肯定自己很難，但我滿喜歡自己的 – 中国語/日本語バイリンガル歌詞

• 歌手: 蔡健雅
• アルバム: DEPART

歌詞と翻訳

蔡健雅の感傷的な歌詞が心に響くこの曲、ぜひ中国語を学んでみて！自己肯定や内省の表現、感情を豊かに表現するフレーズをマスターでき、パンデミック時代の個人的な成長を描いた特別な世界が広がります。

[日本語]

私たちは人生のほとんどを

他者からの肯定を得るために過ごしてきた

一度も

自分自身に「私は素晴らしい」と言ったことがない

なぜ私はいつもこんなに気にしてしまうのだろう

私は十分なのだろうか

逆に、この期間に学んだのは

私は十分だということ

自分自身を肯定すること

自分自身を肯定することは

非常に難しいことだと思う

2020年は

もちろん大きな打撃だった

でも、私はそれも

人類を覚醒させる一年だったと思う

あの

みんなでパニックになった

後に、大丈夫だと気づいた

実は家で安全だった

でも、私は疑っていた

自分自身と過ごせるのか

自分自身のことが好きかどうか

自分自身と一緒にいるとき

自分自身のことが好きでなければならない

そのとき、私はシンガポールに戻って

家族に会いに行った

隔離の気持ちがわかった

しばらくの間、ドラマをずっと見ていた

ソファにずっと横になっていた

しばらくの間、食べまくっていた

退屈だったから

そう、そしてしばらくの間、運動しまくっていた

私の猫が付き添ってくれた

私はもう猫を人間として扱っている

そして、突然火山が噴火した

また曲作りを始めた

私は完全にギターに戻った

最初の始まりに戻った

それは私がとても懐かしんでいたこと

まるでドアが開いたよう

パンデミックは私に

多くの感慨を与えた

世界とより多くの対話をしたいと思った

私はずっと焼き物をしていた

そしてその期間

山を焼いた

パン

材料は水、小麦粉、塩、イーストだけ

イーストを育てるだけでも

毎日小麦粉と水を食べさせる

7日間見守る

泡が出てくるかどうか

死んでしまったのか

なぜ動かないのか

サワードゥブレッドを作る前に

まずイーストを育てなければならない

生地と対話しなければならない

十分に強くなったか

まだだ、だから続けなければならない

みんな

パン作りはそれほど単純

でもない

今日の天気

湿度、温度

水の温度

調整しなければならない

数学的

私はいつも非常に苦労する

やっと焼き上がった瞬間

切り開く瞬間が最も重要

みんな緊張する

空気の穴ができるかどうか

もしできないなら

自分は失敗したと感じる

皮はパリパリで

中はふわふわでなければならない

それは私が非常に楽しんでいること

スイーツの方が簡単だとは言えない

でも、シンプルなケーキ

本当に非常に簡単

シンプルなパンはシンプルではない

(サワードゥブレッド作りは隔離生活を総括できる)

(シンプルな材料)

(でも、すごいものを作らなければならない)

その通り、これがポイント

これが私が

2020年に得た最大の気づき

シンプルなものを

シンプルに、つまりシンプルに

シンプルだと思うかもしれない

でも、シンプルに品格を持たせなければならない

そして高級感も

美味しく、耳障りが良く、感動的

シンプルではない

この数年

私が学んだ最大の変化は

自分自身に「私は十分だ」と言うこと

私は自分が好きなことをしている

そして、私は自分が何者であるかを証明しようとしていない

私はしばらくの間

必死に証明しようとしていた

私はミュージシャンだ

私はクリエイターだ

私はプロデューサーだ

そういったもの

『goodbye & hello』というアルバムは

完全に自分自身を証明するためのものだった

それ以前はいくつかの挫折があった

もう誰もあなたを必要としていない

そして、あなたが書いた曲は売れない

なぜシンガーソングライターを続けるのか

といった感じ

後に台湾に引っ越し、ゼロから始めた

そのとき、亜神（レコード会社）が言った

アルバムを

制作してみろと

そして、突然

あなたが欲しかったすべてのものが

目の前に置かれた、でも

どうすればいいのか

無理やり

まずは偽って、本当にできるようになるまで

つまり

使い方もわからない機材をたくさん買った

OK、このボタンを回す

どうなるのか

聴いてみよう、こうなるのか

私は全くわからなかった

技術的な面で何なのか

耕耘し、オンラインで調べた

最優秀アルバムプロデューサー

蔡健雅

私は本当にこの賞を

もらえるとは思っていなかった

そのとき、金曲獎を

プロデューサーとして

私は完全に、内心が崩壊した

崩壊して大泣きした

なぜなら、私は

最初は自分を信じていなかった

そして、言った

私はどうやってアルバムを制作すればいいのかわからないと

私がやっとそのアルバムを完成させたとき

それは

わあ、誇りに満ちている、わかる？

良いのかどうかはわからない

でも、私は

この任務を完了したと思う

本当にその闇の中で

手探りで作ったアルバム

つまり、あの苦労はもう言わない

なぜなら、私だけが心の中で知っている

でも、私は非常に

そのときの自分を大切にしている

私の音楽が

スクロールして通り過ぎるような音楽ではないことを願っている

私は今の

私たちの人生は

指でスクロールして通り過ぎるような

存在感だと思う

私はそんな人間になりたくない

長い間

私は内心に多くの

深い傷があると気づいた

『說到愛』を作っているとき

なぜなら、私は

愛についてのアルバムを作っていた

私の父もその年に亡くなった

実は、その年私は自分自身を非常に愛していなかった

そして、自分自身を嫌っていた

胸が苦しくなる状態が始まった

健康診断

医者はみんな大丈夫だと言った

でも、

闇の力が

あなたを引きずり下ろしている

私が気づいたとき

自分自身しか救えないと

あなたは本当に

必死に、力強く

音楽を通して探求できる

私は計画した

次のアルバムでOK繃帯を剥がすと

だから、『天使與魔鬼的對話』ができた

そして、『失語者』

そして、『濕吻』

私は铺陳しているよう

ある夜、なぜかわからないが

この言葉が

まず自分自身を許さなければならない

より自由に生きるために

頭の中に浮かんだ

納得した

わあ、私

大泣きした

誰もあなたに「私はあなたを許します」と言ったことがない

あなた自身にも言ったことがない

「私はあなたを許します」

その言葉がどれほど力強いか

自分自身を好きになることの重要性を学んだ

そして、自分自身に「大丈夫、あなたはできる」と言う

あなたはOK

あなたは素晴らしい

もし私が完璧な人間なら

私は退屈な人間だ

逆に、私はあの欠点や

小さな癖や

小さな気性

これが

私が他人と違うところ

多くの人は自分自身を嫌う

欠点を探す

壁のひび割れを探す

今は壁を見ることができる

そのひび割れ

うん、あなたは

非常に個性的

欠点があるものほど

美しく見える

これも私が学んだこと

逆に、私はあの波乱が

私たちが直面する

毎日の波乱が

人生の

素晴らしい詳細だと思う

[中国語]

我們花一大半的人生

一直在得到別人的肯定

從來沒有一次

你跟自己說我很棒

為什麼我一直那麼地在乎

我夠不夠

我反而這段時間學會是

我足夠了

就是你肯定自己

我覺得肯定自己

是一件非常難的事情

我覺得2020

當然是一個很大的打擊

但是我覺得也是一個

喚醒人類的一年

經歷那個

跟大家一起恐慌的

後來發現ok

其實我在家裡很安全

但我會懷疑

我到底可不可以跟自己相處

我到底喜不喜歡自己

因為你跟自己在一起的時候

你一定要喜歡自己

那時候我是回新加坡去

看我的家人

我知道隔離的感覺

有一段時間一直在看影集

整個就是趴在沙發上

有一段時間狂吃東西

因為很無聊

對 然後有一段時間就狂運動

我的貓咪陪伴

我已經把牠們當作是人類了

然後突然間火山爆發

又開始寫歌

因為我完全回到一把吉他

回到我最初的開始

那個是我挺想念的

好像一扇門打開了

我覺得疫情也讓我

就是有很多的感觸

會想跟世界有更多的對話

我一直都在烤東西

然後那段時間

喔 烤一座山

就 麵包

它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母

光是要養酵母

每天餵它吃麵粉跟水

七天看著那個

有沒有氣泡

它死了嗎

為什麼它沒有動

做酸麵包之前

你要先養出酵母

你要跟麵糰對話

夠強壯了嗎

還沒有 所以你要繼續揉

就是大家

喔 它就是麵包那麼簡單

但沒有

光今天的天氣

就是濕度 溫度

然後水的溫度

然後要加減

很數學

我每次都非常地苦惱

終於烤出來的那一刻

你剖開的那一刻是最關鍵

大家都很緊張

會不會有那些空氣的那些洞洞

如果沒有

你就會覺得自己失敗

皮要脆

然後裡面要軟綿綿

那個是我非常享受的

我也不能說甜點比較容易

但簡單的蛋糕

真的非常地簡單

簡單的麵包不簡單

（做酸麵包滿能總結你的隔離生活）

（簡單的材料）

（可是你卻要做一個很厲害的東西）

沒錯 這就是重點

這是我在

2020最大的感悟

你要把一個簡單的東西

我是說簡單 就是簡單

你以為簡單

但是你要簡單得有氣質

又高級

好吃 好聽 感動

不簡單

在這幾年

我最大的改變是學會

跟自己說我足夠了

我在做我喜歡做的東西

而我沒有想要去證明我是什麼

我有一段時間

很努力地在證明

我是一個音樂家

我是一個創作人

我是一個製作人

那些東西

我覺得《goodbye & hello》那張專輯

是一張完全就是在證明我自己

前面都是遇到了一些挫折

就是已經沒人要你啦

然後而且你寫的歌都不賣啊

你幹嘛去一直要做創作歌手啊

之類的

後來搬來台灣 從零開始

當時亞神（唱片公司）就說

那你做

你製作一張專輯

然後突然間

你想要的所有東西

它都放在你面前 但

怎麼辦

硬著頭皮就是

先假裝 直到真的做到

就是說

買了一堆器材不知道怎麼用

OK我轉這個鈕

長什麼樣子

聽一下 原來是這樣子

我根本不知道就是

技術層面上它是什麼

耕耘 上網看怎麼做

最佳專輯製作人

蔡健雅

我真的沒有想到

會得到這個獎

那時候得金曲獎

就是製作人的時候

我完全 我內心崩潰

崩潰大哭

因為我覺得

從開始不相信自己

然後就說

我不知道怎麼製作一張專輯

到我終於做完那張專輯的時候

是那種

哇 滿懷的驕傲 你知道嗎

好不好 我不知道

但是我覺得我

我完成了這個任務

真的就是在那個黑暗裡面

摸出來的一張專輯

就是 那些心酸就不用再說了

因為只有我心裡面知道

但是我非常地

珍惜那一段的自己

希望說我的音樂不是只是

一滑過去的那種音樂

我覺得現在的

我們的人生都是很像

一隻手指滑過去的

一種存在感

我不想變成那樣子的人

很長一段時間

發現我內心有很多的

深層的內傷 是在

做《說到愛》的時候

因為我在做一張

都是關於愛的一張專輯

我爸爸也在那一年去世

其實那一年我非常不愛自己

而且很討厭自己

就是開始有胸悶的狀況

身體檢查

就是醫生都說你沒事啊

就是有一個

一股黑暗的力量

在把你這樣子拉下來

當我發現

好像只有我能拯救自己的時候

你就會真的很

很努力 很用力

而這個可以透過音樂去探索

我就規劃了

下一張專輯我要把OK繃撕開

所以就有《天使與魔鬼的對話》

然後就《失語者》

然後再來就是《濕吻》

我好像就是鋪陳

有一天晚上 我不知道為什麼

這一句話

要先原諒自己

才能活得更自由

出現在腦海裡面

就覺得 有道理

哇 我

整個就是大哭一場

沒有人告訴過你 我原諒你

甚至你沒有告訴你自己

我原諒你

當那一句話是多麽有力量

你學會喜歡自己的重要性

而且跟自己說可以 你可以

你OK

你很好

如果我是一個完美的人

我是一個很無聊的人

我反而會覺得那些缺陷啊

或者那些小小的怪癖

小脾氣啊

這就是

我跟別人不一樣

很多人會嫌棄自己

會找碴有沒有

就找牆壁上的一些裂痕

現在可以這樣看著那個牆壁

那個裂痕

嗯 你很有

很有風格

愈有瑕疵的東西

愈有美感

這也是我在學會的

我反而覺得那些波折

我們面對

人生每一天遇到的波折

這才是人生的

精彩的細節

主要な語彙

語彙	意味
肯定 kěndìng B1	verb - 肯定する noun - 肯定
喜歡 xǐhuān A1	verb - 好きだ
學會 xuéhuì A1	verb - 学ぶ
覺得 juédé A1	verb - 感じる
夠 gòu A1	adjective - 十分
難 nán A1	adjective - 難しい
貓咪 māomī A1	noun - 猫
酵母 jiàomǔ B2	noun - 酵母
麵包 miànbāo A1	noun - パン
疫情 yìqíng B2	noun - 流行病
專輯 zhuānjí B1	noun - アルバム
原諒 yuánliàng B1	verb - 許す
瑕疵 xiácī B2	noun - 欠陥
努力 nǔlì B1	verb - 努力する
驕傲 jiāoào A2	adjective - 誇り高い
自己 zìjǐ A2	noun - 自分自身
陪伴 péibàn B1	verb - 付き合う

主要な文法構造

• 我們花一大半的人生 一直在得到別人的肯定

  ➔ 現在完了進行形

  ➔ "<一直在>" はある期間にわたる行動の連続性を表し、今までの継続を強調します。

• 從來沒有一次 你跟自己說我很棒

  ➔ 頻度副詞での否定

  ➔ "<からつとらない>" は時間副詞 "從來" と否定詞 "沒有" を組み合わせて 「決して存在しない」 を示し、経験の完全否定に使われます。

• 為什麼我一直那麼地在乎 我夠不夠

  ➔ 強調副詞 "那麼...地"

  ➔ "<那麼>" は "地" と組み合わせて副詞を形成し、 "在乎" の行為の程度を強調し、「そんなに」または「それほどまで」を意味します。

• 對 我反而這段時間學會是 我足夠了

  ➔ 名詞化 "是...的事情"

  ➔ "<是一件...的事情>" は行動を名詞化し、「肯定自己難」を名詞句 「一件事情」 に変えて、修飾され主語/目的語として使えるようにします。

• 因為你跟自己在一起的時候 你一定要喜歡自己

  ➔ 条件状節 "當...的时候"

  ➔ "<當...的时候>" は条件や時間を基にした状節を導入し、主節 "你一定要喜歡自己" の行動が発生しなければならない期間 "跟自己在一起" を指定します。

• 但是我覺得疫情也讓我

  ➔ 使役動詞 "讓...

  ➔ "<讓>" は原因を示し、「疫情」 が主語が感じたり何かを引き起こすことを表し、間接的な許可や強制を暗示します。

• 我一直都在烤東西

  ➔ 包括性のための "都" の強調使用

  ➔ "<都在>" は包括的な側面をすべて強調し、「ずっと」または「何もかも」焼くことを意味し、排他性を強調します。

• 它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母

  ➔ 排他粒子 "只有"

  ➔ "<只有>" は排他的構成要素をリストアップし、パンの材料が 「ただ」これらの基本項目のみであることを示します。

• 而我沒有想要去證明我是什麼

  ➔ 意志動詞 "想要" と方向補語 "去"

  ➔ "<想要去>" は意欲モダル "想要" と方向 "去" を組み合わせ、同一性の証明に向かう意図を表します。

• 光是要養酵母

  ➔ 最小強調‌پ寺副詞 "光是"

  ➔ "<光是>" は最小限の要件や開始を強調し、「単に」酵母を育てることを意味し、単純なことから複雑さを暗示します。