Le Coach

• By: Soprano, Vincenzo
• Album: PHOENIX

Lyrics:

[Français]

[Tiếng Việt]

Je suis le coach Bob Jackson,

Tôi là huấn luyện viên Bob Jackson,

et je suis venu vous apprendre les 4 étapes

và tôi đến để dạy bạn 4 bước,

pour réussir sa vie bande de fainéants !

để thành công trong cuộc đời, đám lười ơi!

Première étape, le step préféré d'Amel Bent,

Bước đầu tiên, bước yêu thích của Amel Bent,

toujours le point levé comme ça

luôn giơ tay như thế này

Deuxième step, le step de boxeur.

Bước thứ hai, bước của võ sĩ-boxer.

On y va on enchaîne, comme ça

Chúng ta đi tiếp, như thế này

Épaule, épaule, épaule

Vai, vai, vai

Troisième step ! Le step de l'accent circonflexe

Bước thứ ba! Bước dấu móc chữ u

On met les mains comme ça et on tape sur le plafond

Đưa tay như thế này và đánh vào trần nhà

Hop là, hop là, hop là

Hây bà, hây bà, hây bà

Quatrième step, le step essentiel

Bước thứ tư, bước cần thiết nhất

Attrape le bonheur

Chộp lấy hạnh phúc

Attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur

Chộp lấy hạnh phúc, chộp lấy hạnh phúc, chộp lấy hạnh phúc, chộp lấy hạnh phúc

Sopra, ** pour ça

Sopra, ** vì điều đó

Je te jure que ce coach il m'a été conseillé par Teddy Riner,

Tớ thề huấn luyện viên này do Teddy Riner giới thiệu,

Laurent Voulzy, M Pokora, je te jure !

Laurent Voulzy, M Pokora, tớ thề!

Qu'est-ce tu racontes ?

Bạn đang nói gì vậy?

Attends mais Sopra, c'est pas possible

Chờ đã, Sopra, không thể nào

C'est un guignol ce coach, c'est un fada

Huấn luyện viên này là gã hề, là thằng điên

C'est le coach de l'US Pantoufles

Là huấn luyện viên của US Pantoufles

Mais je vous jure c'est le meilleur

Nhưng tớ cam đoan đây là người giỏi nhất

Eh ! Tu parles beaucoup toi hein, comment tu t'appelles ?

Này! - Mày nói nhiều thế, mày tên gì?

Euh Soprano

Ờ, Soprano

Soprano ? C'est mignon ça

Soprano à? Thật dễ thương đó

Eh bah cours Soprano !

Thì chạy đi, Soprano!

Hey

Này

Ouh, nana-nana

Ouh, nana-nana

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

Đã đến lúc đi đẩy, chúng ta còn những giấc mơ để nâng lên

Ta balance fait trop la gueule, il va falloir éliminer

Cân nặng của mày cứ cau có quá, phải giảm đi thôi

Faut souffrir pour être beau, pour pas se faire photoshoper

Phải khổ luyện để đẹp hơn, để không bị chỉnh sửa bằng Photoshop

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Đừng dừng lại khi đau, mà hãy dừng lại khi đã cống hiến hết mình

Oui, tout donner, toujours se relever, toujours recommencer

Đúng, cho hết mình, luôn đứng dậy, luôn bắt đầu lại

Interdit d'abandonner, hey-hey-hey-hey

Cấm bỏ cuộc, này này này

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Phải rèn cardio để chịu đựng tốt hơn

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

Rèn bụng để chịu đựng tốt hơn

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Cuộc đời là rèn luyện thể lực, đúng rồi, đúng rồi, đúng rồi, cuộc đời là rèn luyện thể lực

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

Đã đến lúc đi đẩy, chúng ta còn những giấc mơ để nâng lên

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Relève-toi, c'est dans la tête,

Hãy đứng dậy, vấn đề là trong đầu,

On est ensemble, on va y aller

Chúng ta cùng nhau, sẽ tiến tới

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Chỉ có đàn ông, chỉ có nữ chiến binh

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Chỉ có đàn ông, chỉ có nữ chiến binh

Y a que des hommes, y a que des guerrières, ta3 les hommes

Chỉ có đàn ông, chỉ có nữ chiến binh, tất cả các anh

On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

Chúng ta đang trong tư thế sẵn sàng, không đến để bỏ cuộc

Me vend plus tes fausses excuses, ma patience n'a plus de monnaie

Đừng bán cho t tao những lý do giả dối, kiên nhẫn của tao đã cạn rồi

Prouve-moi que t'es une machine, en enchaînant les fractionnés

Chứng minh đi, mày là cỗ máy, bằng cách nối các phân đoạn cường độ

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Đừng dừng lại khi đau, mà hãy dừng lại khi đã cống hiến hết mình

Oui, tout donner, toujours se relever

Đúng, cho hết mình, luôn đứng dậy

T'as déjà fait le plus dur, donc impossible d'abandonner,

Mày đã làm phần khó nhất rồi, không thể bỏ cuộc, đâu có lý do gì

Hey-hey-hey

Này này này

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Phải rèn cardio để chịu đựng tốt hơn

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

Rèn bụng để chịu đựng tốt hơn

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Cuộc đời là rèn luyện thể lực, đúng rồi, đúng rồi, đúng rồi, cuộc đời là rèn luyện thể lực

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

Đã đến lúc đi đẩy, chúng ta còn những giấc mơ để nâng lên

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Relève-toi, c'est dans la tête,

Hãy đứng dậy, vấn đề là trong đầu,

On est ensemble, on va y aller

Chúng ta cùng nhau, sẽ tiến tới

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Abdos, dips, pompes, barre,

Bụng, dips, đẩy tạ, xà, bụng, dips, đẩy tạ, xà

Abdos, dips, pompes, barre

Thực hiện các bài tập squat, squat, squat

Enchainez les squats, enchaînez les squats,

Lặp lại squat, squat, squat

Enchaînez les squats-squats-squats

Bụng, dips, đẩy tạ, xà, bụng, dips, đẩy tạ, xà

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

Đấm vào bao cát, đấm thật mạnh, đấm thật lực

Allez va chercher le chrono, va ch- va ch- va chercher le chrono

Đi lấy đồng hồ bấm giờ, đi nào, đi nào, đi lấy đồng hồ

Tous ensemble à la ligne d'arrivée, tous ensemble à la ligne d'arrivée

Cùng nhau đến vạch đích, cùng nhau đến vạch đích

On va taper dans le cardio, on va taper dans le cardio

Chúng ta sẽ tập trung vào cardio, chúng ta sẽ tập trung vào cardio

On va viser dans le coche, tu vas savoir qui est l'coach

Chúng ta sẽ nhắm đúng mục tiêu, bạn sẽ biết ai là huấn luyện viên

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Phải rèn cardio để chịu đựng tốt hơn

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

Rèn bụng để chịu đựng tốt hơn

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Cuộc đời là rèn luyện thể lực, đúng rồi, đúng rồi, đúng rồi, cuộc đời là rèn luyện thể lực

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

Đã đến lúc đi đẩy, chúng ta còn những giấc mơ để nâng lên

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Relève-toi, c'est dans la tête,

Hãy đứng dậy, vấn đề là trong đầu,

On est ensemble, on va y aller

Chúng ta cùng nhau, sẽ tiến tới

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Bụng, dips, đẩy tạ, xà, bụng, dips, đẩy tạ, xà

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barre

Bụng, dips, đẩy tạ, xà, bụng, dips, đẩy tạ, xà

(allez-allez-allez-allez)

(đi nào đi nào đi nào)

Allez, dix secondes de récup', et on repart

Đi nào, nghỉ 10 giây rồi tiếp tục

Vocabulary in this song:

Vocabulary	Meanings
coach /koʊtʃ/ B1	noun - Huấn luyện viên, người hướng dẫn
step /stɛp/ A2	noun - Bước, bước chân verb - Bước đi
réussir /ʁe.y.siʁ/ B1	verb - Thành công, thành đạt
bonheur /bɔ.nœʁ/ B2	noun - Hạnh phúc
entraîner /ɑ̃.tʁɛ.ne/ B2	verb - Huấn luyện, đào tạo
endurer /ɑ̃.dy.ʁe/ C1	verb - Chịu đựng, chịu đựng gian khổ
musclé /musk.le/ B2	adjective - Cơ bắp phát triển tốt
soulever /su.lə.ve/ B1	verb - Nâng lên
relever /ʁə.lə.ve/ B2	verb - Làm lại, đứng dậy
entraîne /ɑ̃.tʁɛn/ B1	verb - Huấn luyện, kéo theo
encaisser /ɑ̃.kɛ.se/ B2	verb - Chịu đựng, tiếp nhận

Grammar:

• Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

  ➔ Sử dụng cụm từ 'il est temps de' + động từ nguyên thể để chỉ đã đến lúc làm gì đó.

  ➔ 'Il est temps de' là một cụm trong tiếng Pháp nghĩa là ' đã đến lúc phải'.

• Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

  ➔ Dùng mệnh lệnh phủ định 'ne t'arrête pas' với 'quand' để diễn đạt 'đừng dừng lại khi...'

  ➔ 'Ne t'arrête pas' là mệnh lệnh phủ định nghĩa là 'đừng dừng lại'.

• Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

  ➔ 'Faut' (phải / cần phải) + động từ nguyên thể để diễn đạt nghĩa bắt buộc hoặc cần thiết.

  ➔ 'Faut' là dạng rút gọn của 'il faut', nghĩa là 'phải' hoặc 'cần phải'.

• On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

  ➔ Sử dụng cấu trúc bị động 'On est sur le pied de guerre' để chỉ trạng thái sẵn sàng hoặc chuẩn bị.

  ➔ Cụm này có nghĩa đen là 'Chúng ta đang trong trạng thái chiến tranh', chỉ trạng thái sẵn sàng.

• C'est mignon ça

  ➔ Sử dụng 'c'est' + tính từ để thể hiện ý kiến hoặc phán đoán về ai đó hoặc cái gì đó.

  ➔ 'C'est mignon ça' có nghĩa là 'điều đó dễ thương' hoặc 'điều đó dễ chịu' trong tiếng Pháp.

• Y a que des guerrières

  ➔ Sử dụng 'y a que' + danh từ số nhiều để nhấn mạnh 'chỉ có' hoặc 'đúng là' + danh từ.

  ➔ 'Y a que des guerrières' có nghĩa là 'Chỉ có nữ chiến binh'.

• Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

  ➔ Sử dụng dạng câu mệnh lệnh 'frappez' (đánh) lặp lại để nhấn mạnh, với 'au sac' chỉ 'tại bao cát'.

  ➔ 'Frappez au sac' có nghĩa là 'đánh vào bao cát', với động từ 'frappez' ở dạng câu mệnh lệnh.