Le Coach

• Por: Soprano, Vincenzo
• Álbum: PHOENIX

Letra:

[Français]

[English]

Je suis le coach Bob Jackson,

I'm Coach Bob Jackson,

et je suis venu vous apprendre les 4 étapes

And I've come to teach you the four steps

pour réussir sa vie bande de fainéants !

To succeed in life, you lazy bunch!

Première étape, le step préféré d'Amel Bent,

First step, Amel Bent’s favorite move,

toujours le point levé comme ça

Always keeping your finger raised like this,

Deuxième step, le step de boxeur.

Second step, the boxer's step.

On y va on enchaîne, comme ça

Let’s go, keep it flowing, just like that,

Épaule, épaule, épaule

Shoulders, shoulders, shoulders.

Troisième step ! Le step de l'accent circonflexe

Third step! The step with the circumflex accent.

On met les mains comme ça et on tape sur le plafond

Put your hands like this and hit the ceiling,

Hop là, hop là, hop là

Hop there, hop there, hop there.

Quatrième step, le step essentiel

Fourth step, the essential move,

Attrape le bonheur

Catch happiness,

Attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur

Catch happiness, catch happiness, catch happiness, catch happiness.

Sopra, ** pour ça

Soprano, this is for you,

Je te jure que ce coach il m'a été conseillé par Teddy Riner,

I swear this coach was recommended by Teddy Riner,

Laurent Voulzy, M Pokora, je te jure !

Laurent Voulzy, M. Pokora, I swear!

Qu'est-ce tu racontes ?

What are you saying?

Attends mais Sopra, c'est pas possible

Wait, Soprano? That’s impossible.

C'est un guignol ce coach, c'est un fada

This coach’s a joker, he’s crazy.

C'est le coach de l'US Pantoufles

He's the coach of US Pantoufles.

Mais je vous jure c'est le meilleur

But I swear, he's the best.

Eh ! Tu parles beaucoup toi hein, comment tu t'appelles ?

Hey! You talk a lot, huh? What's your name?

Euh Soprano

Uh, Soprano.

Soprano ? C'est mignon ça

Soprano? That’s cute.

Eh bah cours Soprano !

Well then, run, Soprano!

Hey

Hey!

Ouh, nana-nana

Ooh, na-na-na.

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

Ta balance fait trop la gueule, il va falloir éliminer

Your scale’s throwing shade, gotta burn it off.

Faut souffrir pour être beau, pour pas se faire photoshoper

You gotta suffer to look good, so you’re not photoshopped.

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Don’t stop when it hurts, keep going until you’ve given it your all.

Oui, tout donner, toujours se relever, toujours recommencer

Yes, give it your all, always get up, keep starting over.

Interdit d'abandonner, hey-hey-hey-hey

Never give up, hey-hey-hey-hey.

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Work on your cardio to endure better.

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

Train your abs to handle more.

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Life is muscular, yeah-yeah-yeah, life is muscular.

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

(allez-allez-allez-allez)

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Relève-toi, c'est dans la tête,

Get up, it’s mental,

On est ensemble, on va y aller

We’re in this together, we’re going for it.

(allez-allez-allez-allez)

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Only men, only warriors.

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Only men, only warriors.

Y a que des hommes, y a que des guerrières, ta3 les hommes

Only men, only warriors, yeah, men.

On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

We’re on high alert, we didn’t come to desert.

Me vend plus tes fausses excuses, ma patience n'a plus de monnaie

Stop with your fake excuses, my patience has no more coins.

Prouve-moi que t'es une machine, en enchaînant les fractionnés

Prove you’re a machine, by doing sprints nonstop.

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Don’t stop when it hurts, keep going until you’ve given everything.

Oui, tout donner, toujours se relever

Yes, give it your all, always get up.

T'as déjà fait le plus dur, donc impossible d'abandonner,

You’ve already done the hard part, so quitting’s impossible.

Hey-hey-hey

Hey-hey-hey.

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Work on your cardio to endure better.

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

Train your abs to handle more.

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Life is muscular, yeah-yeah-yeah, life is muscular.

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

(allez-allez-allez-allez)

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Relève-toi, c'est dans la tête,

Get up, it’s mental,

On est ensemble, on va y aller

We’re in this together, we’re going for it.

(allez-allez-allez-allez)

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Abdos, dips, pompes, barre,

Abs, dips, push-ups, bar,

Abdos, dips, pompes, barre

Abs, dips, push-ups, bar.

Enchainez les squats, enchaînez les squats,

Keep squatting, keep squatting,

Enchaînez les squats-squats-squats

Keep squatting, squatting, squatting.

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Abs, dips, push-ups, bar, abs, dips, push-ups, bar.

Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

Hit the bag, hit the bag, hit the bag,

Allez va chercher le chrono, va ch- va ch- va chercher le chrono

Come on, beat the clock, go faster, beat the clock.

Tous ensemble à la ligne d'arrivée, tous ensemble à la ligne d'arrivée

All together at the finish line, all together at the finish.

On va taper dans le cardio, on va taper dans le cardio

We’ll hit the cardio, we’ll hit the cardio.

On va viser dans le coche, tu vas savoir qui est l'coach

We aim on target, you’ll see who’s the coach.

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Work on your cardio to endure better.

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

Train your abs to handle more.

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Life is muscular, yeah-yeah-yeah, life is muscular.

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

(allez-allez-allez-allez)

Let's go, let's go, let's go, let's go.

Relève-toi, c'est dans la tête,

Get up, it’s mental,

On est ensemble, on va y aller

We’re in this together, we’re going for it.

(allez-allez-allez-allez)

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Abs, dips, push-ups, bar, abs, dips, push-ups, bar.

(allez-allez-allez-allez)

Come on, come on, come on,

Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barre

Abs, dips, push-ups, bar, abs, dips, push-ups, bar.

(allez-allez-allez-allez)

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Allez, dix secondes de récup', et on repart

Come on, ten seconds to rest, and we’re back at it.

Vocabulario en esta canción:

Vocabulario	Significados
coach /koʊtʃ/ B1	noun - a person who trains or instructs athletes or students
step /stɛp/ A2	noun - a movement of lifting the foot and setting it down in a new position verb - to move by lifting the foot and putting it down in a new position
réussir /ʁe.y.siʁ/ B1	verb - to succeed, to achieve success
bonheur /bɔ.nœʁ/ B2	noun - happiness, a feeling of pleasure and contentment
entraîner /ɑ̃.tʁɛ.ne/ B2	verb - to train, to lead or to cause to progress
endurer /ɑ̃.dy.ʁe/ C1	verb - to endure, to withstand hardship
musclé /musk.le/ B2	adjective - muscular, having well-developed muscles
soulever /su.lə.ve/ B1	verb - to lift or raise something
relever /ʁə.lə.ve/ B2	verb - to lift up again, to recover, to rise again
entraîne /ɑ̃.tʁɛn/ B1	verb - to train or to involve
encaisser /ɑ̃.kɛ.se/ B2	verb - to take, to withstand impact or pressure

Gramática:

• Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

  ➔ Use of the expression 'il est temps de' + infinitive to indicate it's time to do something.

  ➔ 'Il est temps de' is a French expression meaning 'it's time to'.

• Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

  ➔ Use of the negative imperative 'ne t'arrête pas' with 'quand' to express 'don't stop when...'

  ➔ 'Ne t'arrête pas' is a negative command meaning 'don't stop'.

• Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

  ➔ Use of 'faut' (must/need to) + infinitive to express obligation or necessity.

  ➔ 'Faut' is an abbreviation of 'il faut', meaning 'must' or 'need to'.

• On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

  ➔ Use of the passive construction 'On est sur le pied de guerre' to indicate being prepared or in a state of readiness.

  ➔ 'On est sur le pied de guerre' literally means 'We are on war footing', indicating being prepared.

• C'est mignon ça

  ➔ Use of 'c'est' + adjective to express judgment or opinion about someone/something.

  ➔ 'C'est mignon ça' means 'that's cute' or 'that's nice' in French.

• Y a que des guerrières

  ➔ Use of 'y a que' + plural noun to emphasize 'only' or 'just' + noun.

  ➔ 'Y a que des guerrières' means 'There are only warriors (feminine)'.

• Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

  ➔ Use of imperative form 'frappez' (strike) repeated for emphasis, with 'au sac' indicating 'at the bag'.

  ➔ 'Frappez au sac' means 'hit the bag', with the verb 'frappez' in imperative form.