Le Coach – 法语/中文 双语歌词

• 作者: Soprano, Vincenzo
• 专辑: PHOENIX

歌词与翻译

[中文]

我是教练鲍勃·杰克逊，

我来教你们四个成功的步骤，

你们这些懒虫，想成功就得学会！

第一步，阿梅尔·贝特最喜欢的动作，

总是抬起那样的手势，

第二步，拳击手的步伐。

来呀，我们接着来，像这样，

肩，肩，肩，

第三步！带有抑扬符的大写符号动作，

双手这样抬，敲天花板，

喔啦，喔啦，喔啦，

第四步，最重要的动作，

抓住幸运，

抓住幸运，抓住幸运，抓住幸运，抓住幸运，

Sopra，为了这个，

我发誓，这个教练是泰迪·里纳推荐的，

Laurent Voulzy，M Pokora，我发誓！

你在说什么？

等一下，Sopra，这不可能，

这教练像个傻瓜，是个疯子，

他可是US Pantoufles的教练，

但我保证，他是最棒的，

嘿！——你说得太多了，你叫什么名字？

呃，Soprano

Soprano？挺可爱的嘛，

那就快跑，Soprano！

嘿！

哦，纳纳纳，

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

你的体重秤太臭脸了，要减掉了，

为了美丽要辛苦，避免被P图，

别在痛的时候停下来，要在拼尽所有时坚持，

是的，拼尽所有，永远站起来，永远重新开始，

绝不放弃，嘿嘿嘿，

要训练心肺，好耐受，

要练腹肌，更能忍耐，

人生，要练得结实，是的，是的，是的，人生要练得结实，

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

(加油，加油，加油，加油)，

站起来，这在脑袋里，

我们在一起，一定要做到，

(加油，加油，加油，加油)，

全是男人，全是战士，

全是男人，全是战士，

全是男人，全是战士，TA3男人，

我们战斗在前线，不会逃避，

别再用借口骗我，我的耐心已经用完了，

证明你是机器，用连续冲刺，

别在痛的时候停，是在你用尽全力时，

拼尽所有，永远站起来，

你已经经历了最难的部分，不可能放弃，

嘿嘿嘿，

要训练心肺，好耐受，

要练腹肌，更能忍耐，

人生，要练得结实，是的，是的，是的，人生要练得结实，

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

(加油，加油，加油，加油)，

站起来，这在脑袋里，

我们在一起，一定要做到，

(加油，加油，加油，加油)，

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

连续做深蹲，持续深蹲，

深蹲不停，深蹲不停，深蹲不停，

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

冲击沙袋，冲击沙袋，冲击沙袋，

快点去追时间，快点去追，快点去追，

大家一起冲刺终点线，大家一起冲刺终点线。

我们要拼命锻炼心肺，拼命锻炼心肺，

目标在正中间，你会知道谁是教练，

要训练心肺，好耐受，

要练腹肌，更能忍耐，

人生，要练得结实，是的，是的，是的，人生要练得结实，

是时候去努力了，我们有梦想要实现，

(加油，加油，加油，加油)，

站起来，这在脑袋里，

我们在一起，一定要做到，

(加油，加油，加油，加油)，

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

(加油，加油，加油，加油)，

腹肌、引体向上、俯卧撑、杠铃，

(加油，加油，加油，加油)，

好，加十秒休息，然后继续。

[法语]

Je suis le coach Bob Jackson,

et je suis venu vous apprendre les 4 étapes

pour réussir sa vie bande de fainéants !

Première étape, le step préféré d'Amel Bent,

toujours le point levé comme ça

Deuxième step, le step de boxeur.

On y va on enchaîne, comme ça

Épaule, épaule, épaule

Troisième step ! Le step de l'accent circonflexe

On met les mains comme ça et on tape sur le plafond

Hop là, hop là, hop là

Quatrième step, le step essentiel

Attrape le bonheur

Attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur, attrape le bonheur

Sopra, ** pour ça

Je te jure que ce coach il m'a été conseillé par Teddy Riner,

Laurent Voulzy, M Pokora, je te jure !

Qu'est-ce tu racontes ?

Attends mais Sopra, c'est pas possible

C'est un guignol ce coach, c'est un fada

C'est le coach de l'US Pantoufles

Mais je vous jure c'est le meilleur

Eh ! Tu parles beaucoup toi hein, comment tu t'appelles ?

Euh Soprano

Soprano ? C'est mignon ça

Eh bah cours Soprano !

Hey

Ouh, nana-nana

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

Ta balance fait trop la gueule, il va falloir éliminer

Faut souffrir pour être beau, pour pas se faire photoshoper

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Oui, tout donner, toujours se relever, toujours recommencer

Interdit d'abandonner, hey-hey-hey-hey

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

(allez-allez-allez-allez)

Relève-toi, c'est dans la tête,

On est ensemble, on va y aller

(allez-allez-allez-allez)

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Y a que des hommes, y a que des guerrières

Y a que des hommes, y a que des guerrières, ta3 les hommes

On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

Me vend plus tes fausses excuses, ma patience n'a plus de monnaie

Prouve-moi que t'es une machine, en enchaînant les fractionnés

Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

Oui, tout donner, toujours se relever

T'as déjà fait le plus dur, donc impossible d'abandonner,

Hey-hey-hey

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

(allez-allez-allez-allez)

Relève-toi, c'est dans la tête,

On est ensemble, on va y aller

(allez-allez-allez-allez)

Abdos, dips, pompes, barre,

Abdos, dips, pompes, barre

Enchainez les squats, enchaînez les squats,

Enchaînez les squats-squats-squats

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

Allez va chercher le chrono, va ch- va ch- va chercher le chrono

Tous ensemble à la ligne d'arrivée, tous ensemble à la ligne d'arrivée

On va taper dans le cardio, on va taper dans le cardio

On va viser dans le coche, tu vas savoir qui est l'coach

Faut taffer le cardio pour mieux endurer

Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

La vie, c'est musclé, ouais-ouais-ouais, la vie, c'est musclé

Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

(allez-allez-allez-allez)

Relève-toi, c'est dans la tête,

On est ensemble, on va y aller

(allez-allez-allez-allez)

Abdos, dips, pompes, barre, abdos, dips, pompes, barre

(allez-allez-allez-allez)

Abdo, dips, pompes, barre, abdo, dips, pompes, barre

(allez-allez-allez-allez)

Allez, dix secondes de récup', et on repart

重点词汇

词汇	含义
coach /koʊtʃ/ B1	noun - 教练
step /stɛp/ A2	noun - 一步，阶段 verb - 行走
réussir /ʁe.y.siʁ/ B1	verb - 成功
bonheur /bɔ.nœʁ/ B2	noun - 幸福
entraîner /ɑ̃.tʁɛ.ne/ B2	verb - 训练
endurer /ɑ̃.dy.ʁe/ C1	verb - 忍耐
musclé /musk.le/ B2	adjective - 肌肉发达的
soulever /su.lə.ve/ B1	verb - 举起
relever /ʁə.lə.ve/ B2	verb - 再次举起，恢复
entraîne /ɑ̃.tʁɛn/ B1	verb - 训练，涉及
encaisser /ɑ̃.kɛ.se/ B2	verb - 忍受，接受

重点语法结构

• Il est temps d'aller pousser, on a des rêves à soulever

  ➔ 使用'il est temps de' + 动词原形表达是时候做某事。

  ➔ “Il est temps de”是法语短语，意思是“是时候做某事”。

• Ne t'arrête pas quand t'as mal, mais plutôt quand t'as tout donné

  ➔ 使用否定命令“ne t'arrête pas”与“quand”表达“不要在...时停止”。

  ➔ “Ne t'arrête pas”是否定命令，意思是“不要停止”。

• Faut taffer les abdos pour mieux encaisser

  ➔ 'Faut'（必须）+ 动词原形用来表达义务或必要性。

  ➔ “Faut”是“il faut”的缩写，意思是“必须”或“需要”。

• On est sur le pied de guerre, on est pas venu déserter

  ➔ “On est sur le pied de guerre”使用被动结构，表示准备就绪或处于战备状态。

  ➔ “On est sur le pied de guerre”字面意思是“我们处于战备状态”，表示准备就绪。

• C'est mignon ça

  ➔ 使用‘c'est’ + 形容词表达对某人/某事的评价或看法。

  ➔ “C'est mignon ça”意思是“那很可爱”或“那很漂亮”。

• Y a que des guerrières

  ➔ 使用‘y a que’+复数名词强调‘只有’或‘仅仅’+名词。

  ➔ “Y a que des guerrières”意味着“只有女战士”。

• Frappez au sac, frappez au sac, frappez au sac-sac-sac

  ➔ 使用命令式“frappez”反复强调，‘au sac’表示“在沙袋上”。

  ➔ “Frappez au sac”意味着“敲打沙袋”，动词“frappez”为祈使语气。