肯定自己很難，但我滿喜歡自己的 – Lời bài hát song ngữ Tiếng Trung/Tiếng Việt

• By: 蔡健雅
• Album: DEPART

Lyrics & Bản dịch

Khám phá bài hát này để học cách diễn đạt cảm xúc và suy nghĩ về tự yêu thương trong tiếng Trung, đồng thời trải nghiệm một tác phẩm nghệ thuật sâu sắc phản ánh thời kỳ đặc biệt của đại dịch qua lời ca chan chứa cảm xúc và ý nghĩa.

[Tiếng Việt]

Chúng ta dành hơn nửa cuộc đời

để nhận được sự công nhận từ người khác

Chưa bao giờ một lần

bạn tự nói với mình rằng tôi tuyệt vời

Tại sao mình cứ lo lắng như vậy

mình có đủ không

Mình lại học được trong thời gian này là

tôi đủ rồi

đầy bạn tự khẳng định bản thân

Tôi nghĩ tự khẳng định bản thân

là một điều rất khó khăn

Tôi nghĩ năm 2020

đắt là một cú đánh lớn

nhưng tôi nghĩ cũng là một năm

kích thức nhân loại thức tỉnh

Trải qua

cùng với mọi người hoảng loạn

sau đó phát hiện OK thôi

thực ra ở nhà tôi rất an toàn

nhưng tôi sẽ nghi ngờ

tôi có thể ở một mình không

tôi có thích chính mình không

vì khi bạn ở với chính mình

bạn nhất định phải thích bản thân

Bấy giờ tôi trở về Singapore

thăm gia đình

Tôi biết cảm giác cách ly

Một thời gian dài chỉ xem phim

cả ngày nằm bò trên ghế sofa

Một thời gian say mê ăn uống

vì chán quá

Đúng rồi, rồi một thời gian say mê tập thể dục

Con mèo của tôi陪伴

Tôi đã coi chúng như con người rồi

Rồi bỗng nhiên núi lửa phun trào

lại bắt đầu viết nhạc

vì tôi hoàn toàn trở về với một cây đàn guitar

trở về khởi đầu ban đầu

điều đó tôi rất nhớ

như một cánh cửa mở ra

Tôi nghĩ dịch bệnh cũng khiến tôi

có rất nhiều xúc động

muốn có nhiều cuộc đối thoại hơn với thế giới

Tôi cứ nướng thức ăn hoài

rồi thời gian đó

ồ, nướng một đống đồ ăn

chỉ là bánh mì

nguyên liệu của nó chỉ có nước, bột, muối và men lên men

Chỉ cần nuôi men

hàng ngày cho ăn bột và nước

bảy ngày quan sát

có bọt khí không

nó đã chết rồi sao

tại sao nó không nhúc nhích

Trước khi làm bánh mì lên men

bạn phải nuôi men trước

Bạn phải trò chuyện với khối bột

nó đã đủ mạnh mẽ chưa

chưa, nên bạn tiếp tục nhồi

thế là mọi người

ồ, nó là bánh mì mà thôi

nhưng không đâu

chỉ hôm nay thời tiết

như độ ẩm, nhiệt độ

rồi nhiệt độ nước

rồi cộng trừ

rất toán học

Mỗi lần tôi rất khổ sở

Cuối cùng khi nướng ra

khoảnh khắc bạn cắt mở là quan trọng nhất

Mọi người đều căng thẳng

có những lỗ khí không

Nếu không

bạn sẽ cảm thấy thất bại

Vỏ phải giòn

rồi bên trong phải mềm mại

điều đó tôi rất thích thú

我也不能說甜點比較容易

nhưng một chiếc bánh đơn giản

thực sự rất đơn giản

Bánh mì đơn giản không đơn giản

(Làm bánh mì lên men rất tóm tắt cuộc sống cách ly của bạn)

(Nguyên liệu đơn giản)

(Nhưng bạn phải làm một thứ tuyệt vời)

Đúng thế, đó là điểm mấu chốt

Đây là điều tôi nhận ra lớn nhất

trong năm 2020

Bạn phải biến một thứ đơn giản

Tôi nói là đơn giản, đơn giản thôi

Bạn nghĩ đơn giản

Nhưng bạn phải đơn giản mà có chất lượng

đẳng cấp

ngon miệng, hay ho, cảm xúc

không đơn giản

Trong những năm này

sự thay đổi lớn nhất của tôi là học được

tự nói với mình rằng tôi đủ rồi

Tôi đang làm những gì tôi thích

và tôi không muốn chứng minh tôi là gì

Tôi từng một thời gian

rất cố gắng chứng minh

tôi là một nhạc sĩ

tôi là một người sáng tác

tôi là một nhà sản xuất

Những thứ đó

Tôi nghĩ album 《goodbye & hello》

là một album hoàn toàn chứng minh bản thân

Trước đó gặp một số thất bại

không ai cần bạn nữa đâu

rồi bài hát bạn viết không bán được

cần gì cứ làm ca sĩ sáng tác

cái kiểu đó

Sau đó chuyển đến Đài Loan, bắt đầu từ đầu

Hồi đó công ty AsiaGOD nói

thế thì bạn làm đi

bạn sản xuất album đi

Rồi bỗng nhiên

tất cả những gì bạn muốn

nó đều đặt trước mặt bạn nhưng

làm sao đây

cứng cổ đầu mà

giả vờ trước, cho đến khi thực sự làm được

nói là

mua một đống thiết bị không biết dùng sao

OK, tôi xoay nút này

trông như thế nào

nghe thử, à ra vậy

Tôi hoàn toàn không biết

về mặt kỹ thuật nó là gì

Việc làm, lên mạng xem làm sao

Nhà sản xuất album xuất sắc nhất

Tanya Chua

Tôi thực sự không nghĩ

sẽ nhận giải thưởng này

Hồi đó nhận giải Âm nhạc vàng

danh mục nhà sản xuất

Tôi hoàn toàn sụp đổ hoàn toàn

sụp đổ khóc lóc

vì tôi nghĩ

từ đầu không tin tưởng bản thân

rồi nói

tôi không biết làm album sao

đến khi cuối cùng hoàn thành

là loại

Wa, đầy tự hào bạn biết không

Tốt không, tôi không biết

Nhưng tôi nghĩ tôi

tôi đã hoàn thành nhiệm vụ

Thực sự ở trong bóng tối đó

đắp lên một album

Thế là những đau lòng không cần nói nữa

vì chỉ đển tôi biết trong lòng

Nhưng tôi rất

trân trọng thời gian đó của mình

Hy vọng nhạc của tôi không chỉ là

nhạc lướt qua

Tôi nghĩ hiện tại

cuộc sống của chúng ta đều giống như

trượt ngón tay qua

một loại tồn tại

Tôi không muốn trở thành người như vậy

Một thời gian dài

phát hiện trái tim tôi có nhiều

vết thương sâu, là khi

làm 《說到愛》

vì tôi đang làm một album

toàn bộ về tình yêu

Bố tôi cũng qua đời năm đó

Thực ra năm đó tôi không yêu bản thân

và ghét bản thân lắm

bắt đầu có triệu chứng tức ngực

khám sức khỏe

bác sĩ đều nói bạn bình thường mà

là có một

sức mạnh bóng tối

kéo bạn xuống vậy

Khi tôi phát hiện

chỉ có mình tôi cứu được mình

bạn sẽ thực sự rất

rất nỗ lực, rất mạnh mẽ

và điều này có thể qua âm nhạc mà khám phá

tôi đã lên kế hoạch

album tiếp theo, tôi sẽ bóc lớp băng dán

Vậy liền có 《Cuộc đối thoại của thiên thần và ác quỷ》

rồi 《Người mất lời nói》

rồi lại 《Wet Kiss》

Tôi dường như đang trải

Một đêm nọ, không biết tại sao

câu nói này

trước tiên phải tha thứ cho bản thân

mới sống tự do hơn

xuất hiện trong đầu

cảm thấy có lý

Wa, tôi

khóc một trận to

Không ai từng nói với bạn tôi tha thứ cho bạn

thậm chí bạn không nói với mình

tôi tha thứ cho bạn

Khi câu nói đó mạnh mẽ biết bao

bạn học khả năng thích bản thân

và tự nói có thể bạn có thể

bạn ổn

bạn tốt

Nếu tôi là một người hoàn hảo

tôi là một người rất chán ngắt

Tôi lại nghĩ rằng những khuyết tật

hoặc những thói quen kỳ lạ nhỏ

cái tính khí nhỏ

đó chính là

tôi khác biệt với người khác

Nhiều người ghét bản thân

tự tìm lỗi

có phải không

Bây giờ có thể nhìn bức tường đó

đường nứt đó

Ừm, bạn rất

rất phong cách

Vật càng có tật

càng có thẩm mỹ

Đây cũng là những gì tôi học được

Tôi càng nghĩ rằng những sóng gió đó

chúng ta đối mặt

hằng ngày trong cuộc sống

đó mới là chi tiết

tinh tế của cuộc sống

[Tiếng Trung]

我們花一大半的人生

一直在得到別人的肯定

從來沒有一次

你跟自己說我很棒

為什麼我一直那麼地在乎

我夠不夠

我反而這段時間學會是

我足夠了

就是你肯定自己

我覺得肯定自己

是一件非常難的事情

我覺得2020

當然是一個很大的打擊

但是我覺得也是一個

喚醒人類的一年

經歷那個

跟大家一起恐慌的

後來發現ok

其實我在家裡很安全

但我會懷疑

我到底可不可以跟自己相處

我到底喜不喜歡自己

因為你跟自己在一起的時候

你一定要喜歡自己

那時候我是回新加坡去

看我的家人

我知道隔離的感覺

有一段時間一直在看影集

整個就是趴在沙發上

有一段時間狂吃東西

因為很無聊

對 然後有一段時間就狂運動

我的貓咪陪伴

我已經把牠們當作是人類了

然後突然間火山爆發

又開始寫歌

因為我完全回到一把吉他

回到我最初的開始

那個是我挺想念的

好像一扇門打開了

我覺得疫情也讓我

就是有很多的感觸

會想跟世界有更多的對話

我一直都在烤東西

然後那段時間

喔 烤一座山

就 麵包

它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母

光是要養酵母

每天餵它吃麵粉跟水

七天看著那個

有沒有氣泡

它死了嗎

為什麼它沒有動

做酸麵包之前

你要先養出酵母

你要跟麵糰對話

夠強壯了嗎

還沒有 所以你要繼續揉

就是大家

喔 它就是麵包那麼簡單

但沒有

光今天的天氣

就是濕度 溫度

然後水的溫度

然後要加減

很數學

我每次都非常地苦惱

終於烤出來的那一刻

你剖開的那一刻是最關鍵

大家都很緊張

會不會有那些空氣的那些洞洞

如果沒有

你就會覺得自己失敗

皮要脆

然後裡面要軟綿綿

那個是我非常享受的

我也不能說甜點比較容易

但簡單的蛋糕

真的非常地簡單

簡單的麵包不簡單

（做酸麵包滿能總結你的隔離生活）

（簡單的材料）

（可是你卻要做一個很厲害的東西）

沒錯 這就是重點

這是我在

2020最大的感悟

你要把一個簡單的東西

我是說簡單 就是簡單

你以為簡單

但是你要簡單得有氣質

又高級

好吃 好聽 感動

不簡單

在這幾年

我最大的改變是學會

跟自己說我足夠了

我在做我喜歡做的東西

而我沒有想要去證明我是什麼

我有一段時間

很努力地在證明

我是一個音樂家

我是一個創作人

我是一個製作人

那些東西

我覺得《goodbye & hello》那張專輯

是一張完全就是在證明我自己

前面都是遇到了一些挫折

就是已經沒人要你啦

然後而且你寫的歌都不賣啊

你幹嘛去一直要做創作歌手啊

之類的

後來搬來台灣 從零開始

當時亞神（唱片公司）就說

那你做

你製作一張專輯

然後突然間

你想要的所有東西

它都放在你面前 但

怎麼辦

硬著頭皮就是

先假裝 直到真的做到

就是說

買了一堆器材不知道怎麼用

OK我轉這個鈕

長什麼樣子

聽一下 原來是這樣子

我根本不知道就是

技術層面上它是什麼

耕耘 上網看怎麼做

最佳專輯製作人

蔡健雅

我真的沒有想到

會得到這個獎

那時候得金曲獎

就是製作人的時候

我完全 我內心崩潰

崩潰大哭

因為我覺得

從開始不相信自己

然後就說

我不知道怎麼製作一張專輯

到我終於做完那張專輯的時候

是那種

哇 滿懷的驕傲 你知道嗎

好不好 我不知道

但是我覺得我

我完成了這個任務

真的就是在那個黑暗裡面

摸出來的一張專輯

就是 那些心酸就不用再說了

因為只有我心裡面知道

但是我非常地

珍惜那一段的自己

希望說我的音樂不是只是

一滑過去的那種音樂

我覺得現在的

我們的人生都是很像

一隻手指滑過去的

一種存在感

我不想變成那樣子的人

很長一段時間

發現我內心有很多的

深層的內傷 是在

做《說到愛》的時候

因為我在做一張

都是關於愛的一張專輯

我爸爸也在那一年去世

其實那一年我非常不愛自己

而且很討厭自己

就是開始有胸悶的狀況

身體檢查

就是醫生都說你沒事啊

就是有一個

一股黑暗的力量

在把你這樣子拉下來

當我發現

好像只有我能拯救自己的時候

你就會真的很

很努力 很用力

而這個可以透過音樂去探索

我就規劃了

下一張專輯我要把OK繃撕開

所以就有《天使與魔鬼的對話》

然後就《失語者》

然後再來就是《濕吻》

我好像就是鋪陳

有一天晚上 我不知道為什麼

這一句話

要先原諒自己

才能活得更自由

出現在腦海裡面

就覺得 有道理

哇 我

整個就是大哭一場

沒有人告訴過你 我原諒你

甚至你沒有告訴你自己

我原諒你

當那一句話是多麽有力量

你學會喜歡自己的重要性

而且跟自己說可以 你可以

你OK

你很好

如果我是一個完美的人

我是一個很無聊的人

我反而會覺得那些缺陷啊

或者那些小小的怪癖

小脾氣啊

這就是

我跟別人不一樣

很多人會嫌棄自己

會找碴有沒有

就找牆壁上的一些裂痕

現在可以這樣看著那個牆壁

那個裂痕

嗯 你很有

很有風格

愈有瑕疵的東西

愈有美感

這也是我在學會的

我反而覺得那些波折

我們面對

人生每一天遇到的波折

這才是人生的

精彩的細節

Từ vựng cần lưu ý

Từ vựng	Nghĩa
肯定 kěndìng B1	verb - xác nhận noun - sự xác nhận
喜歡 xǐhuān A1	verb - thích
學會 xuéhuì A1	verb - học
覺得 juédé A1	verb - cảm thấy
夠 gòu A1	adjective - đủ
難 nán A1	adjective - khó khăn
貓咪 māomī A1	noun - con mèo
酵母 jiàomǔ B2	noun - men
麵包 miànbāo A1	noun - bánh mì
疫情 yìqíng B2	noun - dịch bệnh
專輯 zhuānjí B1	noun - album
原諒 yuánliàng B1	verb - tha thư
瑕疵 xiácī B2	noun - thiếu hữu
努力 nǔlì B1	verb - nỗ lực
驕傲 jiāoào A2	adjective - tự hào
自己 zìjǐ A2	noun - bản thân
陪伴 péibàn B1	verb - đính kèm

Cấu trúc ngữ pháp nổi bật

• 我們花一大半的人生 一直在得到別人的肯定

  ➔ Thời tiếp diễn hoàn thành hiện tại

  ➔ Cụm từ "<一直在>" thể hiện tính liên tục của một hành động trong một khoảng thời gian, nhấn mạnh sự kéo dài đến hiện tại.

• 從來沒有一次 你跟自己說我很棒

  ➔ Phủ định với trạng từ tần suất

  ➔ "<從來沒有>" kết hợp trạng từ thời gian "從來" với từ phủ định "沒有" để chỉ "không bao giờ", dùng để phủ định hoàn toàn kinh nghiệm.

• 為什麼我一直那麼地在乎 我夠不夠

  ➔ Trạng từ cường độ với "那麼...地"

  ➔ "<那麼>" được dùng với "地" để thành trạng từ, cường độ hóa mức độ của hành động "在乎", nghĩa là "quá" hoặc "đến mức đó".

• 對 我反而這段時間學會是 我足夠了

  ➔ Nông hóa với "是...的事情"

  ➔ "<是一件...的事情>" nông hóa một hành động, biến "肯定自己難" thành cụm danh từ "一件事情", cho phép sự sửa đổi và dùng làm chủ đề, tân ngữ.

• 因為你跟自己在一起的時候 你一定要喜歡自己

  ➔ Mệnh đề trạng huống điều kiện với "當...的时候"

  ➔ "<當...的时候>" giới thiệu mệnh đề trạng huống điều kiện hoặc thời gian, chỉ định khoảng thời gian "跟自己在一起" mà hành động trong mệnh đề chính "你一定要喜歡自己" phải xảy ra.

• 但是我覺得疫情也讓我

  ➔ Động từ nguyên nhân "讓...

  ➔ "<讓>" chỉ ra nguyên nhân, cho thấy "疫情" gây ra đối tượng cảm thấy hoặc làm gì đó, ngụ ý phép gián tiếp hoặc ép buộc.

• 我一直都在烤東西

  ➔ Sử dụng nhấn mạnh "都" cho tính bao hàm

  ➔ "<都在>" nhấn mạnh mọi khía cạnh bao gồm, nghĩa là "đã đang làm gì và chỉ làm có mỗi" hoặc "mãi" nướng đồ, làm nổi bật tính độc quyền.

• 它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母

  ➔ Hạt từ loại trừ "只有"

  ➔ "<只有>" liệt kê các thành phần độc quyền, chỉ ra thành phần của bánh mì chỉ là "chỉ có" những vật phẩm cơ bản này, loại trừ các thứ khác.

• 而我沒有想要去證明我是什麼

  ➔ Động từ bí mật "想要" với bổ ngữ hướng "去"

  ➔ "<想要去>" kết hợp bí mật "想要" với hướng "去", thể hiện ý định di chuyển nhằm chứng minh danh tính.

• 光是要養酵母

  ➔ Trạng từ "光是" cho nhấn mạnh tối thiểu

  ➔ "<光是>" nhấn mạnh yêu cầu tối thiểu hoặc khởi đầu, nghĩa là "chỉ để" nuôi men, ngụ ý sự phức tạp từ điều đơn giản.