Le Coach – Bilingual Lyrics French/English

• By: Soprano, Vincenzo
• Album: PHOENIX

Lyrics & Translation

Learning French can be an exciting journey, and what better way to stay motivated than with 'Le Coach' by Soprano! This energetic song is not just a great workout track, but also a fantastic tool for picking up motivational French phrases and vocabulary related to perseverance. The lyrics are clear and repetitive, making it easier to follow along and learn. Let the powerful beat and encouraging words of 'Le Coach' inspire you to conquer both your fitness and language goals!

[English]

I'm Coach Bob Jackson,

And I've come to teach you the four steps

To succeed in life, you lazy bunch!

First step, Amel Bent’s favorite move,

Always keeping your finger raised like this,

Second step, the boxer's step.

Let’s go, keep it flowing, just like that,

Shoulders, shoulders, shoulders.

Third step! The step with the circumflex accent.

Put your hands like this and hit the ceiling,

Hop there, hop there, hop there.

Fourth step, the essential move,

Catch happiness,

Catch happiness, catch happiness, catch happiness, catch happiness.

Soprano, this is for you,

I swear this coach was recommended by Teddy Riner,

Laurent Voulzy, M. Pokora, I swear!

What are you saying?

Wait, Soprano? That’s impossible.

This coach’s a joker, he’s crazy.

He's the coach of US Pantoufles.

But I swear, he's the best.

Hey! You talk a lot, huh? What's your name?

Uh, Soprano.

Soprano? That’s cute.

Well then, run, Soprano!

Hey!

Ooh, na-na-na.

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

Your scale’s throwing shade, gotta burn it off.

You gotta suffer to look good, so you’re not photoshopped.

Don’t stop when it hurts, keep going until you’ve given it your all.

Yes, give it your all, always get up, keep starting over.

Never give up, hey-hey-hey-hey.

Work on your cardio to endure better.

Train your abs to handle more.

Life is muscular, yeah-yeah-yeah, life is muscular.

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Get up, it’s mental,

We’re in this together, we’re going for it.

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Only men, only warriors.

Only men, only warriors.

Only men, only warriors, yeah, men.

We’re on high alert, we didn’t come to desert.

Stop with your fake excuses, my patience has no more coins.

Prove you’re a machine, by doing sprints nonstop.

Don’t stop when it hurts, keep going until you’ve given everything.

Yes, give it your all, always get up.

You’ve already done the hard part, so quitting’s impossible.

Hey-hey-hey.

Work on your cardio to endure better.

Train your abs to handle more.

Life is muscular, yeah-yeah-yeah, life is muscular.

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Get up, it’s mental,

We’re in this together, we’re going for it.

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Abs, dips, push-ups, bar,

Abs, dips, push-ups, bar.

Keep squatting, keep squatting,

Keep squatting, squatting, squatting.

Abs, dips, push-ups, bar, abs, dips, push-ups, bar.

Hit the bag, hit the bag, hit the bag,

Come on, beat the clock, go faster, beat the clock.

All together at the finish line, all together at the finish.

We’ll hit the cardio, we’ll hit the cardio.

We aim on target, you’ll see who’s the coach.

Work on your cardio to endure better.

Train your abs to handle more.

Life is muscular, yeah-yeah-yeah, life is muscular.

It’s time to push, we’ve got dreams to lift.

Let's go, let's go, let's go, let's go.

Get up, it’s mental,

We’re in this together, we’re going for it.

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Abs, dips, push-ups, bar, abs, dips, push-ups, bar.

Come on, come on, come on,

Abs, dips, push-ups, bar, abs, dips, push-ups, bar.

Let’s go, let’s go, let’s go, let’s go.

Come on, ten seconds to rest, and we’re back at it.

[French]

Je suis le coach Bob Jackson,

et je suis venu vous apprendre les 4 étapes

pour réussir sa vie bande de fainéants !

Première étape, le step préféré d'Amel Bent,

toujours le point levé comme ça

Deuxième step, le step de boxeur.

On y va on enchaîne, comme ça

Épaule, épaule, épaule

Troisième step ! Le step de l'accent circonflexe

On met les mains comme ça et on tape sur le plafond

Hop là, hop là, hop là

Quatrième step, le step essentiel

Attrape le bonheur

Attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur

Sopra, ** pour ça

Je te jure que ce coach il m'a été conseillé par Teddy Riner,

Laurent Voulzy, M Pokora, je te jure !

Qu'est-ce tu racontes ?

Attends mais Sopra, c'est pas possible

C'est un guignol ce coach, c'est un fada

C'est le coach de l'US Pantoufles

Mais je vous jure c'est le meilleur

Eh ! Tu parles beaucoup toi hein, comment tu t'appelles ?

Euh Soprano

Soprano ? C'est mignon ça

Eh bah cours Soprano !

Hey

Ouh, nana-nana

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

Ta balance fait trop la gueule, il va falloir éliminer

Faut souffrir pour être beau, pour pas se faire photoshoper

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Oui, tout donner, toujours se relever, toujours recommencer

Interdit d'abandonner, hey-hey-hey-hey

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

(allez-allez-allez-allez)

Relève-toi, c'est dans la tête,

On est ensemble, on va y aller

(allez-allez-allez-allez)

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Y a que des hommes, y a que des guerrières, ta3 les hommes

On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

Me vend plus tes fausses excuses, ma patience n'a plus de monnaie

Prouve-moi que t'es une machine, en enchaînant les fractionnés

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Oui, tout donner, toujours se relever

T'as déjà fait le plus dur, donc impossible d'abandonner,

Hey-hey-hey

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

(allez-allez-allez-allez)

Relève-toi, c'est dans la tête,

On est ensemble, on va y aller

(allez-allez-allez-allez)

Abdos, dips, pompes, barre,

Abdos, dips, pompes, barre

Enchainez les squats, enchaînez les squats,

Enchaînez les squats-squats-squats

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

Allez va chercher le chrono, va ch- va ch- va chercher le chrono

Tous ensemble à la ligne d'arrivée, tous ensemble à la ligne d'arrivée

On va taper dans le cardio, on va taper dans le cardio

On va viser dans le coche, tu vas savoir qui est l'coach

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

(allez-allez-allez-allez)

Relève-toi, c'est dans la tête,

On est ensemble, on va y aller

(allez-allez-allez-allez)

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

(allez-allez-allez-allez)

Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barre

(allez-allez-allez-allez)

Allez, dix secondes de récup', et on repart

Key Vocabulary

Vocabulary	Meanings
coach /koʊtʃ/ B1	noun - a person who trains or instructs athletes or students
step /stɛp/ A2	noun - a movement of lifting the foot and setting it down in a new position verb - to move by lifting the foot and putting it down in a new position
réussir /ʁe.y.siʁ/ B1	verb - to succeed, to achieve success
bonheur /bɔ.nœʁ/ B2	noun - happiness, a feeling of pleasure and contentment
entraîner /ɑ̃.tʁɛ.ne/ B2	verb - to train, to lead or to cause to progress
endurer /ɑ̃.dy.ʁe/ C1	verb - to endure, to withstand hardship
musclé /musk.le/ B2	adjective - muscular, having well-developed muscles
soulever /su.lə.ve/ B1	verb - to lift or raise something
relever /ʁə.lə.ve/ B2	verb - to lift up again, to recover, to rise again
entraîne /ɑ̃.tʁɛn/ B1	verb - to train or to involve
encaisser /ɑ̃.kɛ.se/ B2	verb - to take, to withstand impact or pressure

Key Grammar Structures

• Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

  ➔ Use of the expression 'il est temps de' + infinitive to indicate it's time to do something.

  ➔ 'Il est temps de' is a French expression meaning 'it's time to'.

• Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

  ➔ Use of the negative imperative 'ne t'arrête pas' with 'quand' to express 'don't stop when...'

  ➔ 'Ne t'arrête pas' is a negative command meaning 'don't stop'.

• Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

  ➔ Use of 'faut' (must/need to) + infinitive to express obligation or necessity.

  ➔ 'Faut' is an abbreviation of 'il faut', meaning 'must' or 'need to'.

• On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

  ➔ Use of the passive construction 'On est sur le pied de guerre' to indicate being prepared or in a state of readiness.

  ➔ 'On est sur le pied de guerre' literally means 'We are on war footing', indicating being prepared.

• C'est mignon ça

  ➔ Use of 'c'est' + adjective to express judgment or opinion about someone/something.

  ➔ 'C'est mignon ça' means 'that's cute' or 'that's nice' in French.

• Y a que des guerrières

  ➔ Use of 'y a que' + plural noun to emphasize 'only' or 'just' + noun.

  ➔ 'Y a que des guerrières' means 'There are only warriors (feminine)'.

• Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

  ➔ Use of imperative form 'frappez' (strike) repeated for emphasis, with 'au sac' indicating 'at the bag'.

  ➔ 'Frappez au sac' means 'hit the bag', with the verb 'frappez' in imperative form.