肯定自己很難，但我滿喜歡自己的 – Paroles bilingues Chinois/Français

• Par: 蔡健雅
• Album: DEPART

Paroles et Traduction

[Français]

Nous passons la majeure partie de notre vie

à recevoir l'approbation des autres.

Jamais une seule fois

tu ne t'es dit : « Je suis génial. »

Pourquoi j'ai toujours autant besoin

d'être à la hauteur ?

Au contraire, pendant cette période, j'ai appris

que j'étais suffisant.

C'est toi qui t'affirmes.

Je trouve que s'affirmer

est une chose très difficile.

Je trouve que 2020

a été bien sûr un grand choc,

mais aussi une année

qui a réveillé l'humanité.

Après avoir vécu

la panique collective,

j'ai réalisé que,

en fait, j'étais en sécurité chez moi.

Mais je me demandais

si je pouvais vraiment être avec moi-même,

si j'aimais vraiment qui j'étais.

Parce que quand tu es avec toi-même,

tu dois t'aimer.

À ce moment-là, je suis retournée à Singapour

voir ma famille.

Je connais la sensation de la quarantaine.

Pendant un moment, j'ai regardé des séries,

allongée sur le canapé.

Pendant un moment, j'ai mangé sans arrêt

parce que c'était ennuyeux.

Oui, et puis pendant un moment, j'ai fait beaucoup de sport.

Mes chats m'ont tenue compagnie.

Je les considère déjà comme des humains.

Et puis, soudain, l'éruption volcanique.

J'ai recommencé à écrire des chansons,

parce que je suis revenue à une guitare,

à mes débuts.

C'est quelque chose que j'apprécie beaucoup.

Comme si une porte s'était ouverte.

Je pense que la pandémie m'a aussi

beaucoup touchée.

J'ai envie d'avoir plus de dialogues avec le monde.

J'ai toujours cuisiné,

et pendant cette période,

oh, j'ai cuisiné une montagne,

du pain.

Ses ingrédients sont seulement de l'eau, de la farine, du sel et de la levure.

Rien que pour nourrir la levure,

il faut lui donner de la farine et de l'eau chaque jour.

Pendant sept jours, j'ai regardé

s'il y avait des bulles.

Est-elle morte ?

Pourquoi ne bouge-t-elle pas ?

Avant de faire du pain aigre,

il faut d'abord cultiver la levure.

Il faut parler à la pâte,

« Es-tu assez forte ? »

« Pas encore, alors continue à pétrir. »

C'est comme tout le monde,

oh, c'est juste du pain, c'est simple.

Mais non,

rien qu'avec le temps d'aujourd'hui,

l'humidité, la température,

et la température de l'eau,

il faut ajuster,

c'est mathématique.

Chaque fois, j'étais très embêtée.

Enfin, au moment de la cuisson,

le moment où tu le coupes est le plus crucial.

Tout le monde est tendu.

Y aura-t-il des trous d'air ?

Si non,

tu te sentiras comme un échec.

La croûte doit être croustillante,

et l'intérieur doit être moelleux.

C'est quelque chose que j'apprécie beaucoup.

Je ne peux pas dire que les desserts sont plus faciles,

mais un gâteau simple

est vraiment très simple.

Un pain simple n'est pas simple.

(Faire du pain aigre résume bien ta vie en quarantaine.)

(Des ingrédients simples,)

(mais tu dois faire quelque chose d'extraordinaire.)

Exactement, c'est le point.

C'est ce que j'ai appris

en 2020.

Tu dois transformer quelque chose de simple

— je dis simple, c'est simple —

tu penses que c'est simple,

mais tu dois être simple avec élégance,

et sophistication.

Délicieux, agréable, émouvant.

Pas simple.

Ces dernières années,

mon plus grand changement a été d'apprendre

à me dire que je suis suffisante.

Je fais ce que j'aime,

et je n'ai pas besoin de prouver qui je suis.

Pendant un moment,

j'ai essayé de prouver

que j'étais une musicienne,

une autrice-compositrice,

une productrice.

Ces choses,

je pense que l'album *Goodbye & Hello*

était un album pour me prouver à moi-même.

Avant, j'ai rencontré des échecs,

personne ne te veut plus,

et les chansons que tu écris ne se vendent pas,

pourquoi continuer à être une autrice-compositrice ?

Et ainsi de suite.

Plus tard, je suis venue à Taïwan, j'ai tout recommencé.

À ce moment-là, B'in Music m'a dit :

« Alors, fais

un album. »

Et soudain,

tout ce que tu voulais

était devant toi, mais

que faire ?

J'ai serré les dents,

j'ai fait semblant jusqu'à ce que je réussisse.

C'est-à-dire,

j'ai acheté beaucoup d'équipements sans savoir comment les utiliser.

OK, je tourne ce bouton,

à quoi ça ressemble ?

Je vais écouter, ah, c'est comme ça.

Je ne savais vraiment pas

ce que c'était techniquement.

J'ai travaillé dur, j'ai regardé en ligne comment faire.

Meilleure productrice d'album,

Tanya Chua.

Je ne m'attendais vraiment pas

à recevoir ce prix.

À ce moment-là, j'ai gagné le Golden Melody Award

en tant que productrice,

j'étais complètement, intérieurement effondrée.

J'ai pleuré à chaudes larmes,

parce que je pensais

que je ne croyais pas en moi au début,

et je disais :

« Je ne sais pas comment produire un album. »

Jusqu'à ce que j'aie enfin terminé cet album,

c'était comme

une grande fierté, tu sais ?

Est-ce bien ? Je ne sais pas,

mais je pense que

j'ai accompli cette mission.

Vraiment, dans cette obscurité,

j'ai tâtonné pour faire cet album.

Ces difficultés, je n'en parle plus,

parce que seul mon cœur le sait.

Mais je chéris vraiment

cette version de moi-même.

J'espère que ma musique n'est pas seulement

quelque chose qu'on fait défiler.

Je pense que maintenant,

notre vie est comme

un doigt qui fait défiler,

une existence.

Je ne veux pas devenir cette personne.

Pendant longtemps,

j'ai découvert que j'avais beaucoup de

blessures profondes,

en faisant *Talk About Love*.

Parce que je faisais un album

entièrement sur l'amour.

Mon père est aussi décédé cette année-là.

En fait, cette année-là, je ne m'aimais pas du tout,

et je me détestais.

J'ai commencé à avoir des douleurs à la poitrine.

Après un bilan de santé,

le médecin a dit que tout allait bien,

mais il y avait

une force obscure

qui me tirait vers le bas.

Quand j'ai réalisé

que seule moi pouvais me sauver,

tu deviens vraiment

très déterminée, très forte.

Et cela peut être exploré à travers la musique.

J'ai donc planifié

que pour mon prochain album, je devais arracher le pansement.

Donc, il y a eu *Angel vs. Devil*,

puis *The Silent One*,

et ensuite *Wet Kiss*.

C'est comme si je préparais le terrain.

Un soir, je ne sais pas pourquoi,

cette phrase

« Il faut d'abord se pardonner

pour vivre plus librement »

est apparue dans mon esprit.

J'ai pensé : « C'est vrai. »

Wow, j'ai

pleuré à chaudes larmes.

Personne ne t'a jamais dit : « Je te pardonne. »

Même toi, tu ne t'es jamais dit :

« Je me pardonne. »

Quand cette phrase est si puissante,

tu apprends l'importance de t'aimer.

Et de te dire : « Tu peux, tu es OK,

tu es bien. »

Tu es bien.

Si j'étais une personne parfaite,

je serais une personne ennuyeuse.

Au contraire, je pense que ces défauts,

ou ces petites excentricités,

ces petits caprices,

c'est ce qui

me rend différente des autres.

Beaucoup de gens se détestent,

cherchent des défauts,

comme des fissures sur un mur.

Maintenant, je peux regarder ce mur

et ces fissures,

et penser : « Wow,

c'est très stylé. »

Plus quelque chose a des défauts,

plus c'est beau.

C'est aussi quelque chose que j'apprends.

Au contraire, je pense que ces épreuves

que nous affrontons

chaque jour de notre vie

sont les détails les plus passionnants

de la vie.

[Chinois]

我們花一大半的人生

一直在得到別人的肯定

從來沒有一次

你跟自己說我很棒

為什麼我一直那麼地在乎

我夠不夠

我反而這段時間學會是

我足夠了

就是你肯定自己

我覺得肯定自己

是一件非常難的事情

我覺得2020

當然是一個很大的打擊

但是我覺得也是一個

喚醒人類的一年

經歷那個

跟大家一起恐慌的

後來發現ok

其實我在家裡很安全

但我會懷疑

我到底可不可以跟自己相處

我到底喜不喜歡自己

因為你跟自己在一起的時候

你一定要喜歡自己

那時候我是回新加坡去

看我的家人

我知道隔離的感覺

有一段時間一直在看影集

整個就是趴在沙發上

有一段時間狂吃東西

因為很無聊

對 然後有一段時間就狂運動

我的貓咪陪伴

我已經把牠們當作是人類了

然後突然間火山爆發

又開始寫歌

因為我完全回到一把吉他

回到我最初的開始

那個是我挺想念的

好像一扇門打開了

我覺得疫情也讓我

就是有很多的感觸

會想跟世界有更多的對話

我一直都在烤東西

然後那段時間

喔 烤一座山

就 麵包

它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母

光是要養酵母

每天餵它吃麵粉跟水

七天看著那個

有沒有氣泡

它死了嗎

為什麼它沒有動

做酸麵包之前

你要先養出酵母

你要跟麵糰對話

夠強壯了嗎

還沒有 所以你要繼續揉

就是大家

喔 它就是麵包那麼簡單

但沒有

光今天的天氣

就是濕度 溫度

然後水的溫度

然後要加減

很數學

我每次都非常地苦惱

終於烤出來的那一刻

你剖開的那一刻是最關鍵

大家都很緊張

會不會有那些空氣的那些洞洞

如果沒有

你就會覺得自己失敗

皮要脆

然後裡面要軟綿綿

那個是我非常享受的

我也不能說甜點比較容易

但簡單的蛋糕

真的非常地簡單

簡單的麵包不簡單

（做酸麵包滿能總結你的隔離生活）

（簡單的材料）

（可是你卻要做一個很厲害的東西）

沒錯 這就是重點

這是我在

2020最大的感悟

你要把一個簡單的東西

我是說簡單 就是簡單

你以為簡單

但是你要簡單得有氣質

又高級

好吃 好聽 感動

不簡單

在這幾年

我最大的改變是學會

跟自己說我足夠了

我在做我喜歡做的東西

而我沒有想要去證明我是什麼

我有一段時間

很努力地在證明

我是一個音樂家

我是一個創作人

我是一個製作人

那些東西

我覺得《goodbye & hello》那張專輯

是一張完全就是在證明我自己

前面都是遇到了一些挫折

就是已經沒人要你啦

然後而且你寫的歌都不賣啊

你幹嘛去一直要做創作歌手啊

之類的

後來搬來台灣 從零開始

當時亞神（唱片公司）就說

那你做

你製作一張專輯

然後突然間

你想要的所有東西

它都放在你面前 但

怎麼辦

硬著頭皮就是

先假裝 直到真的做到

就是說

買了一堆器材不知道怎麼用

OK我轉這個鈕

長什麼樣子

聽一下 原來是這樣子

我根本不知道就是

技術層面上它是什麼

耕耘 上網看怎麼做

最佳專輯製作人

蔡健雅

我真的沒有想到

會得到這個獎

那時候得金曲獎

就是製作人的時候

我完全 我內心崩潰

崩潰大哭

因為我覺得

從開始不相信自己

然後就說

我不知道怎麼製作一張專輯

到我終於做完那張專輯的時候

是那種

哇 滿懷的驕傲 你知道嗎

好不好 我不知道

但是我覺得我

我完成了這個任務

真的就是在那個黑暗裡面

摸出來的一張專輯

就是 那些心酸就不用再說了

因為只有我心裡面知道

但是我非常地

珍惜那一段的自己

希望說我的音樂不是只是

一滑過去的那種音樂

我覺得現在的

我們的人生都是很像

一隻手指滑過去的

一種存在感

我不想變成那樣子的人

很長一段時間

發現我內心有很多的

深層的內傷 是在

做《說到愛》的時候

因為我在做一張

都是關於愛的一張專輯

我爸爸也在那一年去世

其實那一年我非常不愛自己

而且很討厭自己

就是開始有胸悶的狀況

身體檢查

就是醫生都說你沒事啊

就是有一個

一股黑暗的力量

在把你這樣子拉下來

當我發現

好像只有我能拯救自己的時候

你就會真的很

很努力 很用力

而這個可以透過音樂去探索

我就規劃了

下一張專輯我要把OK繃撕開

所以就有《天使與魔鬼的對話》

然後就《失語者》

然後再來就是《濕吻》

我好像就是鋪陳

有一天晚上 我不知道為什麼

這一句話

要先原諒自己

才能活得更自由

出現在腦海裡面

就覺得 有道理

哇 我

整個就是大哭一場

沒有人告訴過你 我原諒你

甚至你沒有告訴你自己

我原諒你

當那一句話是多麽有力量

你學會喜歡自己的重要性

而且跟自己說可以 你可以

你OK

你很好

如果我是一個完美的人

我是一個很無聊的人

我反而會覺得那些缺陷啊

或者那些小小的怪癖

小脾氣啊

這就是

我跟別人不一樣

很多人會嫌棄自己

會找碴有沒有

就找牆壁上的一些裂痕

現在可以這樣看著那個牆壁

那個裂痕

嗯 你很有

很有風格

愈有瑕疵的東西

愈有美感

這也是我在學會的

我反而覺得那些波折

我們面對

人生每一天遇到的波折

這才是人生的

精彩的細節

Vocabulaire clé

Vocabulaire	Significations
肯定 kěndìng B1	verb - affirmer noun - affirmation
喜歡 xǐhuān A1	verb - aimer
學會 xuéhuì A1	verb - apprendre
覺得 juédé A1	verb - sentir
夠 gòu A1	adjective - suffisant
難 nán A1	adjective - difficile
貓咪 māomī A1	noun - chat
酵母 jiàomǔ B2	noun - levure
麵包 miànbāo A1	noun - pain
疫情 yìqíng B2	noun - pandémie
專輯 zhuānjí B1	noun - album
原諒 yuánliàng B1	verb - pardonner
瑕疵 xiácī B2	noun - défaut
努力 nǔlì B1	verb - s'efforcer
驕傲 jiāoào A2	adjective - fier
自己 zìjǐ A2	noun - soi-même
陪伴 péibàn B1	verb - accompagner

Structures grammaticales clés

• 我們花一大半的人生 一直在得到別人的肯定

  ➔ Aspect Continu du Présent Parfait

  ➔ L'expression "<一直在>" exprime la nature continue d'une action sur une période de temps, soulignant la durée jusqu'à présent.

• 從來沒有一次 你跟自己說我很棒

  ➔ Négation avec Adverbes de Fréquence

  ➔ "<從來沒有>" combine l'adverbe de temps "從來" avec le négateur "沒有" pour indiquer "jamais" n'est arrivé, utilisé pour une négation totale d'une expérience.

• 為什麼我一直那麼地在乎 我夠不夠

  ➔ Adverbes Intensificateurs avec "那麼...地"

  ➔ "<那麼>" est utilisé avec "地" pour former des adverbes, intensifiant le degré de l'action "在乎", signifiant "si" ou "à tel point".

• 對 我反而這段時間學會是 我足夠了

  ➔ Nominalisation avec "是...的事情"

  ➔ "<是一件...的事情>" nominalise une action, transformant "肯定自己難" en une expression nominale "一件事情", permettant qu'elle soit modifiée et utilisée comme sujet/objet.

• 因為你跟自己在一起的時候 你一定要喜歡自己

  ➔ Clauses Adverbiales Conditionnelles avec "當...的时候"

  ➔ "<當...的时候>" introduit une clause adverbiale conditionnelle ou temporelle, spécifiant la période "跟自己在一起" durant laquelle l'action de la clause principale "你一定要喜歡自己" doit se produire.

• 但是我覺得疫情也讓我

  ➔ Verbe Causatif "讓...

  ➔ "<讓>" indique la causation, montrant comment "疫情" cause que le sujet ressente ou fasse quelque chose, impliquant une permission indirecte ou une contrainte.

• 我一直都在烤東西

  ➔ Emploi Emphatique de "都" pour l'Inclusivité

  ➔ "<都在>" met l'accent sur tous les aspects inclusifs, signifiant "avoir constamment été en train de" ou "sans cesse" cuire des choses, soulignant l'exclusivité.

• 它的材料只有水 麵粉 鹽跟酵母

  ➔ Particule Exclusive "只有"

  ➔ "<只有>" énumère des composants exclusifs, indiquant que les ingrédients du pain sont "seulement" ces éléments de base, excluant d'autres.

• 而我沒有想要去證明我是什麼

  ➔ Verbe Modal "想要" avec Complément Directionnel "去"

  ➔ "<想要去>" combine le modal de désir "想要" avec le directionnel "去", exprimant l'intention de se diriger vers prouver l'identité.

• 光是要養酵母

  ➔ Adverbial "光是" pour Emphasis Minimal

  ➔ "<光是>" met l'accent sur le minimum requis ou le début, signifiant "rien que pour" élever la levure, impliquant une complexité à partir de quelque chose de simple.