Le Coach

• Por: Soprano, Vincenzo
• Álbum: PHOENIX

Letra:

[Français]

[中文]

Je suis le coach Bob Jackson,

我是教练鲍勃·杰克逊，

et je suis venu vous apprendre les 4 étapes

我来教你们四个成功的步骤，

pour réussir sa vie bande de fainéants !

你们这些懒虫，想成功就得学会！

Première étape, le step préféré d'Amel Bent,

第一步，阿梅尔·贝特最喜欢的动作，

toujours le point levé comme ça

总是抬起那样的手势，

Deuxième step, le step de boxeur.

第二步，拳击手的步伐。

On y va on enchaîne, comme ça

来呀，我们接着来，像这样，

Épaule, épaule, épaule

肩，肩，肩，

Troisième step ! Le step de l'accent circonflexe

第三步！带有抑扬符的大写符号动作，

On met les mains comme ça et on tape sur le plafond

双手这样抬，敲天花板，

Hop là, hop là, hop là

喔啦，喔啦，喔啦，

Quatrième step, le step essentiel

第四步，最重要的动作，

Attrape le bonheur

抓住幸运，

Attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur

抓住幸运，抓住幸运，抓住幸运，抓住幸运，

Sopra, ** pour ça

Sopra，为了这个，

Je te jure que ce coach il m'a été conseillé par Teddy Riner,

我发誓，这个教练是泰迪·里纳推荐的，

Laurent Voulzy, M Pokora, je te jure !

Laurent Voulzy，M Pokora，我发誓！

Qu'est-ce tu racontes ?

你在说什么？

Attends mais Sopra, c'est pas possible

等一下，Sopra，这不可能，

C'est un guignol ce coach, c'est un fada

这教练像个傻瓜，是个疯子，

C'est le coach de l'US Pantoufles

他可是US Pantoufles的教练，

Mais je vous jure c'est le meilleur

但我保证，他是最棒的，

Eh ! Tu parles beaucoup toi hein, comment tu t'appelles ?

嘿！——你说得太多了，你叫什么名字？

Euh Soprano

呃，Soprano

Soprano ? C'est mignon ça

Soprano？挺可爱的嘛，

Eh bah cours Soprano !

那就快跑，Soprano！

Hey

嘿！

Ouh, nana-nana

哦，纳纳纳，

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

Ta balance fait trop la gueule, il va falloir éliminer

你的体重秤太臭脸了，要减掉了，

Faut souffrir pour être beau, pour pas se faire photoshoper

为了美丽要辛苦，避免被P图，

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

别在痛的时候停下来，要在拼尽所有时坚持，

Oui, tout donner, toujours se relever, toujours recommencer

是的，拼尽所有，永远站起来，永远重新开始，

Interdit d'abandonner, hey-hey-hey-hey

绝不放弃，嘿嘿嘿，

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

要训练心肺，好耐受，

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

要练腹肌，更能忍耐，

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

人生，要练得结实，是的，是的，是的，人生要练得结实，

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Relève-toi, c'est dans la tête,

站起来，这在脑袋里，

On est ensemble, on va y aller

我们在一起，一定要做到，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Y a que des hommes, y a que des guerrières

全是男人，全是战士，

Y a que des hommes, y a que des guerrières

全是男人，全是战士，

Y a que des hommes, y a que des guerrières, ta3 les hommes

全是男人，全是战士，TA3男人，

On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

我们战斗在前线，不会逃避，

Me vend plus tes fausses excuses, ma patience n'a plus de monnaie

别再用借口骗我，我的耐心已经用完了，

Prouve-moi que t'es une machine, en enchaînant les fractionnés

证明你是机器，用连续冲刺，

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

别在痛的时候停，是在你用尽全力时，

Oui, tout donner, toujours se relever

拼尽所有，永远站起来，

T'as déjà fait le plus dur, donc impossible d'abandonner,

你已经经历了最难的部分，不可能放弃，

Hey-hey-hey

嘿嘿嘿，

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

要训练心肺，好耐受，

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

要练腹肌，更能忍耐，

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

人生，要练得结实，是的，是的，是的，人生要练得结实，

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Relève-toi, c'est dans la tête,

站起来，这在脑袋里，

On est ensemble, on va y aller

我们在一起，一定要做到，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Abdos, dips, pompes, barre,

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

Abdos, dips, pompes, barre

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

Enchainez les squats, enchaînez les squats,

连续做深蹲，持续深蹲，

Enchaînez les squats-squats-squats

深蹲不停，深蹲不停，深蹲不停，

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

冲击沙袋，冲击沙袋，冲击沙袋，

Allez va chercher le chrono, va ch- va ch- va chercher le chrono

快点去追时间，快点去追，快点去追，

Tous ensemble à la ligne d'arrivée, tous ensemble à la ligne d'arrivée

大家一起冲刺终点线，大家一起冲刺终点线。

On va taper dans le cardio, on va taper dans le cardio

我们要拼命锻炼心肺，拼命锻炼心肺，

On va viser dans le coche, tu vas savoir qui est l'coach

目标在正中间，你会知道谁是教练，

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

要训练心肺，好耐受，

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

要练腹肌，更能忍耐，

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

人生，要练得结实，是的，是的，是的，人生要练得结实，

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Relève-toi, c'est dans la tête,

站起来，这在脑袋里，

On est ensemble, on va y aller

我们在一起，一定要做到，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barre

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

(allez-allez-allez-allez)

(加油，加油，加油，加油)，

Allez, dix secondes de récup', et on repart

好，加十秒休息，然后继续。

Vocabulário nesta música:

Vocabulário	Significados
coach /koʊtʃ/ B1	noun - 教练
step /stɛp/ A2	noun - 一步，阶段 verb - 行走
réussir /ʁe.y.siʁ/ B1	verb - 成功
bonheur /bɔ.nœʁ/ B2	noun - 幸福
entraîner /ɑ̃.tʁɛ.ne/ B2	verb - 训练
endurer /ɑ̃.dy.ʁe/ C1	verb - 忍耐
musclé /musk.le/ B2	adjective - 肌肉发达的
soulever /su.lə.ve/ B1	verb - 举起
relever /ʁə.lə.ve/ B2	verb - 再次举起，恢复
entraîne /ɑ̃.tʁɛn/ B1	verb - 训练，涉及
encaisser /ɑ̃.kɛ.se/ B2	verb - 忍受，接受

Gramática:

• Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

  ➔ 使用'il est temps de' + 动词原形表达是时候做某事。

  ➔ “Il est temps de”是法语短语，意思是“是时候做某事”。

• Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

  ➔ 使用否定命令“ne t'arrête pas”与“quand”表达“不要在...时停止”。

  ➔ “Ne t'arrête pas”是否定命令，意思是“不要停止”。

• Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

  ➔ 'Faut'（必须）+ 动词原形用来表达义务或必要性。

  ➔ “Faut”是“il faut”的缩写，意思是“必须”或“需要”。

• On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

  ➔ “On est sur le pied de guerre”使用被动结构，表示准备就绪或处于战备状态。

  ➔ “On est sur le pied de guerre”字面意思是“我们处于战备状态”，表示准备就绪。

• C'est mignon ça

  ➔ 使用‘c'est’ + 形容词表达对某人/某事的评价或看法。

  ➔ “C'est mignon ça”意思是“那很可爱”或“那很漂亮”。

• Y a que des guerrières

  ➔ 使用‘y a que’+复数名词强调‘只有’或‘仅仅’+名词。

  ➔ “Y a que des guerrières”意味着“只有女战士”。

• Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

  ➔ 使用命令式“frappez”反复强调，‘au sac’表示“在沙袋上”。

  ➔ “Frappez au sac”意味着“敲打沙袋”，动词“frappez”为祈使语气。