:14
在我那個年代
24:17
民國79年
24:18
一個公主一個月
24:19
我最記得他們一個月可以賺五六十萬
24:21
okay哦
24:24
民國79年一1990年
24:25
小費賺60萬
24:28
哦
24:29
每常常都要破2萬啊
24:30
um一天破兩萬啊
24:32
一天破兩萬
24:33
嗯建哥你破兩萬唄
24:35
我破兩千都啊不會
24:37
哈哈哈
24:38
因為我是嘴巴不敢講的人
24:39
內在有衝突啊
24:41
我想賺錢
24:43
嗯
24:44
我拉不下這個臉
24:44
so我我常很恨自己
24:46
我幹嘛來
24:48
我不應該來這裡
24:49
因為我不喜歡這裡
24:51
因為那裡目睹過好幾次
24:52
客人死了嘛
24:55
小姐也死了嘛
24:57
開槍
24:59
開槍開槍
24:59
那個你比如說你
25:00
很有名的
25:02
你們年輕一輩可能不知道
25:02
你台州人可能知道
25:04
像普羅酒店100多槍啊
25:05
我朋友就就在裡面啊
25:07
所以當時在那個環境下面
25:09
我常覺得我為什麼在這裡
25:11
可是我想要錢吶
25:14
因為我不知道我要做什麼
25:15
爸爸叫我去教書嘛
25:17
我不喜歡教書就是我不想當一個
25:18
每天上班下班的老師就很不喜歡
25:22
當時還不用考教師證
25:26
那所以我就在裡面去賺這個錢
25:27
錢賺的也算不少
25:30
比他們
25:32
不不比他們少一個月有七八萬
25:32
哦就哦
25:35
那也是很多那個時候也是很多
25:36
對很多那
25:38
所以我我整個人的那個內在的衝突
25:39
一直在裡面
25:42
斷斷續續的
25:43
一下子去上班
25:44
一下子又不上了不上就沒有錢
25:45
然後又覺得說
25:48
我我我還是要去賺錢
25:49
賺了以後又覺得我幹嘛一直在這裡
25:51
我不知道各位嗯
25:54
兩位知不知道
25:55
那種狀態就是很矛盾很衝突
25:55
覺得自己沒有選擇
25:59
很痛苦就對了
26:01
那種痛苦真的是你每天活著都覺得說
26:01
哎我怎麼會活在這個世界上
26:04
所以我覺得人生就很無奈
26:06
就是這樣
26:08
so很糾結很複雜
26:09
然後又看到那些客人來就是那種面貌
26:12
啊就是你
26:15
哎我這樣講也不太好
26:17
最色的最那個的
26:18
反而是那種最老實的職業的人
26:19
嗯平常比較壓抑的人對對對
26:23
現在現在懂了
26:26
就說哦原來是他們的壓抑最就最色的
26:27
對最傀儡的
26:29
哈哈就是小動作最多
26:32
對然後亂摸
26:34
剛婷婷問我說啊你在那裡面要帶小姐
26:35
對我們向小姐裡面又看到那些小姐
26:37
有的都很可憐
26:41
嗯
26:42
真的很可憐
26:44
所以我就覺得說哈他們怎麼怎麼
26:44
這個世界上還有這樣的紳士
26:47
我最記得有一個女孩子
26:48
這個女孩子反正藝名講了沒關係啊
26:50
她叫安安
26:52
身高150公分
26:53
嗯
26:54
像個矮冬瓜嗯身上還有狐臭
26:55
以前我我不是醜化他我是說我對他
26:58
的印象是這樣
27:01
他們他有兩個小孩
27:02
嗯
27:03
好像失婚了吧
27:04
然後就是沒有婚姻的酒店
27:05
衝刺的這些人
27:07
那時候我當時在那個地方
27:09
我也同情心比較泛濫的人
27:11
所以常常做不下去
27:13
會覺得說啊
27:14
這個地方太痛苦了
27:16
嗯所以辛苦的地方
27:19
辛苦的地方
27:21
那自己不想
27:22
可是又偏偏又在那裡
27:24
你看這就是矛盾
27:25
我又想賺錢
27:27
but我又卻又拉不下身段來
27:29
那你這人就不要不要活好了
27:31
你自己選擇的
27:34
但你問我
27:35
我我真不知道
27:36
我怎麼會變成這樣
27:40
但如果我現在哈
27:41
我現在快60了嘛
27:42
哈
27:44
我重新回來到二十幾歲的那個狀態
27:44
我來跟這個二十幾歲的李崇建
27:46
對話一下
27:48
我應該很有把握
27:49
可以可以
27:50
理解他也讓他讓當年的我
27:51
比較能夠在那個環境裡面更順利一點
27:54
那你有對話過嗎
27:57
我們不推自己跟自己對話
27:59
不推
28:01
因為你自己跟自己對話
28:02
都走到一個小我的格局
28:03
也就是說你自己自言自語
28:06
或自己跟自己講
28:08
你知道了又怎樣
28:09
其實沒有用的
28:11
什麼意思
28:12
就算你已經理出一個道理了
28:13
我知道我不要
28:15
我剛拿抽煙來說我不要抽煙
28:16
我知道啊
28:19
但我忍不住啊
28:20
那我要怎麼辦呢
28:22
你講到最後就是這樣而已
28:23
你常常很多的東西你都知道
28:25
可是你其實做不到
28:27
你你只好很無奈的說就做不到
28:29
我也知道啊
28:32
就又回到那個圈子里來了
28:33
所以我如果剛剛這樣介紹的話
28:35
可見在對話的層次裡面
28:37
有一個東西是打開這個結構的
28:39
打開這個無奈的結構
28:42
打開那個你頭腦知道
28:44
但身體做不到的
28:46
這個結構
28:48
也就是說
28:49
有一個東西可以打
28:50
有一個對話的方法可以打開這個東西
28:52
但並不是自己跟自己對話
28:55
還有第二個就是說
28:57
自己跟自己對話的路徑裡面
28:59
你很難去瞭解
29:01
比如說我們剛說的那對吵架的夫妻
29:02
嗯
29:05
對我問他
29:06
那你太太冷戰了
29:07
你會有發生嗎
29:09
有生氣嗎
29:12
有
29:13
這個生氣有阻礙你跟他的溝通嗎
29:13
有
29:16
因為你告訴我你要跟他溝通而生氣
29:17
阻礙了你們兩個的溝通
29:20
所以你想要去處理這個生氣嗎
29:22
他說我不要
29:25
光這個對話的模式裡面
29:26
這個對話的模式裡面就有一條路徑
29:29
這個路徑就是這個邏輯
29:32
要走到這裡來
29:33
自說自話
29:35
一不容易達到
29:36
你很難走到這裡來
29:38
哦你要透過跟別人的對話
29:40
好這是第一個
29:41
但最難的不是這個
29:42
最難的是第二個
29:44
如果他說我願意去面對我的生氣對
29:46
那該做什麼呢
29:49
我會接下來告訴他
29:50
你深呼吸
29:52
想象你太太跟你冷戰的時候
29:54
你感到生氣的感覺
29:56
我會邀請她
29:58
請你跟自己說
29:59
我願意接納
30:00
我是生氣的
30:01
很多人不知道
30:02
他其實不接納他是生氣的
30:03
接納不等於認同
30:06
也就是說我不同意
30:07
我在跟關係的人裡面
30:09
我可能罵了他
30:11
或者是我對他生氣
30:12
我們可能認為這是不妥的
30:14
這叫認同
30:15
嗯可是我可以接納啊
30:17
接納的意思就是說
30:20
接納不等於認同
30:21
就是我不認同一個人犯罪
30:22
可是我可以接納一個人犯罪
30:26
比如說你去犯罪
30:28
一定你不是
30:29
有你的原因
30:30
你不可能不是故意的
30:32
比如說你是一個小偷
30:33
你看到你就想偷
30:34
你可能不一定你想透
30:36
可是你作為一個人
30:38
你有這個經驗
30:39
你被綁住了
30:40
你的良知
30:42
沒有辦法在這個地方操縱你的身心
30:42
嗯何謂接納自己生氣呢
30:45
你接納自己生氣了
30:48
你就不會在潛意識里
30:50
面對自己生氣這件事
30:52
而感到生氣了
30:56
這就是婷婷剛剛說的感受的感受
30:57
哦啊
31:00
所以
31:03
其實有時候生氣是一個表象的生氣
31:03
有時候生氣是因為因為我生氣了
31:05
所以我很生氣
31:07
對對
31:09
你對Hank說對
31:10
就是我生氣了
31:11
我氣我自己
31:12
為什麼要生氣
31:13
對其實這是潛意識的
31:14
哇這個很deep懂
31:16
老師你為什麼就是從酒店離開以後
31:18
你是酒店離開以後就進入這個
31:22
沒有沒有
31:24
我的輔導的一個大姐叫姚華
31:25
他今年往生了哈
31:30
這大姐是姚華
31:32
他去上了一個課叫Satir的課
31:33
他常常講Satir裡面發生的事
31:36
我就覺得匪夷所思
31:37
就人怎麼可以這樣改變
31:39
人怎麼會怎麼
31:41
那個狀態a怎麼牽涉到的是狀態b啊
31:43
比如說呃
31:47
婷婷如果是冷戰
31:48
我剛說那可能小時候
31:50
可我們只能用可能
31:51
不能百分百可能
31:52
小時候就看了很多的爭吵
31:54
那內心不想要爭吵
31:55
所以長大了以後
31:57
學會了用冷戰來面對世界
31:58
冷戰還有第二個
32:00
最常出現的是
32:01
小時候爸爸或媽媽有一個離婚了
32:03
或者是死亡了
32:08
以這個方式離開的嗯
32:10
那
32:11
所以這這個人很容易冷戰
32:13
這是他們在歸納的說法
32:15
只能說用歸納不一定百分百準確
32:17
對就說他們歸納的這些東西
32:19
然後老師再去印證的時候
32:21
就覺得非常的荒謬
32:23
說怎麼會這樣那
32:24
當時張耀華老師跟我說這些
32:26
我都把他當故事聽
32:27
我覺得好神哦
32:29
神到
32:30
我覺得我的老師裝逼們怎麼這麼神
32:31
然後有一天
32:34
像我們剛剛那樣
32:35
對是不是剛剛那不神啊
32:36
哈哈哈
32:37
對然後有一天貝曼老師來台中演講
32:39
兩天的然後學校就問我說哎
32:43
你要不要去
32:45
兩天2,000塊
32:46
學校補助1,000塊
32:47
重點是那個補助1,000塊
32:48
哈哈哈還有一個重點
32:50
那個拜六拜日
32:53
我們是一個禮拜六禮拜日要上課
32:54
一個禮拜六禮拜日放假
32:56
那個禮拜六禮拜日是要上課
32:58
哦哦哦
33:00
我可以公假去聽
33:01
所以1,000塊
33:03
我去了那是我人生到目前為止
33:04
最重要的一個決定
33:08
沒有之一
33:10
就最重要的對
33:11
那個決定就是我去聽了
33:12
我哭兩天呢
33:15
我不知道有人可以這樣說話
33:16
就說我的老師
33:18
講一點點理論就不廢話了
33:20
現場找一個人上來對話
33:22
那個對話的人我都記得
33:25
他的名字叫什麼
33:26
今天我都記得
33:28
我只見過他那一次
33:29
我印象太深刻了
33:31
我覺得這個人腦袋是孔古力嗎
33:32
我都很想罵他
33:35
就說我覺得很僵化
33:36
因為我老師完全都不生氣
33:38
也不懊惱
33:40
很緩慢就這樣慢慢的帶
33:42
慢慢的帶
33:43
我全身激動
33:45
我那個激動是因為
33:47
啊
33:48
說話可以這樣哦
33:50
我這麼愛我爸爸
33:52
我老跟他吵架
33:54
我爸爸跟我講三句話
33:55
我就跟他吵了
33:57
嗯我受不了
33:58
吵了以後我就離開家
33:59
我就跟自己說
34:01
我我發誓我再也不要跟他吵
34:01
他老了我怎麼可以這麼不孝
34:03
下定決心準備好自己再回到家
34:06
沒多久就破功
34:11
我我永遠都這樣離開回
34:12
來離開歸來
34:14
就是沒辦法好好講
34:15
沒辦法啊
34:16
我最後只好定義自己
34:17
我就是這樣的人
34:18
這個世界這麼糟糕
34:20
可是我的老師怎麼可以這樣講話
34:23
就說我
34:26
我不知道有人可以這樣講話
34:27
就是我這樣的形容的
34:29
意思就是說
34:30
如果有一個人
34:31
比如說
34:32
那天我跟那個那個宣傳一起來嘛
34:32
哈宣傳
34:35
我邀他來上我的工作坊
34:36
那天有一個
34:37
我問夫妻之間有沒有問題的
34:39
有問題的
34:42
現在現場上來
34:42
我們來示範怎麼叫做溝通
34:43
然後有一個太太上來
34:46
這個太太說
34:47
我老公永遠都不給我買房子
34:48
他答應我要買房子
34:51
後來就不買了
34:52
然後我們兩個為這個吵架吵好幾年了
34:54
我說那上來我們來教怎麼溝通
34:56
我跟現場所有的人說
34:59
你們來扮演先生
35:01
跟他溝通
35:04
不能答應他買房子
35:05
不管他說什麼都不可以答應
35:06
對
35:08
我的意思並不是說
35:09
老公不要答應老婆買房子
35:10
對而是說在這場溝通裡面
35:12
你不能答應
35:14
不能答應
35:15
因為你答應了老婆就沒事了嘛
35:16
對同意吧
35:18
對
35:18
很多的人都以為溝通就是說服說服
35:19
呃說服
35:23
或者說溝通就是你滿足我的期待
35:24
或我滿足你的期待
35:26
這叫溝通
35:28
錯那不是溝通
35:29
溝通是瞭解彼此
35:30
誒
35:31
原來我們欠缺真正瞭解彼此的能力
35:32
嗯
35:35
從剛剛那個我說那個冷戰的夫妻來說
35:36
原來那個老公也欠缺瞭解自己的能力
35:39
他不知道自己生氣了
35:42
嗯知道自己生氣要照顧自己的生氣
35:44
他反而不願意
35:46
原來我不瞭解我自己
35:47
那我如果不瞭解自己
35:48
我怎麼可以跟想要去瞭解另外一
35:50
個人因為我在另外一個人身上
35:52
他說兩句話我就受傷啊
35:54
他說兩句話我就生氣啊
35:57
我就不想理他
35:59
所以如果你想要跟另外一個人溝通
36:00
那麼可見
36:03
你起碼得有一部分
36:04
是要稍微瞭解自己的
36:06
所以當天我就下了這個樣的一個命令
36:08
就是一個規則
36:13
不能答應他
36:14
不能滿足他的期待
36:15
進行一場溝通
36:17
嗯這個媽媽說
36:18
不可能
36:20
只要不答應我買房子
36:21
我就不可能跟你真正的溝通
36:24
我說沒關係啊
36:27
還有我啊
36:27
我要扮演老公啊
36:29
哈哈哈哈
36:30
大家都說不可能啊
36:32
因為原來我們大家誤解了溝通的意涵
36:34
我們誤解了原來溝通
36:37
其實我們的內在的底層有一個潛意識
36:39
原來溝通就是要別人滿足我
36:42
或者我要滿足你
36:44
好像那件事情才算是溝通完成
36:45
不是哎
36:48
是理解我跟理解你
36:49
真的那
36:50
但是我們說這個理解
36:51
這個狀態有威力這麼大嗎
36:53
就這麼大
36:55
嗯所以後來他們都不行嘛
36:55
又換我來了嘛
36:57
幾句話他就不行了
36:59
他老婆就哭了
37:00
後來老婆就在中間就說了一句話
37:01
說老師
37:04
我不知道還有這樣溝通的方法哈
37:05
嗯好
37:07
現在我剛剛這樣的表達
37:08
各位就可以知道
37:10
我當年看到貝曼的那個溝通
37:12
對我而言有多震撼的
37:14
就是我
37:16
我不知道人可以這樣苟同
37:17
就說
37:19
原來這才叫做苟同
37:20
我要這個
37:22
我想學所以我當時就花了
37:24
當時我存款只有快10萬
37:27
我花了6萬塊
37:30
我走的時候我還很暈呢
37:31
我想我是被直銷的洗腦了嗎
37:33
這我一般不太會被洗腦啊
37:35
就很很很有主見的人
37:37
很固執的人不太會
37:39
被洗腦怎麼我會去交了這6萬塊
37:40
但這6萬塊我交了以後
37:42
這是我人生最重要的決定
37:44
沒有之一
37:46
就是我學了以後
37:47
我是從那個時候開始
37:49
我才瞭解
37:50
哦
37:51
人是怎麼回事
37:53
人是怎麼回事
37:54
那人要怎麼改變我以前只是知道
37:55
但做不到的東西
37:59
那他可以透過什麼東西
38:00
來改變這個狀態
38:02
如果剛剛那個先生
38:04
願意去處理自己的憤怒
38:06
那麼在冰山的理論裡面
38:09
有一關
38:12
比如說我在52周音頻帶的就這個
38:13
就會教他這樣做
38:15
請你深呼吸
38:16
跟自己說我感到生氣
38:17
我願意接納
38:20
我是生氣的
38:21
這件事的本質有兩個方向
38:22
一我接納了我生氣
38:24
二一旦我真的接納了我生氣
38:27
那麼這個生氣
38:29
將會轉化為一股深刻的哀傷跟委屈
38:30
比如說婷婷
38:34
你小時候生氣
38:34
爸爸都罵你
38:35
爸爸都不理你
38:36
爸爸跟你說道理
38:38
所以你有很多的生氣
38:40
你就是生氣
38:42
突然有一個人願意理解你
38:43
告訴你婷婷啊
38:44
你在生氣啊
38:45
你氣很久了吧
38:47
你氣了沒關係
38:49
嗯
38:50
我知道你在生氣
38:50
你氣了我也在你旁邊陪你
38:52
我愛你你想一下
38:54
如果當年這個被理解的那個小孩
38:55
被理解了
38:57
他可能會有很多的哀傷跟委屈
38:58
就出來了
39:00
哦原來我們的內心世界裡面
39:01
是有這麼多不同的能量
39:03
他被堆積起來的
39:05
就是我的委屈跟哀傷
39:06
一直沒有被處理
39:08
所以我要用憤怒來去
39:09
來去保護這個東西
39:11
而這個憤怒
39:13
他同時指向別人
39:13
又指向自己
39:15
對
39:16
這個邏輯
39:16
其實我現在說起來看起來很清楚
39:17
可它其實做起來不容易
39:20
非常不容易
39:21
對所以
39:22
簡單這個好難
39:23
這個好難
39:24
很難哈
39:25
所以我後來哇
39:25
我原來我
39:26
我才真的瞭解這個東西
39:27
原來是這樣啊
39:29
所以我當時我的老師
39:31
來上這個兩天的課
39:34
真的哭兩天
39:36
就眼淚一直流一直流一直流
39:37
以前都不敢流眼淚的嘛
39:39
那時候就想算了
39:41
就給他哭了
39:43
所以使得我當時在這個學校裡面
39:44
收到了這個大禮物
39:46
有人說比如說其實人生就是矛盾
39:48
你怎麼去看待人生的矛盾這件事情
39:50
因為人不理解自己啊
39:52
我們常常不太理解自己
39:55
所以會變成矛盾
39:56
比如說你如果接納了自己的生氣了
39:59
其實你的生氣就消失一半了
40:01
你後面就是哀傷跟委屈委屈
40:03
嗯
40:07
那我們把它帶過來看你所說的矛盾
40:07
我不喜歡人家罵我
40:11
可是我的潛意識裡面卻在責備自己
40:12
這叫自責
40:15
所以很多的人
40:16
其實那個矛盾來自於他沒有看見
40:18
那叫做冰山下的世界
40:20
我們常常不太瞭解
40:22
原來我的內在是這樣運作的
40:24
原來我小的時候是被責備的
40:27
被期待的
40:29
被要求的
40:30
所以當我沒有做到的時候
40:31
我就被責備
40:32
其實我不喜歡被責備
40:33
可是有一天我長大了
40:35
別人沒做好了
40:36
我就罵人家了
40:37
而我自己沒做好的時候
40:38
我是有一隻手是伸過來罵自己
40:40
嗯可是我不知道
40:42
嗯所以那個矛盾
40:43
Hank你剛剛我理解的那個矛盾
40:45
那個矛盾是從這裡來的
40:46
如果我們的內心世界裡面
40:48
不太瞭解這些矛盾
40:50
他通常
40:51
我們會像是一個不斷繞圈的那個狀態
40:52
就是你一直在這裡纏繞
40:56
你走不出來
40:58
我覺得我的生命裡面有
40:59
好多年的時間
41:00
是一直在那個纏繞的狀態裡面
41:01
一直繞一直繞一直繞
41:03
然後我都覺得很無奈
41:05
然後我生命還有一個東西
41:07
我在三十幾歲以前
41:08
不應該是40歲以前
41:12
嗯就說即使我學了薩提爾
41:13
我的狀態也是這樣的
41:16
我常常在某一個瞬間
41:17
我會覺得生命很沒意義
41:21
就有一種虛無感就上來了
41:22
所以我大學的時候喜歡讀沙特嘛
41:25
喜歡讀喜歡讀卡夫卡
41:27
你你會覺得
41:28
因為那東西對我某一個東西有呼應的
41:30
就說人到最後還不是一死
41:32
所以
41:34
很多時候
41:35
在面對一個歡樂的氣氛的時候
41:35
我有個莫名的哀傷
41:37
很多時候在陽光鼎盛的一個午後
41:38
我開著車
41:42
我會覺得人生好無奈哦
41:42
就明明沒有什麼事情發生
41:46
那那個無奈感就突然就上來了
41:48
嗯懂懂懂
41:51
這個我懂
41:52
我四十幾歲以前
41:53
40歲以前常有這個狀態
41:54
對就是日子也就這樣啊
41:57
但為什麼我會突然有這個感覺就進來
41:58
嗯我
42:01
我其實不太能明白
42:01
那我後來
42:03
當然我已經明白了啦
42:04
那是什麼呢
42:06
我我這樣說太快速
42:08
你們我沒有辦法詮釋清楚
42:09
也就是說
42:11
從小學會求生存的人
42:12
沒有辦法真正的跟生命貼近
42:15
都在求生存的狀態當中打轉所以
42:18
哈哈
42:22
求生存跟生命是兩件事
42:22
但他本來不用背
42:26
反比如說
42:27
常常有40歲的醫生來跟我說阿健老師
42:28
我的人生沒有意義
42:31
嗯那他為什麼沒以
42:33
他小的時候就學霸
42:34
可是你說他熱愛生命嗎
42:36
他愛讀書才去讀書嗎
42:38
不是哎
42:39
他是因為愛人家的掌聲
42:40
他愛以後有錢
42:42
他不是愛讀
42:44
書本身所以他很早的時候
42:45
就學會了很自然求生存的方法
42:47
而失去了生命連接的能力
42:49
生命是什麼
42:52
生命是你在那裡玩的時候覺得愉快
42:53
生命是你在那個地方得到被愛的感覺
42:55
生命的狀態
42:58
尤其是18歲以前
42:59
我們的大腦神經元的發展
43:00
嗯這是最重要的一個區塊
43:02
可是醫生從小
43:04
像我一個朋友
43:06
從小都第一名
43:07
中學一隊的醫學院
43:09
醫院的院長
43:12
月收入就2,000萬
43:13
不是年收入哦
43:14
月月月
43:16
40歲
43:17
救命啊
43:18
告訴我人生毫無好
43:19
好沒意義啊
43:20
他不知道為什麼要活著
43:21
沒有奮鬥的目標
43:23
對因為你求生存已經不需要了
43:24
對
43:26
你所以很多人想要退休嘛
43:27
退休了覺得無聊
43:29
為什麼因為一輩子求生存
43:30
他不知道怎麼停下來
43:33
所以停下來這件事的本身
43:35
要學他
43:36
他要學會這個東西
43:38
否則我們的那個大腦一直在跳動嘛
43:40
嗯
43:43
總覺得要做點什麼
43:43
我以前不明白這個
43:45
所以我在40歲以前
43:46
我即使學了薩提爾
43:48
也是不明白
43:50
我不明白
43:51
我一直常常就會覺得在生命當中
43:52
那種那種那種無助感
43:55
瞬間而來的就來了
43:57
哎那怎麼辦
44:00
就常會
44:01
嗯你
44:02
你們瞭解的
44:03
就知道有這個經驗
44:04
就是我幹嘛活著
44:05
你會怎麼去形容人生的無奈這件事情
44:06
人生的無奈通常來自於你有期待
44:11
而你的期
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或者你想控制
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因為你的期待沒有辦法得到
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你就有了無奈
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可是人生當中有很多的更深層的體驗
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他不需要透過那些期待
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你其實只要不在乎
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放下那些控制
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可我這樣說起來就太像宗教的人
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說了
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那不會啊
44:30
但我覺得你講非常有說服力
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或許老師年輕的時候
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會有很各式各樣的無奈
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對
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很多很多很大
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呃
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非常大我覺得世界不該是這樣子的
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對對我懂
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對這個這個我懂對
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但後來就各種suffer這種
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對我後來各種無奈
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我後來腦袋比較多的那個
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比較比較比較多的自由
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所以我比我比較少
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我比較少有二元對立的想法
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對或者說那種少
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那種批判的那個狀態越來越少
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比如說我
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今天我就我就對自己很好奇
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我今天在開車的時候
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看到有一個騎摩托車的小女孩
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手拿著手機
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騎摩托車
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嗯
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然後我腦袋飄的第一個念頭竟然是
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哇現在人都好厲害啊哈哈哈
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這可以一心多用
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對我以前是批判的對
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但我現在看到我自己的念頭的時候
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發現哦
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我好像在這整個狀態裡面
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我有看到一個不同的
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這真的危險啊
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那他的事也不關我的嘛
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但我的腦袋裡面
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已經很少有這種狀態了
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哦
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可是我剛剛很想回應那個老師
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他剛剛在講說經歷那個失去
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你才能夠回到那個當下
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就是前一陣子
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我有一天在樓下澆花的時候
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突然打開一個上帝視角
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看到過去某一個時刻
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我一直逃避面對的我自己
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然後那一天我把它打開
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我居然看到突然間我就蹲在那個廁所
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失聲痛哭
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就是哇那個眼淚真的無法控制
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一直哭一直哭一直哭一直哭
46:00
一邊澆花一邊哭
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一邊沈水也一邊哭
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然後那個哭是完全無法停止
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你問我說你到底哭什麼
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我也不知道
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可是我就是沒有辦法停止那個哭泣
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可是呢我必須要坦白說
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經歷過那一次以後
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我理解我自己
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更深一層
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又更多了
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我對於我自己跟某些人的憤怒
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真的減減少了很多
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否則其實他那個對我來講
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就是一直卡在那個地方
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我呃大概有二三十年
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我覺得我都卡在那個
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就是卡在那一關卡
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卡的那個憤怒是很大
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然後又我覺得裡面有非常非常多的怨
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很多很多
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可是就在那一瞬間
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我就把那個東西打開
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因為其實有一個狀態是我
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我
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我覺得我當下應該知道我就是長那樣
46:58
可是我當下我是逃避
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我面對我自己長那樣
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婷婷你這裡有兩個東西很了不起
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你知道其實人能夠覺察
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很不容易
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嗯你剛第一個
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雖然也許覺察在某一個狀態裡面
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你有了一個覺察
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也許還有更多狀態
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但在這個狀態裡面能夠覺察
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我覺得第一個非常不容易
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第二個要去承認這個東西很不容易
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承認比如說我承認原來我的憤怒
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我有個憤怒
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我要承認這個憤怒
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我覺得很不容易
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很多時候
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我們都不想去承認或接納這個狀態
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就會逃開
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可是你在這個層次裡面真的蠻勇敢的
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你在冰山裡面
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嗯像我
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在我在跟別人對話的時候
47:41
常會遇到這種狀態嘛
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比如說我在一次工作坊裡面
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這是他也說可以說的
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一個非常經典的
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就是說他去體驗
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像我剛剛說體驗這個悶的感覺
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但我這樣說說來很簡單
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什麼叫體驗悶的感覺
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這對很多人都很懵的
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嗯
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也很難去理
47:58
解的
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要不然有有很多人是沒有沒有感覺的
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他悶但他沒有感覺
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對對我知道我知道
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對對對對對
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他不知道
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他自己很悶
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對對
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甚至我們的潛意識在排斥這個感覺
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我們可能不知道
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就不應該啊
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對對對對
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那他他
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他也意識到他腦袋有脹的感覺
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對
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這也是常人很常有的
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腦袋脹脹
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喉嚨卡卡
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這個女人呢
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她感覺到頭脹脹
48:21
然後她就用我的方法去關注自己
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這是我的回家功課
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第二天她來繳交功課的時候
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問她那你關注了這個脹的感覺
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在後面是什麼
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對她說一種輕鬆敞揚的感覺就進來了
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但通常這個感覺不會持續太久
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就會又漲了
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對所以我們這個動作要常做
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那我說那你喜歡這個感覺嗎
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他說他就是很困惑
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我說這個感覺輕鬆愉快
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他有類近於幸福感嗎
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他說有我說那你喜歡嗎
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他在這個地方一邊落淚一邊搖頭
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我不喜歡
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不敢不敢
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我問他你不喜歡的原因是什麼
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他突然有覺察了
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我如果幸福了
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我媽媽怎麼辦
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不配不配的感
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對我說
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你媽媽怎麼了
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我媽媽13歲就走了
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他一輩子很苦
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我如果幸福了
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那他不就他
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就他就不
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我就背叛他了
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對
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可這個東西在冰山裡面的意思是說
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我們很多人都不知道
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我們的體內是這樣運轉的
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那我就問了他一句話
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說那你告訴我你來這裡要學什麼
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是要學幸福還不幸福
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他說我要學幸福啊
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可是你知道
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他一輩子得不到
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因為他的內在裡面抵觸他的幸福感
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會背叛他媽媽
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我後來在很
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多冰山的結構裡面看到這個東西
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就是說內在的那些矛盾
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真的理不清楚
49:40
所以剛我說婷婷那個部分
49:41
一理不清楚
49:42
但你能覺察那很難
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二
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願意去看見跟承認
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那需要勇氣
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你可能不知道
49:50
那真的很難
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我我們學的
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我學的這個冰山後來融入了量子啊
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就是量子的方向融入了
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融入了那個腦神經的一些結構
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融入了我們剛說的那些靜心的方法
50:02
我把它跟冰山融在一起
50:04
他發展出了一個非常對我而言
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非常棒的東西
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是對話對
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就他在對話裡面就是這
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所以我說自己來很難
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但是做對話的時候
50:14
因為他的細節跟脈絡很清晰
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他帶進來就可以比較容易打開
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至少有兩個人的一來一回這樣
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呃他通常是這樣來
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讓我們的頭腦思緒裡面的小
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我不會一直慣性
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不會一直被牽著走
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對他他他是
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這還有一個是突破這些瓦解
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想我的方法是進入感受
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婷婷你來回答啊
50:34
試試看
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如果我不接納
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是不是有壞的影響
50:40
會
50:42
如果我接納
50:42
會不會有好的影響
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一定會
50:45
只是你做不到而已對嗎
50:45
我對
50:48
我做不到
50:48
我不滿意
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對那你願不願意做到
50:50
我通常會這樣問
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這就是量子哦否則
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我們那如果我說願意呢
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好我只要先問這件事願不願意
50:56
願意願意嗎
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對願意
51:00
願意呃
51:02
所謂的願意
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就是願意去接納那個做不到的自己
51:04
願意去接接納一個做不好的自己
51:06
願意去
51:10
oh i don't need
51:11
的意思等待這個自己
51:11
那如果願意
51:13
我就會叫這個人深呼吸
51:13
然後我就會讓他
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說幾句話
51:17
在我在音頻裡面就說了這個
51:18
我就會讓他們跟著我說
51:20
不過婷婷你也可以試著
51:22
因為你現在沒有情境
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但是你也可以我們把這個東西說一下
51:24
就我從現在開始
51:27
我從現在開始
51:28
你這個說的很gay呢啊
51:30
很假很假
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對很假
51:33
沒關係我們就假好嗎
51:34
我我只是示範給各位看
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它叫做能量的引導
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裡面有一個出處
51:39
有一個方向
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但很多人其實不知道
51:41
這有個方向可以做引導
51:43
它從這裡開始
51:45
所以我們剛剛在確認你願不願意
51:47
因為很多時候我們連願意都說都都沒
51:49
說不出來
51:52
對或者說都不願意
51:52
那這件事情本身就一直在瞎繞圈了
51:53
所以不願意是不是比較好說的出口
51:57
很多人都說不願意
52:00
對不對比較好
52:02
對比較容易
52:02
比較容易解釋
52:03
對目前的狀情境或者狀態
52:05
對就很多人都不願意
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但他都是反射而來的不願意
52:09
對可是那你就去看
52:11
原來你的身心肌肉都不願意
52:12
那你告訴我你來找我幹嘛
52:14
如果是你來找我來談這個問題
52:16
對想解決不是嗎
52:18
對啊
52:19
我沒有叫你做到啊
52:20
對我只是問你願不願意啊
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而且我剛剛在
52:23
我剛發現你叫我講願意的時候啊
52:24
你知道心裡面有某一塊
52:27
就是我很不想說哈哈哈
52:28
對對我們在處理那兩個字
52:30
很難說的清楚
52:31
你說的太好了
52:32
真的婷婷說的太好
52:33
所以我們通常都在處理
52:35
這個願意的這個區塊
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真的
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我們會一直不斷的跟你談
52:38
你不願意是因為你小時候啊你
52:40
你被要求你
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你被打你
52:44
你被虐待你
52:45
你孤單所以你
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在那裡面有一個你的你的習慣呢
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我懂
52:51
因為你知道不願意
52:51
然後才能表達那種憤怒
52:53
對對對所以我就如果是婷婷
52:55
我這裡面就有一個評估
52:57
如我當然我亂講的哈
52:59
我會走你的憤怒
53:00
讓你的憤怒徹底的能量流動
53:02
因為那個能量它會經常使得我們煩躁
53:04
不安沮喪
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我們是只是欠缺合理的引導
53:09
所以我們在問願不願意的時候
53:11
其實就是在問你願不願意愛那個我
53:14
哦
53:17
你你怎麼會不愛自己呢
53:19
你怎麼連這個你都覺得不滿
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然後你就不願意接納呢
53:23
你小時候被這樣對待的時候
53:25
你是不是期待別人愛你
53:26
可是你沒有得到
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你今天長大了
53:30
你怎麼不願意回過頭來愛這樣的自己
53:31
不能夠接受沒有做好的自己
53:33
你為什麼要對自己批判
53:36
我們會用這種辯證的方法
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懂
53:39
慢慢的讓你的願意被打開
53:39
懂啊
53:41
我也不知道婷婷是否可以理解
53:42
我完全理解好
53:44
所以但是我剛剛一直在想說
53:45
如果我在這種對話
53:47
這種憤怒的情況之下
53:48
因為你剛剛在講的每一個詞彙啊
53:50
都會以我憤怒的這種底子
53:52
我就會一直去反抗
53:55
哎啊
53:56
你可以憤怒啊
53:57
婷婷如果我是你的對話者陪伴
53:58
我就會告訴你
54:00
你憤怒誰
54:01
你憤怒誰都沒關係
54:02
包括我
54:03
我都會跟他說你有憤怒婷婷嗎有
54:04
如果有的話
54:08
怎麼會這樣
54:09
對如果有的話
54:10
我不明白你怎麼想要去憤怒
54:11
這就是我們的潛意識
54:14
跟冰山裡面你沒看到的
54:16
他透過一對話就會問出來
54:17
對我就會問你憤怒婷婷什麼
54:19
嗯你不能接納一個做不好
54:21
的人嗎
54:23
假設我現在不知道婷婷的身世哈
54:23
你不能接納
54:25
一個從小生長在一些
54:26
沒有價值的男人的圈子裡面
54:28
對你對這個女孩有這麼多的要求
54:30
她的孤單
54:33
她的她的那種痛
54:33
你不想理解
54:35
你不能接納
54:36
那是為了什麼
54:38
我就會在這個地方打開他的意識
54:39
難道對這個婷婷
54:42
沒有多一點點的包容跟愛嗎
54:43
就算他什麼都做不好
54:45
他可以不要
54:47
有用也值得被你愛嗎
54:48
如果可以的話
54:50
他從不會因此而放棄
54:50
不是嗎嗯
54:52
那你何必要罵他呢
54:53
我要他願意
54:55
因為那是我們真正走上當下的路
54:56
所以我剛剛在跟你們談的時候說
54:59
當下是什麼
55:01
當下
55:02
是你能夠體驗到一種活生生的能量
55:02
那種寬闊的
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深刻的它才是生命
55:07
我們從小就為了求生存
55:09
而忽略了生命的本質
55:11
這是我後來從satir托勒帶進來體驗的
55:13
對所以我們剛剛如果說
55:16
婷婷剛剛跟我講的
55:17
如果真的有這個部分
55:18
啊原來這麼認真的
55:20
婷婷對自己還不滿意啊你
55:22
你還對自己不待見啊
55:24
不接納啊
55:26
嗯哦
55:27
這樣對婷婷不是不好嗎
55:29
因為婷婷從來不會不想努力啊
55:31
就算休息了也會往前走啊
55:33
那麼我就會問婷婷
55:35
什麼時候才要停下來愛一下婷婷啊
55:36
接納
55:40
今天下午才在講我真不容易
55:40
所有的人都告訴我說不容易很難
55:42
說接納自己啦
55:45
我們都只問願不願意就好了
55:46
你說接納自己嗎
55:48
對停
55:49
停下來也是問願不願意接納自己
55:50
願不願意
55:53
我很想說願意
55:55
但是我骨子裡不知道為什麼說不出
55:56
我就會問後面這個東
55:59
西是誰在告訴你不能願意
56:01
上來
56:04
這個對話一打開來就會開很久嘛
56:05
就會去看哇塞
56:07
就會去看是誰在這裡say no
56:08
誰不允許你這個哇
56:11
所以為什麼常談話的時候
56:13
談到一個深處
56:15
他常就很多的那種很多的那種冒險
56:16
就被打開來
56:19
很多的哀傷
56:20
很多的受傷跟生氣就進來了那
56:20
所以我們無非都是為生命服務嘛
56:24
生命就是為了你服務
56:27
對
56:28
你都不為自己服務了
56:29
你還乞求誰來對你好嗎
56:30
你都不要願意對自己好啊
56:32
我又沒有叫你怠惰
56:34
我只問你可不可以接納啊
56:36
我們會在這裡工作
56:39
做到後面
56:41
他大概我的工作裡面大概率就會這樣
56:41
就會是案主都會說我願意
56:44
可是我做不到
56:46
我說沒有關係
56:47
你要買一張門票
56:48
你要去台北
56:49
你得買台北的高鐵票
56:50
你買火車票
56:51
你買統聯的票都可以
56:52
或者你騎腳踏車來也可以
56:54
你總是有個方向
56:55
你不會說我要去台北
56:57
但我去買一張高雄的票
56:58
我們很多的人都這樣活啊
57:00
你其實想要自己被被接納
57:02
被愛可是你卻在虐待自己
57:04
不接納自己
57:07
那你永遠就會在這裡很多的糾結
57:08
糾結矛盾就進來啊
57:11
這個我覺得
57:12
我覺得現在大部分人的問題應該是
57:13
不知道自己要
57:16
不知道自己要去哪裡
57:17
所以現在從這個最底層的來問
57:18
就最簡單了
57:20
嗯
57:21
如果婷婷告訴我
57:21
你願意的話
57:23
我們就來宣誓
57:24
就像結婚一樣宣誓
57:25
所以我剛才告訴你
57:27
宣誓就是我
57:28
我從現在開始
57:29
但是你說的很假嘛
57:30
很假的意思就是說跟自己有距離
57:32
那表示你沒有真的願意啦
57:34
沒辦法
57:36
對
57:37
我無法宣誓哈哈哈
57:38
沒關係婷婷這很有趣
57:39
就說我們剛好也展示了一個狀態
57:41
就說如果我想要
57:43
那麼我有一個方法
57:45
可以成為那個樣子狀態的我
57:46
我想要自由
57:49
我有一個方法可以成為自由狀態的我
57:50
嗯所以
57:53
我們就會展開一個像邏輯式的對話
57:54
比如說我們剛問的第一個
57:57
你想要自由
57:58
你得先要被鬆綁
57:59
你給自己這麼多不待見的觀點跟期待
58:01
不是對你有影響嗎
58:04
你只要願意鬆綁就好
58:06
我們從這裡開始
58:07
來走上鬆綁自己的路
58:08
歌词与翻译
[中文]
你不是說你今天學了一種溝通的技巧
你去外面
有一個流氓要來揍你
你就可以好好的跟他展現溝通
然後就沒事了
我在酒店當過少爺
我鄰居都幫派的
我弟弟妹妹小時候都被我揍的
他們小時候最大的願望就是...
我如果有一天死在外面多好
大二那年
我的鄰居去酒店圍事
就問我要不要去當少爺啊
Hank哥啊
你來啊 小弟啊
今仔日甲你準備一個水果盤
只有你來才有的別人都沒有
哈哈哈
你看你今天帶婷婷姐來對吧
面子攏有啊
場面攏出來啊
哈哈哈
其實我是非常痛苦的
在30歲以前
我覺得人生對我而言
我覺得很無奈
我覺得有一個東西是打開這個結構的
打開這個無奈的結構
打開那個你頭腦知道
但身體做不到的這個結構
我去了
那是我人生最重要的一個決定
沒有之一
這裡是只能喝酒的圖書館
一個出租成見 探索未知的地方
冰山理論呢啊
它有分七八層嘛
從行為然後開始感受
感受的感受
然後一直到你的渴望
然後再到自我
中間還有一些我落掉了
但是
你要怎麼從你的行為觀察到你的自我
你覺得你的嚴肅是一種行為
還是一種自我
它是一種狀態
這個狀態比較像
是一種對這個世界的應對
應對的意思就是說你
我今天叫婷婷
婷婷看我一眼
對這就是你應對我嘛
對
我打你你
你跑掉了
比如說我們
我剛剛提到說
如果我在一個陌生的場域裡面
哎我可能不知道該怎麼去跟別
人相處內在會有一些發生
所以我的應對上面就 我們台語說
我就縮起來了
縮起來了
我也不知道怎麼辦就是
然後又不喜歡自己這樣
也不喜歡這個這個世界這樣
我我在猜
有一類孤獨的人應該很理解我的感覺
就說我不想自己這樣
也不想這個世界這樣
然後就覺得
心裡面就好像跟這個世界也過不去
跟自己也過不去
那那個狀態就變得很難搞
就我自己都感覺到
那個時候是一個非常難搞的狀態
okay
對那所以這就是一個
你剛問這是個哪一個層次
這就是我們表面上應對的層次
那如果說在期待上面
比如說冰山有個期待嘛
我也會想要跟別人融入
或者說我也會想要更安靜
都都是你可能有各種期待
可是這些期待
它就有一些東西是背反的
他剛好是相對反的
所以常常就會在一種矛盾的狀態
那你在那種狀態裡面
你常常也搞不懂自己
那那你會去
怎麼形容你自己是一個什麼樣的人呢
狗屁啊狗屁啊
嗯過去啦
過去你現在應該還可以感覺得到
過去的那種
我們這樣說遺跡是吧
就說遺跡
對就是你說曾經的過往
對對對你殘存
比如說我在酒店當過少爺你也看得到
我會有一種我鄰居都幫派的
可能在言談之中還是看得到那種
某某一個場域裡面
你看得到這種遺跡
嗯這種有有一點殺氣的感覺
殺氣倒沒有
因為我不是一個不是一個大哥
我是個俗仔啊
那所以他就
不是那種有殺氣的感覺
但是還是有那種調調
對你你在某些場域裡面感覺得出來
所以你剛問我
我就30年前的狀態
是有有這種混合式的這個狀態
而現在應該還有
但現在目前
幾乎在任何場合裡面
都會
都沒有這個狀態
都沒有這個感覺出來了
這感覺是不自在
我不在
對就我在這裡也不是在那裡也不是
我做這個也不是
做那個也不是
我我就都不想要
也不想要自己這樣
也不想要這個世界這樣
不然這種有
有一些人
我知道他能夠明白我說的
就是跟自己過不去
就是因為你以前當過少爺嘛
對然後你幫你的鄰居都是幫派
都是兄弟
對
可是我沒有感覺到說你講話有那種呀
底虧你以前有
現在不喜歡
如果要有我現在也可以
哈哈哈哈
我學薩提爾嘛哈
我弟弟來過這裡
我父親走的那一年是2015年
對
我的鄰居就是他
為了一堵牆
那個水會漏下來
對然後就是他家的水漏下來
因此我們家的水的那個房子
就會被他的水給潑到
對
那我父親之前就為了要把這個牆給
為了水不要潑下來
就把這個牆給竪高了
我們的圍牆
嗯
但這個圍牆一竪高
對方的那個水灌到我們家的圍牆
就會反射到他的窗戶裡面去
嗯
常常來常常來
argue嗯
就有一天
我父親就走了
嗯
就往生了
往生的那天的第二天
我回到家裡面
這鄰居的那個大嬸
又跑來跟我囉嗦這件事
嗯
就來囉嗦說啊
你家的水都
怎樣怎樣
你知道我弟弟
在旁邊我二話不說
我就XXXXXXXXXXXXX
馬上就來了 罵髒話
然後就一連串飆出來
我弟弟跟我說哎
你不是學薩提爾
哈哈哈
你不是學一致性
我說這個東西叫做不一致的一致
哈哈哈
也就是說
我此刻
那你會發明自己的
no no no no no
不一致的一致
是真的這樣的
就說比如說我們在冰山裡面
比如說我們說我們不要罵一個人啊
我我們在孩子出現了一個狀態
或者你的伴侶出現一個狀態
你的朋友
你你指責他
這就是指責者嘛
哈對啊
你不敢指責他
你只好做嗩
吶你就討好他
對哦
那你或者說你是一個邏輯清楚的
你只會跟他說道理
讓人家感覺很難親近
嗯或者說你只會拉塞
你也不想跟他好好的說話
這叫做四種應對姿態
oh那這四種有一個第五種
就是最好的表達
就是一般來講在Satya裡面講的
就是說最好的
就是我能夠跟你好好的溝通
那這有一個狀態
我們叫做一致
但是呃
我的老師曾經說過一句話蠻好的
他說這種好好的溝通
比如說假設你今天對我不禮貌
對我已經學過了
對那我可以
我可以用一個很好的方法
或者我的內心可以很持平的
很深刻的跟你做一個談話
一個交流
呃我是有這個能力的
那但薩提爾說你不需要一定要這樣
uh他說一致性
這叫一致嘛
哈我覺得這叫可愛
一致性他說是個選擇
是個規則
哈哈哈他說OK
那你要為你自己負責
所以我OK
我今天痛罵你
我罵你 後面有個代價啊
這代價可能就是你就不爽我了
或者你可能會說啊
你不是Satir的老師
對啊你怎麼可以罵人
對啊這就是個代價
你你可能會有個代價要去負責
那你只要願意付這個代價
你知道這是你要負責的
嗯OK
那你就可以選擇這種狀態
所以你在譙的那個當下
你已經後面全部都想完了
沒有沒有
哈哈哈哈哈哈
人很難哦
這個不用想啊
因為這是個慣性
我不需要人不用活的
這麼就是我們學的
這個並不是說讓你人活的很累了啊
就說他
他能夠讓你能夠越來越瞭解你的狀態
是什麼狀態
所以我就想罵他
我父親走了
對一個人來我家囉里八嗦還來
哎 我家
有死人呢
哎有人來你家
還來跟你吵一個10年前的事
一直在吵的事情
可能重新來
我可能還是訐譙他
對
我還是三字經又來
所以我弟弟跟我說啊
你不是學Satir
我說這叫不一致的一致
哈哈哈哈是真的是這真
那他聽完以後什麼反應
他當時可能還不知道真的有不一致的
一致的這個說法
他只是說話都你在說
哈哈哈
猜應該是這樣
就跟我剛剛反應一樣
哈哈哈對對對
但但但是實際上真的是這樣
比如說比如說
你不是說你今天學了這個
學了一種溝通的技巧
你去外面有一個流氓要來揍你
嗯啊你就可以好好的跟他展現溝通
然後就沒事了
嗯他這麼不講理
你可能要捍衛自
己你可能他揍你
你可能要揍他
嗯你可能要保護小孩
對所以你就會還擊
還擊就是指責
就是打擊嗎
對你怎麼可能
都是非常非常的說
哎好好的說話
我覺得不太可能
有點走火入魔了
我覺得是
是所以很多人在學這個
我們只是多了一點對
比如說我們學一個溝通的方式
是對自己有更多的瞭解
當然對世界也更多的瞭解
所以你擁有更多的選擇
人其實常常沒有選擇啦
比如說今天
今天一個孩子
或者你一個伴侶的一句話
你很輕易的就會被勾動
你不想罵他
你就訐譙他了
那這個東西就是你沒有選擇
可是當你當你學了以後
其實往往還是沒有選擇
因為你學了以後
你不想罵他
可是你還是罵
因為你的身心的肌肉都在這裡反應
嗯過去的經驗嘛
就說習慣了
習慣就是就是
慣性就是你大腦知道不要
可是你的身心肌肉還是會反應
所以你還是會
所以人的自由變得非常的困難
來自於這裡
因為我們很難用我們所謂的一致
congruence或者consistent
就你的頭腦跟你的身心說
是一個同樣狀態的
我覺得非常難
所以在我們學這個東西
它說到底哈
它有一個最終的東西
就是你能不能夠更好地連接自己
或者說一般世俗的話來說
就是能不能更好的瞭解自己
嗯啊
比如說我隨便舉個例子啊
就是說你想要
但是你卻做不出來的狀態
或者說冰山的真正意涵
剛剛婷婷說到那個是冰山嘛
哈
你你看這個
冰山有沒有更
有沒有更深邃一點
有沒有更抽象一點
有一對夫妻
我們一起吃飯
吃飯的時候他們兩個常吵架
兩個吵架了以後
就老婆就冷戰
就常不說話
那老公就說就哎
那個我老婆每次跟我吵架都冷戰
不講話
他說阿健老師
這怎麼辦
我就問這個男人說
你告訴我
你想要什麼
我第一個問的都是你要什麼
因為
很多人都其實不知道自己要什麼
或者說他要的
跟他所做的根本都是相反的
完全是背道而馳的
有很多時候都是這樣的
搞不清楚他最終想要去哪裡
對他他沒有想過這個事
沒想過所以你想想看
不知道那個那個Hank
有沒有跟別人冷戰過
有沒有跟跟親人吵架過
一定有啊
不可能沒有
所以吵架的時候
或者說你的親密關係的人
或者你的朋友
他跟你冷戰了
對
你如果也很苦惱
你也可以問問自己
你想要什麼
嗯對
我就問這個男人
你想要什麼
想要什麼
哎他就很快速的跟我說
我當然是想要跟他溝通啊
我想要好好跟他說話
我說那你你的意思就是說
你想要怎麼
你要問我
你怎麼樣才能夠跟他好好說話
對嗎嗯
他說對嗯
我說你告訴我
他不跟你說話了
你內心有沒有任何的發生
他說有啊
我很生氣啊
那我問他
這個生氣有沒有阻礙了你跟他的溝通
他說當然有啊
嗯我說
所以按照邏輯來說
你應該先面對你的生氣
嗯你想要面對你的生氣
讓你這個生氣能夠比較不生氣
然後使得
你可以跟他這樣說話嗎
這個男人馬上跟我說我不願意
哈哈哈哈哈哈
那我問他你怎麼會不願意呢
哈哈哈
他的第二句話就是告訴我阿健老師
我從來沒有想過這個問題
你你現在看到這個
這個邏輯的概念就是說
他想要跟對方說話
這是一個期待
對可是他更深的一個期待就是
潛藏在冰山下面的是
他還有另外一個期待
對我也不想不願意為了你
來看看我的生氣
那個相形之下有個觀點
可能是我委屈了自己
對
怎麼不是你
怎麼是我
憑什麼是我
憑什麼是我
可是你剛剛告訴我的是他在冷戰
他在不說話
那我要怎麼跟他說話
對
你問我你要怎麼跟他說話
你得面對這個啊
你不要面對的
你這件事情說的都是白說
所以在關係的發生裡面
很多時候它的冰山的意思就是說
你其實沒有看到
你沒看到自己內在有個發生
你以為你還都是他的問題
都是他的不是欸
他不講話的就勾動你了欸
然後他一般的男人就會這樣跟我說
誰叫他要不先說先不說話的
嗯甜甜
你有跟人家冷戰過嗎
每天哈哈哈
他一天到晚你有沒有過一個
你有沒有過一個狀態
跟人家冷戰的時候人家要跟你說話
或者就把你給弄拉住
就是比如說你背對著他
對你跟他冷戰
他把你轉過來
要轉你過來跟他說話
然後你又轉回去
有這個經驗嗎
或者知道有這樣的人嗎
沒有啊
你沒有啊
因為通常看到我連醜都不敢接近我
有如
果你去碰他的話他會說不要碰我
對有對有這樣的狀態
他會說我有我有印象啊
就說就說
是來來不及轉過來啊只要一哈
哈哈
所以你你看啊
轉都轉不過來
就是你在冷戰的時候
別人只要一想要跟你靠近你就排拒了
對
嗯
那我們就問這個冷戰的人對想要什麼
在關係裡面想要什麼
有想要別人來靠近你嗎
有想要別人瞭解你嗎
瞭解我覺得有可是當下沒有哎
當下沒有
當下完全因為我氣頭上來的時候
完全失去理智
應該是沒有辦法思考
完全無法完全沒有辦法思考
那個怒火中燒當下無法思考
所以也不是不想思考嘛
也不是
可是我自己我覺得理解是有的
我希望別人理解我
那我就會自己先冷靜過後再找他講話
可是在我還沒有找他講話之前
我是不願意講話的
因為太怒了我根本無法思考
如果是這個狀態的人
在Satir的說法裡面
這個狀態的人
通常都是小時候經歷過家庭的衝突
爸爸媽媽常吵架
所以通常
天吶
就是因為
天吶
老師你是算命的吧
哈哈哈哈
他們都這樣說
這真的是腦神經科學了
所以他們就會分開
也太厲害了
不是因為Ting剛剛提供訊息啦
哦因為我今天沒有給你八字吧
哈哈哈哈哈哈這樣就會知道
對啊
所以我們現在就知道說那個
事出必有因嘛
這個你的太神了
哦因為真的我不想衝突嘛
我我只要一講話我就衝突
對所以這為所以你知道為什麼在
氣頭上反而冷戰
這個狀態的人
你往背後的冰山再去看
你就會瞭解
他小時候經歷過那種衝突
對害怕破壞關係
對所以他就選擇僵在那裡不說話
來避免衝突
其實他的背後是一個善意的啦
他背後是一個很大的善意
但但那是小時候他帶來的
他此時此時此刻
他只能夠做這樣的表達
對那
可是當然
這個狀態是他自己也不一定知道
說我其實是不想衝突的
我只要一說話我就罵人
對我也沒辦法表述給別人知道
所以我只能夠用這種方法停在那裡
那往往在親密關係裡面的另外一個人
在那個時候他很挫折
有些人會很挫折
懂
然後不懂
他怎麼為什麼老是這樣
嗯老師講的就是我
嗯
哈哈我但我有跟你說
我說我想好了
我再跟你講
對對他有一個他有一個厲害的點
他知道他的底線在哪裡
他說我現在講
不要講我們先冷靜一下
對然後過一陣
他就會來找我討論這個事情
因為好幾次嘛
所以我就會先說我現在先不說
因為我覺得我講出來都是氣話
對對哦
但我也好無法好好說話
反正就先停在這裡
不過Ting你還是非常厲害的
嗯
很多的人
他生氣了
他就不講話了
人家怎麼問他都說不出來
嗯
他也不會跟他說我等一下再跟你講
你讓我冷靜一下
對所以
我們通常會跟很多的關係裡面的人說
假使你跟別人吵架
而你習慣冷戰
建議冷戰之前跟對方說
我現在沒有辦法說話
你給我兩個小時
你最好
把時間說出來
或者你給我半天
你喊個暫停啊對對
你你起碼這個
但很多時候連這個暫停都說不出來了
但我覺得練習一下
也許會在關係裡面
越來讓別人越瞭解你
剛老師講到一個東西我覺得蠻有趣
就是好像其實人很多時候
不管是遇到衝突或遇到挫折
或遇到什麼東西
他很多時候他生氣的一個部分是
我不知道要怎麼自處這件事情
我覺得這個部分
是大家都很多時候沒有感感覺到的
因為大家都想說啊
就是他很糟糕
他很凶或者他什麼
但其實很多時候
是因為我不知道在這個狀態下
我到底要怎麼辦
對因為有些時候不知道如何自處
他裡面有幾個結構出現了
是比如說我就不想對你生氣啊
可是我一說出來我就生氣了啊
那我我很難做
對第二個卡住了
我其實在生氣
對
可是我又討厭我自己在生氣啊
對對對對對對對對
那你是有其實有時候有這個成分對你
你
但這個東西
如果你用一種流行的說法來說
或者心理學的說法
就是你兩邊都被綁住了
對
這也是一種某種程度的雙重束縛了
可你兩個被綁住了嘛
那怎麼辦呢
接納自己會生氣啊
這個先打開來
那其實他就不會這麼贏了
對因為我有時候會覺得說我是
我應該是一個脾氣不錯的人呢
然後我要生氣的時候
我就會就會卡住
你知道嗎
就會覺得說哎
我是不應該生氣
但我現在不生氣我又很很難過
就覺得渾身不對
勁
這樣子我就就會卡在那個那那個氣
有時候不是氣真的氣別人
有時候是氣自己
現在我不知道要怎麼辦這樣子
其實人的結構很簡單的
人的結構很簡單
我以前沒有想過這些東西
我是學了這個冰山以後我越來越瞭解
因為我本來脾氣也不好嘛
對我脾氣是很差勁的
看得出來
看得出來
還是有這個東西嘛
對對那有些時候自己也不想
比如說我弟弟妹妹小時候都被我揍的
我弟弟來是不是讓我們說這件事
有嗎有
他們他們小時候最大的願望就是
我如果有一天死在外面多好
我我真我真的是
你弟弟覺得你很嚴格
他他
他說的太保守了啊
我以前真揍他
他小我5歲啊
為什麼揍他
因為我自己偷偷跑出去玩
哈哈哈哈
要他在家裡孝順父母
哈哈哈哈哈哈哈
這個還蠻好笑的哈哈哈
爸爸太老了
那我沒有辦法滿足爸爸的期待
我覺得爸爸很慘嘛
那總得有人孝順嘛
就弟弟妹妹孝順
所以你是比較任性的那一個
任性哦我是我是
你弟弟比起來
是因為我沒有辦法考試考得好
功課很差
所以就知道多讓爸爸灰心
所以
讓爸爸媽媽滿意的事情就交給讓爸爸
讓爸爸滿意的就交給重一老師
對就希望弟弟能夠好好的讀書
然後他一不賭我就揍他
哈哈哈原來可以這樣揍
妹妹也是啊
妹妹也是
所以所以我以前很糟糕了
那那我也不喜歡自己這樣
但也沒辦法
所以以前
我30歲以前啊
我會覺得人生歸納起
來就兩個字嗯
無奈
你講的道理我都知道啊
我做不到啊
你長那麼漂亮有什麼用
我做不到哦
所以我非常沮喪
這個聽起來是最無奈的事情
對就是道理都懂
但就是做不到
對哇這個聽起來很很沮喪哎
我們周邊畫一公里好多人這樣
哈哈哈
我後來才明白這怎麼回事嘛
對
就是你頭腦
知道到底是頭腦嗎
對
你的身心肌肉就還存在過去的狀態
啊啊
比如說我有一次去演講
我我在一個女中演講
一個小女生坐在我前面
我走到那個過道上面走過去
那小女生看到我來就整個人往後閃
然後我蹲下來她就哭了
後來同學紛紛去問她怎麼了
我說你別問了別問了
然後這件事情我就說給所有的人聽
想一下
為什麼這個女生看到我一走過來
她身體就往後閃
嗯
在邏輯上來說
我猜一他可能被男生欺負過
欺負啊
2他可能被老師罵過
3他可能被權威
嗯哦
這這合理的解釋
嗯所以他有一個肌肉的反射動作
這個老師明明白白在講台上
他第一次見他
嗯
也不可能對他做什麼
嗯他頭腦應該知道啊
嗯身體就會有這個反應啊
這個反應一顯現的
就是他的肌肉的動作
所以一個受家暴的
一個在某種環境長大的
他就會看到某一個很類似的東西
他就會升起他身心的肌肉的反應
而這個東西並不是你的認知知道
你就能夠改變所以
我很會帶戒煙
你們知道
你會帶戒煙
我我帶高值的戒煙呢
我帶戒煙八成
戒煙成功
一年不復煙
你想這個問題
抽煙的人他都知道我不要抽煙對吧
對我不抽煙做不到啊
頭腦這就是最典型的你頭腦知道
但你的身體就會想要抽
所以你就會去拿煙來抽
所以我我當時在30歲以前
我覺得人生對我而言
我不瞭解這個東西的時候
我覺得很無奈
我覺得我都知道別再講這些廢話
嗯所以我不太愛去聽那些道理
我覺得很煩
嗯啊一則也是我做不到
這個很很特別
因為我身邊就有一個我很好的朋友
他就我小時候
他每次在跟我討論什麼東西
然後我就跟他講
一個一個我自己的想法
然後他就我我記得我常記得他跟我說
你不要跟我講
那個網絡上就查得到的東西
然後你說的那些我都知道
我就是做不到
對我
我現在可能最厲害的就是
如何讓這個變成做到啊
就我後來做這個工作
我本來沒有要做這個工作嘛
就我的工作我剛可能沒介紹
就我大學考五年嘛
然後我鄰居都是台中的幫派的嘛
然後大學考五年了以後
我做過泥水匠嘛
哈貨櫃搬運的
工廠的包裝的
大學的時候去做服務員
大二那年我的鄰居去酒店當圍事保鏢
然後就問我要不要去當少爺啊
我就去了
可以理解
我5我少爺當了五六年了
一直當到28歲
大學都畢業了
我還在當少爺
因為我不知道我要做什麼
嗯
想做的
又當年少年少爺的工作內容是什麼
遞毛巾
啊毛巾或者是
對然後拿冰塊然後切
弄那個水果盤還是什麼的對對對
比如說那個Hank嗎
嗯Hank哥
啊呀呀啊你來啊
啊你來啊
小弟仔
今仔日幫你準備一個水果盤
只有你來才有的
別人哈哈哈
你看你今天帶婷婷姐來
面子攏有啊
場面攏出來啊
哈哈
你等一下
我要去給你安排真的
哇塞
安排小姐呢
不是安排小姐啊
對
你要聽這一段
這一part都很可愛
我做過的酒店裡面有做傳統店
制服店 300暢飲店
我做過很多種不同類型的酒店
那他做類型不同的酒店
他在裡面的那個狀態就全然不一樣
但其實我是非常痛苦的
我是非常痛苦的
我的我們酒店的公主跟少爺
在我那個年代
民國79年
一個公主一個月
我最記得他們一個月可以賺五六十萬
okay哦
民國79年一1990年
小費賺60萬
哦
每常常都要破2萬啊
um一天破兩萬啊
一天破兩萬
嗯建哥你破兩萬唄
我破兩千都啊不會
哈哈哈
因為我是嘴巴不敢講的人
內在有衝突啊
我想賺錢
嗯
我拉不下這個臉
so我我常很恨自己
我幹嘛來
我不應該來這裡
因為我不喜歡這裡
因為那裡目睹過好幾次
客人死了嘛
小姐也死了嘛
開槍
開槍開槍
那個你比如說你
很有名的
你們年輕一輩可能不知道
你台州人可能知道
像普羅酒店100多槍啊
我朋友就就在裡面啊
所以當時在那個環境下面
我常覺得我為什麼在這裡
可是我想要錢吶
因為我不知道我要做什麼
爸爸叫我去教書嘛
我不喜歡教書就是我不想當一個
每天上班下班的老師就很不喜歡
當時還不用考教師證
那所以我就在裡面去賺這個錢
錢賺的也算不少
比他們
不不比他們少一個月有七八萬
哦就哦
那也是很多那個時候也是很多
對很多那
所以我我整個人的那個內在的衝突
一直在裡面
斷斷續續的
一下子去上班
一下子又不上了不上就沒有錢
然後又覺得說
我我我還是要去賺錢
賺了以後又覺得我幹嘛一直在這裡
我不知道各位嗯
兩位知不知道
那種狀態就是很矛盾很衝突
覺得自己沒有選擇
很痛苦就對了
那種痛苦真的是你每天活著都覺得說
哎我怎麼會活在這個世界上
所以我覺得人生就很無奈
就是這樣
so很糾結很複雜
然後又看到那些客人來就是那種面貌
啊就是你
哎我這樣講也不太好
最色的最那個的
反而是那種最老實的職業的人
嗯平常比較壓抑的人對對對
現在現在懂了
就說哦原來是他們的壓抑最就最色的
對最傀儡的
哈哈就是小動作最多
對然後亂摸
剛婷婷問我說啊你在那裡面要帶小姐
對我們向小姐裡面又看到那些小姐
有的都很可憐
嗯
真的很可憐
所以我就覺得說哈他們怎麼怎麼
這個世界上還有這樣的紳士
我最記得有一個女孩子
這個女孩子反正藝名講了沒關係啊
她叫安安
身高150公分
嗯
像個矮冬瓜嗯身上還有狐臭
以前我我不是醜化他我是說我對他
的印象是這樣
他們他有兩個小孩
嗯
好像失婚了吧
然後就是沒有婚姻的酒店
衝刺的這些人
那時候我當時在那個地方
我也同情心比較泛濫的人
所以常常做不下去
會覺得說啊
這個地方太痛苦了
嗯所以辛苦的地方
辛苦的地方
那自己不想
可是又偏偏又在那裡
你看這就是矛盾
我又想賺錢
but我又卻又拉不下身段來
那你這人就不要不要活好了
你自己選擇的
但你問我
我我真不知道
我怎麼會變成這樣
但如果我現在哈
我現在快60了嘛
哈
我重新回來到二十幾歲的那個狀態
我來跟這個二十幾歲的李崇建
對話一下
我應該很有把握
可以可以
理解他也讓他讓當年的我
比較能夠在那個環境裡面更順利一點
那你有對話過嗎
我們不推自己跟自己對話
不推
因為你自己跟自己對話
都走到一個小我的格局
也就是說你自己自言自語
或自己跟自己講
你知道了又怎樣
其實沒有用的
什麼意思
就算你已經理出一個道理了
我知道我不要
我剛拿抽煙來說我不要抽煙
我知道啊
但我忍不住啊
那我要怎麼辦呢
你講到最後就是這樣而已
你常常很多的東西你都知道
可是你其實做不到
你你只好很無奈的說就做不到
我也知道啊
就又回到那個圈子里來了
所以我如果剛剛這樣介紹的話
可見在對話的層次裡面
有一個東西是打開這個結構的
打開這個無奈的結構
打開那個你頭腦知道
但身體做不到的
這個結構
也就是說
有一個東西可以打
有一個對話的方法可以打開這個東西
但並不是自己跟自己對話
還有第二個就是說
自己跟自己對話的路徑裡面
你很難去瞭解
比如說我們剛說的那對吵架的夫妻
嗯
對我問他
那你太太冷戰了
你會有發生嗎
有生氣嗎
有
這個生氣有阻礙你跟他的溝通嗎
有
因為你告訴我你要跟他溝通而生氣
阻礙了你們兩個的溝通
所以你想要去處理這個生氣嗎
他說我不要
光這個對話的模式裡面
這個對話的模式裡面就有一條路徑
這個路徑就是這個邏輯
要走到這裡來
自說自話
一不容易達到
你很難走到這裡來
哦你要透過跟別人的對話
好這是第一個
但最難的不是這個
最難的是第二個
如果他說我願意去面對我的生氣對
那該做什麼呢
我會接下來告訴他
你深呼吸
想象你太太跟你冷戰的時候
你感到生氣的感覺
我會邀請她
請你跟自己說
我願意接納
我是生氣的
很多人不知道
他其實不接納他是生氣的
接納不等於認同
也就是說我不同意
我在跟關係的人裡面
我可能罵了他
或者是我對他生氣
我們可能認為這是不妥的
這叫認同
嗯可是我可以接納啊
接納的意思就是說
接納不等於認同
就是我不認同一個人犯罪
可是我可以接納一個人犯罪
比如說你去犯罪
一定你不是
有你的原因
你不可能不是故意的
比如說你是一個小偷
你看到你就想偷
你可能不一定你想透
可是你作為一個人
你有這個經驗
你被綁住了
你的良知
沒有辦法在這個地方操縱你的身心
嗯何謂接納自己生氣呢
你接納自己生氣了
你就不會在潛意識里
面對自己生氣這件事
而感到生氣了
這就是婷婷剛剛說的感受的感受
哦啊
所以
其實有時候生氣是一個表象的生氣
有時候生氣是因為因為我生氣了
所以我很生氣
對對
你對Hank說對
就是我生氣了
我氣我自己
為什麼要生氣
對其實這是潛意識的
哇這個很deep懂
老師你為什麼就是從酒店離開以後
你是酒店離開以後就進入這個
沒有沒有
我的輔導的一個大姐叫姚華
他今年往生了哈
這大姐是姚華
他去上了一個課叫Satir的課
他常常講Satir裡面發生的事
我就覺得匪夷所思
就人怎麼可以這樣改變
人怎麼會怎麼
那個狀態a怎麼牽涉到的是狀態b啊
比如說呃
婷婷如果是冷戰
我剛說那可能小時候
可我們只能用可能
不能百分百可能
小時候就看了很多的爭吵
那內心不想要爭吵
所以長大了以後
學會了用冷戰來面對世界
冷戰還有第二個
最常出現的是
小時候爸爸或媽媽有一個離婚了
或者是死亡了
以這個方式離開的嗯
那
所以這這個人很容易冷戰
這是他們在歸納的說法
只能說用歸納不一定百分百準確
對就說他們歸納的這些東西
然後老師再去印證的時候
就覺得非常的荒謬
說怎麼會這樣那
當時張耀華老師跟我說這些
我都把他當故事聽
我覺得好神哦
神到
我覺得我的老師裝逼們怎麼這麼神
然後有一天
像我們剛剛那樣
對是不是剛剛那不神啊
哈哈哈
對然後有一天貝曼老師來台中演講
兩天的然後學校就問我說哎
你要不要去
兩天2,000塊
學校補助1,000塊
重點是那個補助1,000塊
哈哈哈還有一個重點
那個拜六拜日
我們是一個禮拜六禮拜日要上課
一個禮拜六禮拜日放假
那個禮拜六禮拜日是要上課
哦哦哦
我可以公假去聽
所以1,000塊
我去了那是我人生到目前為止
最重要的一個決定
沒有之一
就最重要的對
那個決定就是我去聽了
我哭兩天呢
我不知道有人可以這樣說話
就說我的老師
講一點點理論就不廢話了
現場找一個人上來對話
那個對話的人我都記得
他的名字叫什麼
今天我都記得
我只見過他那一次
我印象太深刻了
我覺得這個人腦袋是孔古力嗎
我都很想罵他
就說我覺得很僵化
因為我老師完全都不生氣
也不懊惱
很緩慢就這樣慢慢的帶
慢慢的帶
我全身激動
我那個激動是因為
啊
說話可以這樣哦
我這麼愛我爸爸
我老跟他吵架
我爸爸跟我講三句話
我就跟他吵了
嗯我受不了
吵了以後我就離開家
我就跟自己說
我我發誓我再也不要跟他吵
他老了我怎麼可以這麼不孝
下定決心準備好自己再回到家
沒多久就破功
我我永遠都這樣離開回
來離開歸來
就是沒辦法好好講
沒辦法啊
我最後只好定義自己
我就是這樣的人
這個世界這麼糟糕
可是我的老師怎麼可以這樣講話
就說我
我不知道有人可以這樣講話
就是我這樣的形容的
意思就是說
如果有一個人
比如說
那天我跟那個那個宣傳一起來嘛
哈宣傳
我邀他來上我的工作坊
那天有一個
我問夫妻之間有沒有問題的
有問題的
現在現場上來
我們來示範怎麼叫做溝通
然後有一個太太上來
這個太太說
我老公永遠都不給我買房子
他答應我要買房子
後來就不買了
然後我們兩個為這個吵架吵好幾年了
我說那上來我們來教怎麼溝通
我跟現場所有的人說
你們來扮演先生
跟他溝通
不能答應他買房子
不管他說什麼都不可以答應
對
我的意思並不是說
老公不要答應老婆買房子
對而是說在這場溝通裡面
你不能答應
不能答應
因為你答應了老婆就沒事了嘛
對同意吧
對
很多的人都以為溝通就是說服說服
呃說服
或者說溝通就是你滿足我的期待
或我滿足你的期待
這叫溝通
錯那不是溝通
溝通是瞭解彼此
誒
原來我們欠缺真正瞭解彼此的能力
嗯
從剛剛那個我說那個冷戰的夫妻來說
原來那個老公也欠缺瞭解自己的能力
他不知道自己生氣了
嗯知道自己生氣要照顧自己的生氣
他反而不願意
原來我不瞭解我自己
那我如果不瞭解自己
我怎麼可以跟想要去瞭解另外一
個人因為我在另外一個人身上
他說兩句話我就受傷啊
他說兩句話我就生氣啊
我就不想理他
所以如果你想要跟另外一個人溝通
那麼可見
你起碼得有一部分
是要稍微瞭解自己的
所以當天我就下了這個樣的一個命令
就是一個規則
不能答應他
不能滿足他的期待
進行一場溝通
嗯這個媽媽說
不可能
只要不答應我買房子
我就不可能跟你真正的溝通
我說沒關係啊
還有我啊
我要扮演老公啊
哈哈哈哈
大家都說不可能啊
因為原來我們大家誤解了溝通的意涵
我們誤解了原來溝通
其實我們的內在的底層有一個潛意識
原來溝通就是要別人滿足我
或者我要滿足你
好像那件事情才算是溝通完成
不是哎
是理解我跟理解你
真的那
但是我們說這個理解
這個狀態有威力這麼大嗎
就這麼大
嗯所以後來他們都不行嘛
又換我來了嘛
幾句話他就不行了
他老婆就哭了
後來老婆就在中間就說了一句話
說老師
我不知道還有這樣溝通的方法哈
嗯好
現在我剛剛這樣的表達
各位就可以知道
我當年看到貝曼的那個溝通
對我而言有多震撼的
就是我
我不知道人可以這樣苟同
就說
原來這才叫做苟同
我要這個
我想學所以我當時就花了
當時我存款只有快10萬
我花了6萬塊
我走的時候我還很暈呢
我想我是被直銷的洗腦了嗎
這我一般不太會被洗腦啊
就很很很有主見的人
很固執的人不太會
被洗腦怎麼我會去交了這6萬塊
但這6萬塊我交了以後
這是我人生最重要的決定
沒有之一
就是我學了以後
我是從那個時候開始
我才瞭解
哦
人是怎麼回事
人是怎麼回事
那人要怎麼改變我以前只是知道
但做不到的東西
那他可以透過什麼東西
來改變這個狀態
如果剛剛那個先生
願意去處理自己的憤怒
那麼在冰山的理論裡面
有一關
比如說我在52周音頻帶的就這個
就會教他這樣做
請你深呼吸
跟自己說我感到生氣
我願意接納
我是生氣的
這件事的本質有兩個方向
一我接納了我生氣
二一旦我真的接納了我生氣
那麼這個生氣
將會轉化為一股深刻的哀傷跟委屈
比如說婷婷
你小時候生氣
爸爸都罵你
爸爸都不理你
爸爸跟你說道理
所以你有很多的生氣
你就是生氣
突然有一個人願意理解你
告訴你婷婷啊
你在生氣啊
你氣很久了吧
你氣了沒關係
嗯
我知道你在生氣
你氣了我也在你旁邊陪你
我愛你你想一下
如果當年這個被理解的那個小孩
被理解了
他可能會有很多的哀傷跟委屈
就出來了
哦原來我們的內心世界裡面
是有這麼多不同的能量
他被堆積起來的
就是我的委屈跟哀傷
一直沒有被處理
所以我要用憤怒來去
來去保護這個東西
而這個憤怒
他同時指向別人
又指向自己
對
這個邏輯
其實我現在說起來看起來很清楚
可它其實做起來不容易
非常不容易
對所以
簡單這個好難
這個好難
很難哈
所以我後來哇
我原來我
我才真的瞭解這個東西
原來是這樣啊
所以我當時我的老師
來上這個兩天的課
真的哭兩天
就眼淚一直流一直流一直流
以前都不敢流眼淚的嘛
那時候就想算了
就給他哭了
所以使得我當時在這個學校裡面
收到了這個大禮物
有人說比如說其實人生就是矛盾
你怎麼去看待人生的矛盾這件事情
因為人不理解自己啊
我們常常不太理解自己
所以會變成矛盾
比如說你如果接納了自己的生氣了
其實你的生氣就消失一半了
你後面就是哀傷跟委屈委屈
嗯
那我們把它帶過來看你所說的矛盾
我不喜歡人家罵我
可是我的潛意識裡面卻在責備自己
這叫自責
所以很多的人
其實那個矛盾來自於他沒有看見
那叫做冰山下的世界
我們常常不太瞭解
原來我的內在是這樣運作的
原來我小的時候是被責備的
被期待的
被要求的
所以當我沒有做到的時候
我就被責備
其實我不喜歡被責備
可是有一天我長大了
別人沒做好了
我就罵人家了
而我自己沒做好的時候
我是有一隻手是伸過來罵自己
嗯可是我不知道
嗯所以那個矛盾
Hank你剛剛我理解的那個矛盾
那個矛盾是從這裡來的
如果我們的內心世界裡面
不太瞭解這些矛盾
他通常
我們會像是一個不斷繞圈的那個狀態
就是你一直在這裡纏繞
你走不出來
我覺得我的生命裡面有
好多年的時間
是一直在那個纏繞的狀態裡面
一直繞一直繞一直繞
然後我都覺得很無奈
然後我生命還有一個東西
我在三十幾歲以前
不應該是40歲以前
嗯就說即使我學了薩提爾
我的狀態也是這樣的
我常常在某一個瞬間
我會覺得生命很沒意義
就有一種虛無感就上來了
所以我大學的時候喜歡讀沙特嘛
喜歡讀喜歡讀卡夫卡
你你會覺得
因為那東西對我某一個東西有呼應的
就說人到最後還不是一死
所以
很多時候
在面對一個歡樂的氣氛的時候
我有個莫名的哀傷
很多時候在陽光鼎盛的一個午後
我開著車
我會覺得人生好無奈哦
就明明沒有什麼事情發生
那那個無奈感就突然就上來了
嗯懂懂懂
這個我懂
我四十幾歲以前
40歲以前常有這個狀態
對就是日子也就這樣啊
但為什麼我會突然有這個感覺就進來
嗯我
我其實不太能明白
那我後來
當然我已經明白了啦
那是什麼呢
我我這樣說太快速
你們我沒有辦法詮釋清楚
也就是說
從小學會求生存的人
沒有辦法真正的跟生命貼近
都在求生存的狀態當中打轉所以
哈哈
求生存跟生命是兩件事
但他本來不用背
反比如說
常常有40歲的醫生來跟我說阿健老師
我的人生沒有意義
嗯那他為什麼沒以
他小的時候就學霸
可是你說他熱愛生命嗎
他愛讀書才去讀書嗎
不是哎
他是因為愛人家的掌聲
他愛以後有錢
他不是愛讀
書本身所以他很早的時候
就學會了很自然求生存的方法
而失去了生命連接的能力
生命是什麼
生命是你在那裡玩的時候覺得愉快
生命是你在那個地方得到被愛的感覺
生命的狀態
尤其是18歲以前
我們的大腦神經元的發展
嗯這是最重要的一個區塊
可是醫生從小
像我一個朋友
從小都第一名
中學一隊的醫學院
醫院的院長
月收入就2,000萬
不是年收入哦
月月月
40歲
救命啊
告訴我人生毫無好
好沒意義啊
他不知道為什麼要活著
沒有奮鬥的目標
對因為你求生存已經不需要了
對
你所以很多人想要退休嘛
退休了覺得無聊
為什麼因為一輩子求生存
他不知道怎麼停下來
所以停下來這件事的本身
要學他
他要學會這個東西
否則我們的那個大腦一直在跳動嘛
嗯
總覺得要做點什麼
我以前不明白這個
所以我在40歲以前
我即使學了薩提爾
也是不明白
我不明白
我一直常常就會覺得在生命當中
那種那種那種無助感
瞬間而來的就來了
哎那怎麼辦
就常會
嗯你
你們瞭解的
就知道有這個經驗
就是我幹嘛活著
你會怎麼去形容人生的無奈這件事情
人生的無奈通常來自於你有期待
而你的期
或者你想控制
因為你的期待沒有辦法得到
你就有了無奈
可是人生當中有很多的更深層的體驗
他不需要透過那些期待
你其實只要不在乎
放下那些控制
可我這樣說起來就太像宗教的人
說了
那不會啊
但我覺得你講非常有說服力
或許老師年輕的時候
會有很各式各樣的無奈
對
很多很多很大
呃
非常大我覺得世界不該是這樣子的
對對我懂
對這個這個我懂對
但後來就各種suffer這種
對我後來各種無奈
我後來腦袋比較多的那個
比較比較比較多的自由
所以我比我比較少
我比較少有二元對立的想法
對或者說那種少
那種批判的那個狀態越來越少
比如說我
今天我就我就對自己很好奇
我今天在開車的時候
看到有一個騎摩托車的小女孩
手拿著手機
騎摩托車
嗯
然後我腦袋飄的第一個念頭竟然是
哇現在人都好厲害啊哈哈哈
這可以一心多用
對我以前是批判的對
但我現在看到我自己的念頭的時候
發現哦
我好像在這整個狀態裡面
我有看到一個不同的
這真的危險啊
那他的事也不關我的嘛
但我的腦袋裡面
已經很少有這種狀態了
哦
可是我剛剛很想回應那個老師
他剛剛在講說經歷那個失去
你才能夠回到那個當下
就是前一陣子
我有一天在樓下澆花的時候
突然打開一個上帝視角
看到過去某一個時刻
我一直逃避面對的我自己
然後那一天我把它打開
我居然看到突然間我就蹲在那個廁所
失聲痛哭
就是哇那個眼淚真的無法控制
一直哭一直哭一直哭一直哭
一邊澆花一邊哭
一邊沈水也一邊哭
然後那個哭是完全無法停止
你問我說你到底哭什麼
我也不知道
可是我就是沒有辦法停止那個哭泣
可是呢我必須要坦白說
經歷過那一次以後
我理解我自己
更深一層
又更多了
我對於我自己跟某些人的憤怒
真的減減少了很多
否則其實他那個對我來講
就是一直卡在那個地方
我呃大概有二三十年
我覺得我都卡在那個
就是卡在那一關卡
卡的那個憤怒是很大
然後又我覺得裡面有非常非常多的怨
很多很多
可是就在那一瞬間
我就把那個東西打開
因為其實有一個狀態是我
我
我覺得我當下應該知道我就是長那樣
可是我當下我是逃避
我面對我自己長那樣
婷婷你這裡有兩個東西很了不起
你知道其實人能夠覺察
很不容易
嗯你剛第一個
雖然也許覺察在某一個狀態裡面
你有了一個覺察
也許還有更多狀態
但在這個狀態裡面能夠覺察
我覺得第一個非常不容易
第二個要去承認這個東西很不容易
承認比如說我承認原來我的憤怒
我有個憤怒
我要承認這個憤怒
我覺得很不容易
很多時候
我們都不想去承認或接納這個狀態
就會逃開
可是你在這個層次裡面真的蠻勇敢的
你在冰山裡面
嗯像我
在我在跟別人對話的時候
常會遇到這種狀態嘛
比如說我在一次工作坊裡面
這是他也說可以說的
一個非常經典的
就是說他去體驗
像我剛剛說體驗這個悶的感覺
但我這樣說說來很簡單
什麼叫體驗悶的感覺
這對很多人都很懵的
嗯
也很難去理
解的
要不然有有很多人是沒有沒有感覺的
他悶但他沒有感覺
對對我知道我知道
對對對對對
他不知道
他自己很悶
對對
甚至我們的潛意識在排斥這個感覺
我們可能不知道
就不應該啊
對對對對
那他他
他也意識到他腦袋有脹的感覺
對
這也是常人很常有的
腦袋脹脹
喉嚨卡卡
這個女人呢
她感覺到頭脹脹
然後她就用我的方法去關注自己
這是我的回家功課
第二天她來繳交功課的時候
問她那你關注了這個脹的感覺
在後面是什麼
對她說一種輕鬆敞揚的感覺就進來了
但通常這個感覺不會持續太久
就會又漲了
對所以我們這個動作要常做
那我說那你喜歡這個感覺嗎
他說他就是很困惑
我說這個感覺輕鬆愉快
他有類近於幸福感嗎
他說有我說那你喜歡嗎
他在這個地方一邊落淚一邊搖頭
我不喜歡
不敢不敢
我問他你不喜歡的原因是什麼
他突然有覺察了
我如果幸福了
我媽媽怎麼辦
不配不配的感
對我說
你媽媽怎麼了
我媽媽13歲就走了
他一輩子很苦
我如果幸福了
那他不就他
就他就不
我就背叛他了
對
可這個東西在冰山裡面的意思是說
我們很多人都不知道
我們的體內是這樣運轉的
那我就問了他一句話
說那你告訴我你來這裡要學什麼
是要學幸福還不幸福
他說我要學幸福啊
可是你知道
他一輩子得不到
因為他的內在裡面抵觸他的幸福感
會背叛他媽媽
我後來在很
多冰山的結構裡面看到這個東西
就是說內在的那些矛盾
真的理不清楚
所以剛我說婷婷那個部分
一理不清楚
但你能覺察那很難
二
願意去看見跟承認
那需要勇氣
你可能不知道
那真的很難
我我們學的
我學的這個冰山後來融入了量子啊
就是量子的方向融入了
融入了那個腦神經的一些結構
融入了我們剛說的那些靜心的方法
我把它跟冰山融在一起
他發展出了一個非常對我而言
非常棒的東西
是對話對
就他在對話裡面就是這
所以我說自己來很難
但是做對話的時候
因為他的細節跟脈絡很清晰
他帶進來就可以比較容易打開
至少有兩個人的一來一回這樣
呃他通常是這樣來
讓我們的頭腦思緒裡面的小
我不會一直慣性
不會一直被牽著走
對他他他是
這還有一個是突破這些瓦解
想我的方法是進入感受
婷婷你來回答啊
試試看
如果我不接納
是不是有壞的影響
會
如果我接納
會不會有好的影響
一定會
只是你做不到而已對嗎
我對
我做不到
我不滿意
對那你願不願意做到
我通常會這樣問
這就是量子哦否則
我們那如果我說願意呢
好我只要先問這件事願不願意
願意願意嗎
對願意
願意呃
所謂的願意
就是願意去接納那個做不到的自己
願意去接接納一個做不好的自己
願意去
oh i don't need
的意思等待這個自己
那如果願意
我就會叫這個人深呼吸
然後我就會讓他
說幾句話
在我在音頻裡面就說了這個
我就會讓他們跟著我說
不過婷婷你也可以試著
因為你現在沒有情境
但是你也可以我們把這個東西說一下
就我從現在開始
我從現在開始
你這個說的很gay呢啊
很假很假
對很假
沒關係我們就假好嗎
我我只是示範給各位看
它叫做能量的引導
裡面有一個出處
有一個方向
但很多人其實不知道
這有個方向可以做引導
它從這裡開始
所以我們剛剛在確認你願不願意
因為很多時候我們連願意都說都都沒
說不出來
對或者說都不願意
那這件事情本身就一直在瞎繞圈了
所以不願意是不是比較好說的出口
很多人都說不願意
對不對比較好
對比較容易
比較容易解釋
對目前的狀情境或者狀態
對就很多人都不願意
但他都是反射而來的不願意
對可是那你就去看
原來你的身心肌肉都不願意
那你告訴我你來找我幹嘛
如果是你來找我來談這個問題
對想解決不是嗎
對啊
我沒有叫你做到啊
對我只是問你願不願意啊
而且我剛剛在
我剛發現你叫我講願意的時候啊
你知道心裡面有某一塊
就是我很不想說哈哈哈
對對我們在處理那兩個字
很難說的清楚
你說的太好了
真的婷婷說的太好
所以我們通常都在處理
這個願意的這個區塊
真的
我們會一直不斷的跟你談
你不願意是因為你小時候啊你
你被要求你
你被打你
你被虐待你
你孤單所以你
在那裡面有一個你的你的習慣呢
我懂
因為你知道不願意
然後才能表達那種憤怒
對對對所以我就如果是婷婷
我這裡面就有一個評估
如我當然我亂講的哈
我會走你的憤怒
讓你的憤怒徹底的能量流動
因為那個能量它會經常使得我們煩躁
不安沮喪
我們是只是欠缺合理的引導
所以我們在問願不願意的時候
其實就是在問你願不願意愛那個我
哦
你你怎麼會不愛自己呢
你怎麼連這個你都覺得不滿
然後你就不願意接納呢
你小時候被這樣對待的時候
你是不是期待別人愛你
可是你沒有得到
你今天長大了
你怎麼不願意回過頭來愛這樣的自己
不能夠接受沒有做好的自己
你為什麼要對自己批判
我們會用這種辯證的方法
懂
慢慢的讓你的願意被打開
懂啊
我也不知道婷婷是否可以理解
我完全理解好
所以但是我剛剛一直在想說
如果我在這種對話
這種憤怒的情況之下
因為你剛剛在講的每一個詞彙啊
都會以我憤怒的這種底子
我就會一直去反抗
哎啊
你可以憤怒啊
婷婷如果我是你的對話者陪伴
我就會告訴你
你憤怒誰
你憤怒誰都沒關係
包括我
我都會跟他說你有憤怒婷婷嗎有
如果有的話
怎麼會這樣
對如果有的話
我不明白你怎麼想要去憤怒
這就是我們的潛意識
跟冰山裡面你沒看到的
他透過一對話就會問出來
對我就會問你憤怒婷婷什麼
嗯你不能接納一個做不好
的人嗎
假設我現在不知道婷婷的身世哈
你不能接納
一個從小生長在一些
沒有價值的男人的圈子裡面
對你對這個女孩有這麼多的要求
她的孤單
她的她的那種痛
你不想理解
你不能接納
那是為了什麼
我就會在這個地方打開他的意識
難道對這個婷婷
沒有多一點點的包容跟愛嗎
就算他什麼都做不好
他可以不要
有用也值得被你愛嗎
如果可以的話
他從不會因此而放棄
不是嗎嗯
那你何必要罵他呢
我要他願意
因為那是我們真正走上當下的路
所以我剛剛在跟你們談的時候說
當下是什麼
當下
是你能夠體驗到一種活生生的能量
那種寬闊的
深刻的它才是生命
我們從小就為了求生存
而忽略了生命的本質
這是我後來從satir托勒帶進來體驗的
對所以我們剛剛如果說
婷婷剛剛跟我講的
如果真的有這個部分
啊原來這麼認真的
婷婷對自己還不滿意啊你
你還對自己不待見啊
不接納啊
嗯哦
這樣對婷婷不是不好嗎
因為婷婷從來不會不想努力啊
就算休息了也會往前走啊
那麼我就會問婷婷
什麼時候才要停下來愛一下婷婷啊
接納
今天下午才在講我真不容易
所有的人都告訴我說不容易很難
說接納自己啦
我們都只問願不願意就好了
你說接納自己嗎
對停
停下來也是問願不願意接納自己
願不願意
我很想說願意
但是我骨子裡不知道為什麼說不出
我就會問後面這個東
西是誰在告訴你不能願意
上來
這個對話一打開來就會開很久嘛
就會去看哇塞
就會去看是誰在這裡say no
誰不允許你這個哇
所以為什麼常談話的時候
談到一個深處
他常就很多的那種很多的那種冒險
就被打開來
很多的哀傷
很多的受傷跟生氣就進來了那
所以我們無非都是為生命服務嘛
生命就是為了你服務
對
你都不為自己服務了
你還乞求誰來對你好嗎
你都不要願意對自己好啊
我又沒有叫你怠惰
我只問你可不可以接納啊
我們會在這裡工作
做到後面
他大概我的工作裡面大概率就會這樣
就會是案主都會說我願意
可是我做不到
我說沒有關係
你要買一張門票
你要去台北
你得買台北的高鐵票
你買火車票
你買統聯的票都可以
或者你騎腳踏車來也可以
你總是有個方向
你不會說我要去台北
但我去買一張高雄的票
我們很多的人都這樣活啊
你其實想要自己被被接納
被愛可是你卻在虐待自己
不接納自己
那你永遠就會在這裡很多的糾結
糾結矛盾就進來啊
這個我覺得
我覺得現在大部分人的問題應該是
不知道自己要
不知道自己要去哪裡
所以現在從這個最底層的來問
就最簡單了
嗯
如果婷婷告訴我
你願意的話
我們就來宣誓
就像結婚一樣宣誓
所以我剛才告訴你
宣誓就是我
我從現在開始
但是你說的很假嘛
很假的意思就是說跟自己有距離
那表示你沒有真的願意啦
沒辦法
對
我無法宣誓哈哈哈
沒關係婷婷這很有趣
就說我們剛好也展示了一個狀態
就說如果我想要
那麼我有一個方法
可以成為那個樣子狀態的我
我想要自由
我有一個方法可以成為自由狀態的我
嗯所以
我們就會展開一個像邏輯式的對話
比如說我們剛問的第一個
你想要自由
你得先要被鬆綁
你給自己這麼多不待見的觀點跟期待
不是對你有影響嗎
你只要願意鬆綁就好
我們從這裡開始
來走上鬆綁自己的路
重点词汇
开始练习
| 词汇 | 含义 |
|---|---|
|
communicate /kəˈmjuːnɪkeɪt/ B1 |
|
|
understand /ˌʌndərˈstænd/ A2 |
|
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feel /fiːl/ A1 |
|
|
angry /ˈæŋɡri/ A2 |
|
|
accept /əkˈsept/ B1 |
|
|
connect /kəˈnekt/ B1 |
|
|
expect /ɪkˈspekt/ B1 |
|
|
desire /dɪˈzaɪər/ B2 |
|
|
behavior /bɪˈheɪvjər/ B1 |
|
|
emotion /ɪˈmoʊʃən/ B1 |
|
|
self /self/ B1 |
|
|
contradictory /ˌkɒntrəˈdɪktəri/ B2 |
|
|
painful /ˈpeɪnfəl/ B1 |
|
|
deep /diːp/ B1 |
|
|
bewildered /bɪˈwɪldərd/ B2 |
|
|
respond /rɪˈspɒnd/ B1 |
|
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survive /sərˈvaɪv/ B1 |
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reflect /rɪˈflekt/ B2 |
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重点语法结构
即将推出！
我们正在更新此部分，敬请期待！
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